Sommige allergieën kunnen zonder geneeskunde worden verlicht. de arts deelt uiteinden over hoe te om symptomen natuurlijk te verlichten.
Jeukende ogen? Pijnlijke keel? Runny neus? Welkom bij het allergieseizoen.
Over-the-counter geneesmiddelen zullen uw symptomen verlichten, maar sommige natuurlijke remedies kunnen, ook werken. Hier zijn enkelen om te overwegen om te proberen.
Kruiden-supplementen
Je kunt deze innemen in de vorm van een capsule, druppels, of thee.
Je hebt misschien al een bewezen allergiebestrijder in je voorraadkast: De groene thee is een natuurlijke antihistamine thats krachtig genoeg om zich eigenlijk te mengen in allergie huid het testen, zegt Tim Mainardi, MD, een allergist in de Stad van New York. Nip twee koppen per dag, ongeveer 2 weken alvorens het allergieseizoen begint, te helpen congestie vermijden.
Een kruid genoemd butterbur kan allergieën zo goed blokkeren zoals over-the-counter antihistamines, zegt Mainardi. De zoethoutwortel is een andere goede keus, omdat het uw bodys niveau van natuurlijk geproduceerde steroïden opheft, zegt hij. Het kan ook helpen slijm los te maken, zodat u gemakkelijker kunt ademen en minder hoeft te hoesten, maar er zijn meer studies nodig om dit te bewijzen.
Overleg met uw arts voordat u een kruidenbehandeling gaat proberen.
Sommige butterbur producten bevatten een ingrediënt dat uw lever en longen kan beschadigen. En als u allergisch bent voor hondsdraf, goudsbloemen of madeliefjes, kan de vlinderstruik een reactie veroorzaken.
Wees ook voorzichtig met zoethout. Inname van grote hoeveelheden kan leiden tot hoge bloeddruk en hartproblemen. Zwangere vrouwen moeten zoethoutsupplementen vermijden. Ze kunnen vroeggeboorte veroorzaken.
Dieet Veranderingen
Is het je wel eens opgevallen dat je neus begint te lopen als je een bord hot wings op hebt? Dat komt omdat hete, pikante voedingsmiddelen een effect hebben dat kan helpen de neusholtes vrij te maken, zegt Kathryn Boling, MD, huisarts bij het Mercy Medical Center in Baltimore.
Probeer cayennepeper, hete gember of fenegriek, een plant die in Europa en Azië groeit, aan je maaltijden toe te voegen. Hoewel niet zo vurig, kunnen uien en knoflook ook helpen om je neus te kalmeren en je hoofd te ontzwellen.
Vraag uw arts of het snijden van sommige voedingsmiddelen uit uw dieet uw allergiesymptomen kan verlichten, ook. De gedroogde vruchten en sommige zuivelproducten, zoals bepaalde kazen, kunnen de bloedvaten in uw neus veroorzaken te zwellen en u meer overbelast maken, zegt Mainardi.
Andere punten om over te slaan? De mensen allergisch voor ragweed, stuifmeel, of ander onkruidstuifmeel zouden het eten van meloen, banaan, komkommer, zonnebloempitten, en kamille moeten vermijden, zegt Boling. Al deze voedingsmiddelen kunnen de symptomen verergeren.
Als u denkt bepaald voedsel uw allergieën zou kunnen uitlokken, schrijf hen neer. Deel dit "voedseldagboek" met uw arts bij uw volgende bezoek.
Acupunctuur
Deze oude Chinese procedure wordt gebruikt om een aantal allergiesymptomen te behandelen, van niezen en een loopneus tot gezwollen ogen.
Tijdens een sessie plaatst een opgeleide behandelaar voorzichtig haarfijne naaldjes onder de huid op verschillende delen van uw lichaam.
Zijn gemeenschappelijk om verbetering zelfs na de eerste behandeling te zien, zegt Thomas Burgoon, MD, voorzitter van de Amerikaanse Academie van Medische Acupunctuur. Als u aanhoudende (chronische) allergieën hebt, hebt u misschien twee sessies per week nodig gedurende 6 weken.
Neusspoelingen
Gebruik een Neti pot om stof en pollen uit je neus te spoelen. Je kunt er een kopen bij je plaatselijke drogist. Deze gadget ziet eruit als een kleine theepot met een lange tuit.
Vul hem met gedestilleerd of steriel water en spoel één neusgat per keer. Doe dit twee keer per dag om de allergiesymptomen te verlichten, zegt Mainardi.
Allergie-bevrijdend
De gemakkelijkste manier om een allergieaanval te vermijden is dingen in uw huis van de hand te doen dat u sneezy maakt.
-
Stofzuig minstens één keer per week om allergenen uit tapijten en meubels te verwijderen. Gebruik indien mogelijk een HEPA filter.
-
Als u stofallergieën hebt, koop stofdichte matrasdekking en ook kussen-hoezen, zegt Mainardi.
-
Sluit ramen en deuren tijdens het hoogseizoen voor allergieën.
-
Doe je schoenen uit voor je naar binnen gaat.
-
Was alle kleding die in contact is geweest met pollen. Even afspoelen onder de douche voor het slapengaan, vooral als je de hele dag buiten bent geweest, helpt om pollen uit je bed te houden, zegt Mainardi.
Vergeet niet dat je altijd je arts om meer hulp kunt vragen. Die kan uitzoeken waar je allergisch voor bent en hoe je dat kunt behandelen.
