ADHD bij volwassenen: Symptomen, statistieken, oorzaken, soorten en behandelingen

Volwassenen met ADHD kunnen moeite hebben met het opvolgen van aanwijzingen, het onthouden van informatie, concentratie, het organiseren van taken, of het afmaken van werk binnen de tijd. arts beschrijft wat het leven als volwassene met ADHD inhoudt, inclusief behandelingen en manieren om ermee om te gaan.

Veel mensen hebben wel eens gehoord van ADHD. Het doet je misschien denken aan kinderen die moeite hebben met opletten of die hyperactief of impulsief zijn. Volwassenen kunnen echter ook ADHD hebben. Ongeveer 4% tot 5% van de volwassenen in de VS heeft het. Maar weinig volwassenen krijgen de diagnose of worden ervoor behandeld.

Wie krijgt ADHD bij volwassenen? Elke volwassene die ADHD heeft, had het als kind. Sommigen hebben de diagnose gekregen en weten het. Maar sommigen zijn niet gediagnosticeerd toen ze jong waren en komen er pas op latere leeftijd achter.

Hoewel veel kinderen met ADHD het ontgroeien, heeft ongeveer 60% het als volwassene nog steeds. Volwassen ADHD lijkt mannen en vrouwen in gelijke mate te treffen.

Er is geen genezing voor ADHD. Als je arts zegt dat je het hebt, maak je samen een behandelplan speciaal voor jou.

ADHD-symptomen bij volwassenen

Als je ADHD voor volwassenen hebt, kan je het moeilijk vinden om:

• Aanwijzingen op te volgen

• Informatie onthouden

• Concentreer je

• Taken organiseren

• Werk op tijd afmaken

Deze symptomen kunnen variëren van mild tot ernstig en kunnen in de loop van de tijd veranderen. Ze kunnen problemen veroorzaken in vele delen van het leven -- thuis, op het werk, of op school. Behandeling krijgen en manieren leren om met ADHD om te gaan kan helpen. De meeste mensen leren zich aan te passen. En volwassenen met ADHD kunnen hun persoonlijke sterke punten ontwikkelen en succes hebben.

Uitdagingen voor mensen met volwassen ADHD

Als je ADHD hebt, kun je problemen hebben met:

• Angst

• Chronische verveling

• Chronisch te laat komen en vergeetachtigheid

• Depressie

• Moeite met concentreren bij het lezen

• Moeite met het controleren van woede

• Problemen op het werk

• Impulsiviteit

• Lage tolerantie voor frustratie

• Lage eigenwaarde

• Stemmingswisselingen

• Slechte organisatievaardigheden

• Uitstelgedrag

• Relatieproblemen

• Middelenmisbruik of verslaving

• Geringe motivatie

Deze kunnen veel invloed op je hebben, of ze kunnen je niet veel hinderen. Ze kunnen de hele tijd problemen geven of juist afhankelijk zijn van de situatie.

Geen twee mensen met ADHD zijn precies hetzelfde. Als je ADHD hebt, ben je misschien in staat om je te concentreren als je geïnteresseerd bent in of enthousiast bent over wat je aan het doen bent. Maar sommige mensen met ADHD hebben moeite om zich onder alle omstandigheden te concentreren. Sommige mensen zoeken stimulans, maar anderen vermijden het. Plus, sommige mensen met ADHD kunnen teruggetrokken en antisociaal zijn. Anderen kunnen heel sociaal zijn en van de ene relatie naar de andere gaan.

Problemen op school

Volwassenen met ADHD kunnen hebben:

• Een geschiedenis van niet goed presteren op school en onderpresteren

• In veel problemen geraakt

• Moest een klas overdoen

• Van school gegaan

Problemen op het werk

Volwassenen met ADHD hebben meer kans om:

• Veel van baan te veranderen en slecht te presteren

• Zijn minder gelukkig met hun baan en hebben minder successen op het werk

Problemen in het leven

Volwassenen met ADHD hebben meer kans om:

• meer snelheidsovertredingen te begaan, hun rijbewijs te laten schorsen, of betrokken te zijn bij meer ongelukken.

• Sigaretten roken

• Gebruikt vaker alcohol of drugs

• Minder geld hebben

• Zeggen dat ze psychologische problemen hebben zoals depressief zijn of angst hebben

Relatieproblemen

Volwassenen met ADHD hebben meer kans om:

• Meer huwelijksproblemen hebben

• Zijn vaker gescheiden en uit elkaar

• Hebben meerdere huwelijken

Hoe wordt ADHD bij volwassenen gediagnosticeerd?

Ga op zoek naar een psychiater die ervaring heeft met het diagnosticeren en behandelen van mensen met ADHD.

De dokter kan:

• U vragen om een lichamelijk onderzoek om er zeker van te zijn dat er geen andere medische problemen zijn die uw symptomen veroorzaken

• Neem wat bloed van je af en doe daar testen op.

• Beveel psychologische testen aan.

• u vragen stellen over uw gezondheidsgeschiedenis

Hoewel deskundigen het niet eens zijn over een leeftijd waarop je voor het eerst ADHD kunt vaststellen, zijn ze het er wel over eens dat mensen het niet plotseling als volwassene ontwikkelen. Daarom zal een arts, als hij je ziet, vragen naar je gedrag en eventuele symptomen die je als kind hebt gehad. Ze kunnen ook:

• Kijk naar schoolrapporten. Ze zullen zoeken naar opmerkingen over gedragsproblemen, slechte concentratie, gebrek aan inzet, of onderpresteren in vergelijking met je potentieel.

• Praat met je ouders om te zien of je symptomen had tijdens je kindertijd.

Mensen met ADHD kunnen als kind problemen hebben gehad om met anderen om te gaan of het moeilijk hebben gehad op school. Leraren hebben misschien met je moeten samenwerken. Bijvoorbeeld, misschien moest je vooraan in de klas zitten.

Ze zullen ook vragen of iemand anders in je familie ADHD heeft. Dit kan nuttige informatie zijn omdat het lijkt alsof ADHD in families voorkomt.

Hoe wordt ADHD bij volwassenen behandeld?

Behandelplannen kunnen medicijnen, therapie, onderwijs of meer leren over ADHD, en het krijgen van familie steun omvatten.

Samen kunnen deze dingen je helpen nieuwe manieren te vinden om dingen te doen die het dagelijks leven makkelijker kunnen maken. Dat kan ervoor zorgen dat je je in het algemeen beter voelt en beter in je vel zit.

Het is belangrijk dat je je volledig laat controleren door een dokter. Dat komt omdat mensen met ADHD vaak ook met andere aandoeningen te maken hebben. Je kunt ook een leerstoornis hebben, angsten of een andere stemmingsstoornis, een obsessieve compulsieve stoornis, of een afhankelijkheid van drugs of alcohol. Als je het hele plaatje kent, kun je er zeker van zijn dat je het beste plan voor jou krijgt.

Medicijnen om ADHD bij volwassenen te behandelen

Stimulerende middelen. Volwassenen met ADHD krijgen vaak stimulerende medicatie voorgeschreven. Studies tonen aan dat ongeveer tweederde van de volwassenen met ADHD die deze medicatie nemen grote verbeteringen in hun symptomen hebben.

Voorbeelden van stimulerende medicatie zijn:

• Dexmethylfenidaat (Focalin)

• Dextroamfetamine (Dexedrine)

• Amfetamine/dextroamfetamine (Adderall, Adderall XR)

• Lisdexamfetamine (Vyvanse)

• Methylfenidaat (Concerta, Daytrana, Metadate, Methylin, Ritalin, Quillivant XR)

Maar stimulerende middelen zijn niet altijd ideaal. Waarom niet? Ze kunnen:

• Verslavend. Stimulerende middelen zijn gereguleerde stoffen. Dat betekent dat ze misbruikt kunnen worden. Sommige volwassenen met ADHD hebben middelenmisbruik problemen of hebben deze in het verleden gehad.

• Moeilijk te onthouden om in te nemen. Kortwerkende stimulantia (versus langwerkende) kunnen snel uitgewerkt raken. Omdat mensen met ADHD problemen kunnen hebben met vergeetachtigheid, kan het een uitdaging zijn om ze meerdere keren per dag in te nemen.

• Moeilijk te timen. Als mensen ervoor kiezen om ze 's avonds niet meer in te nemen, kunnen ze moeite hebben om zich te concentreren op huishoudelijk werk, rekeningen betalen, kinderen helpen met huiswerk, of autorijden. Maar als ze ze later op de dag toch innemen, kunnen ze in de verleiding komen om alcohol of andere dingen te gebruiken "om te ontspannen".

Niet-stimulerende middelen. Artsen kunnen u ook een niet-stimulerend medicijn aanraden, alleen of in combinatie met een stimulerend middel. Dit zijn:

• Atomoxetine (Strattera)

• Clonidine (Kapvay)

• Guanfacine (Intuniv)

Therapie en andere gedragsbehandelingen

Je kan vragen of deze ook deel uit kunnen maken van je behandelplan:

• Cognitieve en gedragstherapie. Het kan helpen met het gevoel van eigenwaarde.

• Ontspanningstraining en stressmanagement. Deze kunnen angst en stress verminderen.

• Life coaching. Het kan je helpen om doelen te stellen. Plus, het kan je helpen nieuwe manieren te leren om thuis en op het werk georganiseerd te blijven.

• Job coaching of mentoring. Dit kan u helpen om u op het werk te ondersteunen. Het kan u helpen betere werkrelaties te hebben en uw prestaties op het werk te verbeteren.

• Gezinseducatie en -therapie. Dit kan u en uw dierbaren helpen om ADHD beter te begrijpen. Het kan jullie ook helpen om manieren te vinden om de invloed op ieders leven te verminderen.

Andere dingen die je kunt doen om ADHD te beheersen

Wanneer je ADHD hebt, kunnen zelfs simpele taken zoals boodschappen doen of rekeningen betalen soms overweldigend aanvoelen. Iedereen kan last hebben van stemmingswisselingen, concentratieverlies en moeite om georganiseerd te blijven, maar als je ADHD hebt, kun je hier elke dag mee te maken hebben.

Je arts kan medicatie of een andere behandeling voorstellen om je te helpen je beter te concentreren, maar er zijn ook dingen die je zelf kunt doen om het leven met ADHD beter beheersbaar te maken:

• Neem medicatie zoals voorgeschreven. Als u medicijnen neemt voor ADHD of een andere aandoening, neem ze dan precies zoals voorgeschreven. Twee doses tegelijk innemen om gemiste doses in te halen kan slecht zijn voor u en anderen. Als u bijwerkingen of andere problemen opmerkt, praat dan zo snel mogelijk met uw arts.

• Regel het. Kies een tijdstip dat rustig en ongehaast is -- misschien 's avonds voor u naar bed gaat -- en plan de volgende dag tot in detail uit. Maak een realistische lijst van dingen die je moet doen. Wissel dingen die je wilt doen af met dingen die je niet wilt doen om je geest bezig te houden. Gebruik een dagplanner, een herinneringsapp, een timer, laat notities achter voor jezelf en zet je wekker als je aan een afspraak of andere activiteit moet denken.

• Wees realistisch over tijd: Jouw hersenen zijn anders bedraad dan die van anderen, en het kan zijn dat je er langer over doet om dingen gedaan te krijgen. Dat is OK. Bepaal een realistisch tijdsbestek voor je dagelijkse taken -- en vergeet niet tijd in te bouwen voor pauzes als je denkt dat je die nodig zult hebben.

• Adem langzaam. Als je de neiging hebt om dingen te doen waar je later spijt van krijgt, zoals anderen onderbreken of boos worden op anderen, beheers de impuls door te pauzeren. Tel tot 10 terwijl je langzaam ademhaalt in plaats van te handelen. Meestal gaat de impuls dan weer net zo snel voorbij als hij verschenen is.

• Zorg voor minder afleiding. Als het tijd is om je schouders eronder te zetten en iets gedaan te krijgen, haal dan de afleiding weg. Als je wordt afgeleid door luide muziek of de televisie, zet die dan uit of gebruik oordopjes of een koptelefoon met ruisonderdrukking om het geluid te overstemmen. Zet uw telefoon op stil. Ga naar een rustiger plek of vraag anderen om u te helpen de dingen minder storend te maken. Als het kan, werk dan in een kamer met een deur die u kunt sluiten. Richt je ruimte zo in dat je je beter kunt concentreren.

• Controleer rommel: Een andere manier om je hersenen tot rust te brengen is om je ruimte vrij te maken van spullen die je niet nodig hebt. Het kan afleiding voorkomen en het kan je helpen georganiseerd te blijven omdat je dan minder dingen hoeft op te ruimen. Ga papierloos werken: haal uw naam van ongewenste mailinglijsten en betaal rekeningen online. Neem een aantal organisatorische helpers zoals onder-het-bed containers of over-de-deur houders. Vraag een vriend om te helpen als het lijkt alsof je in een zee van rommel zwemt en je niet weet waar je moet beginnen.

• Extra energie verbranden.Lichaamsbeweging is goed voor iedereen, maar het kan meer doen dan alleen je hartgezondheid verbeteren als je ADHD hebt. Zelfs een beetje regelmatige lichaamsbeweging kan de symptomen van ADHD verlichten. Je hebt misschien een manier nodig om wat energie kwijt te raken als je hyperactief bent of je rusteloos voelt. Lichaamsbeweging, een hobby of een ander tijdverdrijf kunnen goede keuzes zijn. Streef naar 20 tot 30 minuten per dag. Als u op kantoor werkt, kan een stevige wandeling tijdens de lunch de manier zijn om uw herseninfarct in de middag te overwinnen. Na het sporten zult u zich meer gefocust voelen en meer energie hebben om aan het werk te blijven.

• Leer nee te zeggen: Impulsief gedrag kan een neveneffect zijn van ADHD. Dit betekent dat je hersenen meer kunnen doen dan ze aankunnen. Als je merkt dat je overweldigd wordt, probeer dan nee te zeggen tegen een paar dingen. Vraag jezelf af: Kan ik dit echt gedaan krijgen? Wees eerlijk tegen jezelf en tegen anderen over wat mogelijk is en wat niet. Als je eenmaal gewend bent om nee te zeggen, zul je nog meer kunnen genieten van de dingen waar je ja tegen zegt.

• Beloon jezelf: Vasthouden aan een taak kan makkelijker zijn als er aan het eind een stemmingsversterker is. Voordat je aan een project begint, bepaal een beloning voor jezelf als je klaar bent. Positieve beloning kan je helpen op koers te blijven.

• Vraag om hulp. We hebben allemaal van tijd tot tijd hulp nodig, en het is belangrijk om niet bang te zijn om hulp te vragen. Als je last hebt van storende gedachten of gedrag, vraag dan aan een hulpverlener of hij ideeën heeft die je kunnen helpen om ze onder controle te krijgen.

Vragen voor Uw Dokter

Als je denkt dat je ADHD zou kunnen hebben of als je dokter de diagnose heeft gesteld, zijn hier enkele vragen die je hem/haar kan stellen:

• Wat zou de oorzaak kunnen zijn?

• Moet ik naar een consulent om de effecten van ADHD thuis en op het werk aan te pakken?

• Wat kan ik verwachten als ik naar een psycholoog, psychiater, of andere professional ga voor behandeling van ADHD bij volwassenen?

• Hoe zal ik gediagnosticeerd worden? Wat kan het nog meer zijn?

• Komt ADHD voor in combinatie met andere psychiatrische problemen?

• Heeft u andere volwassenen met ADHD behandeld? Zo niet, kunt u mij doorverwijzen naar een specialist?

• Welke behandelingen zijn het beste voor volwassenen met ADHD?

• Werken ADHD medicijnen hetzelfde bij volwassenen als bij kinderen met ADHD?

• Wat kan ik, naast medicijnen, nog meer doen om mijn ADHD symptomen te verminderen? Hoe zit het met beweging en voeding? Zijn er vitamines of supplementen die kunnen helpen?

• Wat zijn de mogelijke bijwerkingen van ADHD medicijnen?

• Zijn er kruidensupplementen of vrij verkrijgbare geneesmiddelen die ik moet vermijden als ik medicatie voor ADHD neem? Mag ik alcohol drinken als ik medicatie neem?

• Zal de behandeling mij stigmatiseren?

• Hoe lang moeten mijn behandelingen duren?

• Zal ik altijd medicatie moeten nemen?

• Ontgroeien mensen ADHD? Hoe weten we of we geen ADHD medicatie meer nodig hebben?

• Waar kan ik emotionele steun vinden voor mijn familie en voor mijzelf?

• Had ik dit kunnen doorgeven aan mijn kinderen?

• Hoe vaak moet ik (of mijn kind) naar de dokter?

• Kan ik medicatie voor ADHD nemen als ik zwanger word?

• Waar kan ik informatie vinden over klinische trials waar ik aan mee zou kunnen doen?

• Ik heb nog steeds symptomen. Werkt mijn medicatie voor ADHD niet? Moet ik een ander medicijn proberen?

Woordenlijst van ADHD termen

ADHD, gecombineerd type: Het meest voorkomende type van de stoornis. Mensen met dit type ADHD hebben onoplettendheid, hyperactiviteit, en impulsiviteit.

ADHD, overwegend hyperactief-impulsief type: Bij dit type hebben mensen zowel hyperactief als impulsief gedrag, maar ze vertonen misschien niet genoeg symptomen van onoplettendheid om in het gecombineerde type te vallen.

ADHD, overwegend onoplettend type: Mensen met dit type hebben onoplettendheid, maar geen hyperactief of impulsief gedrag. Deze vorm van ADHD stond vroeger bekend als aandachtstekortstoornis (ADD).

Aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD): Een ontwikkelings- en gedragsstoornis. Mensen met ADHD hebben onoplettendheid, afleidbaarheid, hyperactiviteit en impulsiviteit. De symptomen zijn meestal zo ernstig dat ze problemen in het dagelijks leven veroorzaken.

Aandachtstekortstoornis (ADD): Dit is de vroegere naam van ADHD, overwegend onoplettend type. De term ADD wordt niet meer gebruikt.

Uitvoerend functietekort: Executieve functie is een set van mentale vaardigheden die ervoor zorgen dat dingen gedaan worden. Iemand met een tekort aan executieve functies heeft moeite met het plannen van of beginnen met taken en deze tot een goed einde te brengen. Mensen met ADHD hebben vaak dit tekort.

Klinische proef: Ook wel een onderzoeksstudie genoemd, er wordt getest hoe goed nieuwe benaderingen werken bij mensen. Klinische trials kunnen een nieuwe behandeling vergelijken met een behandeling die al beschikbaar is.

Neuraal: Gerelateerd aan het zenuwstelsel.

Neurotransmitter: Een chemische stof in de hersenen die werkt als een boodschapper om zenuwimpulsen tussen hersencellen te helpen overbrengen.

Niet-stimulerende middelen: Dit type medicatie wordt soms gebruikt om symptomen van ADHD te behandelen. Ze werken door impulsief gedrag te verminderen of de aandacht te verbeteren.

Psychostimulantia of stimulantia: Deze medicijnen worden vaak voorgeschreven aan mensen met ADHD. Ze beïnvloeden de dopamineactiviteit in de hersenen en kunnen hen helpen hun gedachten te concentreren en afleidingen te negeren.