Fitness van A tot Z: workouts, gadgets en oefeningen om fit te worden

Klaar om fit te worden? doctor geeft informatie over vele soorten fitness gadgets, workout programma's, en fitness apparatuur.

• 7-Minuten Training: Voordelen, Intensiteitsniveau, en meer

  Heb je gehoord over de 7-minuten training? De voordelen van een volledig aerobic- en weerstandstrainingprogramma in slechts 7 minuten.

• Balans Training: Voordelen, Intensiteitsniveau, en meer

  Balanstraining houdt in dat je oefeningen doet die de spieren versterken die je helpen rechtop te blijven staan, waaronder je benen en je core.

• Barre Lessen: Voordelen, oefeningen, en wat je kunt verwachten

  Ben je op zoek naar een ballet barre les om te volgen? Je hoeft geen ballerina te zijn om het te doen. Ontdek wat je kunt verwachten van barre workouts.

• Fietsen: hoe maak je er een workout van

  Fietsen kan een geweldige cardio workout zijn. Het is ook goed voor je beenspieren. Hier is alles wat je moet weten over fietsen voor lichaamsbeweging.

• Boot camp: Voordelen, Intensiteitsniveau, en meer

  Boot camp is een workout geïnspireerd door militaire trainingsoefeningen. De dokter legt de voordelen uit.

• Circuit Training: Wat je doet, voordelen, en meer

  dokter vertelt je wat je moet weten over een circuit training workout.

• Cross Training: Voordelen, Intensiteitsniveau, en meer

  Cross Training combineert een verscheidenheid aan verschillende oefeningen in een complete full-body workout.

• CrossFit: Wat je doet, workouts van de dag, en meer

  dokter vertelt je wat je moet weten over een CrossFit workout.

• Dansen voor de oefening: Ballroom, Hip Hop, Latin, en meer

  Dansen kan een geweldige workout zijn voor je hele lichaam, of je nu in je huiskamer zit, in een dansstudio, of op stap gaat. Lees de feiten van de dokter over dansen als lichaamsbeweging.

• Focus T25 Workout: Wat je doet, hoe moeilijk het is, en meer

  Focus T25 is een intense DVD workout serie van Shaun T, de trainer die de Insanity video workout serie creëerde.

• Intervaltraining met hoge intensiteit (HIIT): wat het is, hoe het te doen

  Dokter vertelt je wat je moet weten over een high-intensity interval training (HIIT) workout.

• Indoor Cycling Wat het is, Hoe het werkt, en meer

  dokter vertelt je wat je moet weten over een indoor cycling workout.

• Insanity Workout: Voordelen, Intensiteitsniveau, en meer

  Als je aan een workout-programma begint dat zichzelf "Insanity" noemt, weet je dat het over de top zal zijn. Dit is een van de meest uitdagende fitness programma's op de markt. dokter legt de Insanity workout uit.

• Jump Rope Workouts: Intens, Betaalbaar, en Makkelijk

  Leer hoe jump rope workouts je conditie een boost kunnen geven.

• Werkt de Kayla Itsines BBG (Bikini Body Guide) Workout?

  De BBG workout van Kayla Itsines heeft als doel je gezond, fit en zelfverzekerd te maken. Ontdek wat er nodig is om dit uitdagende 12-weekse kracht en cardio fitness programma te doorstaan.

• Kettlebell Workouts: Wat je moet weten voor je begint

  Klaar om een kettlebell workout te proberen? Dokter vertelt je wat er bij komt kijken, hoe intensief het is, en meer.

• Kickbokstrainingen: Moet je het proberen en wat doe je?

  Dokter legt uit wat kickboksen is, een serieuze workout voor het hele lichaam.

• P90X: Wat kun je verwachten van deze DVD workout?

  arts legt de P90X (Power 90 Extreme) workout uit.

• Pilates: Wat het is, Hoe het werkt, en meer

  Arts legt Pilates uit, inclusief voor wie het goed is en wie deze workout zou moeten vermijden.

• Plyometrie: Wat het is en hoe het te doen

  dokter legt een plyometrische training uit.

• Rotsklimmen: Een Intense, Uitdagende Workout

  Bouw kracht en uithoudingsvermogen op met rotsklimmen.

• Step Aerobics: Wat kan je verwachten van Step Class?

  Step aerobics is een klassieke workout die resultaat oplevert. Ontdek hoe step-lessen eruit zien, hoe zwaar ze zijn, en meer.

• Surfer Workouts: Hoe doe je surf-geïnspireerde oefeningen?

  Surfen in de gymles? Het is moeilijker dan het lijkt. De dokter beschrijft deze waterloze, atletische workout.

• Zwemmen: Hoe het scoort als een workout

  dokter legt de voordelen uit van een zwemtraining.

• Tai Chi en Qi Gong: Beter evenwicht en andere voordelen

  Tai chi en qi gong kunnen uw evenwicht verbeteren. arts vertelt u meer over lessen in tai chi en qi gong.

• Tracy Anderson Methode: Voordelen, Intensiteitsniveau, en meer

  Tracy Andersons DVD's kunnen je helpen om in vorm te komen. Meer informatie bij dokter.

• TRX Suspension Workout: Wat je kunt verwachten

  TRX workouts kunnen je sterker maken. Ontdek wat je doet, hoe het werkt, en hoe uitdagend het is.

• Walking: How to make it a workout

  dokter legt de gezondheidsvoordelen van wandelen uit.

• Water Aerobics: Low-Impact Pool Workout

  Wateraerobics is goed voor je gewrichten en het kan zo uitdagend zijn als je zelf wilt. Leer wat je kunt verwachten van deze low-impact zwembad workout.

• Yoga: Voordelen, Intensiteitsniveau, en meer

  Yoga doet meer dan calorieën verbranden en spieren trainen. Het is een totale mind-body workout die versterkende en stretchende houdingen combineert met diepe ademhaling en meditatie of ontspanning. arts legt verschillende soorten van deze eeuwenoude praktijk uit.

• Yoga Fusion Workouts: Voordelen, intensiteit, en meer

  doctor geeft een overzicht van yoga fusion workouts en hun voordelen.

• Zumba: Voordelen en wat je kunt verwachten

  Zumba is een leuke aerobic workout die dansbewegingen combineert. Ontdek wat je van Zumba-lessen kunt verwachten.

Gezondheidsoplossingen

• Penis Curved When Erect?

• Zou ik CAD kunnen hebben?

• Behandel gebogen vingers

• Behandel HR+, HER2- MBC

• Moe van roos?

• Voordelen van CBD

• Heroverweeg MS Behandeling

• AFib-gerelateerde beroertes

• Risico op een Toekomstige DVT/PE

• Is mijn penis normaal?

• Relapsing MS Options

• Levertransplantatie redt levens

• Financiering Plastische Chirurgie

• Bent Finger Causes

• Leven met Psoriasis?

• Ontbrekende tanden?

Meer van dokter

• 5 tips om te helpen bij relapsing MS

• Hoe te leven met Narcolepsie

• Verlichting voor verstopte haarfollikels

• Psoriatische artritis en uw slaap

• Hoe Psoriasis aanvoelt

• Eerste Psoriatische Arthritis Opflakkering

• Praten met uw arts over RA

• Crohn's: A 'Full-Body' Disease

• Het vermijden van Crohns opvlammingen

• Gezondheidsvoordelen van Hennepzaadolie

• Beter leven met de ziekte van Psoriasis

• Soorten B-cel therapie voor MS

• 5 Gezondheidsvoordelen van Hennep

• Waarom prostaatkanker zich uitbreidt

• Leven met gevorderde borstkanker

• Waar Borstkanker Zich Verspreidt