Organisatietips voor uw medicijnen

Neemt u meerdere medicijnen en heeft u moeite om bij de les te blijven? Deze organisatietips kunnen u helpen uw behandeling van begin tot eind te volgen.

Probeer deze tips en hulpmiddelen om uw pilschema te organiseren, gemiste doses te voorkomen en ervoor te zorgen dat u nooit zonder navullingen komt te zitten.

Gebruik een pillendoosje

Ze zijn goedkoop en handig, en je kan ze vinden bij je plaatselijke apotheek. De standaard opbergers hebben aparte vakjes voor elke dag van de week. Grotere hebben meerdere vakjes als u pillen meer dan eens per dag inneemt. Zo kunt u medicijnen sorteren op basis van precies wanneer u ze moet innemen. (Als u een alternatief voor pillendoosjes wilt, kunt u medicijnen in verschillend gekleurde flesjes doen voor verschillende tijdstippen van de dag).

De meeste medicijnen kunt u veilig korte tijd samen met andere medicijnen in hetzelfde opbergvakje bewaren zonder dat ze op elkaar inwerken. Maar raadpleeg uw arts of apotheker om zeker te zijn.

Zorg er ook voor dat uw pillendoosje correct gevuld is. Het is gemakkelijk om er twee pillen in te doen waar er maar één in hoort of om het verkeerde medicijn in een flesje te doen. U moet er ook aan denken om uw pillendoosje bij te vullen als het leeg is. Het kan helpen om dit elke week of maand op dezelfde dag te doen. Als u extra hulp nodig hebt, vraag dan een vriend of familielid om uw pillendoosje te vullen wanneer zij op bezoek komen.

Maak een Checklist

Een overzicht waarop staat welke medicijnen wanneer moeten worden ingenomen is een andere goede manier om georganiseerd te blijven. U kunt ze online vinden of zelf een schema maken.

Vermeld de naam van het medicijn, de dosis, wanneer u het inneemt en hoe de pil eruitziet. Vermeld ook eventuele speciale instructies, bijvoorbeeld of u de pil samen met voedsel moet innemen.

Laat ruimte over om af te vinken dat u elke dosis heeft ingenomen. Werk uw medicijnlijst bij zodra u van voorschrift verandert.

Ga automatisch

Als je een ingewikkeld medicatieschema hebt, is een automatische pillenverdeler misschien iets voor jou. Je kunt er een per maand huren. Of u kunt er een kopen voor een paar honderd dollar, of tot duizend dollar uitgeven, soms met een maandelijkse abonnementsprijs. Het kan meer dan een dozijn pillen in alle vormen in elk kopje houden en u waarschuwen wanneer het tijd is om ze in te nemen.

De meest geavanceerde dispensers kunnen draadloos verbinding maken met uw apotheker om hen te laten weten als u een dosis overslaat. Medicare voor senioren dekt deze gadgets niet. Maar sommige Medicaid-programma's voor mensen met lage inkomens of een handicap kunnen ze wel vergoeden. Neem contact op met uw verzekering.

U kunt ook goedkopere automatische dispensers krijgen voor minder dan $100. Deze zien er vaak uit als gewone plastic pillendoosjes. Sommige draaien mechanisch op een timer, en vele vergrendelen om te voorkomen dat u per ongeluk de verkeerde dosis neemt. U kunt deze zo programmeren dat u een alarm krijgt wanneer u weer een dosis moet innemen.

Neem Single-Dose Packets

Vraag uw arts of apotheek of ze u vooraf ingenomen eenmalige dosissen of blisterverpakkingen kunnen geven. Sommige apotheken ordenen uw medicijnen in afzonderlijke, op maat gevulde pakjes, waarop de datum, dag van de week, dosering en zelfs het tijdstip staan vermeld waarop u de medicijnen moet innemen. Zorg ervoor dat u het uw apotheek meteen laat weten als uw voorschriften veranderen.

Voorgedrukte pakketten werken het best als u weet dat uw routine hetzelfde blijft. Misschien wilt u er toch een paar tegelijk bestellen voor het geval er iets verandert in uw voorschriften.

Als uw dosering vaak verandert, of als u net begint met een nieuw medicijn en u weet dat uw arts uw medicatie waarschijnlijk zal aanpassen, is dit misschien niet de beste optie voor u.

Sommige apotheken kunnen ook uw voorschrijfschema personaliseren en vereenvoudigen. U krijgt eenvoudig te volgen instructies (op sommige plaatsen in het Spaans) met de beste tijdstippen van de dag om uw medicijnen in te nemen en op manieren die het aantal dagelijkse doses verlagen. Vraag uw apotheek of ze een gelijkaardig programma aanbieden.

Gebruik technologie

Dit kunnen je handige helpers zijn! Onderzoek toont aan dat technologie je echt kan helpen om je aan een schema te houden.

Stel alarmen in op uw telefoon om u te helpen herinneren uw medicatie in te nemen of uw dispensers elke week of maand bij te vullen. U kunt ook uw telefoon of computer programmeren om u een e-mail of sms te sturen wanneer het tijd is voor uw medicijnen. U kunt deze alarmen aanpassen aan elk regime, of u uw medicijnen nu elke dag op hetzelfde tijdstip inneemt, drie keer per dag, of slechts een keer per week.

Een polshorloge kan ook een goede optie zijn als u moeite heeft met het horen van alarmen vanuit een aparte kamer.

Verschillende websites bieden online medicatie trackers aan, en sommige sturen u sms- of e-mailherinneringen.

Elektronische apparaten, waarvan sommige aan receptflessen kunnen worden bevestigd, kunnen een opname afspelen die u vertelt wanneer en hoe u uw medicijnen moet innemen. Sommige kunnen worden gekoppeld aan een mobiele app waarmee u een streepjescode op het flesje kunt scannen, waarna een website met meer informatie wordt geopend of de opname via uw telefoon wordt afgespeeld.

Met mobiele apps kunt u een checklist van medicijnen op uw telefoon bijhouden. Sommige gebruiken Wi-Fi om een overzicht van uw doseringen in de cloud bij te houden. Sommige kunnen zelfs worden gekoppeld aan een slim pillenflesje, dat een sensor heeft die bijhoudt wanneer u het flesje hebt geopend. Vraag uw apotheker of ze deze hebben. Uw app kan dan automatisch een arts, verzorger of familielid vertellen wanneer u uw medicijnen hebt ingenomen. Deze kunnen worden geprogrammeerd om u of uw contactpersoon te waarschuwen wanneer u een dosis hebt gemist.

Neem nuttige gewoonten aan

• Bewaar je pillen op één plaats, zodat je ze niet vergeet in te nemen.

• Kies een duidelijke, zichtbare plaats om je pillen te bewaren, zoals naast de koffiepot of op je nachtkastje.

• Maak het gemakkelijk om uw pillen te onderscheiden van die van een andere persoon in uw huishouden. Probeer bijvoorbeeld verschillende kleuren pillendoosjes, en zorg ervoor dat alles duidelijk gelabeld is.

• Volg een routine. Neem je pillen elke dag op hetzelfde tijdstip in, bijvoorbeeld wanneer je ontbijt of nadat je 's avonds je tanden hebt gepoetst.

• Houd een lijst bij van uw medicatie, op papier of met behulp van een mobiele app of het internet.

• Plak een kalender aan de muur of op de koelkast, en zet een vinkje bij elke keer dat je je medicijnen inneemt.

• Draai uw medicijnflesje ondersteboven wanneer het tijd is om bij te vullen.

Praat met je dokter en apotheker

Als het innemen van een medicijn meerdere keren per dag verwarrend is, vraag uw arts dan of hij u iets kan voorschrijven dat u minder vaak inneemt.

Vergeet niet dat uw apotheker een belangrijk onderdeel is van uw gezondheidsteam. In het computersysteem van uw apotheek wordt een lijst van uw medicijnen opgeslagen. Zij kunnen u misschien helpen bij het opstellen van een checklist.

Als u een Medicare-geneesmiddelenabonnement hebt, komt u mogelijk in aanmerking voor medicatiebegeleiding via een gratis programma dat Medicatie Therapie Management heet.