De dokter legt uit waarom je kind een bonk energie is en wat je kunt doen om het wat rustiger te krijgen.
Is het gewoon normaal voor hun leeftijd?
Als je kind hyper is, kan dat zijn omdat het nog maar een kind is. Het is normaal voor kinderen van alle leeftijden om veel energie te hebben.
Kleuters, bijvoorbeeld, kunnen erg actief zijn -- ze gaan vaak snel van de ene activiteit naar de andere. Oudere kinderen en tieners zijn ook energiek en hebben niet dezelfde aandachtsspanne als volwassenen.
Als het hypergedrag van uw kind regelmatig een probleem veroorzaakt in de klas, met huiswerk, of met vriendschappen en relaties, neem dan contact op met de kinderarts.
Kan het ADHD zijn?
Het is normaal dat je je afvraagt of ADHD (attention deficit hyperactivity disorder) de oorzaak kan zijn van de hoge energie van je kind. Maar hyper zijn hoeft niet te betekenen dat je kind ADHD heeft.
Kijk uit voor deze andere tekenen van ADHD:
-
Onderbreken ze vaak?
-
Hebben zij moeite met het opvolgen van instructies en het organiseren van taken?
-
Zijn ze vergeetachtig?
-
Zijn ze ongeduldig?
-
Spreken ze vaak voor hun beurt?
Als uw kind ADHD heeft, zullen deze problemen zich over een langere periode voordoen, en meestal zowel thuis als op school.
Hebben ze het van mij?
Als ADHD de oorzaak is van het hyper zijn van je kind, tonen sommige studies aan dat de aandoening in families voorkomt.
Er kunnen bepaalde genen zijn die het waarschijnlijker maken dat mensen ADHD ontwikkelen.
Eten ze te veel suiker?
"Mijn zoon heeft al zijn Halloween snoep opgegeten en nu stuitert hij van de muren!"
Heb je ooit zoiets gezegd? Veel mensen denken dat er een verband is tussen hyper zijn en het eten van suiker, maar onderzoek staaft dat niet. Verschillende onderzoeken testten het gedrag en het leervermogen van kinderen die suiker kregen versus een suikervervanger, en vonden geen verschil.
Andere studies toonden aan dat ouders die denken dat hun kinderen suiker hebben gegeten, hun gedrag als meer hyper beoordelen dan ouders die denken dat hun kinderen een niet-suikervervanger hebben gehad.
Dit betekent natuurlijk niet dat het een goed idee is om je kind te laten schranzen van suiker, maar het uit hun dieet schrappen zal het probleem waarschijnlijk niet oplossen.
Maken voedseladditieven hen hyper?
Oké, dus suiker doet het niet. Maar kunnen kunstmatige kleuren, kleurstoffen, of andere additieven je kind hyper maken?
Voor de meeste kinderen is het antwoord waarschijnlijk nee. Maar sommige studies tonen aan dat een klein percentage van kinderen met ADHD gevoelig kan zijn voor sommige van deze additieven.
Als je denkt dat dit het geval kan zijn, kun je een "eliminatiedieet" proberen. Stop met kunstmatige additieven zoals snoep, fruitdrankjes, frisdrank, felgekleurde ontbijtgranen en junkfood, en kijk of je gedrag verandert.
Kan veel 'rumoer' in mijn huis hen Hyper maken?
Soms kan te veel lawaai en activiteit in huis het moeilijk maken voor je kind om te ontspannen.
Te veel conflicten in het gezin, zoals ruzies, kunnen bijvoorbeeld stress veroorzaken. Hetzelfde geldt voor chaotische schema's en slaapgebrek.
Probeer de sfeer dus zo rustig mogelijk te houden. En maak ruimte in uw agenda voor tijd met het gezin. Soms heeft een kind dat zich hyper gedraagt behoefte aan wat rustige, intieme tijd met papa of mama. Kruip op de bank met een deken en lees je kind voor om te helpen kalmeren.
Zijn ze hyper omdat ze niet genoeg beweging krijgen?
Kinderen kunnen onrustig worden als ze niet genoeg lichaamsbeweging krijgen om hun energie kwijt te raken. U kunt uw kind echter helpen de lichaamsbeweging te krijgen die het nodig heeft. Neem uw gezin bijvoorbeeld mee voor een natuurwandeling of trektocht. Of ga fietsen of tikkertje spelen in de voortuin.
Als u een tuin hebt, zet dan een veilige speelplek neer, zoals een zandbak.
