Je zou niet twee keer nadenken over het gebruik van oordruppels voor een oorontsteking. Laat schaamte je niet tegenhouden om de medicijnen te nemen die je nodig hebt voor andere aandoeningen.
Als u zich schaamt voor uw medicatie, kan dat zijn omdat u uw ziekte ziet als een persoonlijk falen. Sommige deskundigen noemen dit zelfstigma. Anderen noemen het gewoon schaamte.
Redenen achter het gevoel
Je hebt misschien een idee van hoe een normale gezondheid eruit ziet. En je gelooft misschien dat je medicijnen je tekortkomingen weerspiegelen. Dat is waarschijnlijker het geval als u:
-
Depressie, ADHD, of andere mentale ziektes
-
Ziektes gerelateerd aan veroudering, zoals artritis of gezichts- of geheugenverlies
-
Infectieziekten zoals HIV of herpes
-
Aandoeningen gerelateerd aan obesitas, waaronder diabetes, gewrichtspijn, of hartproblemen
-
Problemen met uw blaas of darmen, zoals incontinentie of chronische diarree
-
Een verslaving aan alcohol, drugs, of sigaretten
Je kan zelfbewust zijn in je dokterspraktijk of aan de apothekersbalie om andere redenen. Je kan bang zijn dat je veroordeeld wordt voor een bepaald feit over jezelf. Die kunnen zijn:
-
Uw lage inkomen of gebrek aan verzekering
-
Seksualiteit of geslachtsidentiteit
-
Onvermogen om goed te lezen
-
Roker zijn
-
Slechte lichaams- of tandhygiëne
Stigma en uw gezondheid
Uw ongemak over uw aandoening en de noodzaak van behandeling kan leiden tot slechte gezondheidskeuzes. U volgt misschien het advies van uw arts niet op of stopt met het innemen van al uw medicijnen voordat u klaar bent. U verbergt uw diagnose misschien voor familie en vrienden.
Schaamte kan reële gevolgen hebben voor uw lichaam en geest. Denk eens aan:
Schizofrenie. In een onderzoek slaagde meer dan de helft van de mensen met schizofrenie er niet in zich aan hun behandeling te houden. Een belangrijke oorzaak was de mate van schaamte die de persoon voelde over zijn mentale stoornis.
HIV. Uit onderzoek blijkt dat mensen die besmet zijn met het humane immunodeficiëntievirus minder geneigd zijn hun medicijnen in te nemen als ze zich schamen voor hun infectie of als ze bang zijn dat iemand zal zien dat ze HIV-medicijnen slikken.
Diabetes type 2. Sommige mensen hebben een diep vooroordeel over deze aandoening, die vaak verband houdt met extra gewicht. Het stigma is dat als je diabetes hebt, het jouw schuld is. Studies tonen aan dat het oordeel van anderen een tol kan eisen en kan verklaren waarom sommige mensen hun insuline of andere geneesmiddelen niet nemen zoals hun artsen aanbevelen.
Astma. Uit een overzicht van drie dozijn astmastudies blijkt dat mensen die geloven dat astma een sociaal stigma met zich meebrengt, minder geneigd zijn hun therapie te volgen.
Overwin je schaamte
Deze tips kunnen helpen om je ongemakkelijke houding of gedachten uit te wissen of op zijn minst te verzachten.
Krijg meer antwoorden. Vraag uw arts naar uw recept en hoe het u kan helpen. Ontdek waarom u het nodig hebt, welke bijwerkingen u kunt verwachten en wat er kan gebeuren als u het niet inneemt. Voer dit gesprek ook met uw apotheker.
Leer wat uw opties zijn. Heeft u moeite met het bijhouden van veel pillen? Vindt u het vervelend om uzelf in het openbaar injecties te geven? Vraag uw arts of apotheker naar alternatieven, zoals pillen met verlengde afgifte die u niet zo vaak hoeft in te nemen, pompen en auto-injectoren, die verborgen naalden hebben en dus misschien prettiger zijn in het gebruik.
Kies voor postorder. Deze optie neemt het ongemak weg dat u kunt voelen wanneer u tegenover uw apotheker staat. Uit een onderzoek is gebleken dat mensen die hun medicijnen per post kregen, meer geneigd waren hun medicijnen volgens voorschrift in te nemen dan degenen die de plaatselijke apotheek bezochten.
Vraag om privacy. Veel apotheken hebben privékamers waar u met de apotheker kunt praten zodat anderen u niet kunnen afluisteren.
Laat vrienden en familie binnen
Je hoeft je niet alleen te schamen voor je gezondheidsproblemen. Goede vrienden en familie kunnen u bemoedigende woorden geven of praktische hulp bieden, zoals het ophalen van uw medicijnen. Maar eerst moeten ze begrijpen waar je mee te maken hebt.
Bereid de luisteraar voor.
Begin met iets als, Ik wil met je praten over iets belangrijks. Ik schaam me er wel voor, dus maak er alsjeblieft geen grapje over.
Wees specifiek over je aandoening
en hoe het je beïnvloedt.
Bijvoorbeeld: Ik heb een bipolaire stoornis, en soms voelt het alsof mijn wereld niet meer onder controle is.
Stel concrete manieren voor om steun te geven.
Of je nu een nieuwe dokter zoekt, een lift naar een afspraak zoekt, of gewoon meer knuffels krijgt, dit is een goed moment om te vertellen wat je van je steunteam verlangt.
