Meisjes met ADHD helpen om vrienden te maken

Vrienden maken kan bijzonder moeilijk zijn voor meisjes met ADHD. dokter legt uit.

Meisjes met ADHD helpen om vrienden te maken

Arts Feature van Child Mind Institute Uit het arts Archief

Vriendschappen zijn een belangrijk onderdeel van het opgroeien. Ze helpen kinderen om te leren werken in een groep, problemen op te lossen en geïnteresseerd te zijn in andere mensen. Ze helpen kinderen zelfs om een beter begrip te krijgen van wie ze zijn als individuen.

Maar sociale vaardigheden zijn niet voor alle kinderen vanzelfsprekend. Vrienden maken kan bijzonder moeilijk zijn voor meisjes met ADHD.

Hyperactieve en impulsieve meisjes hebben soms moeite met beurt nemen of niet hun zin krijgen. Ze kunnen te luidruchtig en agressief zijn, of gewoon onvolwassen overkomen bij andere meisjes van hun leeftijd. Al deze dingen maken de kans groter dat ze worden afgewezen door hun leeftijdsgenoten.

Aan de andere kant, meisjes met de onoplettende vorm van ADHD hebben meer kans om genegeerd te worden. Ze kunnen vluchtig reageren, sociale signalen missen of gewoon niet weten hoe ze zich in een groep moeten voegen. Tijdens de pauze of een speelafspraakje zullen onoplettende kinderen meer geneigd zijn om buiten de groep te blijven hangen.

Meisjes hebben de neiging veel meer om vriendschap te geven dan hun mannelijke leeftijdsgenoten, dus als vriendschap een probleem is, kan hun gevoel van eigenwaarde een flinke klap krijgen. Het goede nieuws is dat er dingen zijn die je kunt doen om te helpen. Hier zijn tips en strategieën om de sociale vaardigheden van jonge meisjes, maar ook van oudere meisjes, te verbeteren.

Doe aan coaching

Voor jongere kinderen die moeite hebben met het maken van vrienden, is het eerste wat je kunt proberen wat coaching thuis.

• Leg tijdens het spelen met het gezin de nadruk op om beurten en delen. Leg uit dat vriendjes hetzelfde goede gedrag zullen verwachten.

• Oefenen met verschillende manieren om conflicten op te lossen kan ook heel nuttig zijn, vooral voor impulsieve kinderen. Rollenspel is een geweldige manier om dit te doen.

• Voor meisjes die extra hulp nodig hebben met sociale vaardigheden, kun je "sociale scripts" gebruiken, of eenvoudige alledaagse gesprekjes, die kinderen met hun ouders kunnen oefenen. Werk samen met uw kinderarts of een therapeut om geschikte scripts te kiezen en oefen ze vervolgens met uw kind.

• Vergeet niet dat ouders rolmodellen zijn! Toon zelf altijd goed sociaal gedrag wanneer je met familieleden en je eigen vrienden praat. Heb aandacht voor anderen, wees gul en probeer conflicten rustig op te lossen.

Oefenen tijdens speelafspraakjes

"Als het gaat om het helpen met sociale problemen, is een van de beste dingen die ouders kunnen doen het opzetten van wat wij noemen gestructureerde speelafspraken," zegt klinisch psycholoog Mary Rooney, PhD. Voordat een speelafspraakje begint, stelt Dr. Rooney voor om samen wat voorbereidend werk te doen:

• Praat over wat het betekent om een goede gastheer te zijn. Wat zal je dochter doen om het haar gasten naar de zin te maken?

• Laat je dochter van tevoren een paar spelletjes uitkiezen. Hoe weet ze wanneer het tijd is om door te gaan naar het volgende spel?

• Vraag uw kind hoe ze zal weten of haar gasten het naar hun zin hebben. Lachen ze? Lachen ze?

Bespreek na afloop met je dochter hoe het gegaan is en concentreer je op de goede dingen die ze gedaan heeft. Zeg, "Goed gedaan om met je vriendin te delen!" in plaats van alleen, "Goed gedaan." Lof helpt kinderen te motiveren, vooral als het gelabeld is.

Regel speelafspraakjes met jongere kinderen.

Meisjes die moeite hebben om met hun leeftijdsgenoten om te gaan, hebben het misschien makkelijker met jongere kinderen. Je dochter voelt zich misschien minder onder druk gezet bij hen, en het is waar dat ze haar sociale vaardigheden zal oefenen op een waarschijnlijk meer vergevingsgezind publiek.

Vrienden maken met jongere kinderen kan ook helpen om zelfvertrouwen en eigenwaarde op te bouwen. Het is belangrijk om te blijven werken aan het ontwikkelen van sociale vaardigheden die passen bij je leeftijd, maar als een jongere groep nu beter bij je past, is dat ook prima. Het is belangrijk voor kinderen om positieve vriendschapservaringen op te doen, waar ze die ook kunnen krijgen.

Praat met de leerkracht

Als je kind het moeilijk heeft om vrienden te maken, kun je een afspraak maken met de leerkracht. De leerkracht heeft geobserveerd hoe uw kind met leeftijdsgenootjes omgaat en kan u misschien wijzen op gedrag dat andere kinderen vervelend vinden. De leerkracht kan misschien ook klasgenootjes aanbevelen die een goede kandidaat zijn voor speelafspraakjes, of uw dochter koppelen aan goede partners voor groepsprojecten.

Hulp voor oudere kinderen

Georganiseerde sporten zijn geweldig om vriendschappen op te bouwen. Dr. Rooney merkt op dat sport vooral goed is voor kinderen met ADHD omdat "fysieke activiteit kan helpen bij aandacht en focus."

Natuurlijk houden niet alle kinderen van sport, dus probeer elke vorm van gestructureerde buitenschoolse activiteit te vinden. Dingen als theater, koor of wetenschap clubs kunnen uitstekend zijn. Het doel is om iets te vinden wat uw dochter leuk vindt en waar ze goed in is. Zo kan ze tijd doorbrengen met andere kinderen die dezelfde interesses hebben. Het zou haar zelfvertrouwen ook een flinke boost moeten geven.

Blijf die speelafspraakjes maken

Sommige kinderen hebben wat hulp nodig, zelfs nadat ze een activiteit hebben gevonden om aan mee te doen. Als je dochter moeite heeft om zich aan te passen, probeer dan een paar kinderen in de groep te vinden waar je dochter misschien beter mee overweg kan. Regel dan wat speelafspraakjes buiten de activiteit om. Probeer ze kort en gestructureerd te houden, raadt Dr. Rooney aan. Bowlen zou perfect zijn.

Medicatie

Ten slotte, als je kind medicatie neemt voor ADHD, kan het helpen om ervoor te zorgen dat speelafspraken en activiteiten worden gepland op tijden dat de medicatie nog werkt. Het kan moeilijk zijn voor kinderen met ADHD om dingen te doen zoals spelletjes spelen, regels volgen, activiteiten veranderen en naar anderen luisteren zonder hun medicatie.

Vrienden maken en relaties onderhouden kan hard werken zijn, zowel voor u als voor uw kind. Maar je dochter laten zien dat vriendschap belangrijk is, en haar op weg helpen, kan haar een echte boost geven.

Oorspronkelijk gepubliceerd op 29 februari 2016

Gerelateerde inhoud op childmind.org

• Hoe meisjes met ADHD anders zijn

• ADHD bij tieners

• Sociale Media en Zelftwijfel