Vraag je je af of essentiële oliën je eczeem symptomen kunnen helpen? Ontdek hoe de twee samenwerken.
Fabrikanten van etherische oliën brengen ze vaak op de markt voor een scala aan gezondheidsvoordelen, van stressverlichting tot een zuiverder huid. Er is echter geen solide wetenschappelijk bewijs dat ze de symptomen van eczeem kunnen verbeteren.
Bovendien kunnen etherische oliën de huid irriteren en allergische reacties uitlokken. Dit kan iedereen overkomen die ze gebruikt, maar mensen met eczeem zijn extra gevoelig voor deze problemen.
Waarom eczeem en essentiële oliën een slechte combinatie zijn
Er zijn verschillende redenen waarom mensen met eczeem essentiële oliën beter kunnen overslaan:
-
Ingrediënten kunnen variëren. Ze worden meestal gemaakt door middel van stoomdestillatie, waarbij warmte en chemicaliën worden gebruikt om de geur en andere eigenschappen te extraheren. Het resultaat is een sterk geconcentreerde vloeibare mix van chemicaliën die terpenen, aldehyden, alcoholen, esters, ethers, ketonen, en meer kan bevatten.
-
Ze zijn niet gereguleerd. Bovendien plaatst de FDA de meeste van deze producten in dezelfde categorie als cosmetica, wat betekent dat ze de kwaliteit of reclame-uitingen niet reguleren. Er is bijvoorbeeld geen manier om te weten of de oliën die je koopt gemaakt zijn van planten die met pesticiden behandeld zijn of alleen de ingrediënten bevatten die op het etiket vermeld staan.
-
Ze verhogen uw risico op huidirritatie. Uw huid heeft nog meer kans om te reageren wanneer u eczeem heeft. Dat komt omdat de ontsteking die het veroorzaakt, kleine breuken in je huidbarrière verstoort en kan achterlaten. Dit maakt het makkelijker voor je huid om irriterende en allergene stoffen in essentiële oliën op te nemen.
Als je eczeem hebt kun je beter geen etherische oliën in welke vorm dan ook gebruiken. Ze kunnen huidreacties veroorzaken, zelfs wanneer je kleine hoeveelheden mengt met een mildere olie, een paar druppels toevoegt aan je badwater, of producten gebruikt die ze als ingrediënten vermelden.
Vermijd ook verstuivers die hun geur - en andere bestanddelen - afgeven in de lucht die u inademt. De deeltjes in de lucht kunnen huidreacties en andere symptomen veroorzaken bij mensen die er gevoelig voor zijn.
Er zijn echter plantaardige oliën die veiliger - en mogelijk heilzaam - zijn voor mensen met eczeem.
Plantenoliën om te proberen wanneer je eczeem hebt
Sommige plantenoliën zijn rijk aan heilzame vetzuren, zoals linolzuur, die je huid kunnen helpen haar natuurlijke barrière te herstellen. Om huidirritatie te voorkomen, moet je kiezen voor koudgeperste, ongeraffineerde oliën. Dit betekent dat ze worden gemaakt zonder toevoeging van warmte of chemicaliën.
Naast het herstel van de huidbarrière kunnen twee koudgeperste plantaardige oliën extra voordelen hebben voor mensen met eczeem.
Je kunt ze proberen:
-
Koudgeperste kokosolie: Deze olie bevat een vetzuur genaamd monolaurine dat kan helpen Staphylococcus aureus onder controle te houden, een bacterie die op iedere huid leeft. Mensen met eczeem hebben vaak meer stafylokokken op hun huid dan mensen zonder deze aandoening. Als deze bacteriën zich oncontroleerbaar vermenigvuldigen, kunnen ze ernstige infecties veroorzaken. Een studie van kokosolie bij mensen met eczeem toonde aan dat het de stafylokokken op de huid met 50% verminderde.
-
Koudgeperste zonnebloemzaadolie: Deze olie kan huidontsteking bij mensen met eczeem kalmeren. Het kan uw huid ook stimuleren om meer ceramiden aan te maken, vetten die helpen om uw huid glad en zacht te houden.
Hoe gebruik je kokos- en zonnebloemolie
Om de voordelen van kokos- of zonnebloemolie voor je huid te benutten, breng je een koudgeperst product aan op je huid nadat je een bad hebt genomen. Doe er vervolgens uw favoriete vochtinbrengende crème overheen. Dit helpt de olie en het vocht van uw bad of douche in te sluiten.
Kokosolie kan bij kamertemperatuur in vaste vorm zijn. Als dat zo is, verwarm het dan in je handen zodat het zachter wordt voordat je het op je huid aanbrengt. Als je last hebt van acne, moet je waarschijnlijk geen kokosolie gebruiken op de plekken waar je puistjes hebt. Het kan de poriën verstoppen en acne doen opvlammen.
Niet alle natuurlijke plantaardige oliën zijn goed voor je huid. Sommige hebben een hoog gehalte aan vetzuren die je huid kunnen irriteren, zoals de oliezuren in olijfolie. Het is het beste om je dermatoloog te raadplegen voordat je een plantaardige olie op je huid aanbrengt.
