Leer meer over de gezondheidsvoordelen van postpartum sitz baden, zoals pijnverlichting, wondgenezing en het verzachten van krampen.
Zijn er voordelen van postnatale zitbaden?
Een zitbad is een soort behandeling die wordt gedaan door in warm water te zitten. Zitbaden zijn nuttig voor zowel mannen als vrouwen om problemen of wonden in de anus en genitaliën te helpen reinigen en behandelen. Als je net een baby hebt gekregen, kan je arts je een postpartum zitbad aanraden.
Een zitbad is bedoeld om het perineum, de anus en de genitaliën te weken. Het perineum is de huid tussen de anus en de vulva. Het kan zijn dat je een scheurtje, hechtingen of aambeien hebt, of dat je gezwollen en pijnlijk bent.
Een warm zitbad brengt de bloedstroom naar het gebied om de spieren te ontspannen en wondgenezing te bevorderen. Het kan ook op andere manieren helpen.
Maak het gebied schoon. De huid kan een paar weken na de bevalling gevoelig zijn voor aanraking en voor toiletpapier. Omdat u vier tot zes weken zult bloeden, is het belangrijk om het gebied schoon te houden. Als je hechtingen hebt, is het ook belangrijk om het gebied schoon te houden om de huid te helpen genezen. Een warm zitbad kan het gebied zachtjes reinigen als afvegen pijn doet.
Kalmeer het perineum. Na de bevalling kunnen het perineum en de vulva gezwollen en pijnlijk zijn. Ook hechtingen en scheuren kunnen het perineum gevoelig maken. Warme zitbadjes kunnen helpen tegen de pijn en de huid kalmeren. Sommige onderzoeken suggereren echter dat koude zitbadjes effectiever zijn voor de verzorging van het perineum.
Kalmeren van aambeien. Veel vrouwen hebben aambeien na de bevalling. Een aambei ontstaat wanneer een ader in het rectum opzwelt. Dit kan gebeuren door het persen van een baby tijdens de bevalling of door constipatie. Aambeien kunnen pijnlijk zijn, jeuken en bloedingen uit de anus veroorzaken. Een zitbad kan de pijn en jeuk verlichten en het gebied schoon houden.
Verzacht een anale fissuur. Soms hebben vrouwen last van constipatie na het krijgen van een baby. Dit kan komen doordat het pijn doet om de ontlasting te laten lopen en je de ontlasting kunt ophouden. Het kan ook komen doordat het spijsverteringsstelsel trager wordt tijdens de zwangerschap. Als u zich inspant tijdens een stoelgang en u bent verstopt, kan dit de huid van de anus scheuren. Dit wordt een anale fissuur genoemd, die pijnlijk kan zijn. Een zitbad na de bevalling kan de pijn verlichten.
Verzacht postnatale krampen en een pijnlijke vulva. Vrouwen kunnen na de bevalling krampen krijgen doordat de baarmoeder samentrekt en weer in zijn normale positie krimpt. Bij sommige vrouwen voelen deze krampen bijna net zo sterk aan als weeën. Je kunt merken dat dit gebeurt als je borstvoeding geeft. Je kunt ook merken dat je vagina pijn doet, klopt, of in het algemeen pijn doet. In een zitbad zitten kan helpen tegen krampen en pijn.
Vervang douchen. Als je moeite hebt om onder de douche te staan na de bevalling, of als je niet kunt douchen, kun je een zitbad nemen om het gebied zachtjes schoon te maken.
Hoe gebruik je een zitbad na de bevalling?
Je kan een zitbad kopen dat in je toilet past of je kan je badkuip gebruiken. Om een warm postpartum sitz bad te maken in je badkuip, zorg ervoor dat:
-
Wacht drie dagen om te baden of te weken na de bevalling
-
Gebruik warm water, geen heet water
-
Vul de badkuip met twee tot drie centimeter water.
-
Bedek je hele vaginale gebied
-
Giet het water af en vul het weer met warm water zodra het afgekoeld is
-
Ga in het bad zitten voor 10 minuten, drie keer per dag.
-
Sta langzaam op als je je flauw kan voelen.
-
Laat het gebied aan de lucht drogen of dep het voorzichtig droog met een handdoek
Je kunt zouten of medicijnen aan het water toevoegen als je dokter dat voorstelt. Warm water is genoeg om het gebied te kalmeren en schoon te maken. Wrijf niet met een handdoek over het vaginale gebied, want dit kan de huid beschadigen.
Zorg ervoor dat het bad schoon is. De kans bestaat dat ziektekiemen van een badkuip of sitz-badkuip die niet goed schoongemaakt is, in wondjes of sneetjes terechtkomen. Dit kan een infectie veroorzaken. Zorg ervoor dat u het badje tussen elk gebruik goed schoonmaakt.
Na de bevalling is het belangrijk om op de symptomen te letten. Zitbaden zijn geweldig tegen pijn, het schoonmaken van het gebied, en jeukende huid. Als je een postpartum zitbad gebruikt en het lijkt niet te helpen, overleg dan met je arts.
De meeste vrouwen hebben geen gezondheidsproblemen na de bevalling, maar sommige vrouwen krijgen infecties of hebben bloedingsproblemen. Praat met je arts als je postnatale symptomen hebt, zoals:
-
Steekjes die opensplijten
-
Zwaar bloedverlies
-
Plotseling zwaar bloedverlies
-
Flauw gevoel
-
Duizeligheid
-
Snelle hartslag
-
Pijn in je been
-
Pijn bij het ademen
-
Pijn die erger wordt
-
Jeuk die erger wordt
-
Constipatie
-
Koorts
-
Voel je je grieperig?
-
Throwing up
