Postpartum buikwikkels zijn een soort van buikband. Kom meer te weten over de risico's en voordelen van het dragen ervan, wat u kunt verwachten en nog veel meer.
Studies tonen aan dat wraps of binders kunnen helpen bij pijn en genezing na een keizersnede. Ze kunnen ook helpen uw organen en spieren te ondersteunen terwijl ze zich terug op hun plaats zetten na de bevalling.
Voordelen van Postpartum Buik Wraps
Postpartum buikwikkels worden soms een buikband of een buikbinder genoemd. Artsen suggereren het gebruik van een bindband na een grote abdominale operatie, inclusief na een keizersnede. Er zijn voordelen aan het gebruik van een postnatale buikwikkel.?
Deze omvatten:
-
Helpt de pijn te verlichten
-
Helpt je in beweging te komen
-
Helpt de bloedstroom te verhogen
-
Helpt de spieren en de incisie te genezen
-
Vermindert zwelling van operatie
-
Helpt bij houding
Ondersteuning van je bekkenbodem. Je organen bewegen en veranderen tijdens de zwangerschap om ruimte te maken voor een groeiende baby. Tijdens de zwangerschap zorgen hormonen er ook voor dat uw bekkenbodemspieren ontspannen. Dit kan ervoor zorgen dat u urine lekt na de bevalling.
Het gebruik van een postpartum buikwikkel kan wat compressie bieden om uw spieren zachtjes op hun plaats te houden terwijl uw lichaam geneest.
Diastasis recti. Tijdens de zwangerschap splijten de twee grote spieren aan weerszijden van je buik uit elkaar doordat je baarmoeder uitzet en ertegen duwt. Dit heet diastasis recti. Meestal gaan de gescheiden buikspieren vanzelf weer op hun plaats zitten na acht weken na de bevalling.
Het gebruik van een buikwikkel kan de spieren samenpersen en ondersteunen terwijl ze terug op hun plaats komen. Een postpartum buikwikkel is geen remedie voor diastasis recti. Als je na acht weken nog steeds een duidelijke spleet tussen je spieren hebt, kan het zijn dat je een aandoening hebt die diastasis recti heet.
Risico's van postpartum buik wraps
Postpartum buikwikkels worden meestal gebruikt nadat je baby door een keizersnede, of keizersnede, is gehaald. Hoewel buikwikkels voordelen hebben, kunnen ze ook risico's hebben.
Deze kunnen zijn:
-
Pijn
-
Te veel druk
-
Bekkenbodem prolaps
-
Jeuk of uitslag
De meeste van deze risico's ontstaan door het dragen van de verkeerde soort buikwikkels of door ze te strak te dragen. Postpartum buikwikkels zijn bedoeld om je herstellende lichaam te ondersteunen. Te strak dragen kan meer kwaad dan goed doen.
Buikwikkels zijn geen waist trainers. Sommige mensen beweren dat een waist trainer je kan helpen gewicht te verliezen na de zwangerschap. Daar is geen bewijs voor en een postpartum buikwikkel is geen waist trainer.
Taille trainers zijn meestal gemaakt van hard materiaal dat je lichaam niet goed laat bewegen en verschuiven. Dit soort druk op je taille kan schade en andere risico's veroorzaken, waaronder:
-
Moeite met ademhalen
-
Orgaanschade
-
Zure reflux
-
Brandend maagzuur
-
Misselijkheid
-
Flauwvallen
-
Spataderen
-
Spijsverteringsproblemen
Soorten postpartum buik wraps
Er zijn veel verschillende soorten buikwikkels beschikbaar, maar ze zijn niet allemaal het beste type om te gebruiken nadat je een baby hebt gekregen.
Elastische wikkels. De beste postpartumwikkel is gemaakt van zachte, elastische stof. Het moet flexibel genoeg zijn zodat je gemakkelijk kunt ademen en bewegen en verschuiven. Hij moet lang genoeg zijn om comfortabel rond je heupen en je buik te wikkelen. U kunt een elastische omslagdoek kopen of u kunt een lang stuk stof gebruiken.
Ondersteuningsgordel. Er zijn verstelbare steungordels verkrijgbaar. Deze kunnen nuttig zijn voor uw heupen en rug om een goede houding en pijnlijke spieren te ondersteunen. Zowel een goede houding als ondersteuning van de heupen kan helpen uw bekkenbodem te versterken.
Shapewear. Sommige bedrijven die shapewear maken, maken compressiekleding speciaal voor zwangerschap en postpartum. Deze zijn elastisch maar strak genoeg om te comprimeren. Kies uw model echter zorgvuldig. Sommige full body suits of ondergoed met hoge taille zijn niet praktisch voor het dragen en verwisselen van maandverband tijdens de kraamtijd. Shapewear kan ook te strak zitten.
Veiligheid van postpartum buik wraps
Het dragen van een buikwikkel in de postpartum fase is niet voor iedereen weggelegd. Hoewel ze de pijn van een operatie kunnen verminderen en je herstellende lichaam kunnen ondersteunen, zijn er enkele dingen waar je aan moet denken.
Omslagdoek. De beste manier om een postpartum buikwikkel te dragen is een elastische wikkel te gebruiken en te beginnen bij de heupen en op te rollen. Verkeerd omwikkelen kan neerwaartse druk op je bekkenbodem veroorzaken en kan prolaps veroorzaken.
Gun jezelf een pauze. De hele dag een buikwikkel dragen is geen goed idee. Als u de buikwikkel te lang draagt, kunnen uw buikspieren verzwakken en meer problemen veroorzaken. Strakke kleding moet met mate gedragen worden.
Gebruik geen sportschoenen, korsetten of cinchers. Deze strakke, harde materialen zijn niet veilig om te dragen.
