Leer wie waarschijnlijk fibromyalgie krijgt, de symptomen, hoe u de diagnose stelt en wat u eraan kunt doen.
Er is geen genezing. Maar een combinatie van medicatie, lichaamsbeweging, stressbeheersing en gezonde gewoonten kan de symptomen voldoende verlichten zodat u een normaal en actief leven kunt leiden.
Oorzaken
Artsen weten niet zeker wat de oorzaak is, maar sommigen denken dat het een probleem is met hoe je hersenen en ruggenmerg pijnsignalen van je zenuwen verwerken.
We weten wel dat je door bepaalde dingen meer kans hebt om het te krijgen:
<...ul...>
Je bent een vrouw.
Je hebt een andere pijnlijke ziekte, zoals artritis, of een infectie.
U heeft een stemmingsstoornis, zoals angst of depressie.
U bent lichamelijk of emotioneel mishandeld of heeft PTSS.
Je beweegt zelden.
Andere familieleden hebben het.
Symptomen
Simpel gezegd, je hebt overal pijn. Veel voorkomende symptomen zijn:
-
Spierpijn, branderigheid, zenuwtrekkingen, of strakheid
-
Lage pijngrens of gevoelige punten
-
Drainerende vermoeidheid
-
Moeite met concentreren en herinneren, ook wel "fibro mist" genoemd
-
Slapeloosheid of niet goed slapen
-
Nerveus, bezorgd of depressief gevoel
Fibromyalgie kan gelijkaardig aan artrose, bursitis, en tendinitis aanvoelen. Maar in plaats van pijn in een specifiek gebied, kan de pijn en stijfheid in je hele lichaam zitten.
Andere fibro symptomen kunnen zijn:
-
Buikpijn, opgeblazen gevoel, misselijkheid, constipatie en diarree (prikkelbare darm syndroom)
-
Hoofdpijn
-
Droge mond, neus, en ogen
-
Gevoeligheid voor koude, warmte, licht, of geluid
-
Vaker plassen
-
Gevoelloosheid of tintelingen in uw gezicht, armen, handen, benen, of voeten
Diagnose
Uw arts zal u onderzoeken en u vragen stellen over uw medische problemen in het verleden en over andere naaste familieleden.
Er is geen test die u kan vertellen dat u fibromyalgie hebt. Omdat de symptomen zo veel lijken op die van andere aandoeningen, zal uw arts ziekten zoals een onderactieve schildklier, verschillende vormen van artritis en lupus willen uitsluiten. Daarom kan uw arts bloedonderzoek doen om de hormoonspiegels en tekenen van ontsteking te controleren, en röntgenfoto's maken.
Als uw arts geen andere reden kan vinden voor hoe u zich voelt, zal hij een tweeledig scoresysteem gebruiken om te meten hoe wijdverspreid uw pijn is en in hoeverre uw symptomen uw dagelijks leven beïnvloeden. Aan de hand van die resultaten stelt u samen een plan op om de aandoening onder controle te krijgen.
Behandeling
Afhankelijk van uw symptomen, kan uw arts u pijnstillers, antidepressiva, spierverslappers en slaapmiddelen voorschrijven.
De drie goedgekeurde medicijnen specifiek voor fibropijn zijn:
-
Duloxetine (Cymbalta)
-
Milnacipran (Savella)
-
Pregabaline (Lyrica)
Pijnstillers die zonder recept verkrijgbaar zijn, kunnen ook helpen. Sterkere medicijnen, zoals opioïden, werken vaak niet goed op de lange termijn, en u zou er afhankelijk van kunnen worden.
Regelmatige matige lichaamsbeweging is essentieel om fibro onder controle te houden. U moet weinig belastende activiteiten doen om uw uithoudingsvermogen op te bouwen, uw spieren te rekken en te versterken en uw bewegingsvrijheid te verbeteren, zoals yoga, tai chi, pilates en zelfs wandelen. Lichaamsbeweging maakt ook endorfine vrij, dat pijn, stress en neerslachtigheid bestrijdt. En het kan u helpen beter te slapen.
U kunt ook aanvullende therapieën proberen, zoals massage, acupunctuur en chiropractische manipulatie, om pijn en stress te verlichten.
Een consulent, therapeut of steungroep kan u helpen om te gaan met moeilijke emoties en hoe u aan anderen kunt uitleggen wat er met u aan de hand is.
Vragen voor uw arts
Als u de diagnose fibromyalgie hebt gekregen, is het een goed idee om dingen te bedenken die uw arts u zal uitleggen, zoals:
Hoe weet u dat ik fibromyalgie heb?
Zijn er medicijnen die ik kan nemen? Welke bijwerkingen kan ik verwachten?
Zijn er medicijnen, voedingsmiddelen, of activiteiten die ik moet vermijden?
Welke oefeningen kan ik doen om mijn symptomen te verlichten?
Welke alternatieve therapieën zouden mij kunnen helpen?
Hoe leg ik mijn aandoening uit aan vrienden, familie en collega's?
Zijn er stress management technieken (meditatie, yoga, massage) die zouden kunnen helpen?
Raadt u counseling aan?
Kunt u mij een steungroep of online gemeenschap aanbevelen waar ik me bij zou kunnen aansluiten?
