Het nieuws brengen van de diagnose borstkanker kan moeilijk zijn. Doe ideeën op over hoe u het gesprek met uw familie en vrienden kunt beginnen.
Hoe vertel je vrienden en familie dat je borstkanker hebt?
Door Stephanie Booth
Het is begrijpelijk dat je je nerveus voelt om je familie en vrienden te vertellen dat je borstkanker hebt.
Het is moeilijk om slecht nieuws te vertellen, zegt Susan Brown, een gediplomeerd verpleegster en senior directeur van voorlichting en patiëntenondersteuning bij Susan G. Komen. Je verwacht misschien dat je dierbaren van streek zullen zijn, bang zullen zijn of zich hulpeloos zullen voelen, en je wilt ze misschien beschermen.
Maar als je praat over wat je doormaakt, kunnen je dierbaren je steunen. Het kan u ook helpen u minder alleen te voelen.
Als je besluit dat je er klaar voor bent om te delen, kan dit je helpen.
Hoe vertel je het nieuws?
Wanneer en hoe je het je dierbaren vertelt, is aan jou. Veel mensen kiezen ervoor om het eerst aan hun partner of echtgenoot te vertellen, gevolgd door naaste familieleden en vrienden.
Je zou kunnen beginnen met: Dit gaat moeilijk worden, maar ik moet je iets vertellen. Of, als ze weten dat je onderzoeken hebt gehad, kun je zeggen dat je dokter heeft ontdekt wat er mis is.?
Als je het nieuws niet persoonlijk wilt vertellen, kun je het anderen ook via de telefoon, videochat, e-mail, sms of sociale media vertellen. Bedenk van tevoren wat je gaat zeggen en hoe je gaat reageren op de reacties en vragen die ze kunnen hebben, zegt Brown.
Probeer jezelf niet onder druk te zetten om een blij of 100% zelfverzekerd gezicht op te zetten. Het is OK om eerlijk te zijn over hoe je je voelt.
Beslis welke details je wilt delen
Uw naasten willen misschien weten wat voor soort kanker het is, wat uw behandelplan is en hoe goed uw arts denkt dat u zult reageren. Als de kanker in een vroeg stadium is, bent u misschien meer geneigd om deze informatie te delen. Als de kanker al in een vergevorderd stadium is, kan uw arts, een opgeleide counselor of een steungroep u helpen beslissen wat u anderen wilt vertellen.
Stel grenzen die voor u goed aanvoelen. Als u zich uitgeput voelt als u over uw diagnose praat, kunt u het aantal keren dat u het anderen vertelt spreiden. U kunt ook iemand die u vertrouwt vragen om het nieuws voor u te delen.
Het aan je kinderen vertellen
Er is geen juiste manier om het je kinderen te vertellen, zegt Marisa C. Weiss, MD, chief medical officer en oprichter van Breastcancer.org. Welke woorden je kiest, hangt af van hun leeftijd.
Wees eerlijk en direct tegen oudere kinderen en tieners. Dat laat zien dat je om ze geeft en dat je hun intelligentie en hun vermogen om met het leven om te gaan respecteert, aldus Weiss.
Leg voor jongere kinderen de kanker uit in termen die ze kunnen begrijpen.
Toen Elizabeth Mover uit Peabody, MA, een ? Massachusetts staatsleider voor de Young Survival Coalition, hoorde dat ze stadium II kanker had, zaten haar twee zoons in de kleuterklas en de brugklas.
Mijn beide jongens houden van Lego, en ik gebruikte de analogie van je lichaam dat bestaat uit miljoenen en miljoenen Lego's (cellen), en er was één Lego (cel) die er niet goed in was gestopt en niet paste (kanker), aldus Mover.
Ik moest geopereerd worden om er zeker van te zijn dat het verwijderd was. Ze keken me allebei aan en zeiden OK. Ik was geschokt. Ze waren niet verdrietig of bang, en ze begonnen allebei over iets anders te praten.
Als je een heel jong kind hebt, is zeggen dat je een knobbeltje hebt dat verwijderd moet worden misschien al wat ze moeten horen. Je kunt ze ook een pop laten zien, een tekening maken, of een prentenboek over kanker voorlezen.Denk er ook over om het aan de verzorger, leerkracht of begeleider van je kind te vertellen. Zij kunnen u laten weten hoe uw kind met het nieuws omgaat en helpen hem of haar te steunen.
Om hulp vragen
Zodra u uw diagnose deelt, wees dan klaar met ideeën wanneer mensen vragen: "Wat kan ik doen? Uw vrienden en familie zullen willen tonen dat ze om u geven, zegt Jean Sachs, CEO van Living Beyond Breast Cancer, een non-profit groep.
Wees eerlijk over de manieren waarop je steun nodig zou kunnen hebben. Als je je ongemakkelijk voelt om het persoonlijk te vragen, maak dan een lijst op een website zoals CaringBridge.
Jamie LaScala, uit Wilmington, DE, zegt dat ze zichzelf heeft moeten overtuigen om te vertellen dat ze borstkanker stadium III had. Ze is blij dat ze dat gedaan heeft.
"Ik ben zo dankbaar voor de steun die ik heb gekregen. Van maaltijden tot begeleiding naar afspraken, ik had geweldige steun. Ons gezin werd emotioneel zeker opgetild, zegt LaScala.
Hoe zenuwslopend het ook voelt om je diagnose te delen, probeer je geen zorgen te maken over hoe je het goed doet. Doe het stap voor stap en doe je best. En zorg onderweg goed voor jezelf.
?
