Leer hoe je kan douchen zonder een eczeemopflakkering te veroorzaken.
Doordrenken en verzegelen
Veel experts raden de "soak and seal" methode van douchen aan. Na het douchen volg je een vochtinbrengende routine om zoveel mogelijk vocht in je huid te houden:?
-
Ga in bad of douche met lauw (niet heet) water. Gebruik enkel zachte reinigingsmiddelen en vermijd schrobben van de aangetaste zones.
-
Dep de huid met een zachte handdoek, maar droog deze niet helemaal af.
-
Breng alle uitwendige voorgeschreven medicatie aan die u gebruikt.
-
Binnen 3 minuten, breng je je favoriete vochtinbrengende crème aan over je hele lichaam. Timing is belangrijk. Je wilt de crème aanbrengen terwijl de huid nog vochtig is, zodat het water onder de lotion wordt ingesloten.
-
Laat je vochtinbrengende crème volledig intrekken voordat je je aankleedt.
Je moet maar 5-10 minuten per keer in de douche of badkuip blijven. Te lang in het water blijven kan je huid gaan irriteren. De temperatuur van het water moet ook lauw zijn. Heet water is uitdrogend.
Badproducten
Het kiezen van eczeem-vriendelijke badproducten zal je huid helpen. Zorg ervoor dat je alles vermijdt wat agressieve detergenten of uitdrogende alcoholen bevat. Zoek naar bodywashes en shampoos die geen geur- of kleurstoffen bevatten, want die ingrediënten kunnen opflakkeringen veroorzaken.
Als je je huid wast, moet je zacht zijn. Gebruik geen agressieve scrubbers of loofahs op een gevoelige huid. Houd body wash uit de buurt van actieve eczeemopflakkeringen.
Je kunt ook verzachtende ingrediënten aan je badwater toevoegen:
-
Oliën: Kies ongeparfumeerde oliën die geen schuimende ingrediënten bevatten
-
Baking soda: Baking soda kan de jeuk verlichten. Je kunt een kwart kopje toevoegen aan je badwater voordat je gaat weken.
-
Havermout: Colloïdaal havermout (havermout gemalen tot een fijn stofje) is een effectief ingredi?
-
Azijn: Azijn is anti-bacterieel, dus het kan helpen voorkomen dat een geïrriteerde huid geïnfecteerd raakt.
Handen wassen
Je wast je handen waarschijnlijk meerdere keren per dag. Maar als je eczeem hebt, kan je niet zomaar wassen en wegwezen. Je moet elke wasbeurt behandelen als een mini-douche voor je handen.
Nadat je je handen hebt gewassen, dep je ze met een handdoek tot ze licht vochtig zijn. Breng een vochtinbrengende crème aan op de huid en laat die intrekken. Als u eczeem heeft op uw handen, vraag dan aan uw arts of u medicijnen moet gebruiken telkens als u uw handen wast.
Als u algemene vragen heeft over douchen met eczeem, kunt u uw arts ook daarover bellen. Hij/zij kan je helpen een routine en producten te vinden die voor jouw huid zullen werken.
