Fysiotherapie traint u om oefeningen te doen om de vermoeidheid en pijn van fibromyalgie te verlichten. arts legt uit hoe PT kan helpen.
Wat is fysiotherapie?
Fysiotherapie richt zich op de behandeling, genezing en preventie van blessures of handicaps. Regelmatige fysiotherapieprogramma's kunnen u helpen weer controle te krijgen over uw fibromyalgie, omdat u zich richt op veranderingen in uw levensstijl in plaats van op de chronische problemen van pijn, stijfheid en vermoeidheid.
Een goede houding, waar uw fysiotherapeut u mee zal helpen, zorgt voor een efficiënte spierfunctie. Daardoor kunt u onnodige vermoeidheid en pijn vermijden. Daarnaast kan de therapeut langzame rekoefeningen gebruiken om u te helpen uw spieren soepeler te maken. Ontspanningsoefeningen die de therapeut u zal laten zien, kunnen helpen de spierspanning te verminderen.
Hoe kan een fysiotherapeut mijn Fibromyalgie helpen?
Een gediplomeerd fysiotherapeut heeft een achtergrond in anatomie en kinesiologie - de studie van beweging. Als u fibromyalgie heeft, stelt dit de therapeut in staat om specifieke rekoefeningen en versterkende programma's te ontwikkelen om aan uw individuele behoeften te voldoen.
Fysiotherapeuten werken met alle soorten patiënten - van baby's tot volwassenen. Ze bieden diensten aan die helpen bij het herstellen van functies, het verbeteren van mobiliteit, het verlichten van pijn, en het voorkomen of beperken van blijvende fysieke handicaps. Fysiotherapeuten werken één-op-één met mensen en helpen de algemene fitheid en gezondheid te herstellen.
Hoe kan fysiotherapie helpen de pijn van fibromyalgie te verlichten?
Hoewel er geen genezing voor fibromyalgie bekend is, kan fysiotherapie helpen de symptomen van pijn te verlichten. Het kan ook stijfheid en vermoeidheid helpen verminderen. Naast lichaamsbeweging gebruiken fysiotherapeuten een breed scala aan middelen, van diepe weefselmassage tot ijs- en warmtepakkingen voor hydrotherapie. Met deze hulpmiddelen kunnen fysiotherapeuten mensen met fibromyalgie helpen hun spieren te gebruiken, te rekken voor flexibiliteit, en hun gewrichten te bewegen door middel van range-of-motion oefeningen.
Het voordeel van fysiotherapie is dat een persoon met fibromyalgie nauw kan samenwerken met een opgeleide professional die een fibromyalgiespecifiek behandelingsprogramma kan opstellen. De therapeut documenteert uw vooruitgang en gaat na of u goede therapiegewoonten aanleert, de juiste houding aanneemt en de juiste bewegingspatronen toepast wanneer u thuis "huiswerk" maakt of oefeningen doet.
Het uiteindelijke doel van fysiotherapie is dat u de specifieke behandelingen en oefeningen leert en deze vervolgens thuis dagelijks of naar behoefte uitvoert.
Waarom gebruikt een fysiotherapeut hydrotherapie?
Hydrotherapie met vochtige warmte of koude kompressen werkt door het stimuleren van uw lichaamseigen genezingskracht. Bijvoorbeeld, koude kompressen verminderen de zwelling door het vernauwen van de bloedvaten. Omgekeerd verwijden warme, vochtige kompressen op pijnlijke plekken de bloedvaten. Dat verhoogt de toevoer van bloed, zuurstof en andere voedingsstoffen.
Hydrotherapie kan op korte termijn verlichting van fibromyalgiepijn geven. Koude kompressen kunnen de pijn van een verwonding, zoals een verstuiking of verrekking, verminderen. Vochtige warmte kan verlichting geven bij chronische spierpijn of triggerpoint-pijn bij fibromyalgie. U kunt een vochtig verwarmingskussen, een warme, vochtige handdoek of een hydrocollatorpack gebruiken. U kunt ook op een krukje onder de douche gaan staan of zitten en warm water op de pijnlijke plek van uw lichaam laten inwerken.
Uw fysiotherapeut kan u aanraden om een paar minuten vochtige warmte te gebruiken vlak voor en na het strekken of het doen van weerstands- of aerobe oefeningen. Dit kan de oefening minder pijnlijk en effectiever maken. Als u vochtige warmte wilt gebruiken om de pijn bij fibromyalgie te verminderen, kunt u het twee keer per dag proberen, ongeveer 15 minuten per keer. Sommige mensen met fibromyalgie geven er de voorkeur aan de ijskompressen af te wisselen met de vochtige warmte om het meeste voordeel te krijgen.
Welke andere hulpmiddelen gebruikt een fysiotherapeut bij fibromyalgie?
De fysiotherapeut kan verschillende soorten hulpmiddelen gebruiken bij fibromyalgiepatiënten, waaronder:
-
diepe weefselmassage
-
low-impact aerobic conditioning (water-aerobics)
-
pijnverlichtende oefening
-
rekoefeningen en versterkende oefeningen
-
TENS-apparaten (transcutane elektrische zenuwstimulatie)
-
echografie
Hoe kan ik een gediplomeerd fysiotherapeut vinden?
Bij het zoeken naar een fysiotherapeut is het belangrijk om eerst na te gaan of uw ziektekostenverzekering de bezoeken dekt. Veel ziektekostenverzekeraars nemen fysiotherapeuten op in hun lijst van aanbieders. Vervolgens moet u op zoek gaan naar een opgeleide professional, iemand die een vergunning heeft om in uw staat te praktiseren. Het is ook nuttig om een therapeut te vinden die ervaring heeft in het omgaan met fibromyalgie. Uw arts kan u misschien een fysiotherapeut aanraden. Of praat met vrienden of familieleden die fysiotherapie hebben gehad.
Fysiotherapeuten zijn op veel plaatsen te vinden, waaronder:
-
dokterspraktijken
-
fitnesscentra
-
thuiszorginstellingen
-
ziekenhuizen
-
verpleeghuizen
-
poliklinieken
-
scholen
