Leer hoe vliegen in vliegtuigen uw kans op een bloedstolsel kan verhogen en wat u kunt doen om het te voorkomen en te behandelen.
Een bloedprop is een klonter bloed die zich vormt in een ader of ander bloedvat. Er is sprake van diep-veneuze trombose (DVT) wanneer de klonter zich in een grote ader diep in uw lichaam bevindt, meestal in het onderbeen of de dij. Het stolsel kan de bloedstroom door de ader blokkeren.
Als een stolsel losraakt, kan het vast komen te zitten in een bloedvat in uw longen. Dit is een longembolie (pulmonary embolism, PE), en dat kan gevaarlijk zijn.
In het algemeen is de kans op een bloedstolsel klein wanneer u vliegt. Maar bepaalde dingen - zoals uw gewicht en leeftijd - kunnen de kans vergroten dat u een bloedprop krijgt.
Een paar voorzorgsmaatregelen voor, tijdens en na uw vlucht kunnen u helpen bloedstolsels te voorkomen.
Hoe veroorzaakt vliegen bloedklonters?
Je kan een bloedklonter krijgen als je voor een lange periode stil blijft zitten. Wanneer u beweegt, helpen spiersamentrekkingen om het bloed door uw aderen terug naar uw hart te stuwen.
Urenlang in een vliegtuig zitten zorgt er niet alleen voor dat het bloed zich ophoopt, maar ook dat uw knieën in een hoek komen te staan waardoor de aderen in uw knieën knikken. Net zoals water niet gemakkelijk door een geknikte tuinslang stroomt, kan bloed niet zo goed stromen door een ader met een knik.
Bovendien zorgen veranderingen in de luchtdruk in de vliegtuigcabine ervoor dat je minder zuurstof binnenkrijgt. Een laag zuurstofgehalte in je bloed kan ook de vorming van bloedklonters bevorderen.
Wat verhoogt de kans op een bloedklonter tijdens het vliegen?
Zwaarlijvigheid -- een body mass index (BMI) van 30 of hoger -- is één van de grootste risico's op een bloedklonter. Het extra gewicht vertraagt de bloedstroom door uw aderen.
U kunt ook meer kans hebben op bloedklonters tijdens een vlucht als u:
-
ouder bent dan 40
-
Een blessure of operatie hebben gehad in de 3 maanden voor uw reis
-
U neemt anticonceptiepillen of een hormoonvervangende therapie
-
Zwanger bent of bevallen bent binnen 3 maanden voor uw reis
-
In het verleden bloedstolsels heeft gehad
-
Een beroerte heeft gehad of kanker of een hartziekte heeft
Spataderen kunnen ook de kans op bloedstolsels verhogen. Deze uitpuilende, dikke aderen hebben een defecte klep waardoor bloed kan blijven steken en zich in de aderen kan verzamelen.
De stolsels die zich in spataderen vormen, bevinden zich dichter bij de oppervlakte van uw lichaam dan die in diepe aderen. Ze zijn niet zo gevaarlijk omdat ze niet vaak naar de longen gaan en een PE veroorzaken, maar ze kunnen wel oncomfortabel zijn.
Preventie
De meeste mensen hoeven zich niet veel zorgen te maken over bloedstolsels tijdens korte vluchten. Maar als u al risico loopt op stolsels en u van plan bent om een vliegreis van meer dan 6 uur te maken, kunt u een paar dingen doen om ze te voorkomen.
Sta op en loop om de 2 à 3 uur een rondje. Als er niet genoeg ruimte is om te lopen of als het bordje "maak uw veiligheidsgordel vast" aan staat, doe dan om de 30 minuten kuitverhogingen en andere beenstrekkingen bij uw stoel.
Drink water voor en tijdens de vlucht. De lucht die u inademt in een vliegtuig is vaak droog omdat dezelfde lucht in de cabine circuleert. Als u uitgedroogd bent, wordt uw bloed dikker. Vermijd koffie en alcohol, die kunnen u nog meer uitdrogen.
Adem diep in of luister naar ontspannende muziek om u te helpen slapen. Vermijd slaappillen, die verhinderen dat u opstaat en zoveel beweegt als u zou moeten.
Praat met uw arts voordat u vertrekt, vooral als u in het verleden bloedstolsels hebt gehad tijdens een vlucht. Hij of zij kan u aanraden om steunkousen te dragen, die een lichte druk op uw benen uitoefenen om het bloed te laten stromen. U kunt ze online en in drogisterijen vinden, of uw arts kan ze op maat voor u laten maken.
Als u een zeer hoog risico op bloedstolsels loopt, moet u misschien een lage dosis bloedverdunnende medicatie nemen voor u vertrekt.
Symptomen van DVT en PE
Leer de symptomen van DVT en PE herkennen, zodat u medische hulp kunt krijgen als u die nodig hebt.
DVT kan veroorzaken:
-
Zwelling in een been
-
Pijn of gevoeligheid
-
Warmte en roodheid van de huid
Als je PE ontwikkelt, kan je symptomen hebben zoals:
-
Kortademigheid
-
Snelle of onregelmatige hartslag
-
Pijn op de borst die erger wordt wanneer u diep ademhaalt of hoest
-
Duizeligheid of flauwvallen
Bloedverdunners zijn de belangrijkste behandeling voor DVT. Zij helpen het stolsel dat u heeft op te lossen en voorkomen de vorming van nieuwe stolsels. Het kan zijn dat u ze 3 maanden of langer moet innemen.
