Een slimme zwarte onderneemster gidst u op een eczeem-vriendelijke shopping spree.
Dat alles zou onder alle omstandigheden indrukwekkend zijn, maar bedenk nu dit: Ik ben van top tot teen bedekt met eczeem en heb er de afgelopen 45 jaar mee te maken gehad, zegt ze. Als kind heb ik zelfs een hele maand in de Mayo Kliniek doorgebracht omdat mijn huid geïnfecteerd raakte. Vandaag de dag, zegt ze, kan ik zeggen dat ik een zwarte vrouw ben wiens eczeem zo goed als verdwenen is, [met uitzondering van] één plekje op mijn voet.
Hoe houdt ze haar eczeem op afstand? Laten we gaan winkelen met Smith, wiens aanbevelingen je kunnen helpen je eigen huidaandoening onder controle te krijgen.
Zoek naar natuurlijke vezels
Smith controleert altijd de etiketten met vezelinhoud als ze kleren koopt. Ik draag 99% van de tijd katoen, zegt ze. Ik let er ook goed op dat er niet te veel latex in een kledingstuk zit, want dat irriteert mijn huid. Als ik synthetische stoffen draag, draag ik katoenen onderkleding C denk aan fietsbroeken en tanktops C om ervoor te zorgen dat er weinig contact is [tussen] de synthetische stof en mijn huid. Ik zorg er ook voor dat de stof die ik draag ademend is.
Koop een geurvrij wasmiddel
Ik was mijn kleren alleen in een ongeparfumeerd wasmiddel en voeg ook altijd zuiveringszout toe aan mijn was, zegt Smith. Dit is om ervoor te zorgen dat allergenen en irriterende stoffen van dagelijkse buitenactiviteiten allemaal uit mijn kleren worden verwijderd.
Kies een milde, door dermatologen aanbevolen reiniger
Hoewel ze een olie gebruikt om haar gezicht dagelijks lichtjes te reinigen C in haar geval is het niet irriterend C Smith weet dat dit misschien niet voor iedereen is. Ik gebruik Cetaphil-producten als ik het gevoel heb dat ik een diepere reiniging nodig heb zonder mijn huid te strippen, zegt ze.
Probeer een reeks vochtinbrengende crèmes
Smith heeft verschillende natuurlijke producten, die ze graag combineert, en ook enkele commerciële merken. Ik gebruik een mix van sheaboter en castorolie na het douchen, zegt ze. Ik gebruik graag Aquaphor op ruwe plekjes. Ik gebruik ook Cerave en bewaar de handcrème van dat merk in mijn handtas.
Denk aan een beetje make-up
Dit is een lastige: Smith heeft nog geen make-up gevonden die helemaal goed voelt op haar huid. Toch draagt ze een klein beetje en heeft ze haar favoriete merk gevonden door te experimenteren. Neutrogena-producten lijken me niet te doen opvlammen, zolang ik me maar reinig zodra ik thuiskom, zegt ze.
Bamboe lakens zijn cool
Ze zijn bestand tegen pillen en drogen mijn huid niet uit, zegt Smith. Ze houden me ook koeler, waardoor ik geen jeuk krijg van oververhitting.
Als je klaar bent met winkelen
Naast het kopen van de juiste producten, vertrouwt Smith op kalmerende technieken om haar te helpen met haar eczeem. Meditatie specifiek voor stress heeft me zo geholpen mijn opflakkeringen onder controle te houden, zegt ze. Ik merk dat wanneer ik jeuk heb, ik emotioneel gestrest of geïrriteerd ben. Mijn geest kalmeren helpt om mijn huid te kalmeren. Het is niet van de ene dag op de andere gebeurd, maar meditatie heeft me enorm geholpen.
Een andere topprioriteit van haar is een goede nachtrust. Met dat in haar achterhoofd besloot Smith te stoppen met traditionele koffie. In het begin was het heel moeilijk, zegt ze. Ik probeerde het in één keer, maar door de hoofdpijn viel ik weer terug op koffie. Ik probeerde thee en dat was gewoon niet genoeg. Ik probeerde koffiesurrogaten, maar die bevatten ingrediënten die me juist deden opvlammen. Dat zette haar ertoe aan om haar eigen koffiesurrogaat te maken. Binnen een week nadat ik de koffiesurrogaten geleidelijk aan had toegevoegd, kreeg ik eindelijk verlichting en kon ik goed slapen, zegt ze.
Neem je eigen dieet onder de loep om te zien welke voedingsmiddelen en dranken je op de been houden. Ben je verslaafd aan cafeïne? Eet u 's avonds zwaar voedsel dat u maagklachten of winderigheid geeft? Als dat zo is, beperk dat dan, en stop er dan mee. U zult merken dat u beter slaapt C en hoe dieper u slaapt, hoe minder u door jeuk wordt afgeleid.
Wat winkelen betreft, deelt Smith graag haar favoriete vondsten, maar ze is zich er terdege van bewust dat eczeem zeer individueel is. Weet dat ieder van ons een uniek sneeuwvlokje is, en wat voor de ene persoon werkt, werkt misschien niet voor jou, zegt ze. Blijf zoeken naar jouw unieke oplossing.
