Weet u wat uw temperatuur zou moeten zijn? Ontdek wat te hoog, te laag, en (bijna) precies goed is.
Normaal bereik
Niet iedereens normale lichaamstemperatuur is hetzelfde. Die van jou kan een hele graad anders zijn dan die van iemand anders. Een Duitse arts in de 19e eeuw stelde de norm op 98,6 F, maar meer recente studies zeggen dat de basislijn voor de meeste mensen dichter bij 98,2 F ligt.
Voor een doorsnee volwassene kan de lichaamstemperatuur variëren van 97 F tot 99 F. Baby's en kinderen hebben een iets hoger bereik: 97,9 F tot 100,4 F.
Uw temperatuur blijft niet de hele dag hetzelfde en varieert ook in de loop van uw leven. Sommige dingen die ervoor zorgen dat je temperatuur gedurende de dag schommelt zijn:
-
Hoe actief je bent
-
Welk uur van de dag het is
-
Uw leeftijd
-
Uw geslacht
-
Wat u heeft gegeten of gedronken
-
Waar u zich bevindt in uw menstruatiecyclus
Je temperatuurmeting verandert afhankelijk van waar op je lichaam je hem meet. Okselmetingen kunnen een graad lager zijn dan wat je zou vinden bij je mond. Rectale temperaturen zijn meestal een graad hoger dan de mondtemperatuur.
Een lichaamstemperatuur die hoger is dan het normale bereik is koorts. Het is onderkoeling als de lichaamstemperatuur te laag wordt. Beide moeten in de gaten gehouden worden.
Koorts
Hoe hoog is te hoog als het op je temperatuur aankomt? Alles boven de 100.4 F wordt beschouwd als koorts. Je kunt je vreselijk voelen, maar over het algemeen is koorts niet slecht voor je. Het is een teken dat je lichaam doet wat het moet doen als ziektekiemen binnendringen. Het bestrijdt ze.
Als je temperatuur echter 103 F of hoger is of als je al meer dan 3 dagen koorts hebt, bel dan je dokter. Bel ook als u koorts heeft met symptomen zoals ernstige keelzwelling, overgeven, hoofdpijn, pijn op de borst, stijve nek of huiduitslag.
Bij kinderen ligt koorts iets gecompliceerder. Bel uw kinderarts als uw kind:
-
jonger is dan 3 maanden en een rectale temperatuur heeft van 100,4 F of hoger
-
Tussen 3 maanden en 3 jaar en heeft een rectale temperatuur van meer dan 102 F
-
Ouder dan 3 jaar en een orale temperatuur heeft van meer dan 103 F
-
Tussen 3 en 6 maanden en -- samen met koorts -- kribbiger of ongemakkelijker is dan gewoonlijk, of niet alert lijkt
-
Ziek genoeg voor jou om bezorgd te zijn, ongeacht wat de thermometer zegt
Hypothermie
Als je lichaam te veel warmte verliest, kan dit zeer ernstig zijn, zelfs fataal. Onderkoeling is wanneer je lichaamstemperatuur onder de 95 F komt. Je zou kunnen denken dat onderkoeling alleen gebeurt wanneer je voor een lange tijd wordt blootgesteld aan extreem koud weer. Maar het gebeurt ook binnenshuis.
Onderkoeling is vooral een probleem voor pasgeborenen en ouderen.
Baby's zijn niet goed in het regelen van hun temperatuur. Ze kunnen snel warmte verliezen. Het is belangrijk om ze warm te houden. Een temperatuur van minder dan 97 F is te laag voor baby's.
Oudere volwassenen kunnen ook moeite hebben om hun lichaamstemperatuur binnen een normaal bereik te houden als ze ergens zijn met veel airconditioning of als er niet genoeg warmte is.
Voor zowel ouderen als jonge kinderen kan een lagere lichaamstemperatuur een teken zijn dat ze ziek zijn.
Ook andere dingen kunnen de kans op onderkoeling vergroten. Deze omvatten:
-
Alcohol- of drugsgebruik
-
Hypothyreoïdie (een onderactieve schildklier)
-
Anorexia
-
Beroerte
-
Sepsis (overweldigende infectie)
-
Ziekte van Parkinsons
-
Zenuwbeschadiging
-
Ondervoeding
-
Geneesmiddelen zoals antidepressiva, antipsychotica, of kalmerende middelen
-
Anesthesie
