Kan koffie de symptomen van droge ogen verlichten? De dokter legt uit hoe cafeïne kan helpen bij droge ogen.
Sommige mensen met droge ogen zweren koffie en thee af, in de veronderstelling dat ze het probleem erger maken. Maar sommige onderzoeken suggereren het tegenovergestelde. Cafeïne kan de symptomen helpen.
Hoe cafeïne droge ogen kan helpen
Wanneer u last heeft van droge ogen, maakt uw lichaam niet genoeg tranen aan, of hebben de tranen niet de juiste consistentie om uw ogen vochtig te houden. Dat betekent dat er niet genoeg is om het oogoppervlak te beschermen en stof en smurrie weg te spoelen. Dus kunnen je ogen gaan krassen en geïrriteerd aanvoelen.
Dit is waar cafeïne kan helpen. Twee kleine studies hebben aangetoond dat het de hoeveelheid tranen in je ogen verhoogt.
In één onderzoek uit Japan verdeelden onderzoekers 78 mensen in twee groepen. De ene groep kreeg capsules met 200 mg tot 600 mg cafeïne, afhankelijk van het gewicht van de persoon. Dat is ongeveer de hoeveelheid in 2 tot 6 koppen koffie. De andere groep kreeg een placebo-capsule met alleen een vulstof erin. De onderzoekers ontdekten dat de mensen die cafeïne kregen meer tranen hadden.
Een kleinere studie uit Ghana had gelijkaardige resultaten en toonde een boost in traanproductie aan door cafeïne. Deze studies passen bij eerder onderzoek dat aantoonde dat mensen die cafeïne gebruikten minder last hadden van droge ogen dan mensen die dat niet deden.
Is cafeïne een goede behandeling voor droge ogen?
Ligt de remedie voor je knarsende, jeukende ogen op de bodem van een mok? Niet noodzakelijk, zeggen deskundigen.
Hoewel het onderzoek veelbelovend is, zijn het maar kleine studies. Op dit moment weten oogartsen nog niet genoeg over de effecten van cafeïne om het aan te bevelen als een formele behandeling. Vergeet niet dat cafeïne uw gezondheid ook op andere manieren kan beïnvloeden, zoals meer angst, een hogere bloeddruk en slaapproblemen.
Dus als u nog geen cafeïnehoudende dranken drinkt, is het hebben van droge ogen geen goede reden om ermee te beginnen.
Aan de andere kant, als je de dag al begint met koffie of thee, is er geen reden om te stoppen. Je kunt proberen de hoeveelheid die je drinkt aan te passen om te zien of het een verschil maakt voor je symptomen. Deskundigen zeggen dat tot 400 mg cafeïne per dag, de hoeveelheid in ongeveer 4 koppen koffie, veilig lijkt te zijn voor de meeste mensen. Maar je beste gids is hoe je je voelt bij cafeïne.
En hoe zit het met het idee dat cafeïne je zou kunnen uitdrogen omdat je er meer van moet plassen? Zou dat het slecht maken voor droge ogen? Het is een veelgehoorde theorie op het web, maar het bewijs staaft het niet. Maar als je wilt, kun je water drinken bij je koffie of thee om zeker te zijn.
Zoek hulp voor droge ogen
Als u last heeft van droge ogen, ga dan naar de dokter. Het is een veel voorkomende aandoening, vooral als u ouder wordt, en het kan veel verschillende oorzaken hebben. Sommige mensen hebben veranderingen in hun medicijnen, voorgeschreven behandeling of andere procedures nodig om verlichting te krijgen.
