Home Blog Pagina 3301

Opvoedingsstijlen: Leer het eens te worden

Editor
-
0
Opvoedingsstijlen: Leer het eens te worden

Ouders kunnen leren hoe ze compromissen kunnen sluiten of hoe ze voet bij stuk kunnen houden bij opvoedingsconflicten.

Je geeft je kinderen wat ze willen eten, maar je echtgenoot vertelt hen dat ze moeten eten wat de volwassenen eten. U wilt niet dat uw kinderen met speelgoedgeweren spelen, maar de andere ouder wil de leiding nemen in een groot spelletje politie en dief. Vraagt u zich af welke gemengde signalen u uw kinderen geeft?

Rustig maar. Jullie verschillende stijlen kunnen een goede zaak zijn. Zolang beide ouders regelmatig jullie standpunten, beslissingen en zorgen bespreken, kunnen jullie goed aangepaste kinderen opvoeden,

Ik heb het graag over ouders die op één lijn zitten, omdat op één lijn zitten een beetje veel gevraagd is, zegt Kyle Pruett, MD, klinisch professor in de kinderpsychiatrie aan de Yale School of Medicine en co-auteur van Partnership Parenting.

Ik denk dat het probleem ontstaat wanneer ouders niet in staat zijn tot compromissen, zegt familietherapeut Lisa Dunning, auteur van Good Parents Bad Parenting. Ze zijn zo star: ‘Mijn manier is goed. Jouw manier is verkeerd,’ en ze zijn niet bereid om te werken aan een gulden middenweg.

Hier is wat advies voor het samen opvoeden met verschillende stijlen.

Neem beslissingen in het bijzijn van de kinderen

Het is OK voor jou en je partner om respectvol van mening te verschillen over kleine zaken wanneer de kinderen in de buurt zijn. Het is nuttig voor hen om te luisteren naar hoe jullie samen oplossingen vinden, met een kalme stem en feiten, in plaats van emoties.

Eén ding dat we onze kinderen moeten leren is hoe we problemen kunnen oplossen als we het niet met elkaar eens zijn, zegt Dunning. Veel kinderen weten niet hoe ze compromissen moeten sluiten, omdat ze dat hun ouders niet zien doen.

Spreek af om het niet eens te zijn over kleine zaken

Je kunt niet elke situatie controleren, dus leer te accepteren dat dingen anders zullen gaan als je partner de leiding heeft.

Moeders kunnen zeggen: ‘Nooit meer sleeën op die heuvel,’ of ‘Nooit meer skateboarden,’ zegt Pruett. Vaders mogen vaak wat meer risico’s nemen. Het is belangrijker dat ouders het eens zijn over [grotere] veiligheidskwesties zoals veiligheidsgordels en elkaars hand vasthouden bij het oversteken van de straat.

Elkaar steunen in het bijzijn van de kinderen

Weet over welke zaken jullie geen compromis willen sluiten, zoals veiligheid en avondklok, en stem ermee in om flexibel te zijn over andere zaken.

Als je partner een belangrijke beslissing heeft genomen waar je het niet mee eens bent, laat hem dat dan onder vier ogen weten.

Het is heel belangrijk dat ouders de andere ouder niet bekritiseren of de schuld geven, zegt gezinspsychotherapeut Fran Walfish, auteur van The Self-Aware Parent. Kinderen moeten weten dat ouders elkaar steunen, van elkaar houden en een hecht team vormen.

Als Johnny vroeg naar bed moet en de andere ouder denkt: ‘Daar ben ik het niet mee eens,’ en achter papa’s rug om zegt: ‘Kom mee naar buiten om een beetje tv te kijken,’ ondermijnt dat de autoriteit van de andere ouder tegenover de kinderen, zegt Dunning. Het zal problemen veroorzaken in de opvoeding en uiteindelijk in de relatie van het koppel.

Wees positief als kinderen verschillen in twijfel trekken

Als je kinderen zich hardop afvragen of jullie verschillende opvoedingsstijlen hebben, laat hen dan weten dat het oké is dat jullie het niet over alles eens zijn, en dat het jullie kan helpen doeltreffender op te voeden.

Streef naar consistentie na een scheiding

Als jij en je partner uit elkaar gaan, is het goed om een aantal van dezelfde regels in elk huis te handhaven, zoals huiswerk en bedtijd routines. Maar dat is niet altijd mogelijk, vooral als je niet op goede voet staat met je ex. Herinner jezelf eraan dat je alleen kunt bepalen wat er in jouw huishouden gebeurt, en zorg ervoor dat je kinderen weten wat je van hen verwacht.

Het is het beste als de ouders eerlijk zijn tegen de kinderen en iets zeggen als: ‘Bij mama thuis is het vroeger bedtijd dan bij papa,’ zegt Walfish.

Fouten in het ouderschap van peuters: Potjestraining, eten, broertjes en zusjes en meer

Editor
-
0
Fouten in het ouderschap van peuters: Potjestraining, eten, broertjes en zusjes en meer

driftbuien? Potjestraining? Peuters kunnen lastig zijn, maar als je deze fouten leert vermijden, wordt het een stuk gemakkelijker!

Peuters – vol energie en gretig om zowel uw grenzen als hun benen te testen – kunnen een bijzondere uitdaging zijn voor ouders. Maar ook al hebben kinderen geen handleiding, toch kan het avontuur leuker zijn als je een paar veelgemaakte fouten kent en weet hoe je die kunt vermijden.

Fout 1: Niet consequent zijn

Peuters doen het het beste als ze weten wat ze kunnen verwachten, of het nu gaat om hoe laat ze in bad gaan en naar bed gaan of wat de consequenties zijn als ze zich misdragen. Hoe consequenter en voorspelbaarder de dingen zijn, des te veerkrachtiger en meegaander een peuter waarschijnlijk zal zijn.

Los het op:

Zorg zoveel mogelijk voor regelmatige routines voor je kind. Consistentie kan een uitdaging zijn als ouders (of andere verzorgers) het niet met elkaar eens zijn.

Als je niet zeker weet hoe je het beste kunt reageren als je kind eten op de grond gooit of niet naar bed gaat, bespreek dan van tevoren met je partner hoe jullie beiden zullen reageren — en houd je daar dan aan.

“Je wilt geen gemengde boodschappen uitzenden”, zegt kinderarts Tanya Remer Altmann, auteur van Mommy Calls: Dr. Tanya Answers Parents’ Top 101 Questions about Babies and Toddlers, zegt: “Je wilt echt consequent zijn.”

Fout 2: Te veel tijd met het gezin doorbrengen

Het is leuk om tijd met de hele familie door te brengen. Maar sommige ouders overdrijven met tijd doorbrengen met het gezin.

Klinisch psycholoog Thomas Phelan, schrijver van 1-2-3 Magic, zegt: “Kinderen koesteren tijd alleen met één ouder.” Hij wijst erop: “Eén-op-één tijd is ook leuk voor ouders, want er is geen rivaliteit tussen broers en zussen om mee te worstelen.”

Los het op:

Het is makkelijk om één-op-één tijd met een peuter door te brengen. Phelan raadt aan om gewoon samen op de grond te gaan liggen en te spelen. Ga voor het slapengaan samen een boekje lezen of vertel verhaaltjes aan je kind.

Fout 3: Te veel hulp aanbieden

Sommige ouders springen in de bres om een peuter te helpen die ergens moeite mee heeft. Voordat je dat doet, moet je je afvragen of het helpen van je kind bij het maken van een puzzel of het aantrekken van een shirt wel eens de boodschap kan zijn dat hij het niet alleen kan.

“Ouders die te veel hulp bieden, kunnen het vermogen van hun jonge kinderen om zelfstandig te worden saboteren,” zegt Betsy Brown Braun, auteur van You’re Not the Boss of Me.

Los het op:

“We moeten kinderen leren om strijd te tolereren,” zegt Braun.

Tegelijkertijd is er niets mis met het geven van lof en aanmoediging. “Wees een cheerleader,” zegt Braun. “Zeg: ‘Je kunt het!'”

Fout 4: Teveel praten

Praten met peuters is meestal een geweldig idee, maar niet als het tijd is om afwijkend gedrag te beteugelen.

Stel je voor dat een moeder net “nee” heeft gezegd op het verzoek van haar 2-jarige om een koekje. Het kind maakt zich druk. De moeder legt uit dat het etenstijd is. Het kind pakt toch een koekje. De moeder pakt het af en probeert het opnieuw uit te leggen aan het nu betraande kind. Zo gaat het heen en weer met toenemende frustratie aan beide kanten.

“Praten kan leiden tot wat ik noem het praat-overtuig-argue-gel-klop patroon,” zegt Phelan. “Peuters zijn geen volwassenen in een klein lichaam. Ze zijn niet logisch, en ze kunnen gewoon niet assimileren wat je tegen ze zegt.”

Los het op:

Zodra je je peuter vertelt dat hij iets moet doen, zegt Phelan, praat er dan niet over en maak geen oogcontact. Als het kind ongehoorzaam is, geef dan een korte verbale waarschuwing of tel tot drie. Als het kind weigert te gehoorzamen, geef hem dan een time-out of een andere onmiddellijke consequentie. Geen uitleg.

Fout 5: Alleen kindereten serveren

Lijkt je peuter niets anders te eten dan chicken fingers en frietjes? Zijn goudviscrackers de enige vis die ze eten? Zoals sommige ouders zich te laat realiseren, kunnen peuters die gevoed worden met een vast dieet van kindervoeding met slechte voedingswaarden, weigeren om iets anders te eten.

Los het op:

Moedig je kind aan om “volwassen” gerechten te proberen. “Een groot deel van de kinderen is bereid nieuw eten te proberen als ze zien dat papa en mama ervan genieten”, zegt Altmann. “Als ze terugdeinzen, blijf het dan op hun bord leggen. Sommige kinderen moeten iets wel tien keer proberen voordat ze het lekker vinden.”

Maar maak je niet te veel zorgen als je peuter een kieskeurige eter is. “De meeste peuters zijn dat,” zegt Braun. “Kinderen vinden het heerlijk om ruzie te maken over eten. Als we er een heisa van maken, wordt het een veel groter probleem dan het hoeft te zijn.”

Het advies van Braun is om je geen zorgen te maken zolang er maar iets op het bord ligt wat je kind kan eten. Sta niet toe, zegt ze, dat je de snelkok van je kind wordt.

Fout 6: De wieg wegdoen

Wiegjes doen meer dan de kleintjes veilig houden. Ze bevorderen goede slaapgewoonten.

Een peuter die te snel naar een “echt” bed wordt verplaatst, kan moeite hebben om in bed te blijven of in slaap te vallen en kan dus uiteindelijk bij mama en papa in bed klimmen.

“Sommige moeders putten zichzelf uit omdat ze elke avond bij hun kind moeten gaan liggen”, zegt Altmann. “Ze realiseren zich niet dat zij degenen zijn die het patroon bepalen.”

Los het op:

De tijd om het wiegje weg te doen is wanneer je kind om een bedje vraagt of uit het wiegje begint te klimmen. Voor de meeste kinderen is dat tussen de leeftijd van 2 en 3 jaar of wanneer een kind een lengte van ongeveer 15 cm heeft bereikt.

Fout 7: Te vroeg beginnen met zindelijkheidstraining

Sommige ouders dwingen hun kinderen om naar het toilet te gaan wanneer zij denken dat het tijd is en geven harde berispingen wanneer het misgaat. Dat kan leiden tot een machtsstrijd.

Los het op:

“Kinderen leren naar het toilet te gaan als ze er klaar voor zijn,” zegt Altmann. “Het proces moet niet worden gehaast.”

Maar je kunt wel de toon zetten. Laat je peuter het toilet zien. Leg uit hoe het werkt. Als je dat prettig vindt, laat je je kind toekijken hoe je het toilet gebruikt en prijs hem of haar als hij of zij het ook doet.

Wat als je kind op 4-jarige leeftijd nog luiers draagt? “Maak je geen zorgen,” zegt Altmann. “Geen enkel kind zal ooit naar de universiteit gaan in luiers.”

Fout 8: Te veel schermtijd toestaan

Peuters die veel tv kijken, hebben later vaak meer moeite met leren. En studies suggereren dat kinderen onder de 2 jaar niet echt kunnen opnemen wat er op TV- en computerschermen wordt getoond.

Los het op:

Houd je peuter bezig met lezen en andere creatieve bezigheden. Voer gesprekken en moedig praten en luisteren aan. “Hoe langer je kunt wachten met je kind bloot te stellen aan TV, hoe beter,” zegt Altmann.

Fout 9: Proberen een woedeaanval te stoppen

Sommige ouders zijn bang dat een kind dat zijn driftbuien niet onder controle heeft, hen als ineffectieve ouders doet overkomen. Maar alle peuters hebben driftbuien. En als ze dat doen, is het zinloos om te proberen het uit hun hoofd te praten — zelfs als het drama zich afspeelt in het bijzijn van mensen of op een openbare plaats.

“Als we in het openbaar met een kind te maken hebben, voelen we ons veroordeeld,” zegt Braun. “We hebben het gevoel dat er een neonlicht boven ons hoofd hangt dat zegt dat we incompetente ouders zijn.

Los het op

: Braun zegt dat ouders moeten onthouden dat het kind belangrijker is dan de mening van andere mensen — vooral vreemden.

Als mensen staren of ongewenst advies geven, lach dan gewoon en zeg iets als: “Goh, weet je nog hoe het was?” Schep dan het jammerende kind op en zoek een plek op waar het niet in de gaten wordt gehouden, zodat de driftbui zijn beloop kan hebben. Geef het kind een knuffel en ga verder met je dag.

Lange-termijn effecten en risico’s van ADHD medicijnen: Adderall, Ritalin, en meer

Editor
-
0
Lange-termijn effecten en risico’s van ADHD medicijnen: Adderall, Ritalin, en meer

arts legt uit hoe u de risico’s en voordelen van het nemen van medicijnen voor ADHD afwegen.

Als je een volwassene bent, de meeste van de lange termijn zorgen over ADHD medicijnen heeft te maken met?hoe ze van invloed zijn op andere aandoeningen die je hebt.

Uw arts zal u onderzoeken, en samen kunt u een plan maken dat u gezond houdt en helpt bij uw concentratie.

Bijwerkingen en risico’s verbonden aan het langdurig gebruik van ADHD medicatie zijn onder andere:

  • Hartziekten

  • Hoge bloeddruk

  • Seizure

  • Onregelmatige hartslag

  • Misbruik en verslaving

  • Huidverkleuringen

Hartziekte of hoge bloeddruk

De meeste ADHD medicijnen zijn “stimulerende middelen”. Ze kunnen uw bloeddruk verhogen en uw hartslag versnellen. Als u al een probleem heeft met uw hart, kunnen deze medicijnen riskant zijn. Voorbeelden zijn:

  • Amfetamine (Evekeo)

  • Dextroamfetamine (Adderall, Adderall XR, Dexedrine, ProCentra, Zenzedi)

  • Dexmethylfenidaat (Focalin, Focalin XR)

  • Lisdexamfetamine (Vyvanse)

  • Methylfenidaat (Concerta, Daytrana, Metadate, Methylin, Ritalin, Quillivant)

1. Seizure of onregelmatige hartslag

Een ander ADHD medicijn, atomoxetine (Strattera), is geen stimulerend middel, maar het is in verband gebracht met toevallen en onregelmatige hartslag. De FDA raadt mensen met een geschiedenis van deze problemen aan om het niet te gebruiken.

2. Misbruik of verslaving

Sommige mensen misbruiken ADHD stimulerende middelen. Ze kunnen de pillen vermalen en snuiven om high te worden, wat kan leiden tot een gevaarlijke overdosis.

Als je geen geschiedenis hebt van drugsmisbruik, is het onwaarschijnlijk dat je die weg inslaat. Maar als je dat wel doet, loop je het risico dat je je ADHD-medicijnen misbruikt.

Praat eerlijk met je arts over je drugsgebruik in het verleden of het heden. Hij/zij kan je helpen beslissen of ADHD-medicijnen OK zijn voor jou.

3. Psychiatrische Problemen

ADHD drugs kunnen in verband worden gebracht met sommige geestelijke gezondheidsproblemen, maar het is zeldzaam. Sommige mensen hebben bijvoorbeeld gedragsproblemen gerapporteerd zoals agressie en vijandigheid. Anderen zeggen dat ze symptomen van bipolaire stoornis ontwikkelden.

De FDA heeft ook gewaarschuwd dat er een klein risico is dat stimulerende ADHD medicijnen kunnen leiden tot stemmingswisselingen of symptomen van psychose — zoals dingen horen en paranoia.

4. Huidverkleuring

De methylfenidaat transdermaal systeem (Daytrana) huidpleister is in verband gebracht met een huidaandoening die bekend staat als chemische leukodermie. Deze aandoening veroorzaakt permanent verlies van huidpigmentatie op de plaats waar de patch is aangebracht.

?

Hoe weegt u de risico’s?

Werk samen met uw arts. Samen kunnen jullie beslissen of ADHD medicijnen veilig zijn voor jou.

Uw arts kan een aantal tests willen doen om te zien of u aandoeningen heeft die mogelijk niet goed samengaan met ADHD medicijnen. Zo kan hij bijvoorbeeld controleren of u een hoge bloeddruk, een onregelmatige hartslag of andere hartaandoeningen heeft.

Andere aandoeningen kunnen uw risico’s van ADHD-medicijnen verhogen. Vertel het uw arts als u een van deze heeft:

  • Allergie of gevoeligheid voor stimulerende middelen

  • Glaucoom

  • Lever- of nierziekte

  • Geschiedenis van geestesziekte

  • Motorische tics of het syndroom van Gilles de la Tourette

  • Overactieve schildklier

Laat hen weten of je andere medicijnen of supplementen gebruikt. Sommige kunnen slecht reageren met ADHD medicijnen.

Als je eenmaal begint met het nemen van je ADHD medicijn, ga dan regelmatig naar de dokter voor controle om er zeker van te zijn dat je geen slechte bijwerkingen hebt.

Houd in gedachten dat ADHD medicijnen over het algemeen veilig zijn. De kans op ernstige problemen is klein. Voor veel mensen wegen de voordelen van de behandeling op tegen de risico’s.

Problematisch drinken leidde tot miljoenen gemiste werkdagen

Editor
-
0
Problematisch drinken leidde tot miljoenen gemiste werkdagen

Een nieuwe studie suggereert dat de situatie waarschijnlijk erger werd toen meer mensen thuis werkten.

Problematisch drinken leidt tot miljoenen gemiste werkdagen

MAANDAG, 21 maart 2022 (HealthDay News) — Problematisch drinken leidde tot meer dan 232 miljoen gemiste werkdagen per jaar in de Verenigde Staten vóór de pandemie, en de situatie werd waarschijnlijk erger toen meer mensen thuis werkten, suggereert een nieuwe studie.

Alcoholgebruikstoornis is een groot probleem in de Verenigde Staten en een groot probleem op veel werkplekken, waar het bijdraagt tot een aanzienlijk aantal gemiste werkdagen, zei senior onderzoeker Dr. Laura Bierut, een professor in de psychiatrie aan de Washington University in St. Louis.

Het probleem is waarschijnlijk verergerd tijdens de pandemie, en we moeten proberen meer te doen om ervoor te zorgen dat mensen de hulp kunnen krijgen die ze nodig hebben om om te gaan met alcoholgebruikstoornis,” zei ze.

Bierut zei dat werkgevers en beleidsmakers een economische stimulans hebben om het probleem aan te pakken.

Voor de nieuwe studie analyseerde haar team gegevens van meer dan 110.000 Amerikaanse volwassenen met een fulltime baan die van 2015 tot 2019 deelnamen aan een nationaal onderzoek naar drugsgebruik en gezondheid.

Iets meer dan 9%, gelijk aan bijna 11 miljoen voltijdwerkers in het hele land — voldeed aan de criteria voor alcoholgebruiksstoornis, gedefinieerd als het onvermogen om te stoppen of het drinken onder controle te houden, ondanks de schade aan het sociale leven, het werkleven of de gezondheid.

Hoewel mensen met een stoornis in het alcoholgebruik ongeveer 9,3% van de deelnemers aan het onderzoek uitmaakten, waren zij goed voor 14,1% van het totale ziekteverzuim op het werk.

Mensen met ernstige stoornissen in het gebruik van alcohol meldden elk jaar 32 dagen werk te verzuimen wegens ziekte, verwonding of eenvoudigweg overslaan van het werk, vergeleken met bijna 18 dagen voor degenen met lichte stoornissen in het gebruik van alcohol en ongeveer 13 dagen voor degenen zonder de stoornis.

In totaal misten werknemers met een stoornis in het alcoholgebruik meer dan 232 miljoen werkdagen per jaar, volgens bevindingen die op 17 maart online werden gepubliceerd in JAMA Network Open.

Stoornissen in het gebruik van alcohol kwamen vaker voor bij mannen, jongeren, blanken en Hispanics, en bij mensen met lagere inkomens.

We kozen er specifiek voor om onze gegevensanalyse te stoppen het jaar voordat de pandemie begon, zodat we meer vertrouwen konden hebben in onze bevindingen, zei eerste auteur Dr. Ian Parsley, een psychiater in opleiding aan de Washington University in St. Louis.

Louis. Het feit dat meer mensen thuis werken zou de associaties kunnen veranderen die onderzoekers zagen voordat de pandemie begon, zei hij.

De hoeveelheid geconsumeerde alcohol sinds mensen meer thuis werken is echt door het dak gegaan,” zei Parsley. “Dat is niet iets dat vanzelf oplost, zelfs niet als we langzaam uit deze pandemie komen.

Meer informatie

Er is meer informatie over stoornissen in alcoholgebruik te vinden bij het U.S. National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism.

Uw kind helpen met de fijne motoriek

Editor
-
0
Uw kind helpen met de fijne motoriek

Bewezen stap-voor-stap instructies om je kind te helpen met de fijne motoriek.

Soorten mijlpalen voor de fijne motoriek

Hoewel elk kind zich in zijn eigen tempo ontwikkelt, is er een algemene progressie die veel kinderen volgen tijdens hun ontwikkeling. Veel voorkomende mijlpalen voor de fijne motoriek zijn:

  • Zes maanden. Met zes maanden kunnen veel kinderen zich omdraaien en voorwerpen naar hun mond brengen.

  • Negen maanden. Tegen de tijd dat uw kind negen maanden oud is, kan het zelfstandig zitten, een tangbeweging maken en met zijn vinger wijzen.

  • Twaalf maanden. Rond de leeftijd van één jaar kunnen veel kinderen helpen bij het aankleden door hun arm of been aan te bieden. Ze kunnen ook gebaren maken, dingen in een beker doen en op oppervlakken slaan.

  • Achttien maanden. Met achttien maanden kunnen sommige kinderen lopen, duidelijk wijzen, krabbelen, en zichzelf voeden met een kindveilige lepel of vork.

  • Twee jaar. Op de leeftijd van twee jaar kunnen veel kinderen specifieke items in een boek aanwijzen, blokken stapelen en items gooien.?

  • Drie jaar. Op driejarige leeftijd kunnen veel kinderen zichzelf aan- en uitkleden, blokken stapelen, bladzijden omslaan, op knoppen drukken en aan knoppen draaien.

  • Vier jaar. Op vierjarige leeftijd kunnen veel kinderen knippen met een schaar en een persoon tekenen met een paar details. ?

  • Vijf jaar. Op vijfjarige leeftijd kunnen kinderen gedetailleerdere mensen tekenen en enkele letters en cijfers schrijven.?

Het helpen van je kind met fijne motoriek

Kinderen ontwikkelen hun fijne motoriek in hun eigen tempo. Je baby kan maanden eerder of later dan zijn leeftijdsgenootjes beginnen met blokken stapelen. Maak u geen zorgen als uw kind zich in een ander tempo lijkt te ontwikkelen dan andere kinderen van zijn leeftijd.

Hoewel kinderen van nature fijne motorische vaardigheden ontwikkelen naarmate ze groeien en leren, zijn er activiteiten die u met uw kind kunt doen om hem te helpen met zijn fijne motoriek, zoals

Aanmoedigen van beweging

Uit onderzoek blijkt dat kinderen die op school en thuis meer bewegen, hun fijne motoriek verbeteren. Om uw kind te helpen in beweging te komen:

  • Dans mee. Moedig uw kind aan om mee te dansen met hun favoriete tekenfilm of zoek een dansvideo die speciaal voor jonge kinderen is gemaakt. Van dansvideospelletjes is aangetoond dat ze kinderen in de peuterleeftijd helpen hun fijne motoriek op te bouwen.

  • Copy-cat spelletjes. Speel een copy-cat spel met je kind. Wijs verschillende lichaamsdelen aan of maak vormen met je handen en armen, en laat ze dan jouw beweging nadoen.

  • Hinkelbaan. Speel een spelletje hinkelbaan voor uw kind. Het wisselen van de ene voet naar de andere kan uw kind helpen belangrijke motorische vaardigheden en coördinatie op te bouwen.

  • “Simon Zegt.” Simon Zegt is een geweldige manier om uw kind aan te moedigen uw bewegingen na te doen en hun fijne motoriek op een speelse manier uit te dagen.

Tekenen of schilderen

Studies suggereren dat tekenen en schilderen een indicator kan zijn voor de ontwikkeling van de fijne motoriek van een kind. Om uw kind te helpen fijne motorische vaardigheden op te bouwen door middel van kunst:

  • Vingerverf. Het is aangetoond dat de tactiele ervaring van vingerverven kinderen helpt hun fijne motoriek te versterken. Vingerverf moedigt je kind aan om verschillende manieren te ontdekken om hun vingers en handen te gebruiken.

  • Geef ze kleurpotloden en kleurboeken. Net als bij vingerverven daagt het kleuren met uw kind uw kind uit om nieuwe fijnere motorische vaardigheden te oefenen door te leren hoe het krijtje vast te pakken en de juiste kleurbeweging te vinden. Naarmate uw kind nieuwe vaardigheden ontwikkelt, zal het leren binnen de lijntjes te kleuren en nieuwe vormen te tekenen.

  • Speel met stoepkrijt. Tekenen met stoepkrijt is een geweldige manier om je kind aan te moedigen zijn/haar gereedschapshouding en tekenvaardigheden te ontwikkelen terwijl hij/zij buiten rondloopt.

  • Speel met klei. Spelen met klei is een andere tactiele ervaring en stelt je kind in staat om nieuwe hand- en polsomotorische vaardigheden te ontdekken terwijl het leuke vormen creëert. Rollen, knijpen, stapelen, pletten en nog veel meer, spelen met klei biedt een breed scala aan fijne motorische vaardigheden voor uw kind om te oefenen.

Typespelletjes spelen

Typespelletjes kunnen de fijne motoriek bij kinderen helpen versterken. Als u een jong kind hebt, speel dan met eenvoudige geheugenspelletjes of toetsen. Met oudere kinderen, gebruik online typespelletjes of snelheidstests.?

Spelen met bouwspeelgoed

Spelen met bouwspeelgoed, zoals Lego’s, kan helpen bij het ontwikkelen van motorische vaardigheden. Effectieve bouwactiviteiten zijn onder andere:

  • Stapelen van eenvoudige blokken voor baby’s en peuters. Een geweldige manier om al vroeg te beginnen met de fijne motoriek is met blokken voor baby’s. Naarmate je kind groeit, zal het leren hoe hij blokken hoger kan stapelen door de juiste vaardigheden te ontwikkelen om de blokken stil te houden en ze op de juiste manier te plaatsen. Stapel-ringspeelgoed biedt vergelijkbare voordelen.

  • Spelen met pegboards. Knijpers of speelgoed waarbij de vorm bij de uitsnijding moet passen, zijn een populaire manier voor baby’s om vroege motorische vaardigheden op te bouwen.

  • Puzzels maken. Puzzels zijn een ander goed hulpmiddel om de fijne motoriek van je kind te ontwikkelen. Puzzels zijn er in verschillende maten en vaardigheden, van schuimsets met slechts een paar stukjes tot puzzelborden met honderden stukjes. Puzzelstukjes oppakken en op de juiste plek leggen doet wonderen voor de kracht en handvaardigheid van de handen van uw kind.

  • Lego bouwen. Naarmate je kind vordert, kunnen complexere bouwsets zoals Lego of boomstam speelgoed een belangrijk onderdeel zijn van het versterken van hun motorische vaardigheden. Deze sets zijn verkrijgbaar in een groot aantal moeilijkheidsgraden die steeds meer behendigheid vereisen. Studies hebben aangetoond dat het bouwen van Lego preadolescente kinderen kan helpen bij het versterken van hun motorische vaardigheden en prestaties op andere leergebieden.

Beperking van schermtijd

Hoewel sommige spelletjes nuttig kunnen zijn voor de opbouw van motorische vaardigheden, wijst onderzoek uit dat er een sterke correlatie bestaat tussen het beperken van schermtijd en betere motorische vaardigheden.

Het wordt aanbevolen dat kinderen in de voorschoolse leeftijd minder dan een uur per dag voor een scherm doorbrengen, maar de gemiddelde kleuter brengt minstens vier uur door met het spelen van elektronische spelletjes, televisiekijken of het bekijken van inhoud op mobiele apparaten. Moedig uw kind in plaats daarvan aan om actief te blijven en mobiele apparaten alleen tijdens bepaalde uren te gebruiken of televisie te kijken. Download verrijkende spelletjes voor uw kind en zorg voor een evenwicht tussen schermtijd en tijd buiten.

Voedingskleurstof en ADHD: Kleurstoffen, suiker en dieet

Editor
-
0
Voedingskleurstof en ADHD: Kleurstoffen, suiker en dieet

Arts onderzoekt de relatie tussen kleurstoffen in voeding en ADHD symptomen. Kom meer te weten over kleurstoffen en hyperactiviteit, hoe voeding de ADHD-symptomen beïnvloedt en welke stappen u moet nemen als u een verband vermoedt tussen kleurstoffen en ADHD.

Kunnen voedingskleurstoffen hyperactiviteit veroorzaken?

Uit een studie van het United Kingdoms Food Standards Agency in 2007 onder bijna 300 kinderen is gebleken dat de consumptie van voedingsmiddelen die kleurstoffen bevatten, hyperactief gedrag bij kinderen kan verhogen. In het onderzoek onder 3-, 8- en 9-jarigen kregen de kinderen drie verschillende soorten dranken te drinken. Vervolgens werd hun gedrag geëvalueerd door leerkrachten en ouders.

Een van de drankmengsels bevatte kunstmatige kleurstoffen, waaronder:

  • Zonnegeel (E110)

  • Karmozijn (E122)

  • Tartrazine (E102)

  • Ponceau 4R (E124)

Het bevatte ook het conserveermiddel natriumbenzoaat. Het tweede drankmengsel bevatte:

  • chinolinegeel (E104)

  • Allura rood (E129)

  • Zonsondergang geel

  • Karmozijn

Het bevatte ook natriumbenzoaat. Het derde drankmengsel was een placebo en bevatte geen toevoegingen.

De onderzoekers stelden vast dat het hyperactieve gedrag van de 8- en 9-jarigen toenam bij beide mengsels die kunstmatige kleurstoffen bevatten. Het hyperactieve gedrag van 3-jarigen nam toe met de eerste drank, maar niet noodzakelijkerwijs met de tweede. Zij concludeerden dat de resultaten een negatief effect op het gedrag aantonen na consumptie van de voedingskleurstoffen.

Wat zit er in voedselkleurstof?

Voedingskleurstof bestaat uit chemicaliën die gebruikt worden om kleur toe te voegen aan voedsel. Voedingskleurstoffen (kleurstof) worden vaak toegevoegd aan bewerkte voedingsmiddelen, dranken, en specerijen. Ze worden gebruikt om het uiterlijk van het voedsel te behouden of te verbeteren.

Fabrikanten voegen gewoonlijk kleurstof toe om de volgende redenen:

  • Om kleur toe te voegen aan kleurloos voedsel

  • Om kleuren te versterken

  • Om kleurverlies door omgevingsfactoren te voorkomen

  • Om consistentie te bieden wanneer er variaties zijn in de kleuring van het voedsel

De FDA reguleert kleuradditieven om ervoor te zorgen dat ze veilig zijn voor menselijke consumptie. Regelgeving helpt ook om ervoor te zorgen dat levensmiddelen met kleurstoffen nauwkeurig worden geëtiketteerd, zodat consumenten weten wat ze eten. Om de goedkeuring van een additief te bepalen, bestudeert de FDA de samenstelling ervan en de hoeveelheid die wordt geconsumeerd, en noteert zij eventuele gezondheidseffecten en veiligheidsfactoren die in acht moeten worden genomen. Zodra de levensmiddelenkleurstof is goedgekeurd, bepaalt de FDA een geschikt gebruiksniveau voor dat additief. De FDA staat alleen toe dat een additief wordt goedgekeurd als er een redelijke zekerheid is dat het geen schade toebrengt aan de consument.

Er zijn twee soorten goedgekeurde kleuradditieven – kleurstoffen en lakken. Kleurstoffen zijn in water oplosbaar en komen meestal in de vorm van poeders, korrels of vloeistoffen. Lakken zijn niet in water oplosbaar. Ze worden aangetroffen in producten die vetten en oliën bevatten.

Sommige levensmiddelenkleurstoffen worden synthetisch geproduceerd. Voorbeelden van deze kleurstoffen zijn FD&C Blue Nos. 1 en 2, FD&C Green No. 3, en FD&C Red No.40. Andere kleurstoffen zijn afkomstig van pigmenten uit groenten, mineralen of dieren. Voorbeelden van deze natuurlijke additieven zijn bètacaroteen, druivenschilextract, karamelkleur en saffraan.

Veroorzaakt suiker symptomen van ADHD?

Verwerkte suikers en koolhydraten kunnen een effect hebben op het activiteitenniveau van een kind. Deze suikers veroorzaken een snelle stijging van de bloedglucosespiegel omdat ze zo snel in de bloedbaan terechtkomen. Een kind kan actiever worden door een adrenalinestoot die door deze bloedsuikerpiek wordt opgewekt.

Soms neemt de activiteit van het kind af als de adrenalinespiegel daalt. Tot op heden is echter niet bewezen dat suiker ADHD veroorzaakt.

Ouders en kinderen met ADHD: Verschillen in symptomen, behandeling en meer

Editor
-
0
Ouders en kinderen met ADHD: Verschillen in symptomen, behandeling en meer

Uw kind heeft net de diagnose ADHD gekregen. Klinken de symptomen bekend? Dit is wat je moet weten als je denkt dat je ADHD bij volwassenen hebt.

Je zoon of dochter heeft net de diagnose ADHD gekregen, oftewel aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit. En terwijl je daar zat in het kantoor, luisterend naar de dokter die de symptomen opsomde – de aandachtsproblemen, de desorganisatie, het gefriemel – herkende je jezelf. Plotseling, vraag je je af: Zou ik volwassen ADHD kunnen hebben?

Dat zou heel goed kunnen. ADHD zit in de familie, en deskundigen zeggen dat voor elk kind met ADHD er een kans van 30% tot 40% is dat een van de ouders het ook heeft.

Maar voor veel volwassenen komt het idee pas bij hen op als hun kinderen gediagnosticeerd worden.

Het is een veel voorkomend patroon, zegt David W. Goodman MD, assistent professor in de psychiatrie aan de Johns Hopkins University School of Medicine. Ik behandel misschien een 16-jarige met ADHD, vertelt Goodman de dokter. Voor je het weet, krijgt zijn 40-jarige vader de diagnose, en daarna zijn 43-jarige oom. ADHD wordt een deel van de stamboom.

Omdat ADHD bij volwassenen een diepgaande negatieve invloed op je leven kan hebben, is het belangrijk om hulp te zoeken, vooral omdat je niet de enige persoon in de familie bent die aan de aandoening lijdt. Dit is wat je moet weten.

ADHD bij kinderen vs. volwassenen

Als je denkt dat ADHD een kinderaandoening is waar kinderen overheen groeien, dan ben je niet de enige. Maar je hebt het mis.

Hoewel ADHD altijd begint in de kindertijd – de symptomen verschijnen voor de leeftijd van 7 – eindigt het meestal niet daar. Twee van de drie kinderen met ADHD blijven ADHD hebben als volwassenen, zegt Lenard Adler MD, een professor in de psychiatrie en directeur van het Adult ADHD Program aan de New York University School of Medicine.

Veel volwassenen met ADHD hebben als kind nooit de diagnose gekregen – hun symptomen zijn gewoon gemist. Dat is vooral gebruikelijk bij meisjes, zegt Adler. Leraren en ouders zijn eerder geneigd zich te richten op de luidruchtige, storende jongens dan op de onoplettende meisjes.

Andere mensen met niet gediagnosticeerde ADHD bij volwassenen kregen de diagnose eigenlijk als kind. Maar toen vertelden kinderartsen dat ze er wel overheen zouden groeien, zegt Goodman, die ook directeur is van het Adult Attention Deficit Disorder Center of Maryland in Baltimore. Het leek misschien zo. Een brugklasser met ADHD die vroeger in de problemen kwam omdat hij op zijn stoel ging staan en schreeuwde tijdens verhaaltjes, lijkt misschien al een stuk rustiger als hij naar de universiteit gaat. Maar in veel gevallen is de ADHD niet weg. De symptomen zijn veranderd.

Dat is een van de belangrijkste redenen waarom ADHD bij volwassenen zo vaak wordt gemist, zeggen deskundigen. Volwassenen hebben misschien niet veel van de H in ADHD – hyperactiviteit – tenminste niet openlijk. Je ziet volwassenen met ADHD niet op hun stoel staan in de universiteit, zegt J. Russell Ramsay, PhD, assistent professor in de psychiatrie aan de Universiteit van Pennsylvania en mede-directeur van het Penn Adult ADHD Treatment and Research Program in Philadelphia. Maar de hyperactiviteit is net ondergronds gegaan.

Dus wat zijn de veelbetekenende volwassen ADHD symptomen?

  • Aandachtsproblemen

    . Veel volwassenen met ADHD zeggen dat ze snel afgeleid zijn door lawaai of activiteit. Maar het is niet zo dat volwassenen met ADHD eigenlijk een tekort – een gebrek – aan aandacht hebben, zegt Adler. Ze kunnen zich intens concentreren op bepaalde dingen die hen interesseren, maar zijn minder in staat om aandacht te besteden aan taken die saai of te complex zijn.

  • Disorganisatie & uitstelgedrag

    . Volwassenen met ADHD hebben vaak moeite om aan taken te beginnen en stellen ze uit tot de laatste minuut, ongeacht de gevolgen. Ze komen te laat en verliezen de tijd uit het oog.

  • Vergeetachtigheid.

    Sommige volwassenen met ADHD leiden een duidelijk chaotisch leven, vergeten alles en raken alles kwijt. Anderen kunnen het op de meeste manieren goed doen, maar raken verstrikt in details. Een werknemer kan goed werk afleveren voor een project, maar vervolgens in de problemen komen omdat ze haar urenbriefje niet heeft ingevuld. Een student kan de hele nacht doorwerken aan een werkstuk, maar het dan vergeten mee te nemen naar de les.

  • Rusteloosheid en impulsiviteit.

    Volwassenen met ADHD springen misschien niet rond zoals hyperactieve kinderen, maar ze kunnen wel andere problemen hebben. Ze nemen misschien overhaaste beslissingen of flappen dingen eruit zonder na te denken. Ze kunnen mensen onderbreken omdat ze moeite hebben op hun beurt te wachten om te spreken. Ze kunnen zenuwachtig zijn of met hun knieën stuiteren als ze zitten.

Denk eraan dat niet iedereen met ADHD al deze symptomen zal hebben. Er is ook veel variatie in de ernst. Sommige mensen hebben slechts milde ADHD symptomen en doen het goed, terwijl anderen ernstig gestoord zullen zijn.

Impact van ADHD bij volwassenen

De gevolgen van aandachtstekortstoornis bij volwassenen zijn talrijk. ADHD heeft een rimpel effect, zegt Ramsay. Het belemmert vele aspecten van je leven, van je relatie met je echtgenoot, tot je rol als ouder, tot je baan. De gevolgen kunnen ernstig zijn.

ADHD is geen goedaardige stoornis, zegt Adler. Hij wijst erop dat volwassenen met ADHD meer kans hebben op echtscheiding, werkloosheid, drugsmisbruik en zelfs auto-ongelukken.

De gevolgen van ADHD strekken zich zelfs uit tot in de portemonnee, zegt James McCracken, MD, directeur van kinder- en jeugdpsychiatrie aan het Semel Instituut van UCLA in Los Angeles. In vergelijking met mensen met hetzelfde soort werk verdienen volwassenen met ADHD aanzienlijk minder geld.

Maar de meeste van deze volwassenen krijgen nooit een diagnose van ADHD. Velen overwegen de mogelijkheid niet, dus vragen ze er nooit naar. Artsen helpen misschien ook niet veel.

Helaas heeft min of meer de hele medische en professionele gemeenschap – internisten, volwassenenpsychiaters en psychologen – bijna geen achtergrond in de diagnose of behandeling van ADHD bij volwassenen, zegt McCracken. Als gevolg daarvan wordt de meerderheid nooit gediagnosticeerd, en krijgen minder dan drie van de vier volwassenen met ADHD enige behandeling.

Dus wat gebeurt er met deze mensen? Ze kunnen proberen om hulp te krijgen, maar eindigen met een verkeerde diagnose. Ze kunnen antidepressiva of angstremmers voorgeschreven krijgen. In sommige gevallen kunnen deze medicijnen een beetje helpen — veel mensen met ADHD hebben overlappende depressies of angsten. Anderen kunnen van hun arts te horen krijgen dat ze in therapie moeten gaan – misschien voor een vaardigheidstraining of relatietherapie. Maar in al deze gevallen wordt de kern van het onderliggende probleem gemist.

Het ADHD-huishouden

Natuurlijk, als jij en je kind – of kinderen – allemaal ADHD hebben, kan dat het functioneren van het hele gezin belemmeren. Het leven kan vreselijk chaotisch worden.

Een specifiek probleem, zegt Ramsay, is dat volwassenen met onbehandelde ADHD misschien niet in staat zijn om de ideale zorg te bieden aan hun kind met ADHD. Kinderen met ADHD hebben veel structuur nodig. Ze hebben schema’s nodig. Ze moeten hun medicijnen op tijd krijgen. Ze hebben strenge en consequente discipline nodig. Dat is precies het soort hulp dat een ouder met onbehandelde volwassen ADHD misschien niet kan bieden.

Als je een ouder bent met ADHD, verlies je het overzicht over de tijd, ben je ongeorganiseerd en stel je dingen uit, zegt McCracken. Een ouder met ADHD en een kind met ADHD kunnen een vreselijke match zijn.

Dit is niet alleen slecht voor het kind met ADHD, maar het kan ook een enorme last leggen op de niet-ADHD echtgenoot, die alle verantwoordelijkheid op zich moet nemen.

Dus soms is het beste wat je als ouder van een kind met ADHD kunt doen, zelf een behandeling ondergaan.

Ouders met ADHD moeten inzien dat behandeling niet alleen voor hun eigen welzijn is, zegt McCracken. Het is het juiste doen voor de hele familie.

ADHD bij volwassenen: Hulp krijgen

Als je denkt dat je ADHD voor volwassenen hebt, wat moet je dan doen? Hier zijn wat tips.

  • Doe een zelfevaluatie.

    Adler raadt aan om de ADHD Adult Self-Report Scale Screener te doen, ontwikkeld door de World Health Organization. Het zal je geen diagnose geven. Maar het kan jou en je dokter een idee geven van hoe waarschijnlijk het is dat je ADHD hebt bij volwassenen.

  • Praat met je familie.

    Vaak zijn het de mensen om ons heen die de beste indruk hebben van ons gedrag. Praat met je echtgenoot, kinderen of goede vrienden. Laat ze wat informatie zien over ADHD bij volwassenen en vraag wat zij ervan vinden. Zijn de ADHD symptomen volgens hen een beschrijving van jou?

  • Onderzoek de aandoening.

    Begin te lezen over ADHD. Ramsay raadt websites aan zoals CHADD (Children and Adults with Attention Deficit/Hyperactivity Disorder) en ADDA (Attention Deficit Disorder Association). Of je kunt een van de vele boeken over ADHD bij volwassenen lezen die voor het grote publiek zijn geschreven.

  • Onderzoek je eigen geschiedenis.

    Om de diagnose ADHD te kunnen stellen, zal je arts willen vaststellen dat je als kind al symptomen had. Verdiep je dus een beetje in je verleden. Praat met je broers, zussen of ouders en vraag hun indruk van hoe je als kind was — je dokter wil misschien zelfs met hen praten, indien mogelijk. Begin te spitten in oude dossiers of je plakboek. Artsen vinden documentatie – zoals oude schoolrapporten of aantekeningen van leraren – vaak nuttig bij het bevestigen van een diagnose.

  • Ga naar een dokter.

    Je kunt altijd beginnen bij je huisarts, maar het is goed mogelijk dat hij of zij niet veel weet over ADHD bij volwassenen. Als je toevallig in een grote stad woont of in de buurt van een universiteit, kijk dan of er een plaatselijke kliniek is die gespecialiseerd is in ADHD bij volwassenen. Zo niet, dan kun je het beste praten met een kinderpsychiater of -psycholoog – misschien zelfs met de huisarts van je zoon of dochter. Deskundigen zeggen dat zij vaak veel beter op de hoogte zijn van ADHD dan degenen die gespecialiseerd zijn in de geestelijke gezondheidszorg voor volwassenen. De arts van uw kind kan u het beste advies geven over waar u terecht kunt voor een diagnose en welke middelen er ter plaatse beschikbaar zijn.

Als je eenmaal bij een dokter bent geweest, kun je praten over behandelingen voor ADHD. De standaardbehandeling voor ADHD bij volwassenen is medicatie – vaak stimulerende middelen – die kan worden gecombineerd met therapie.

Als je vermoedt dat je ADHD voor volwassenen hebt, negeer de tekenen dan niet. Ga naar een deskundige en laat je evalueren.

Het goede nieuws over ADHD is dat onze behandelingen zo effectief zijn bij volwassenen en dat we veel te bieden hebben, zegt McCracken. En omdat ADHD echt een familiekwaal is, kunnen zoveel verschillende levens geholpen worden met een behandeling.

Acne

Editor
-
0
Acne

Leer meer van de dokter over de oorzaken en behandeling van acne.

Acne kan mild (enkele puistjes), matig (ontstekingspapels) of ernstig (knobbeltjes en cysten) zijn. De behandeling hangt af van hoe erg de aandoening is.

Wat veroorzaakt acne?

Geen enkele factor veroorzaakt acne. Acne ontstaat wanneer de olie (talgklieren) actief worden in de puberteit, gestimuleerd door mannelijke hormonen uit de bijnieren bij zowel jongens als meisjes. Olie is een natuurlijke stof die de huid smeert en beschermt. Onder bepaalde omstandigheden blokkeren cellen die zich dicht aan de oppervlakte bevinden de openingen van de talgklieren en veroorzaken daaronder een opeenhoping van olie. Deze olie stimuleert bacteriën, die in ieders huid leven. De bacteriën veroorzaken meestal geen problemen, maar wanneer ze gestimuleerd worden, vermenigvuldigen ze zich. Daardoor raken de omliggende weefsels ontstoken.

Als de ontsteking aan de oppervlakte zit, krijg je een pustel; als het dieper zit, een papule (puistje); nog dieper, en het is een cyste. Als de olie doorbreekt naar de oppervlakte, is het resultaat een “whitehead”. Als de olie geoxideerd wordt (dat wil zeggen, beïnvloed door zuurstof in de lucht), verandert de olie van wit naar zwart, en het resultaat is een “mee-eter”. Veel voorkomende plaatsen voor acne zijn het gezicht, de borst, de schouders, de nek en de rug — waar zich de olieklieren bevinden.

Andere dingen die al dan niet acne kunnen veroorzaken zijn:

<...ul...

  • Erfelijkheid: Met uitzondering van zeer ernstige acne, hebben de meeste mensen het probleem niet precies zoals hun ouders dat hadden. Bijna iedereen heeft op een bepaald moment in zijn leven wel eens acne.

  • Voedsel: Over de hele wereld zeggen ouders tegen tieners dat ze pizza, chocolade, vet, gefrituurd voedsel en junkfood moeten vermijden. Hoewel deze voedingsmiddelen misschien niet goed zijn voor de algemene gezondheid, veroorzaken ze geen acne of maken ze het erger. Studies tonen echter aan dat zuivelproducten en hoog glycemisch voedsel acne kunnen uitlokken.

  • Vuil: Sommige mensen hebben een vettere huid dan anderen (zoals hierboven vermeld, mee-eters zijn geoxideerde olie, geen vuil). Zweet veroorzaakt geen acne. Er is echter een verhoogde opeenhoping van bacteriën na het sporten, dus het is raadzaam om te douchen. Aan de andere kant kan overmatig wassen de huid uitdrogen en irriteren.

  • Hormonen: De meeste vrouwen hebben last van cyclische puistjes. Sommige orale anticonceptiepillen helpen acne te verlichten, maar sommige kunnen acne juist verergeren. Vraag uw arts welke het beste is voor u.

  • Cosmetica: De meeste cosmetica en huidverzorgingsproducten verstoppen de poriën niet (comedogeen). Cosmetica op waterbasis of olievrij (niet-comedogeen) zijn een betere keuze.

    • Soms kunnen factoren zijn die bijdragen:

    • Druk: Bij sommige mensen kan druk van helmen, mobiele telefoons, kinbanden, kragen en dergelijke acne verergeren.

    • Medicijnen: Sommige medicijnen kunnen acne veroorzaken of verergeren, zoals medicijnen die jodiden, bromiden of orale of geïnjecteerde steroïden bevatten (de medisch voorgeschreven prednison of de steroïden die bodybuilders of atleten gebruiken). De meeste gevallen van acne zijn echter niet aan medicijnen te wijten.

    • Beroepen: In sommige beroepen kan blootstelling aan industriële producten zoals snijoliën (die worden gebruikt bij industriële snij- en boorapparatuur) acne veroorzaken.

    Hoe wordt acne behandeld?

    Vier soorten geneesmiddelen hebben bewezen effectief te zijn voor de behandeling van acne: antibiotica, benzoylperoxide, retinoïden en sommige hormonen. De meeste mensen hebben er minstens één of twee nodig, afhankelijk van hoe erg hun acne is.

    • Benzoylperoxide — verkrijgbaar als vrij verkrijgbaar product (bijvoorbeeld Clearasil, Stridex) en op recept (bijvoorbeeld Benoxyl, PanOxyl, Persa gel) — pakt oppervlaktebacteriën aan, die vaak acne verergeren. Irritatie (droogheid) is een veel voorkomende bijwerking.

    • Retinoïden (vitamine A-derivaten), zoals Differin, Retin-A, en Tazorac, behandelen mee-eters en mee-eters, de eerste laesies van acne, evenals ontstekingspapels en pustels. Trifaroteen (Aklief) kan worden gebruikt voor de behandeling van ernstige acne, acne vulgaris genaamd. Bij alle retinoïden zijn de meest voorkomende bijwerkingen droogheid, irritatie en een verhoogd risico op zonnebrand. De meeste zijn alleen op recept verkrijgbaar, maar er is nu ook een vrij verkrijgbare versie van Differin verkrijgbaar.

    • Antibiotica, hetzij plaatselijk aangebracht op de huid (clindamycine, erytromycine), hetzij oraal ingenomen (tetracycline en zijn derivaten, trimethoprim-sulfamethoxazol) bestrijden oppervlaktebacteriën en verminderen ontstekingen in de huid. Antibiotica zijn doeltreffender in combinatie met benzoylperoxide of retinoïden. Het orale retinoïde isotretinoïne (Absorica, Amnesteem, Claravis, Myorisan en Zenatane) is voorbehouden aan mensen met ernstige (nodulaire of cysteuze) of wijdverspreide acne. Isotretinoïne verkleint de omvang van de olieklieren, de oorsprong van acne. Zonder actieve, mollige olieklieren neemt acne actief af. Bijwerkingen kunnen zijn: droge huid, verhoogd cholesterol en triglyceriden, en geboorteafwijkingen. Vrouwen in de vruchtbare leeftijd moeten voor, tijdens en na de behandeling (ongeveer een maand) met isotretinoïne aan geboortebeperking doen. Het gebruik van isotretinoïne vereist strenge tests (cholesterol, zwangerschap, triglyceriden, cholesterol, leverfunctie en beenmergfunctie) en follow-up gedurende de voorgeschreven periode (5 of meer maanden). Het is voorbehouden aan de meest ernstige of wijdverspreide vormen van acne die niet reageren op andere behandelingen.

    • Hormoontherapie kan nuttig zijn voor sommige vrouwen met acne, vooral voor degenen met tekenen en symptomen (onregelmatige menstruatie, dunner wordend haar) van een androgeen (mannelijk hormoon) teveel. De hormoontherapie bestaat uit een lage dosis oestrogeen en progesteron (anticonceptiepillen) of uit anti-androgeenmedicijnen zoals aldacton (Spironolacton) — oraal, of clascoteron (Winlevi) — plaatselijk. Winlevi kan zowel bij mannen als bij vrouwen worden gebruikt, omdat het een lokale androgeenblokker voor de huid is.

    Kan Acne voorkomen worden?

    Om acne te voorkomen en schade aan je huid te beperken, volg je deze tips:

    • Kies een reiniger die speciaal voor acne is samengesteld. Deze producten bevatten vaak salicylzuur of benzoylperoxide, die helpen om acnézweertjes te verwijderen.

    • Reinig je gezicht voorzichtig. Hard wrijven en schrobben kan het gebied waar de puist zit beschadigen. Dat kan de acne verergeren of littekens veroorzaken. Als u uw gezicht wast, gebruik dan uw handen of wattenschijfjes. Badstof of stug sponsmateriaal (zoals een loofah) kan acnézweertjes doen scheuren.

    • Als je een moisturizer moet gebruiken, gebruik dan alleen lichte, niet-comedogene moisturizers, die de acne niet verergeren.

    • Als je make-up gebruikt, zorg er dan voor dat het een olie-vrije foundation is. Zware make-up of andere cosmetische producten die de poriën verstoppen, kunnen een opflakkering van acne veroorzaken.

    Velen denken ten onrechte dat leidingwater veilig is voor medisch gebruik thuis

    Editor
    -
    0
    Velen denken ten onrechte dat leidingwater veilig is voor medisch gebruik thuis

    Hoewel de meeste mensen die reageerden op een nationaal representatief onderzoek correct verklaarden dat leidingwater bacteriën of andere levende organismen kan bevatten, zeiden zij ook dat het veilig kan worden gebruikt voor neusspoelingen en het wassen van contactlenzen.

    Velen denken ten onrechte dat leidingwater veilig is voor medisch gebruik thuis

    Door Lucy Hicks

    11 mei 2022 Hoewel kraanwater over het algemeen veilig is om te drinken, mag je het niet gebruiken voor medische thuisdoeleinden zoals sinusspoeling, het wassen van contactlenzen en het vullen van ademhalingsapparatuur. Maar nieuw onderzoek suggereert dat veel Amerikanen ten onrechte denken dat kraanwater veilig is voor dergelijk gebruik.

    In een enquête onder 1.004 volwassenen in de VS zei ongeveer een op de drie mensen dat kraanwater geen bacteriën of andere levende organismen bevat, en 26% zei dat waterfilters deze microben verwijderen en het water dus steriliseren. Beide beweringen zijn onjuist: Kraanwater kan sommige microben bevatten, en waterfilters kunnen deze levende organismen niet uit het water verwijderen.

    Kraanwater ondergaat een meerstapsbehandelingsproces dat het voor ons veilig drinkbaar maakt, en het moet aan strenge veiligheidsnormen voldoen voordat het een waterzuiveringsinstallatie verlaat. Maar ziektekiemen die van nature in het milieu voorkomen, kunnen achterblijven.

    Als leidingwater door kilometerslange pijpleidingen naar uw kraan wordt geleid, kan het microben uit het water oppikken, zegt Shanna Miko, DNP, van de Waterborne Disease Prevention Branch van het National Center for Emerging and Zoonotic Infectious Diseases van het CDC. Gebotteld water moet aan dezelfde normen voldoen en wordt ook niet als steriel beschouwd, zegt ze.

    Ons lichaam komt elke dag in contact met ziektekiemen, en de meeste gezonde mensen die worden blootgesteld aan de ziektekiemen in leidingen worden niet ziek. Maar sommige groepen lopen een hoger risico op infectie, zoals mensen van 50 jaar en ouder, baby’s jonger dan 6 maanden, rokers en ex-rokers, mensen met een verzwakt immuunsysteem, of mensen met diabetes, leverfalen of nierfalen.

    Wanneer we deze combinatie van kwetsbare bevolkingsgroepen hebben en [kraanwater] op verschillende manieren gebruiken, zoals het in onze ogen of neusholte steken of het in onze longen inademen, dan is dat waar het risico ontstaat, zegt Miko.

    De CDC adviseert dat water dat wordt gebruikt voor neusspoelingen en het vullen van beademingsapparatuur steriel moet zijn, dat wil zeggen dat het geen bacteriën of andere levende organismen mag bevatten. Contactlenzen mogen alleen in verse lenzenvloeistof worden gewassen en bewaard, en dragers moeten voorkomen dat hun lenzen met water in aanraking komen, dus ook niet met zwemmen of baden.

    Toch zijn er gevallen bekend van mensen die infecties hebben opgelopen door verkeerd gebruik van leidingwater voor medische doeleinden, aldus Miko. In een extreem geval overleed een vrouw die een hersenetende amoebe had opgelopen toen ze leidingwater gebruikte in een neusspoelneti pot.

    Dit soort gevallen zijn zeldzaam, maar het is belangrijk dat het publiek begrijpt hoe ze hun blootstelling aan deze ziektekiemen thuis kunnen minimaliseren, zegt ze, vooral als ze bijzonder kwetsbaar zijn voor infectie.

    Resultaten enquête

    Om na te gaan wat het Amerikaanse publiek verstaat onder steriliteit van water en hoe ze thuis leidingwater gebruiken, ontwierpen Miko en collega’s een enquête die ze van 16 tot 18 augustus 2021 verstuurden naar mensen van 18 jaar en ouder. De nationale steekproef werd vervolgens gewogen om een representatieve afspiegeling te geven van de Amerikaanse bevolking qua geslacht, leeftijd, regio, opleiding, ras en etniciteit.

    De resultaten van de enquête werden op 5 mei 2022 gepresenteerd tijdens de jaarlijkse conferentie van de Epidemic Intelligence Service van het CDC.

    Ongeveer 63% van de mensen antwoordde correct dat steriel water geen bacteriën of andere micro-organismen bevat, en tweederde wist dat kraanwater deze microben kan bevatten. Maar er was een discrepantie over wat veilig is voor medisch gebruik thuis, zegt Miko.

    Hoewel ze erkenden dat kraanwater niet steriel is, waren ze het er toch over eens dat het OK was om te gebruiken voor neusspoeling en contactlensspoeling of opslag en zelfs in ademhalingsapparaten zoals thuisbevochtigers, zoals de CPAP-machines die sommige mensen ’s nachts gebruiken, zegt ze.

    Meer dan de helft van de mensen (62,4%) zei dat kraanwater veilig was voor neusspoeling, de helft (50,1%) zei dat het veilig was voor het spoelen van contactlenzen, en 41,5% zei dat het veilig kon worden gebruikt voor medische beademingsapparatuur en luchtbevochtigers.

    Maar veel minder mensen gaven aan dat ze leidingwater voor deze taken gebruiken. Ongeveer een op de vier (24%) zei dat ze medische beademingsapparatuur met kraanwater vulden, 12,7% zei dat ze kraanwater gebruikten voor neusspoelingen, en ongeveer 9% zei dat ze het gebruikten voor het spoelen van contactlenzen.

    De resultaten tonen aan dat er een grote behoefte is aan publieksvoorlichting over kraanwater, zegt Rachel Noble, PhD, die onderzoek doet naar waterkwaliteit en volksgezondheid aan de Universiteit van North Carolina in Chapel Hill. Zij was niet betrokken bij de studie.

    Het is vrij duidelijk dat de meeste mensen weten dat steriel betekent dat er niets groeit in je water, zegt ze. De verwarring, zegt ze, ligt in de vraag of leidingwater veilig kan worden gebruikt voor medische doeleinden.

    Veilig, steriel water

    Hoewel water rechtstreeks uit de kraan niet voor deze procedures mag worden gebruikt, is koken van het water een eenvoudige manier om bacteriën, virussen en andere microben te doden en het veilig te maken voor het optrekken van de neus of het vullen van medische beademingsapparatuur, aldus Miko. Het water moet 1 minuut worden gekookt en vervolgens worden afgekoeld.

    Als je je water niet wilt koken, kun je ook steriel of gedestilleerd water kopen, die beide veilig zijn voor medisch gebruik thuis. Op de site “Gezond water” van de CDC staat ook informatie over het thuis schoonmaken van water.

    Hoewel het onderzoek bedoeld was om te laten zien hoe om te gaan met water dat bedoeld is voor medisch gebruik thuis, zegt Miko dat kraanwater wordt behandeld en gezuiverd en bedoeld is om veilig te drinken, te koken en voor zelfzorg zoals baden, tanden poetsen en de was.

    Hoewel de meeste gezonde mensen niet ziek zullen worden van ziektekiemen die ze in het water kunnen vinden, kunnen de kleine stappen van het koken of het kopen van gesteriliseerd water voor medisch gebruik thuis infecties helpen voorkomen, vooral bij mensen met een hoger risico.

    We willen mensen niet bang maken, zegt ze. We willen gewoon dat mensen zo gezond mogelijk zijn.

    Fauci: Weeg uw persoonlijk risico af tijdens de stijging van COVID-19

    Editor
    -
    0
    Fauci: Weeg uw persoonlijk risico af tijdens de stijging van COVID-19

    We zullen zien dat elk individu zijn eigen berekening moet maken van de hoeveelheid risico die hij wil nemen om binnenshuis te dineren en naar functies te gaan, zei hij in ABC’s This Week.

    Fauci: Weeg je persoonlijke risico’s af tijdens de stijging van COVID-19

    Door Carolyn Crist

    11 april 2022 Amerikanen moeten hun persoonlijke risico’s inschatten nu het aantal COVID-19 gevallen begint toe te nemen, zei Anthony Fauci, MD, de belangrijkste medische adviseur van het Witte Huis, zondag.

    We zullen zien dat elk individu zijn eigen berekening zal moeten maken van de hoeveelheid risico die hij wil nemen om naar diners binnenshuis te gaan en om naar functies te gaan, zei hij in ABC’s This Week.

    Dit zal niet worden uitgeroeid, en het zal niet worden geëlimineerd, zei hij. Dus je gaat een vraag en een antwoord voor jezelf maken. Wat is mijn leeftijd? Wat is mijn status? Heb ik thuis mensen die kwetsbaar zijn en als ik het virus mee naar huis neem, kan dat een probleem zijn?

    Ongeveer de helft van de staten melden nu een toename van het aantal gevallen van het coronavirus. Fauci, directeur van het National Institute of Allergy and Infectious Diseases, merkte op dat het grootste deel van het land nog steeds in de groene zone zit, waar maskering binnenshuis niet nodig is.

    Er is bezorgdheid dat wij een uptick in gevallen zien, zei hij, maar zijn niet onverwacht dat u een uptick gaat zien wanneer u veiligheidsprotocollen terugtrekt.

    Bijvoorbeeld, na de 2 April Gridiron Club Dinner, een jaarlijks evenement in Washington, DC, waar journalisten en regeringsleiders mengen, ongeveer 67 mensen positief getest onder 600 aanwezigen.

    Ik denk dat de mensen die grote diners organiseren, zoals het bal van de Correspondenten van het Witte Huis, of het Gridiron diner, een beslissing moeten nemen op basis van de CDC-richtlijnen en moeten zien wat de trends zijn, zei Fauci. Het zal een persoonlijke beslissing zijn over het individuele risico dat ze gaan nemen.

    President Joe Biden woonde het diner niet bij, volgens ABC News, maar hij is in contact geweest met verschillende mensen die positief getest zijn na het evenement of bestempeld zijn als een nauw contact van iemand die positief getest is.

    Fauci zei dat Biden vrij sterke coronavirus protocollen heeft voor bescherming, inclusief het frequent testen van degenen die langere tijd met hem doorbrengen. Biden is ook volledig gevaccineerd en heeft vorige maand een tweede boosterdosis gekregen.

    Fauci drong er bij degenen die in aanmerking komen op aan om zich te laten vaccineren en een boost te krijgen, waarbij hij opmerkte dat het de beste manier is om te leven met een zekere mate van virus in de gemeenschap.

    In de tussentijd houden volksgezondheidsfunctionarissen metrieken zoals gevallen, ziekenhuisopnames en sterfgevallen in de gaten naarmate de BA.2 subvariant zich verspreidt.

    Op dit moment houden we het heel goed in de gaten, zei Fauci. En er is bezorgdheid dat het zal stijgen. Maar hopelijk zien we geen toename in de ernst van de ziekte.

    1...3.3003.3013.302...3.379Pagina 3.301 van 3.379
    © Newspaper WordPress Theme by TagDiv