Maakt het weer je eczeem erger? De dokter toont je hoe warmte, koude en vochtigheid eczeem beïnvloeden -- en wat je kan doen om de jeuk te stoppen.
Ontdek hoe je je kunt voorbereiden op je jeuk - en de manieren waarop het weer je symptomen kan uitlokken.
Hoe het weer uw huid beïnvloedt
Een gezonde huid fungeert als een barrière om je te beschermen -- zoals een goede verflaag je huis beschermt tegen de zomerhitte en wintersneeuw.
Maar wanneer je eczeem hebt, werkt die barrière niet zo goed. Het lekt vocht, dus je huid kan uitdrogen en raakt meer geïrriteerd door hitte, kou, vochtigheid, wind en meer.
Het weer kan ook een indirecte invloed hebben op je eczeem. Een warme, winderige dag kan bijvoorbeeld pollen in de lucht en op je huid blazen. Als je allergisch bent, betekent dat een jeukende opflakkering. Het weer kan ook je eigen gedrag veranderen. Als youre buiten meer in de warmere maanden en huddled onder een deken in de winter, zult u aan verschillende eczemaopwekkers in verschillende seizoenen worden blootgesteld.
De sleutel is om de weertypes op te merken die je eczeem aanwakkeren -- en het krabben.
Eczeem bij warm, vochtig weer
Voor sommige mensen met eczeem brengt warm, zonnig en vochtig weer verlichting. Anderen vinden dat het warme weer prikkelhitte opwekt en een uitbarsting van krabben. Probeer deze tips om de symptomen te verlichten:
Raak niet te bezweet.
Zweten droogt je huid uit, en het zout in zweet kan je huid prikken en irriteren. Probeer dus koel te blijven. Doe het rustig aan op warme dagen en blijf bij activiteiten binnenshuis. Gebruik airconditioning of een ventilator als je die nodig hebt.
Draag zachte, ademende kleding
. Houd je huid koel door nylon, wol, ruw linnen, of elke stof die stijf is of kriebelt, te vermijden. Over het algemeen is katoen het beste.
Weet wat voor effect de zon op je heeft.
Zonlicht kan een zalfje zijn voor eczeem. Sterker nog, mensen met ernstige gevallen kunnen baat hebben bij behandelingen met ultraviolette stralen. Maar anderen vinden dat zonlicht juist een trigger is. Als u een van hen bent, bescherm uzelf dan met kleding en een hoed.
Bereid je voor op het zwemmen.
Chloor in zwembaden of het zout in zeewater kan irriterend zijn voor sommige mensen met eczeem. Breng een laagje lotion aan voor je erin duikt om te zien of het helpt.
Spoel mogelijke triggers af.
Neem een snelle, koele douche om je huid te kalmeren en zweet, chloor, zout water, pollen of andere triggers weg te spoelen. Dep jezelf zachtjes droog en breng meteen lotion aan.
Let op de sprays en lotions.
Zonnebrandcrèmes en insectensprays kunnen chemicaliën bevatten die symptomen veroorzaken. Kies voor zonnefilters die de ultraviolette stralen fysiek blokkeren met de mineralen zinkoxide of titaniumdioxide. Test een proefje op je arm voordat je je hele lichaam ermee insmeert.
Eczeem bij koud, droog weer
De winterse lucht kan hard zijn voor je huid, ze kan uitdrogen en een eczeemopflakkering veroorzaken. Dit is wat je kan doen:
Houd douches lauw.
Het is vooral moeilijk in de winter, maar je moet altijd lauw water gebruiken in de douche of in bad. Heet water kan symptomen uitlokken, vooral als je snel van temperatuur verandert -- zoals binnenkomen na het sneeuwschuiven en in een heet bad springen.
Bevochtig!
Je zou dit al dagelijks moeten doen -- idealiter direct na het baden -- het hele jaar door. Maar het is vooral belangrijk als het koud weer is. Zorg ervoor dat u de lotion die uw arts aanbeveelt, aanbrengt op alle lichaamsdelen die aan koude lucht kunnen worden blootgesteld, zoals uw gezicht en handen. Zie lotion als een extra barrière om vocht vast te houden en uw huid te beschermen.
Bescherm je tegen jeukende kleren.
Je knusse wollen trui kan een eczeem trigger zijn. Als je toch wol draagt, gebruik dan een katoenen hemd eronder om je huid te bedekken. Draag katoenen handschoenen onder je winterhandschoenen of wanten.
Voorkom oververhitting.
Als je een dikke jas aanhebt, breekt het zweet je gemakkelijk uit. Draag laagjes, en trek ze uit en aan wanneer nodig om comfortabel te blijven.
Kijk uit voor allergenen binnenshuis.
Als je tijdens de winter binnen opgesloten zit, kan het zijn dat je omringd bent door allergenen binnenshuis, zoals huidschilfers van huisdieren, stofmijt en meer. Als allergieën een trigger zijn voor je eczeem, neem dan maatregelen om ze onder controle te houden. Houd huisdieren uit je slaapkamer, doe stofmijtwerende hoezen over je matras en kussens, verwijder vloerbedekking en was lakens en dekens regelmatig.
Wanneer naar de dokter?
Als je het gevoel hebt dat je de strijd met Moeder Natuur aan het verliezen bent over je weer-gerelateerde symptomen, ga dan naar je huisarts of dermatoloog. Zij kunnen u helpen de oorzaken te achterhalen en kunnen ook andere of krachtigere remedies voorschrijven, zoals corticosteroïde crèmes en antihistaminica.
