Wat is fibromyalgie? Oorzaken, risico's, pijnpunten, symptomen en meer

Wat is fibromyalgie? arts geeft een overzicht van deze chronische aandoening.

Fibromyalgie is een niet-levensbedreigende, chronische aandoening met wijdverspreide pijn als belangrijkste symptoom.

Deze spier- en skeletaandoening tast uw hele lichaam aan. Wanneer u fibromyalgie heeft, kunnen uw hersenen pijnsignalen anders verwerken. Dit kan ertoe leiden dat u meer intense pijn voelt. U kunt ook problemen hebben met uw darmen, geheugen, slaap of stemming.

Een verwant, belangrijk onderdeel van fibromyalgie is de aanwezigheid van "gevoelige punten". Dit zijn plekken op uw spieren en pezen die gevoelig zijn als u erop drukt. Gewoonlijk bevinden de gevoelige punten zich in uw nek, rug, knie, schouder, elleboog en heup.

Bij fibromyalgie kunt u ook triggerpoints hebben. Dit zijn gebieden op de spieren rond uw botten die pijn doen als u erop drukt. Triggerpoints kunnen ook pijn of gevoeligheid veroorzaken die u in andere delen van uw lichaam voelt. Dit wordt pijn doorverwezen genoemd. Je kunt ook zwakke spieren hebben.

Fibromyalgie Symptomen

Fibromyalgie symptomen kunnen beginnen na een lichamelijke verwonding, operatie, infectie of extreme stress. Maar u kunt ook merken dat de symptomen zich in de loop van de tijd zonder specifieke reden opbouwen.

Symptomen kunnen zijn:

• Spierpijn in het hele lichaam

• Gevoeligheid op bepaalde punten

• Pijn die:

  • varieert van licht ongemak tot ernstig genoeg om de dagelijkse activiteiten te beperken

  • Komt vaak voor in de nek, bovenrug, schouders, borst, ribbenkast, onderrug, en dijen

  • Kan aanvoelen als een brandend, knagend, kloppend, stekend, of pijnlijk gevoel

  • Kan geleidelijk opkomen

  • Kan erger lijken wanneer je probeert te ontspannen en is minder merkbaar tijdens activiteit

• Vermoeidheid

• Slaapstoornissen

• Ziek gevoel zoals een aanhoudende griep

• Fibro mist, of moeite met mentale focus en concentratie

• Matige tot ernstige vermoeidheid

• Slaapproblemen, inclusief slapeloosheid

• Hoofdpijn

• Geheugenverlies

• Prikkelbare darm syndroom (IBS)

• Interstitiële cystitis of pijnlijk blaassyndroom

• Temporomandibulaire gewrichtsaandoeningen (TMJ)

Fibromyalgie Oorzaken

De basisoorzaak van fibromyalgie is nog onbekend. Meer dan één ding kan een rol spelen. Mogelijke oorzaken zijn:

• Problemen in de manier waarop je hersenen en zenuwen pijn verwerken. Experts weten niet wat dit veroorzaakt. Zenuwstimulatie kan ervoor zorgen dat je hoge niveaus hebt van hersenchemicaliën, neurotransmitters genaamd. Deze chemische stoffen leiden tot veranderingen in de manier waarop uw hersenen pijn waarnemen. U kunt pijnlijke reacties voelen op lichte oorzaken.

• Niet genoeg slaap krijgen

• Fysiek of emotioneel trauma

• Infectie of andere ziekte

Fibromyalgie Risico Factoren

Risicofactoren voor fibromyalgie zijn onder andere:

• Geslacht: Experts schatten dat ten minste 5 miljoen Amerikaanse volwassenen fibromyalgie hebben. Hiervan is tot 90% vrouw.

• Familiegeschiedenis: Fibromyalgie lijkt ook in families voor te komen, dus een gen kan op zijn minst gedeeltelijk verantwoordelijk zijn voor de aandoening.

• Leeftijd: De meeste mensen met fibromyalgie beginnen symptomen op te merken tussen de leeftijd van 20 en 40 jaar, maar kinderen en oudere volwassenen kunnen de aandoening ook krijgen.

Fibromyalgie Diagnose

De arts zal u lichamelijk onderzoeken en u vragen stellen over uw pijn en andere symptomen. Als u al meer dan 3 maanden wijdverspreide pijn heeft die geen andere duidelijke oorzaak heeft, hebt u mogelijk fibromyalgie.

Andere tests kunnen uw arts helpen de diagnose fibromyalgie te stellen of andere oorzaken van uw klachten uit te sluiten:

• Tender point onderzoek, waarbij de dokter op 18 specifieke plaatsen van uw lichaam drukt om te zien of u pijn voelt bij lichte aanraking

• Compleet bloedbeeld

• Schildklier functie test

• Bloedonderzoeken die controleren op tekenen van ontsteking. Deze omvatten:

  • Erytrocyte sedimentatie

  • Cyclic citrullinated peptide test

  • Reumafactor-test

Fibromyalgie Behandeling

Medicijnen, lichaamsbeweging, dieet, therapie en zelfmanagement kunnen helpen uw fibromyalgiesymptomen te verlichten.

Medicijnen

Verschillende geneesmiddelen kunnen fibromyalgie-pijn verlichten, de slaap verbeteren of andere fibromyalgiesymptomen behandelen:

• Pijnstillers zonder recept, zoals ibuprofen, acetaminophen, en naproxennatrium

• Tramadol (Ultram), een pijnstiller op recept

• Antidepressiva zoals duloxetine (Cymbalta) of milnacipran (Savella) kunnen fibromyalgie-pijn en vermoeidheid verlichten.

• Amitriptyline of cyclobenzaprine, een spierverslapper, kan u helpen slapen

• Gabapentin (Neurontin), een anti-seizuur medicijn, en pregabaline (Lyrica) kunnen fibromyalgie symptomen verlichten

Therapie

Verschillende soorten therapie kunnen u helpen om met fibromyalgie om te gaan of uw symptomen te beheersen:

• Fysiotherapie kan u helpen om oefeningen te leren, zoals workouts in een zwembad, om uw uithoudingsvermogen, kracht en flexibiliteit te verbeteren.

• Ergotherapie kan u helpen nieuwe manieren te leren om taken op het werk uit te voeren zodat uw lichaam minder wordt belast.

• Counseling of behandeling in de geestelijke gezondheidszorg kan u helpen om stress te beheersen en om te leren gaan met fibromyalgie.

Veranderingen van levensstijl

Veranderingen in uw levensstijl kunnen de symptomen van fibromyalgie verlichten en u helpen uw aandoening onder controle te houden:

• Regelmatige lichaamsbeweging zoals wandelen, zwemmen, fietsen of rekoefeningen kunnen de fibromyalgiepijn verlichten. Houd u aan uw oefenroutines en bouw uw uithoudingsvermogen beetje bij beetje op.

• Probeer 's nachts genoeg te slapen. Doe geen middagdutjes. Stel een vaste bedtijd in en hou je daaraan.

• Zoek manieren om je stress te beheersen. Neem de tijd om te ontspannen. Diep ademhalen of ontspanningsoefeningen kunnen helpen. Probeer niet te veel te doen in je dagelijkse schema. Het is OK om nee te zeggen tegen sommige uitnodigingen of verzoeken.

• Eet een gezond dieet van vers voedsel. Hou je cafeïne inname laag.

Alternatieve therapieën

Sommige mensen met fibromyalgie gebruiken alternatieve of aanvullende behandelingen om de pijn te verlichten of hun symptomen te verbeteren. Deze behandelingen kunnen bestaan uit:

• Yoga en tai chi, oefeningen die bestaan uit zachte bewegingen en ademhaling om u te helpen ontspannen

• Meditatie

• Acupunctuur, waarbij een opgeleide beoefenaar kleine naaldjes op specifieke plaatsen in de huid inbrengt om pijn te verlichten

• Massagetherapie, die kan helpen de pijn te verlichten en stress te verlichten