In de war over wat u uw baby wanneer moet geven? Onze deskundige gidst u door de verschillende stadia.
Je mag het best toegeven, nieuwe ouders: U bent een beetje zenuwachtig over het voeden van uw baby. U zult opgelucht zijn te weten dat u daar geen graad in voedingswetenschap voor nodig hebt. Van borst- en flesvoeding tot het beginnen met vaste voeding, je kunt een plan hebben. Kinderarts Jennifer Shu, co-auteur van Food Fights: Winning the Nutritional Challenges of Parenthood Armed With Insight, Humor, and a Bottle of Ketchup, deelt haar inzichten in wat je baby moet eten en drinken om gezond te blijven tijdens het eerste jaar.
Geboorte tot 4 maanden
Of je nu kiest voor flesvoeding, borstvoeding of een combinatie van beide, vloeibare voeding is alles wat je baby de eerste maanden nodig heeft.
-
Voor borstvoeding, laat de baby de baas zijn. Let op de signalen van je baby om te weten hoeveel en hoe vaak je haar moet voeden. Als ze haar hoofdje wegdraait of wegduwt, is ze waarschijnlijk klaar. Als ze wakker wordt uit een dutje en op haar vingers begint te zuigen, is het tijd om opnieuw te voeden.
-
Voor flesvoeders, zorg er altijd voor dat je de flesvoeding mengt volgens de instructies op het etiket. En vergeet niet je handen te wassen voordat je de fles of het flesje aanraakt.
-
Probeer je baby vloeistoffen te laten drinken op kamertemperatuur of rechtstreeks uit de koelkast, zodat je de stap van het opwarmen kan overslaan.
-
Bied alleen de hoeveelheid flesvoeding aan die je denkt dat je baby in één keer op kan drinken. Zodra de fles haar mond heeft geraakt, is het maar goed voor ongeveer een uur, op dat moment beginnen bacteriën zich te vermenigvuldigen in de fles.
4 maanden tot 1 jaar
Het is tijd om met vaste voeding te beginnen. Over het algemeen worden baby's van 4 tot 6 maanden langzaam geïntroduceerd met vaste voeding. Denk eerst aan veiligheid -- bied klein, zacht en zacht voedsel aan om verstikking te voorkomen terwijl je baby leert kauwen en eten.
-
Hoewel rijstcereal al lang de aanbevolen eerste voeding is, is het niet de enige keuze die je hebt. Volgens de laatste inzichten is elke voeding met één ingrediënt - vlees, fruit, groenten of granen - een goed startpunt, zolang het de basis van klein, zacht en zacht dekt. Hoewel vlees voor sommige ouders een verrassing kan zijn, is het een goede keuze omdat het veel ijzer bevat dat beter door baby's wordt opgenomen dan het ijzer in babygranen.
-
Wees op je hoede voor allergieën. Wacht minstens drie dagen voor je een nieuw voedingsmiddel in de rotatie opneemt, zodat je kan letten op allergiesymptomen die zich onmiddellijk kunnen ontwikkelen, zoals zwelling of ademhalingsproblemen, of trager, zoals netelroos of eczeem.
-
Zorg ervoor dat je oude voedingsmiddelen in de rotatie houdt om een goed afgerond menu van smaken en texturen op te bouwen.
-
Geef je baby nog geen volle melk tot 1 jaar. Wat yoghurt betreft, raden de meeste kinderartsen aan te wachten tot je baby 9 maanden of ouder is. Omdat yoghurt verwerkt is, is het melkeiwit beter te verdragen dan dat in volle melk. Vóór deze leeftijd hebben baby's een beperkte hoeveelheid lactase-enzym (dat helpt bij het verteren van lactose).
-
Routine, routine, routine. Geef je baby elke maaltijd, elke dag, op dezelfde plaats te eten, terwijl ze in een beveiligde stoel zit. Laat je baby niet zomaar eten - dat is niet alleen verstikkingsgevaarlijk, maar het zet ook de deur open voor eetgevechten als ze opgroeit tot peuter.
