Als u een bloedstolsel hebt gehad, zoals een diepe veneuze trombose (DVT) of longembolie (PE), moet u daarna misschien een paar dingen doen om een nieuwe bloedstolsel te voorkomen. Hier zijn enkele tips van de dokter die u kunt gebruiken om gezond te blijven.
1/13
Als u een diepe veneuze trombose (DVT) in een van uw benen of armen hebt gehad, is het soms normaal dat dat been na de behandeling licht gezwollen blijft. Na een stolsel in uw longen (een longembolie of PE) kunt u een lichte pijn of druk in uw borst voelen. Maar kijk uit voor nieuwe of ergere pijn, druk of kramp in uw kuit. Dat kan wijzen op een nieuwe DVT. Kortademigheid of flauwvallen kunnen tekenen zijn van een nieuwe PE. Als je een van deze symptomen hebt, bel dan 911 en laat je meteen medisch behandelen.
Doen: Weet wat je kansen zijn
2/13
Als u al eerder een bloedklonter heeft gehad -- of dat nu in uw been, arm of longen is -- is de kans op nog een bloedklonter groter. Uw risico is ook groter als u:
-
kanker, een inflammatoire aandoening (zoals de ziekte van Crohn), een reumatologische aandoening (zoals reumatoïde artritis), of een bloedstollingsstoornis heeft
-
ouder zijn dan 40
-
Overgewicht of obesitas hebben
-
Rookt, vooral als u anticonceptiepillen neemt
Dont: Hurt Yourself
3/13
Uw arts kan u stollingsremmende medicijnen, anticoagulantia of bloedverdunners, voorschrijven. Deze kunnen de kans op bloedingen bij kleine verwondingen vergroten, dus het is belangrijk dat u voorzichtig bent bij het knippen van uw nagels. Draag handschoenen als u scherp gereedschap gebruikt en draag veiligheidsuitrusting voor sport en hobby's. Raadpleeg uw arts om te zien welke andere activiteiten misschien niet veilig voor u zijn.
Niet doen: Eet het verkeerde voedsel
4/13
Als je de bloedverdunner warfarine (Coumadin, Jantoven) neemt om stolsels te voorkomen, moet je opletten wat je eet. Vitamine K kan de werking van het medicijn beïnvloeden. U moet dus voorzichtig zijn met de hoeveelheden boerenkool, spinazie, spruitjes, snijbiet, of mosterd- of koolgroenten die u eet. Groene thee, veenbessensap en alcohol kunnen ook invloed hebben op bloedverdunners. Vraag uw arts hier dus naar.
Doen: Bewegen
5/13
Oefeningen zoals wandelen of zwemmen kunnen u helpen te genezen na een bloedprop. Ze bevorderen de bloeddoorstroming en kunnen ervoor zorgen dat u zich beter voelt. Als u een longembolie hebt gehad, kunnen activiteiten die uw hart aan het pompen krijgen, zoals hardlopen of dansen, uw longen sterker maken. Maar overleg eerst met uw arts over hoeveel voor u geschikt is.
Doen: Vraag naar andere medicijnen die u gebruikt
6/13
Als u warfarine en bepaalde andere bloedverdunners neemt, moet u geen aspirine nemen tenzij uw arts zegt dat het goed is. Dat is omdat het de kans op grote bloedingen kan verhogen. Sommige antibiotica kunnen ervoor zorgen dat deze medicijnen niet goed werken. U moet voorzichtig zijn met vrij verkrijgbare kruidensupplementen. Een aantal, waaronder ginseng, lijnzaad en visolie, kunnen ook de werking van bloedverdunners beïnvloeden.
Doen: Informatie delen
7/13
Laat al uw artsen weten of u een bloedstolsel van welke aard dan ook heeft gehad. En als u bloedverdunners gebruikt, vertel dit dan aan uw tandarts wanneer u uw afspraak maakt. Volg alle instructies die ze u geven om u voor te bereiden op uw bezoek.
Doen: Vraag naar steunkousen
8/13
Deze speciale nauwsluitende sokken houden een bepaalde druk op uw been, en dat kan helpen bij de bloeddoorstroming na een DVT. Uw arts kan ze ook aanraden na een PE om uw bloedsomloop te stimuleren.
Dont: Te Lang Zitten
9/13
Probeer niet langer dan 2 uur achter elkaar te blijven zitten -- sta op en loop regelmatig rond. Als u een DVT in een van uw benen had, kruis uw benen dan niet als u gaat zitten. Die houding kan de bloedsomloop beïnvloeden. Houd hier rekening mee als u lange vluchten maakt of lang achter het stuur zit.
Doen: Reis slim
10/13
Als je in een auto zit, neem dan vaak een pauze om je benen te strekken. Diepe kniebuigingen kunnen de bloedsomloop op gang helpen. Probeer in het vliegtuig één keer per uur in de cabine te bewegen. Als u in uw stoel zit, buig dan uw enkels om de bloedsomloop op gang te houden. En drink veel water -- uitdroging kan de kans op een bloedprop vergroten.
Doen: Let op je gewicht
11/13
Overgewicht kan uw aderen overbelasten en ze zwak maken. En als u diabetes heeft, zorg er dan voor dat dit goed onder controle is. Als dat niet zo is, kan het uw bloedvaten beschadigen.
Dont: Bang zijn om hulp te vragen
12/13
Het is niet ongewoon om je angstig of depressief te voelen in de eerste paar weken na een DVT of PE. Als deze gevoelens ernstig zijn of niet weggaan, en u geen zin heeft om uw normale activiteiten te doen, vertel het dan aan uw arts. Hij/zij kan u misschien medicijnen geven of een verwijzing voor gesprekstherapie. Een steungroep met mensen die dezelfde problemen hebben gehad, kan ook helpen.
Doen: Wees voorzichtig tijdens de zwangerschap
13/13
Vrouwen die een DVT of PE hebben gehad, hebben een grotere kans op nog een DVT of PE als ze zwanger zijn. Het is belangrijk dat zij samenwerken met hun arts en hun gezondheid goed in de gaten houden. Zelfs als ze gestopt zijn met het innemen van bloedverdunners, kan het zijn dat ze die weer moeten innemen, mogelijk pas 6 weken na de bevalling.
