arts heeft de details over compressiekousen, die er in verschillende maten en sterktes zijn om te helpen bij verschillende behoeften. Vraag uw arts als u niet zeker bent welke opties het beste zullen werken.
In principe verbeteren ze uw bloeddoorstroming. Ze kunnen de pijn en zwelling in uw benen verminderen. Ze kunnen ook de kans op diepe veneuze trombose (DVT), een soort bloedklonter, en andere circulatieproblemen verkleinen.
Ze zijn er in verschillende maten en sterktes, dus u of uw arts zullen moeten beslissen welke optie het beste zal werken.
Wat zijn ze?
Compressiekousen zijn speciaal gemaakte, nauwsluitende, rekbare kousen die zachtjes in uw been knijpen. Gegradueerde compressie- of drukkousen zitten strakker rond uw enkel en worden losser naarmate ze hoger op uw been komen. Compressiekousen zijn alleen het buisgedeelte, zonder de voet.
U kunt ze vrij kopen, maar als uw arts ze voorschrijft, dekt uw verzekering misschien de kosten.
U kunt ze kopen bij medische leveranciers, online, en in veel drogisterijen. Ze kosten tussen de $10 en $100 per paar, afhankelijk van de soort die je koopt.
Wie gebruikt ze?
-
Mensen met of met een risico op circulatieproblemen, zoals DVT, spataderen, of diabetes
-
Mensen die net geopereerd zijn
-
Zij die hun bed niet kunnen verlaten of hun benen moeilijk kunnen bewegen
-
Mensen die de hele dag staan op het werk
-
Atleten
-
Zwangere vrouwen
-
Mensen die lange tijd in een vliegtuig zitten, zoals piloten.
Wat doen ze?
De druk die deze kousen op je benen zetten helpt je bloedvaten beter te werken. De slagaders die zuurstofrijk bloed naar je spieren brengen kunnen ontspannen, zodat het bloed vrij kan stromen. De aderen krijgen een zetje en stuwen het bloed terug naar het hart.
Compressiekousen kunnen ervoor zorgen dat uw benen niet moe en pijnlijk worden. Ze kunnen ook zwellingen in uw voeten en enkels verlichten en helpen spataders te voorkomen en te behandelen. Ze kunnen zelfs voorkomen dat u zich licht in het hoofd voelt of duizelig wordt als u opstaat.
Omdat het bloed in beweging blijft, is het moeilijker om zich in uw aderen te verzamelen en een klonter te vormen. Als er een wordt gevormd en losraakt, kan deze met uw bloed meereizen en op een gevaarlijke plaats blijven steken, zoals uw longen. Klonters maken het ook moeilijker voor het bloed om eromheen te stromen, en dat kan zwellingen, een verkleurde huid en andere problemen veroorzaken.
Sommige atleten, waaronder hardlopers, basketbalspelers en triatleten, dragen compressiesokken en -mouwen om hun benen en armen. De theorie is dat, tijdens de activiteit, een betere doorbloeding zal helpen zuurstof naar hun spieren te brengen, en de ondersteuning zal helpen weefselschade te voorkomen. En na afloop zullen de spieren door de verbeterde bloed- en lymfecirculatie snel herstellen. Ze zullen minder pijn hebben en minder verkrampen.
Studies tonen aan dat het weinig tot geen effect heeft op de atletische prestaties, maar sommige mensen zweren erbij. Misschien hebben ze er baat bij te denken dat ze een voorsprong hebben. Het bewijs voor sneller herstel is beter, maar niet genoeg om een verschil te maken voor weekendkrijgers.
Welke soorten zijn er?
Sokken en mouwen zijn er in verschillende lengtes om verschillende delen van je lichaam te bedekken. Voor DVT gaan de meeste kousen tot net onder de knie, maar je kunt ook dij- en panty's krijgen.
Ze hebben ook verschillende drukniveaus, gemeten in mmHg. De kousen moeten goed aanvoelen, maar niet pijnlijk strak zitten. Lichte compressie, met lagere cijfers, is meestal genoeg om u op uw werk comfortabel te laten lopen. Om DVT te voorkomen, hebt u hogere cijfers en een stevigere pasvorm nodig.
Trombo-embolische afschrikkende (TED) kousen, of anti-embolie kousen, zijn ontworpen voor na een operatie en wanneer u in bed moet blijven. Als u kunt staan en bewegen, zijn graduele compressiekousen beter.
Als u de kousen om medische redenen nodig hebt, zal uw arts uw benen opmeten en de juiste kousen voor u voorschrijven.
Hoe ze te dragen
Strijk de kousen glad, zodat ze plat tegen uw huid aanliggen. Voorkom dat ze gaan knellen.
Zorg ervoor dat ze niet te lang zijn. Vouw of rol de bovenkanten niet naar beneden, want dan kunnen ze te strak zitten. Dat kan problemen met de bloeddoorstroming veroorzaken of uw bloedsomloop afknellen als een tourniquet.
Als uw arts heeft gezegd dat u ze moet dragen, zult u ze waarschijnlijk het grootste deel van de tijd aan willen houden. Maar u kunt ze uitdoen om te douchen of te baden. Over steunkousen kunt u sokken, pantoffels en schoenen dragen. Overleg met uw arts hoe vaak en hoe lang u ze moet gebruiken.
