De vochtige, warme dagen van de zomer zijn meestal goed voor droge ogen. Maar in bepaalde situaties kunt u nog steeds last hebben van irritatie, gevoeligheid voor licht en zichtproblemen die horen bij droge ogen. Hier is hoe u droge ogen op afstand kunt houden wanneer de temperaturen stijgen.
Als dat het geval is, zijn er stappen die u kunt nemen om u beter te voelen.
Waarom je misschien geen zomervakantie krijgt
Er zijn een paar dingen die je ogen kunnen uitdrogen tijdens de warmere maanden. Deze omvatten:
Droog klimaat. Plaatsen met een lage vochtigheid zijn hot spots voor droge ogen. Uw lichaam zal minder tranen produceren in een droog klimaat, en de tranen die het maakt zullen sneller verdampen.
Airconditioning. De geforceerde lucht in uw auto en in uw huis of werk doet uw tranen sneller verdampen.
Rook en stof. Niets is zo zomers als de geur van de grill. Maar de rook kan je ogen irriteren en uitdrogen. Hetzelfde geldt voor stofdeeltjes in uw huis, auto of kantoor.
Zwembaden. Het chloor in zwembaden kan je traanfilm wegspoelen. Dat is de mix van olie, water en slijm dat je ogen vochtig houdt. Maak je geen zorgen over de oceaan. Zout water is veel zachter voor de ogen dan zwembaden. Dat gezegd hebbende, als je zout water in je ogen krijgt, zal het prikken.
Zonlicht. Te veel zon doet je tranen sneller verdampen.
Wat je kunt doen
Er zijn veel manieren om droge ogen tijdens de zomermaanden onder controle te houden. U kunt:
Draag een zonnebril. Een zonnebril met montuur is het beste om uw ogen te beschermen tegen de zon, wind en droge lucht.
Oogdruppels gebruiken. Druppels die zonder recept verkrijgbaar zijn, kunnen helpen bij milde gevallen van droge ogen. Als uw symptomen ernstiger zijn, kan het zijn dat uw arts u sterkere druppels moet voorschrijven. Uw arts kan u lifitegrast (Xiidra) voorstellen, dat de symptomen van droge ogen zoals ontsteking behandelt. Of hij of zij kan u cyclosporine (Restasis) laten nemen, dat uw lichaam helpt meer tranen aan te maken.
Probeer neusspray. Varenicline (Tyrvaya) is een recent goedgekeurde neusspray die tweemaal per dag in elk neusgat kan worden genomen om de traanproductie te verhogen.
Draag speciale contactlenzen. Praat met je oogarts als je droge ogen het moeilijk maken om contactlenzen te dragen. Hij of zij kan u misschien contactlenzen voorschrijven van een ander materiaal (zoals silicone) die comfortabeler zijn. Maar draag ze niet in het zwembad of de oceaan.
Draag een zwembril in het zwembad. Die kan uw ogen beschermen tegen het chloor. Vraag uw oogarts naar een bril op sterkte als u een bril of contactlenzen draagt.
Drink veel water. Uw tranen hebben het nodig om hun werk te doen. Probeer elke dag ten minste 12 kopjes (96 ounces) water te drinken.
Neem een voedingssupplement. Omega-3 vetzuren zijn een belangrijk onderdeel van de traanproductie. Visolie is een goede bron van omega-3 vetzuren. Vraag uw oogarts of een supplement kan helpen voordat u er een gaat nemen.
Gebruik een warm kompres. Maak een schoon washandje nat met warm water en leg het een paar minuten op uw ogen. Dit kan helpen om de olie uit de olieklieren vrij te laten en droge en geïrriteerde ogen te kalmeren.
