Wat is fibromyalgie? Bekijk foto's met uitleg over symptomen, spierpijn, vermoeidheid, tests, oorzaken en behandelingen in deze diashow voor artsen.
1/21
Fibromyalgie is een levenslange aandoening waaraan ongeveer 5 miljoen Amerikanen lijden. Mensen met fibromyalgie hebben pijnlijke, stijve spieren, maar er is niets vreemds te zien op röntgenfoto's of de meeste laboratoriumtests. Artsen stellen de diagnose op basis van uw symptomen en een onderzoek. Hoewel fibromyalgie geen gewrichten of organen beschadigt, kunnen de constante pijnen en vermoeidheid het dagelijkse leven echt beïnvloeden.
Symptomen
2/21
Het kenmerk van fibromyalgie is spierpijn in uw hele lichaam. Typisch, heb je ook:
-
Vermoeidheid
-
Slaapproblemen
-
Angst of depressie
-
Gewrichtspijn en gevoelloosheid of tintelingen
Tender punten
3/21
Een van de unieke dingen van fibromyalgie zijn specifieke plaatsen op het lichaam die pijn doen als je erop drukt. Mensen zonder fibromyalgie zouden alleen druk voelen. Deze illustratie toont 18 veel voorkomende pijnlijke punten.
De pijn is echt.
4/21
Omdat er traditioneel geen laboratoriumonderzoek of röntgenfoto's waren die de diagnose fibromyalgie konden bevestigen, werd mensen wijsgemaakt dat dit gevoel "tussen de oren zat". Maar de medische gemeenschap aanvaardt nu dat de pijn van fibromyalgie echt is. Onderzoek suggereert dat het wordt veroorzaakt door een storing in de manier waarop het lichaam pijn waarneemt.
Wie loopt er risico?
5/21
Vrouwen tussen 25 en 60 hebben de hoogste kans op het ontwikkelen van fibromyalgie. Artsen weten niet zeker waarom, maar vrouwen hebben 10 keer meer kans om het te krijgen dan mannen. Sommige onderzoekers denken dat genetica een rol kan spelen, maar we weten niet welke specifieke genen het zouden kunnen zijn.
Vermoeidheid
6/21
Het is het volgende meest voorkomende symptoom. Dit is niet de normale vermoeidheid die volgt op een drukke dag, maar een aanhoudend gevoel van uitputting. Mensen met fibromyalgie kunnen zich 's ochtends meteen moe voelen, zelfs nadat ze uren in bed hebben gelegen. De vermoeidheid kan op sommige dagen erger zijn dan op andere, en het kan in de weg staan van het werk, activiteiten en lichaamsbeweging, en huishoudelijke taken.
Veroorzaakt
7/21
Onderzoek heeft nog geen duidelijke oorzaak kunnen aanwijzen, hoewel er vele theorieën zijn. Sommige artsen denken dat hormonale of chemische onevenwichtigheden de manier verstoren waarop zenuwen pijn signaleren. Anderen suggereren dat een traumatische gebeurtenis of chronische stress uw kansen kan verhogen. De meeste deskundigen zijn het erover eens dat fibromyalgie waarschijnlijk het gevolg is van een combinatie van dingen, in plaats van slechts één.
Wat gebeurt er met het dagelijks leven
8/21
Pijn en vermoeidheid die maar niet ophouden kunnen je chagrijnig, angstig en depressief maken. U kunt moeite hebben om aan het werk te blijven, voor uw kinderen te zorgen of bijvoorbeeld de schoonmaak bij te houden. Lichaamsbeweging of hobby's zoals tuinieren kunnen ontmoedigend lijken. Omdat u uitgeput bent en een slecht humeur hebt, wilt u misschien niet op bezoek bij vrienden. Gelukkig kunnen behandelingen de symptomen verlichten, zodat u kunt doen wat u leuk vindt.
Diagnose
9/21
Wanneer u uw arts ziet, beschrijf dan uw pijn in detail, inclusief waar het is en hoe vaak het voorkomt. Vertel uw arts ook over andere symptomen, zoals vermoeidheid, slaapproblemen, of angst. Ze kunnen een bloedtest doen voor fibromyalgie en ook tests om andere aandoeningen uit te sluiten.
Hulp krijgen
10/21
Vroeger waren reumatologen - artritis dokters - de enigen die fibro behandelden. Vandaag de dag heeft de aandoening de aandacht getrokken van een breed scala aan zorgverleners. Veel mensen worden behandeld door hun huisarts. Raadpleeg plaatselijke steungroepen en ziekenhuizen voor een lijst van fibromyalgie-experts in uw omgeving.
Triggers
11/21
Een belangrijke eerste stap om u beter te voelen is uit te zoeken wat uw symptomen erger maakt. Veel voorkomende triggers zijn:
-
Koud of vochtig weer
-
Te veel of te weinig fysieke activiteit
-
Stress
-
Slechte slaap
Slaap
12/21
Veel mensen met fibromyalgie hebben moeite met inslapen of worden 's nachts vaak wakker. Studies suggereren dat sommigen van hen in een oppervlakkige slaaptoestand blijven en nooit een rustgevende, diepe slaap krijgen. Dit betekent dat uw lichaam niet de kans krijgt om zichzelf te herstellen, wat kan leiden tot een cyclus: slechte slaap kan de pijn erger maken, en pijn verhindert goede slaap.
Depressie
13/21
Bijna een derde van de mensen met fibromyalgie hebben ook een zware depressie wanneer ze gediagnosticeerd worden. U kunt zich moeilijk concentreren, u hopeloos voelen en weinig interesse hebben in uw favoriete bezigheden. Sommige onderzoekers denken dat depressie een gevolg kan zijn van de chronische pijn en vermoeidheid. Anderen suggereren dat iets in de hersenchemie kan leiden tot zowel depressie als een ongewone gevoeligheid voor pijn.
Medicatie
14/21
Het doel van de behandeling is om pijn, slaapproblemen en stemmingsproblemen tot een minimum te beperken. Om uw symptomen te verlichten, kan uw arts medicijnen aanbevelen, van de bekende pijnstillers tot voorgeschreven medicijnen zoals amitriptyline. Medicijnen op recept die specifiek de pijn van fibromyalgie behandelen zijn onder andere duloxetine (Cymbalta), milnacipran (Savella), en pregabaline (Lyrica).
Oefening
15/21
Lichaamsbeweging kan de pijn verlichten en de conditie verbeteren. Drie keer per week sporten kan al verlichting geven bij vermoeidheid en depressie. Maar overdrijf het niet. Wandelen, rekoefeningen en wateraerobics zijn goede dingen om mee te beginnen.
Dieet
16/21
Sommige experts zeggen dat wat je eet een rol kan spelen bij fibromyalgie -- alleen niet bij iedereen in dezelfde mate. Bepaalde voedingsmiddelen en ingrediënten zoals aspartaam, MSG, cafeïne en tomaten lijken de symptomen bij sommige mensen te verergeren. Om uit te vinden of iets in uw dieet een trigger voor u is, probeer één voedingsmiddel per keer te vermijden en houd een dagboek bij van hoe u zich voelt.
Massage
17/21
Wrijven, kneden en strelen schijnen allemaal te helpen om de pijn te verlichten. Artsen zeggen dat gematigde druk de sleutel is, en dat een sessie van 20 minuten lang genoeg kan zijn om resultaat te boeken.
Acupunctuur
18/21
Bij deze traditionele Chinese praktijk worden dunne naalden op belangrijke punten van het lichaam ingebracht om de energiestroom te herstellen. Medisch gezien kan het proces je zenuwen, spieren en bindweefsel beïnvloeden. (Acupressuur stimuleert dezelfde punten met druk, als je naalden wilt vermijden). De onderzoeksresultaten zijn gemengd, maar sommige mensen zeggen dat het hun symptomen verlicht.
Fibro Mist
19/21
Heb je moeite om je te concentreren? Dat heet "fibro mist", en je bent niet de enige. Behandeling voor pijn en slapeloosheid kan helpen, maar er zijn ook andere stappen die je kunt nemen om je concentratie te verbeteren. Schrijf notities over dingen die je moet onthouden, houd je geest actief door te lezen of puzzels te maken, en deel taken op in kleine, behapbare stappen.
Stress
20/21
Het is één van de meest voorkomende triggers van flare-ups. Hoewel je niet alle stress uit je leven kunt bannen, kun je het wel beperken. Let op welke situaties u angstig of overstuur maken - thuis en op het werk - en zoek naar manieren om ze minder lastig te maken. Probeer yoga, meditatie en andere ontspanningstechnieken. En sta jezelf toe om "nee" te zeggen als iets niet belangrijk is, niet moet, op dit moment.
Wordt het beter?
21/21
Veel mensen met fibromyalgie merken dat hun symptomen en de kwaliteit van hun leven sterk verbeteren wanneer ze een effectieve behandeling vinden?en hun gedrag en gewoonten aanpassen.M
De meeste mensen zijn in staat om te werken en normale activiteiten te doen.
Hoewel de aandoening niet te genezen is, beschadigt het je gewrichten, spieren of interne organen niet.
