Home Blog Pagina 3197

Chinas dagelijkse COVID-19-gevallen meer dan verdrievoudigd

0

China meldde zondag 1.800 nieuwe symptomatische COVID-19-gevallen, het hoogste dagelijkse aantal in twee jaar en meer dan het drievoudige van het aantal van de dag ervoor.

Chinas dagelijkse COVID-19 gevallen meer dan verdrievoudigd

Door Carolyn Crist

13 maart 2022 — China meldde zondag 1.800 nieuwe symptomatische COVID-19 gevallen, het hoogste dagelijkse aantal in twee jaar en meer dan het driedubbele van de dag ervoor, volgens Reuters.

Op zaterdag meldde de Nationale Gezondheidscommissie van het land 476 gevallen, waaronder 114 mensen die aanvankelijk als asymptomatisch werden geclassificeerd maar later symptomen ontwikkelden.

China’s aantal nieuwe lokaal overgedragen asymptomatische gevallen, die het land niet classificeert als bevestigde gevallen, steeg tot 1.315 op zaterdag van 1.048 een dag eerder, meldde Reuters. Dat was de vierde opeenvolgende dag van stijgingen.

Hoewel het aantal gevallen in China veel lager is dan in andere landen die met een golf te maken hebben, vormen de groeiende aantallen een complicatie voor het nultolerantiebeleid om mensen te isoleren en het virus zo snel mogelijk de kop in te drukken, meldde Reuters. De stijging van het aantal gevallen heeft gezondheidsambtenaren ertoe aangezet het publiek voor het eerst toe te staan snelle zelftestkits te kopen om besmettingen op te sporen.

Nu melden 16 provincies nieuwe gevallen, evenals de vier grote steden Beijing, Tianjin, Shanghai, en Chongqing. De noordoostelijke provincie Jilin meldde 1.400 van de nieuwe gevallen, goed voor 78% van het nationale totaal en een stijging ten opzichte van 134 een dag eerder, meldde Reuters.

De stijging toonde aan dat sommige lokale gebieden, geconfronteerd met een snelle toename van de epidemie, niet over de capaciteit beschikten om de medische middelen uit te breiden, wat resulteerde in een beperkte opname van besmettingen in gecentraliseerde faciliteiten binnen een korte tijdspanne, zei een ambtenaar van Jilin tijdens een nieuwsbriefing.

Op vrijdag sloten de autoriteiten in Changchun, de hoofdstad van de provincie Jilins, de stad af, begonnen massale tests en veranderden een expositiecentrum in een tijdelijk ziekenhuis met 1.500 bedden.

Op zondag meldde het zuidelijke zakencentrum Shenzhen 60 nieuwe gevallen, het hoogste aantal sinds begin 2020. Ambtenaren kondigden aan dat de stad van 17,5 miljoen mensen, die grenst aan Hong Kong, zal worden gesloten, volgens The Associated Press.

Bus- en metrodiensten zullen ook worden opgeschort, zeiden de stadsambtenaren, en iedereen in Shenzhen zal drie testrondes ondergaan. Alle bedrijven, behalve die welke voedsel, brandstof en noodzakelijke diensten leveren, zullen deze week sluiten of vanuit huis werken, meldde de AP.

In Shanghai, de dichtstbevolkte stad van China met 24 miljoen inwoners, is het aantal gevallen met 15 toegenomen tot 432 gevallen. Ambtenaren van de stad vertelden het publiek om onnodige reizen te vermijden en zeiden dat degenen die in Shanghai aankomen een negatieve test moeten hebben binnen 48 uur voor aankomst, meldde de AP. De scholen zijn zaterdag overgeschakeld op online leren.

In Hong Kong waarschuwde een gezondheidsambtenaar mensen om er niet van uit te gaan dat de laatste toename van Omicron onder controle was. Het financiële centrum met 7,4 miljoen inwoners meldde 32.000 nieuwe gevallen, een daling ten opzichte van de 50.000 gevallen nadat reis- en zakelijke beperkingen werden opgelegd, meldde de AP.

Het China Development Forum, een bedrijfsbijeenkomst op hoog niveau in Beijing die gepland was van 19-22 maart, zal voor onbepaalde tijd worden uitgesteld vanwege de huidige situatie rond het coronavirus, meldde Reuters.

?

Kan ADHD een geschenk zijn?

0

dokter praat met Lara Honos-Webb, PhD, en andere ADHD-deskundigen over Honos-Webb’s boek, The Gift of ADHD.

Kinderen met ADHD hebben “gaven” — en door hen te helpen deze gaven te ontwikkelen, kunnen ouders hun kinderen meer controle geven over probleemgedrag, betoogt een kinderpsychologe in haar populaire boek.

In The Gift of ADHD, vertelt kinderpsychologe Lara Honos-Webb, PhD, ouders om zich niet te concentreren op woorden als “tekort” en “stoornis” in de ADHD-diagnose van hun kinderen.

“Ik vertel ouders dat het een verschil in de hersenen is, geen hersenaandoening,” zegt Honos-Webb. “Het gevoel van identiteit van kinderen is nog niet gevormd op het moment dat de diagnose ADHD wordt gesteld. Het herkaderen van de stoornis als een gave helpt hen zichzelf te definiëren door wat werkt, niet door wat niet werkt.”

Kinderen met ADHD hebben vaak problemen op school. Ze kunnen niet stilzitten, en ze hebben moeite om hun aandacht op één taak te richten. Ze kunnen uitbarstingen van emoties hebben.

Ondanks hun uitdagingen, zegt Honos-Webb, hebben kinderen met ADHD vaak ook:

  • Creativiteit

  • Uitbundigheid

  • Emotionele expressiviteit

  • Interpersoonlijke intuïtie

  • Een speciale relatie met de natuur

  • Leiderschap

Het is meer dan alleen een manier om naar ADHD te kijken, zegt ze. Het is een behandelingsstrategie die ADHD kinderen motiveert en hun gevoel van eigenwaarde verbetert.

“Alleen al door het vinden van en focussen op gaven, veranderen mensen op een positieve, merkbare manier,” zegt Honos-Webb. “Je bouwt op sterke punten en motivatie; je geeft ze het vertrouwen om harder hun best te doen. En hoe meer ze proberen, hoe meer ze hun hersenen kunnen veranderen.”

De uitdagingen van ADHD

Emory University psycholoog Ann Abramowitz, PhD, ziet ADHD niet als een gave. Ze zegt dat de diagnose alleen al betekent dat een kind problemen heeft. “Als een kind ADHD-symptomen heeft maar niet in de problemen komt, stellen we geen diagnose ADHD.

Abramowitz, een ADHD en speciaal onderwijs expert, leidde Emory’s Centrum voor Leren en Aandachtstekortstoornissen van 1989 tot 2001.

Abramowitz en Honos-Webb zijn het erover eens dat ADHD vaak onzorgvuldig wordt gediagnosticeerd door huisartsen onder druk van gefrustreerde leraren en radeloze ouders. Omdat er geen eenduidige test voor ADHD bestaat, vergt een juiste beoordeling tijd, deskundigheid en beoordelingsvermogen. Andere zaken die het gedrag van een kind kunnen beïnvloeden, zoals een verstoorde gezinssituatie of een onvervulde medische behoefte, moeten worden uitgesloten.

Abramowitz zegt dat ze de waarde inziet van het voortbouwen op de speciale sterke punten die een kind met ADHD kan hebben.

“Kinderen met ADHD hebben een heleboel gaven en een heleboel goede dingen over zich,” zegt Elza Vasconcellos, MD, van het WeMind Institute in Miami. Vasconcellos behandelt kinderen met ADHD en is zelf moeder van een kind met de aandoening. “Velen zijn erg artistiek met muziek, met kunst. Ze zijn spraakzaam, in staat om te multitasken, en sociaal. Als ik met ouders praat, probeer ik die gaven aan te moedigen.”

Aan de andere kant, zegt Vasconcellos, maakt ADHD het vaak moeilijk voor kinderen om uit hun sterke kanten te putten. Bijvoorbeeld, zegt ze, terwijl velen sociaal zijn, zijn sommigen zo impulsief dat andere kinderen moeite hebben om bij hen in de buurt te zijn. En als het op creativiteit aankomt, kunnen sommige van deze kinderen zich niet eens lang genoeg concentreren om een rechte lijn te trekken,” zegt ze.

Positief ouderschap

Gedrags- en ontwikkelingspsychiater Lawrence Diller, MD, schrijver van Remembering Ritalin, ziet ADHD “meer als persoonlijkheid en temperament-gebaseerd dan als een mentale stoornis of een chemische onevenwichtigheid”.

“Impulsiviteit kan worden gezien als spontaniteit, en hyperactiviteit kan vitaliteit zijn – maar er is een grote ‘maar’,” zegt hij. Als je verder gaat dan het milde, is ADHD de keerzijde van iets positiefs. De worstelingen van de kinderen met familie, scholen en leeftijdsgenoten verminderen de positiviteit ervan.”

Honos-Webb maakt dit onderscheid niet. Haar visie is dat ADHD niet iets is dat een kind heeft, maar een reeks gedragingen die een kind doet. Door te begrijpen waarom hun kind zich zo gedraagt, kunnen ouders volgens haar manieren vinden om het kind te motiveren dat gedrag te veranderen.

“Veel ouders geloven in het idee dat hun kind niet kan slagen, en nog veel meer ouders zijn bang dat hun kinderen zullen falen,” zegt ze. “Als ze de gaven van een kind vinden, is het als een straalstroom. Ze komen waar ze heen willen met minder duwen.” Boven alles, zegt Honos-Webb: “De vraag die ouders moeten stellen is: ‘Wat is er goed met mijn kind?’

De juiste behandeling

Honos-Webb ziet medicatie niet als de behandeling om mee te beginnen, maar beaamt dat het veel kinderen helpt om te reageren op gedragstherapie. “Het eerste wat ik aanraad is dat een kind en zijn familie eerst 12 sessies psychotherapie krijgen voordat ze zelfs maar een diagnose krijgen en zeker voordat ze medicatie proberen,” zegt ze.

“Natuurlijk moet je medicijnen overwegen als een kind op het punt staat een belangrijke ontwikkelingsmijlpaal niet te halen, van school getrapt dreigt te worden of volledig sociaal verbannen dreigt te worden omdat het zichzelf niet kan redden”, zegt Honos-Webb.

Andere deskundigen zullen waarschijnlijk niet zo veel sessies vragen voordat ze medicatie proberen. Abramowitz zegt dat nadat ze een kind met ADHD heeft gediagnosticeerd, ze het onderwerp medicatie ter sprake brengt in haar eerste feedbacksessie met ouders.

“Er zijn veel momenten waarop ik medicatie aanbeveel,” zegt ze. “Als de ouder zich goed voelt bij het idee, zeg ik: ‘Laten we een proefje doen.’ En dan praten we over wat een proef goed maakt in plaats van slordig.”

“Als ze interventies zonder medicijnen willen proberen, zeg ik: prima.

Veel ouders vinden een combinatie van therapie en medicatie het beste werken. Praat met de arts van je kind. Samen kunt u beslissen over het beste behandelplan voor uw kind.

Mastitis: Symptomen (Koorts na borstvoeding), Behandeling & Preventie

0

Mastitis, een borstontsteking die aanvoelt als griep, is niet alleen iets voor moeders die borstvoeding geven.

De verzamelnaam voor een infectie van het borstweefsel is mastitis. Als je borstvoeding geeft, heet het lactatie of puerperale mastitis. Als je dat niet doet, heet het periductale mastitis. Mastitis kan je het gevoel geven alsof je de griep hebt, maar het kan veel sneller genezen worden.

Oorzaken

Mastitis is een veel voorkomende aandoening bij vrouwen die borstvoeding geven. Maar liefst 1 op de 10 vrouwen in de V.S. die borstvoeding geven krijgen het. Het wordt veroorzaakt door een terugloop van melk in de melkkanaaltjes. Dit gebeurt wanneer je baby niet goed zuigt of aanhecht, of de ene borst verkiest boven de andere. Mastitis kan ook ontstaan als je niet regelmatig voedt of kolft.

Borstvoedende vrouwen zijn niet de enigen die mastitis krijgen. Als je geen borstvoeding geeft, kan een gebarsten tepel of tepelpiercing de borstontsteking veroorzaken. In beide gevallen kunnen bacteriën in de melkkanaaltjes terechtkomen. Dit komt vooral voor bij vrouwen die roken.

Symptomen

Net als bij elke andere infectie, raakt het weefsel rond het geïnfecteerde gebied ontstoken om te voorkomen dat het zich verspreidt naar andere delen van het lichaam. Bij mastitis veroorzaakt het geïnfecteerde melkkanaal een zwelling van de borst. Uw borst kan er rood uitzien en gevoelig of warm aanvoelen.

Veel vrouwen met mastitis hebben het gevoel dat ze griep hebben, met onder meer pijn, koude rillingen en koorts van 101 °F of hoger.

U kunt ook afscheiding uit uw tepel hebben of een harde knobbel in uw borst voelen.

Diagnose

De symptomen van mastitis kunnen heel plots opkomen. Je kunt het gevoel hebben dat je de griep krijgt voordat je enig ongemak in je borst voelt. Als u die pijn voelt of de roodheid ziet, bel dan zo snel mogelijk uw arts.

Uw arts kan mastitis vaststellen op basis van een lichamelijk onderzoek. Koorts en rillingen verraden het, net als een rode, wigvormige plek op de borst die in de richting van de tepel wijst.

Er zijn twee dingen om uit te sluiten: een borstabces, dat optreedt wanneer mastitis niet snel wordt behandeld, en inflammatoire borstkanker, dat zeldzaam is en de symptomen van roodheid en zwelling gemeen heeft.

Behandeling

Of je nu borstvoeding geeft of niet, met antibiotica zou je je binnen een dag of twee beter moeten voelen. Neem ze zoals voorgeschreven.

Als u borstvoeding geeft, blijf dan veel water drinken, losse beha’s dragen en zo veel mogelijk rusten. Uw arts kan u ibuprofen of iets dergelijks voorstellen tegen de koorts en de pijn.

Het is belangrijk om borstvoeding te blijven geven en de melk in en uit de buisjes te laten stromen. Blijf melk afkolven als het te pijnlijk is om aan de borst te voeden.

Preventie

Strakke beha’s en kleding zetten druk op je borsten. Hou het luchtig en losjes.

Om te voorkomen dat de melk zich ophoopt, moet je ervoor zorgen dat je baby goed aanlegt en dat je bij elke voeding alle melk uit elke borst haalt. Een lactatiekundige kan u helpen als u hulp nodig hebt.

Discipline voor baby’s en het aanleren van “nee”

0

Arts vertelt over het leren van je baby wat "no" betekent en hoe te beginnen met discipline.

kenmerk

Je baby kan misschien nog geen “Nee” zeggen — die verrukkelijke vaardigheid moet nog komen — maar hij begrijpt het bijna zeker wanneer je het zegt.

Ze worden oud genoeg om hun eigen ideeën te hebben en dingen te doen die u niet wilt.

Hier is hoe je het moet aanpakken:

  • Voorkomen.

    Als je niet wilt dat je baby de afstandsbediening pakt, laat het dan niet achter waar ze erbij kunnen.

  • Afleiden en omleiden.

    Je hebt de afstandsbediening niet op de hoge plank gelegd en nu stemt de baby af op “Hoarders”? Bied ze dan een kapotte oude afstandsbediening in ruil aan. Als je het gewoon wegpakt, zal je geschreeuw van protest horen.

  • Lof.

    Als je zegt, “Geef me de afstandsbediening,” en, wonder boven wonder, doen ze dat, beloon ze dan met een koor van klappen en gejuich.

  • Kies je gevechten.

    Als ze de schone was op hun hoofd doen, wie doet het dan echt pijn? Maak gewoon een foto.

De ontwikkeling van je baby deze week

Kruipen is niet goed genoeg voor veel baby’s op deze leeftijd. Ze zien je lopen, en willen het ook proberen.

Dus als ze het nog niet hebben gedaan, verwacht dan dat je baby zichzelf snel zal optrekken om te staan en zal proberen rond te lopen met meubels als steun.

Om hem voor te bereiden:

  • Laat ze zien hoe ze vanuit een stand weer in een zittende positie kunnen komen. Anders word je ’s nachts wakker van een huilende baby die niet meer in slaap kan komen!

  • Doe nog een ronde van babyproofing. Let op scherpe randen aan meubels waar ze zich aan kunnen vastgrijpen, en zorg ervoor dat alles wat ze als steun gebruiken niet kan omvallen.

  • Overreageer niet als ze vallen. Geef ze een snelle knuffel en woorden van aanmoediging. Dit zijn slechts de eerste van vele tuimelingen!

  • Ze zullen waarschijnlijk trappen willen beklimmen, net als jij. Het is OK om ze een paar trappen op te laten kruipen als je binnen handbereik blijft en waakzaam bent.

  • Denk eraan, loopstoeltjes zijn een veiligheidsrisico en helpen baby’s niet echt met lopen.

Maand 9, Week 3 Tips

tips

  • Ruw spelen voor de lol? Zwaai baby’s niet aan de armen — het kan de gewrichten ontwrichten. En gooi de baby niet over het hoofd. In plaats daarvan, til je ze hoog op zonder ze los te laten.

  • Nu kan je baby alles proeven wat de familie eet, behalve verstikkingsgevaar en rauwe honing vanwege het gevaar op botulisme.

  • Maak een leerspel van je boodschappen. Tel de dozen pasta of de blikken kattenvoer terwijl je ze in de kar legt. Praat over de kleuren op de borden.

  • Riemen baby altijd in hun kinderstoel, en kijk uit voor hun vingers voordat je ze vastgespt.

  • Controleer de veiligheid van de kinderstoel: Houd de stoel minstens 12 centimeter van het aanrecht vandaan, zodat ze zichzelf er niet af kunnen duwen en om kunnen vallen.

  • Laat je baby nooit alleen in de auto, zelfs niet voor een minuut. Zet je handtas of aktetas op de achterbank naast de autostoel zodat je haar niet vergeet.

  • Je weet dat je je baby niet alleen in bad mag laten… maar ze mogen ook niet alleen in de badkamer zijn. Te veel harde, glibberige oppervlakken!

Wat is pertussis?

0

pertussis, of kinkhoest, is een uiterst besmettelijke infectie van de luchtwegen die kan leiden tot ernstige ademhalingsproblemen, vooral bij zuigelingen. pertussis lijkt eerst op een gewone verkoudheid, maar de

Wat is pertussis?

ANTWOORD

Kinkhoest is een zeer besmettelijke infectie van de luchtwegen die kan leiden tot ernstige ademhalingsproblemen, vooral bij zuigelingen. Kinkhoest lijkt eerst op een gewone verkoudheid, maar veroorzaakt dan hevige, oncontroleerbare hoestbuien. Je hoort een “whoop” geluid als je probeert adem te halen na het hoesten.

Bronnen.

Beoordeeld door Minesh Khatri op 12 november 2021

Medisch Beoordeeld op 11/12/2021

Naald-vrije Epinephrine opties zijn op de Horizon

0

Epinefrine is de enige efficiënte behandeling voor ernstige allergische reacties genoemd anafylaxis, nog dragen de mensen met voorschriften voor het levensreddende medicijn vaak niet hun auto-injectors, en velen aarzelen om hen te gebruiken.

Naaldvrije Epinefrine opties zijn in aantocht

Door Esther Wei-Yun Landhuis, PhD

25 April, 2022 C Epinephrine is de enige efficiënte behandeling voor ernstige allergische reacties genoemd anafylaxis, nog mensen met voorschriften voor het levensreddende medicijn hebben vaak hun auto-injectors niet bij zich, en velen aarzelen om hen te gebruiken.

Tonya Winders, CEO en voorzitter van het Netwerk van de Allergie & van Astma, een onderwijs en verdedigingsorganisatie zonder winstbejag, heeft een tiener met voedselallergieën. Ik ken de angst het haar om dat constante geheugensteuntje veroorzaakt te hebben dat telkens als zij eet, zij op risico voor anafylaxie kon zijn, zegt zij, om ongemak, de grootte van het, de vrees van de naald niet te vermelden.

Uit onderzoek blijkt dat veel mensen er net zo over denken.

In een onderzoek van meer dan 1.200 families van wie de kinderen epinephrine auto-injectors voor pindaallergieën werden voorgeschreven, zei meer dan de helft van de ouders zij bang waren om de apparaten te gebruiken. Uit een onderzoek van gevallen van anafylaxie over de hele wereld bleek dat minder dan een kwart van de kinderen en slechts 7% van de volwassenen met anafylaxie epinefrine kregen voordat ze weer naar het ziekenhuis gingen, wat nog eens onderstreept dat dit levensreddende medicijn te weinig wordt gebruikt.

Deze gegevens zijn verontrustend omdat een vertraging in het krijgen van epinefrine wordt geassocieerd met een hoger risico op overlijden door anafylaxie.

Tijdens de jaarlijkse bijeenkomst van de American Academy of Allergy, Asthma & Immunology (AAAAI), die van 25 tot 28 februari vrijwel in Phoenix, AZ, werd gehouden, bespraken onderzoekers barrières voor het gebruik van epinefrine en presenteerden zij nieuwe gegevens over naaldloze epinefrine-producten, die volgend jaar beschikbaar zouden kunnen komen.

Naast angst voor naalden zijn er nog andere zaken die bijdragen aan het niet gebruiken van epinefrine. Voor sommigen kunnen de kosten een probleem zijn. Veel gezinnen betalen $50 tot $150 per jaar voor epinefrine-auto-injectoren om er een op school te hebben, een andere in de kinderopvang, en een thuis. De prijzen variëren sterk, afhankelijk van het product, de verzekering en de apotheek. En de kosten kunnen onvoorspelbaar oplopen.

Het dragen van de apparaten kan ook een beetje een gedoe zijn. Voor mensen die jarenlang geen anafylactische reactie hebben gehad of per ongeluk aan iets zijn blootgesteld, is het gemakkelijker te verantwoorden dat ze de epinefrine thuis hebben gelaten, omdat ze denken: “Ik hoef het deze keer waarschijnlijk niet te nemen. Ik moet niet ervoor zorgen dat ik het overal heb ik ga, zegt Winders.

Zijn gemeenschappelijk voor kinderen om allergische reacties, soms voor de eerste keer ooit, op school, kamp, of andere ruimten te hebben die niet routinematig epinephrine stockeren. Zelfs wanneer de epinephrine auto-injectors beschikbaar zijn, worden weinig mensen opgeleid om hen behoorlijk te gebruiken. En zelfs van de mensen die deze apparaten voorgeschreven hebben gekregen, slaagde 84% er bij een test niet in te laten zien hoe ze ze op de juiste manier moeten gebruiken.

Uitdagingen op de Spoedeisende Hulp

Ondanks het erkennen van anafylaxie en zelfs het hebben van epinephrine bij de hand, theres een minder duidelijke reden sommige mensen aarzelen om het medicijn te gebruiken: tegenzin om naar de noodsituatieruimte te gaan.

Wanneer het onderwijzen van families hoe te om voedselallergieën te beheren, vertellen de artsen typisch hen om een kind met anafylaxie aan ER voor evaluatie te nemen na het geven van epinephrine. Dit is de manier de meeste allergieactieplannen worden geschreven, zegt Andrew Winslow, MD, een allergie/immunologie mede bij de Universiteit van Noord-Carolina.

Een deel van de reden is de mogelijkheid dat sommige anafylactische reacties bifasisch kunnen zijn, wat betekent dat de symptomen binnen 72 uur na de eerste gebeurtenis opnieuw opduiken, ondanks geen nieuwe blootstelling aan een allergeen nadat de eerste reeks symptomen volledig verdwenen is.

Hoe vaak deze bifasische reacties voorkomen is niet zo duidelijk. Volgens de beperkte gepubliceerde gegevens, zegt Winslow, kan het aandeel van anafylaxiegevallen die bifasisch zijn, variëren van minder dan 1% tot bijna 15%, hoewel sommige rapporten ook niet-voedseltriggers omvatten zoals geneesmiddelen en insectensteken.

Om beter te bepalen hoe vaak bifasische reacties voorkomen bij voedselgeïnduceerde anafylaxiegevallen, beoordeelden Winslow en collega’s patiëntendossiers van kinderen die hoog allergisch zijn voor pinda’s en die orale voedseluitdagingen hadden waarbij zij pinda’s aten als deelnemers aan orale immunotherapie- en sublinguale immunotherapieproeven bij UNC.

Van de 113 orale voedseluitdagingen moesten er 44 epinefrine C toegediend krijgen en zes daarvan hadden twee doses nodig. De onderzoekers keken vervolgens hoeveel van die gevallen als bifasisch werden beschouwd.

Ze vonden er slechts één: Een 7-jarige jongen kreeg huiduitslag en gastro-intestinale symptomen binnen een uur na zijn pinda-uitdaging, en twee uur later begon hij te piepen en te hoesten en kreeg hij opnieuw uitslag.

Waar het op neerkomt: In een gecontroleerde klinische proefomgeving met zorgvuldige gegevensverzameling, is bifasische anafylaxie zeer zeldzaam, zegt Winslow, die deze bevindingen presenteerde op een poster op de AAAAI bijeenkomst.

Een andere vraag is hoe lang met epinefrine behandelde patiënten in het ziekenhuis in de gaten moeten worden gehouden nadat de anafylaxie is verdwenen: Twee uur? Zes uur? Overnachten?

Om de gezondheids en economische gevolgen van verlengde observatie in ER te bepalen, vond een simulatie geleid door pediatrische allergoloog Marcus Shaker, MD, van Dartmouth Geisel School of Medicine dat 6 uren van observatie een beetje meer een marginale negatieve voorspellende waarde maar niet veel, in vergelijking met 1 uur van observatie geeft. Toch heeft langdurige observatie een hoog prijskaartje C 68.000 tot 230.000 dollar voor elk waargenomen geval van bifasische anafylaxie, meldde Shaker op de AAAAI-bijeenkomst.

De vraag is dus hoe te identificeren wie een hoger risico loopt op bifasische anafylaxie. Op basis van eerdere studies zijn bifasische reacties waarschijnlijker bij mensen bij wie de eerste reacties ernstig waren, bijvoorbeeld als je geïntubeerd of beademd bent geweest of meer dan twee doses epinefrine nodig had, zegt Winslow.

Het gebruik van epinefrine hoeft niet noodzakelijkerwijs te worden gekoppeld aan het bellen van 911, zegt Shaker. Maar als je thuis aan het monitoren bent, is het heel belangrijk om ervoor te zorgen dat je toegang hebt tot hulp en hulpdiensten en extra epinefrine als je die nodig hebt. Deze beslissingen zijn absoluut contextgebonden.

Naaldvrije producten

Intussen hopen verschillende bedrijven de ongerustheid rond het gebruik van epinefrine te verminderen door naaldloze producten te ontwikkelen.

ARS Pharmaceuticals uit San Diego, CA, en Bryn Pharma uit Raleigh, NC, werken aan neusspray-versies, en Aquestive Therapeutics uit Warren, NJ, is bezig met de ontwikkeling van een sublinguaal product dat lijkt op de Listerine ademstrips die oplossen wanneer ze op de tong worden gelegd.

De intranasale epinefrine zou een doorbraak zijn, vooral als het gemakkelijker te dragen, goedkoper en, het belangrijkst, efficiënt is, zegt Brian Schroer, MD, directeur van allergie en immunologie bij het Ziekenhuis van Akron Kinderen in Akron, OH.

ARS Pharmaceuticals heeft onderzoek gedaan waarbij werd vergeleken hoe het menselijk lichaam zijn neussprayproduct (Neffy 1 milligram) opneemt met soortgelijke gegevens uit eerdere analyses van auto-injectoren (EpiPen 0,3 mg en Symjepi 0,3 mg) en handmatige intramusculaire injectie. In deze analyse, die het bedrijf presenteerde op een poster op de AAAAI-bijeenkomst, bereikte epinefrine de hoogste concentratie in het bloed het snelst met EpiPen (20 minuten), gevolgd door Symjepi en Neffy (beide 30 minuten) en intramusculaire injectie 0,3 mg (45 minuten).

Het bedrijf ontwikkelde de 1 mg Neffy om vergelijkbaar te zijn met de 0,3 mg intramusculaire (IM) injectie, die al tientallen jaren de gouden standaard is in ziekenhuizen en klinisch gelijkwaardig wordt geacht aan epinefrine auto-injectoren. Er is geen bewijs dat sneller beter is binnen een tijdspanne van 10 tot 45 minuten tot de hoogste bloedconcentratie, zegt Richard Lowenthal, medeoprichter en CEO van ARS Pharmaceuticals.

Bryn Pharma meldde dat zijn neussprayproduct (BRYN-NDS1C 6,6 mg) de hoogste bloedconcentratie in ongeveer 20 minuten bereikt, ongeacht of het product zelf wordt toegediend of door opgeleide professionals wordt toegediend.

Aquestive Therapeutics ontwikkelt een product ter grootte van een postzegel (AQST-109) dat epinefrine toedient en begint op te lossen wanneer het onder de tong wordt geplaatst. Er is geen water of inslikken nodig, en de verpakking is dunner en kleiner dan een kredietkaart. Uit analyses die op de AAAAI-bijeenkomst werden gerapporteerd, bleek dat de epinefrine na ongeveer 15 minuten de hoogste concentratie in het bloed bereikt.

Na de analyses van de 1 milligram neusspray die op de allergievergadering worden voorgesteld, is ARS Pharmaceuticals van plan om nieuwere gegevens met zijn dosis van 2 milligram (voor mensen die meer dan 30 kilogram wegen, of ongeveer 66 ponden) op de conferentie van de Amerikaanse Academie van Pediatrie deze daling voor te stellen. Het bedrijf verwacht goedkeuring en lancering van de 2-milligram neusspray in 2023.

“Het hebben van een niet-naald toedieningsapparaat zou veel mensen helpen die angst te overwinnen en hopelijk het gebruik bij anafylaxie verhogen,” zei David Stukus, MD, een allergist-immunoloog en professor in de klinische kindergeneeskunde aan het ziekenhuis van Nationwide Children’s in Columbus, OH, die niet betrokken was bij één van de studies over EpiPen-alternatieven.

En “het is niet alleen voedselallergie hij C anaphylaxis zegt kan van gifsteken, medicijnen, of onbekende oorzaken voorkomen.

Antwoorden op uw vragen over griepvaccins

0

Hier vindt u antwoorden op uw vragen over griepvaccins om u en uw gezin te beschermen tegen de seizoensgriep.

Mensen verzinnen allerlei smoesjes om zich niet te laten vaccineren tegen griep.

“Ik heb de griep al gehad en het is niet erg.”

“Van het vaccin krijg ik de griep.”

“Er zitten giftige hoeveelheden kwik in het vaccin.”

Als u naar deze misvattingen luistert en uw griepvaccinatie achterwege laat, kunt u de nieuwste griepstam oplopen en een week of langer aan de kant staan van uw werk en u ellendig voelen. Erger nog, u kunt echt ziek worden en in het ziekenhuis belanden.

Hier zijn een paar redenen waarom u dit jaar absoluut een griepvaccin moet halen:

  • Influenza (griep) circuleert over de hele wereld en kan iedereen treffen, ongeacht leeftijd of gezondheid.

  • Griep kan leiden tot complicaties zoals longontsteking, oorontsteking en sinusinfecties. Het kan ook bestaande aandoeningen verergeren, zoals astma of diabetes.

  • Elk jaar sterven duizenden mensen in de V.S. aan de griep en de complicaties ervan.

Wilt u de waarheid weten over het griepvaccin? Lees deze veelgestelde vragen en antwoorden om te weten te komen hoe het werkt, of het riskant is, en waarom je het zeker moet krijgen.

Heb ik echt een griepvaccin nodig?

Als je ouder bent dan 6 maanden zegt de CDC ja, je moet een griepvaccinatie krijgen aan het begin van elk griepseizoen. Ondanks het feit dat we geneigd zijn om elke ziekte die ons doet niezen, rillen of overgeven als “griep” te bestempelen, is echte griep geen onbeduidende ziekte. Het kan veel erger zijn dan je een paar dagen thuis houden van je werk of school.

“Elk jaar worden honderdduizenden mensen met griep in het ziekenhuis opgenomen. Tijdens een griepseizoen sterven tussen de 3000 en 40.000 mensen, afhankelijk van de griepstam die circuleert”, zegt Jeffrey Duchin, MD. Hij is hoofd van de afdeling Epidemiologie en Immunisatie van overdraagbare ziekten bij de Volksgezondheid van Seattle & King County en universitair hoofddocent geneeskunde aan de afdeling Infectieziekten van de Universiteit van Washington.

Hoewel jonge baby’s, ouderen, zwangere vrouwen en mensen met chronische aandoeningen zoals astma of hartaandoeningen het meest vatbaar zijn voor griepcomplicaties (waaronder longontsteking), sterven er elk jaar mensen van alle leeftijden aan de ziekte.

“Het is een ernstig gezondheidsprobleem voor volwassenen en kinderen. En het is te voorkomen,” zegt Duchin, die ook lid is van het CDC’s Advisory Committee on Immunization Practices (ACIP). “We hebben een manier voor mensen om onnodige doktersbezoeken, onnodige antibiotica en ziekenhuisopnames te voorkomen.”

Waarom moet ik elk jaar gevaccineerd worden?

Misschien vind je het vervelend om elk jaar naar de dokter of apotheek te moeten voor een nieuwe dosis griepvaccinatie, maar er is een goede reden voor deze herhaalde bezoeken. De griepbacterie is een behoorlijk sluw beestje.

“Het virus reproduceert zich van jaar tot jaar op een lastige manier, omdat de chemische coating van seizoen tot seizoen verschuift,” legt Geoffrey A. Weinberg, MD, een specialist in kinderinfectieziekten en professor in de kindergeneeskunde aan de Universiteit van Rochester, uit. “Zelfs als je al een paar jaar goed je griepprik haalt, moet je dat blijven doen, want de griep van volgend jaar kan heel anders zijn.”

De griep is veel minder voorspelbaar dan mazelen en waterpokken, die slechts een paar kindervaccinaties nodig hebben om volledige bescherming te bieden. “Die ziekten worden veroorzaakt door slechts één virusstam, en die verschuiven niet,” zegt Weinberg.

Dat jaarlijkse griepvaccinatieritueel kan echter binnenkort tot een einde komen. Onderzoekers zijn al enkele jaren op jacht naar een universeel griepvaccin, en ze komen misschien in de buurt. Onlangs hebben ze een consistenter doelwit van het griepvirus ontdekt — een doelwit dat hen zou kunnen helpen om eindelijk een griepvaccin te ontwikkelen dat langdurige bescherming biedt.

Hoe goed zal het griepvaccin mij beschermen tegen de griep?

Elk voorjaar voorspellen volksgezondheidsdeskundigen over de hele wereld welke griepstammen het meest waarschijnlijk zullen circuleren en ziekte zullen veroorzaken in het komende griepseizoen. Op basis van deze voorspellingen wordt een griepvaccin samengesteld dat bescherming biedt tegen deze drie of vier stammen. Als de deskundigen een goede match hebben gemaakt, is het vaccin tot 90% effectief bij gezonde volwassenen. Voor mensen van 65 jaar en ouder wordt een hooggedoseerde versie van het griepvaccin aanbevolen, Fluzone genaamd, wanneer dat beschikbaar is. Dit vaccin kan ouderen doeltreffender beschermen omdat hun immuunsysteem kwetsbaarder is.

Soms is het griepvirus de deskundigen te slim af en verandert het zichzelf tussen hun voorspelling en het begin van het griepseizoen. Het kan zelfs in het midden van een griepseizoen veranderen. Dan komen de griepstammen in het vaccin niet overeen met de in omloop zijnde stammen.

Zelfs als het vaccin niet perfect is, is het nog steeds de moeite waard, zeggen deskundigen. Elk vaccin beschermt tegen drie tot vier verschillende griepstammen, dus de kans is groot dat er in een bepaald seizoen ten minste één van circuleert. Bovendien maakt uw lichaam, wanneer u tegen een bepaalde griepvirusstam bent ingeënt, antilichamen aan die u tegen verwante stammen beschermen, ook al zijn ze niet precies hetzelfde.

Wanneer moet ik het vaccin krijgen?

Laat u vaccineren zodra het vaccin beschikbaar is bij uw arts, volksgezondheidscentrum, supermarkt of waar dan ook in uw regio. “Veel mensen wachten helaas tot er al griepgevallen in hun gemeenschap zijn. Dat is geen goed idee, want griep is heel besmettelijk en verspreidt zich heel snel,” zegt Duchin. Het duurt ongeveer twee weken voordat het vaccin volledig werkt, dus als je buurman komt hoesten en niezen en je immuunsysteem is nog niet helemaal klaar tegen de griep, pas dan op.

Omdat deskundigen nooit precies weten wanneer in het griepseizoen de eerste virussen zullen toeslaan, is vroeger beter. Haal het vaccin in augustus of september, en het zou u het hele griepseizoen moeten beschermen, zelfs als het tot maart duurt.

Moet ik de griepprik of de griepspray krijgen?

Het griepvaccin is beschikbaar in twee vormen: het geïnjecteerde vaccin en de neusspray. De prik is goedgekeurd voor iedereen ouder dan 6 maanden.

Mensen met een allergie voor eieren wordt al lang aangeraden de griepprik niet te krijgen. Het American College of Allergy, Asthma and Immunology zegt echter dat het vaccin zo’n kleine hoeveelheid ei-eiwit bevat dat het onwaarschijnlijk is dat het een allergische reactie veroorzaakt bij mensen met een ei-allergie. Als u een ernstige ei-allergie (anafylaxie) heeft, overleg dan met uw arts voordat u het griepvaccin krijgt. Er zijn ook griepvaccins beschikbaar die niet met behulp van eieren zijn gemaakt.

Praat met uw arts als u een voorgeschiedenis heeft van het Guillain-Barre-syndroom. Mensen die matig of ernstig ziek zijn, moeten met het vaccin wachten tot ze hersteld zijn.

Intradermale griepvaccins gaan in de bovenste huidlaag in plaats van de spier, waardoor de naald 90% kleiner kan zijn dan de naald die voor een standaard griepinjectie wordt gebruikt. Net als de eivrije vaccins lijkt dit vaccin ideaal te zijn voor baby’s en kinderen, maar het is alleen goedgekeurd voor volwassenen van 18 tot 64 jaar.

Als u geen fan bent van injecties, is het neusspray-vaccin een goed alternatief, maar het is alleen goedgekeurd voor niet-zwangere mensen in de leeftijd van 2 tot 49 jaar die over het algemeen in goede gezondheid verkeren zonder chronische gezondheidsproblemen zoals astma, hart- of longziekten of diabetes. Omdat de spray een levende maar verzwakte vorm van het virus bevat, wordt het niet aanbevolen voor mensen met ziekten die het immuunsysteem verstoren, zoals HIV. Het mag ook niet worden gebruikt bij kinderen jonger dan 5 jaar met astma of een geschiedenis van piepende ademhaling in het afgelopen jaar, mensen met spier- of zenuwaandoeningen die kunnen leiden tot ademhalings- of slikproblemen, en kinderen die langdurig aspirine gebruiken. Als u een verstopte neus hebt of een ander neusprobleem dat het ademen bemoeilijkt, moet u de prik krijgen. De CDC beveelt nu echter het neusspray-vaccin aan voor gezonde kinderen van 2 tot 8 jaar oud wanneer het beschikbaar is.

Kan ik griep krijgen van het griepvaccin?

Je kent waarschijnlijk wel iemand die beweert griep te hebben gekregen dagen nadat hij of zij een griepvaccin heeft gekregen. Hoewel uw vriend zich misschien ziek heeft gevoeld, was het vaccin niet de schuld van de kwaal. “Het is een veelgehoorde mythe, maar het is niet meer dan dat,” zegt Weinberg. “Het is wetenschappelijk en medisch gezien absoluut onmogelijk om griep te krijgen van een geïnactiveerde vaccinprik.”

Je kunt geen griep krijgen van het vaccin, omdat de versie van het virus dat in griepprikken wordt gebruikt dood is. In het neusspray-vaccin is het virus ernstig verzwakt, zodat het waarschijnlijk niet meer dan een paar keer sniffelen of niezen veroorzaakt. De kans is groot dat uw vriend verkouden is of een andere infectie aan de luchtwegen heeft gehad, en niet de griep.

De meeste bijwerkingen van de griepvaccinatie zijn mild, zoals een pijnlijke plek op de injectieplek, lichte koorts of een beetje pijn. Het is eigenlijk veel veiliger om het vaccin te krijgen dan om het over te slaan. “De kans op complicaties is veel groter als je de echte ziekte riskeert dan wanneer je je laat inenten”, zegt Weinberg.

Kan ik de griepvaccinatie krijgen als ik zwanger ben?

Je moet de griepprik krijgen als je zwanger bent. “Het wordt aanbevolen om twee redenen,” zegt Duchin. “Ten eerste omdat zwangere vrouwen een hoger percentage ernstige griep en ziekenhuisopnames hebben dan niet-zwangere vrouwen. En als je het vaccin aan zwangere vrouwen geeft, bescherm je hun ongeboren baby voor de eerste 6 maanden.” Zwangere vrouwen moeten alleen de griepprik krijgen.

Bevat het griepvaccin Thimerosal?

Misschien heb je de geruchten gehoord over thimerosal, een conserveringsmiddel dat kwik bevat en in bepaalde vaccins wordt gebruikt. Alle vaccins die op de markt worden gebracht voor gebruik bij jonge kinderen bevatten geen thimerosal meer, maar het wordt nog steeds gevonden in sommige vaccins die worden gebruikt bij volwassenen, waaronder bepaalde griepvaccins.

Onderzoekers hebben thimerosal uitgebreid bestudeerd en ze hebben geen verband gevonden tussen het conserveringsmiddel en autisme of andere ernstige gezondheidsrisico’s. Toch kunt u, als u zich zorgen maakt, uw arts vragen een vaccin zonder thimerosal te gebruiken.

ADHD Oorzaken & Risicofactoren: Genetica, biologie en meer

0

Weten we wat de oorzaak is van ADHD? De dokter legt uit wat er bekend is over het genetische verband en de effecten van levensstijl, milieu, prenatale zorg en letsel.

De Familie Verbinding

ADHD zit in de familie. Tussen een derde en de helft van de ouders met ADHD zal een kind hebben met de stoornis. Er zijn genetische kenmerken die lijken te worden doorgegeven.

Als een ouder ADHD heeft, heeft een kind meer dan 50% kans het ook te hebben. Als een oudere broer of zus het heeft, heeft een kind meer dan 30% kans.

Zwangerschapsproblemen

Kinderen geboren met een laag geboortegewicht, te vroeg geboren, of wiens moeder een moeilijke zwangerschap had, hebben een hoger risico op ADHD. Hetzelfde geldt voor kinderen met hoofdletsel aan de frontale kwab van de hersenen, het gebied dat impulsen en emoties controleert.

Uit studies blijkt dat zwangere vrouwen die roken of alcohol drinken, een hoger risico lopen een kind met ADHD te krijgen. Blootstelling aan lood, PCB’s of pesticiden kan ook een rol spelen.

Onderzoekers denken dat sommige gifstoffen de ontwikkeling van de hersenen kunnen verstoren. Dat zou volgens hen kunnen leiden tot hyperactiviteit, impulsief gedrag en problemen met opletten.

Wat veroorzaakt ADHD niet?

Hoewel er over gediscussieerd is, toont onderzoek niet aan dat ADHD veroorzaakt wordt door teveel suiker te eten of veel TV te kijken.

Andere factoren die grotendeels zijn uitgesloten als hoofdoorzaak van ADHD zijn:

  • Opvoedingsstijlen. Er zijn wel technieken die ouders kunnen gebruiken om een kind met ADHD te ondersteunen. ?

  • Dieet. Een gezond dieet is goed voor de hersenen, maar van geen enkel specifiek voedingsmiddel of voedingspatroon is aangetoond dat het ADHD veroorzaakt.

  • Het spelen van videospelletjes. Er is geen bewijs dat het spelen van videospelletjes ADHD veroorzaakt of verergert. Tegelijkertijd kunnen sommige kinderen met ADHD zich aangetrokken voelen tot snelle spelletjes op het scherm. Kinderen met ADHD kunnen hyperfocussen tijdens het spelen van videospelletjes, wat ertoe kan leiden dat ze te veel tijd besteden aan het spelen van videospelletjes. Dus hoewel de games zelf geen ADHD veroorzaken, zijn ze iets dat ouders misschien moeten beperken, vooral bij kinderen met ADHD.

  • Armoede

  • Stress of onstabiel

Wat gebeurt er in de hersenen

Studies tonen aan dat hersenchemicaliën, neurotransmitters genaamd, niet hetzelfde werken bij kinderen en volwassenen met ADHD. Er blijken ook verschillen te zijn in de manier waarop zenuwbanen werken.

Bepaalde delen van de hersenen kunnen minder actief of kleiner zijn bij kinderen met ADHD dan bij kinderen zonder de stoornis.

De chemische stof dopamine in de hersenen kan ook een rol spelen. Het transporteert signalen tussen zenuwen in de hersenen en wordt in verband gebracht met beweging, slaap, stemming, aandacht en leren.

Geheimen over voedingsfeiten: hoe voedingsetiketten te lezen

0

Informatie op de voedingswaarde-etiketten kan u helpen gezondere voedselkeuzes te maken. Maar te veel van het goede is verwarrend. Hier zijn eenvoudige tips om u te helpen een gezond dieet samen te stellen.

Het bekende voedingswaarde-etiket verscheen voor het eerst op verpakte voedingsmiddelen in 1986 — en het is sindsdien blijven evolueren.

“De oorspronkelijke bedoeling was om mensen te informeren over het verband tussen voeding en hartaandoeningen,” legt Irwin Rosenberg, MD, uit, professor in de geneeskunde aan de Tufts Universiteit in Boston, die een sleutelrol heeft gespeeld in het adviseren van de federale overheid over voedingswaarde-etikettering.

Informatie over calorieën en calorieën uit vet werd toegevoegd toen gezondheidsdeskundigen het groeiende probleem van overgewicht en obesitas in kaart brachten. Meer recentelijk zijn verschillende belangrijke vitaminen en mineralen aan de lijst toegevoegd. Gezondheidsfunctionarissen bespreken momenteel verdere wijzigingen van de etiketten.

Voedingswaarde Feiten Goed Gebruiken

Al die informatie kan consumenten helpen gezondere keuzes te maken. Maar te veel van het goede kan ook verwarrend zijn.

“Het vertalen van voedingsfeiten van het etiket naar de keukentafel kan lastig zijn,” zegt Jonathan L. Blitstein, PhD, een onderzoekspsycholoog bij RTI International in Research Triangle Park, N.C., die heeft bestudeerd hoe consumenten voedingswaarde-etiketten gebruiken. Jeanne P. Goldberg, PhD, professor voedingscommunicatie aan de Tufts University, is het daarmee eens. “Eerlijk gezegd denk ik soms dat mensen het beste geholpen zijn door het grootste deel van wat er op het voedingswaarde-etiket staat te negeren, en zich te concentreren op een paar items die er echt toe doen.”

Waar moet je je op concentreren? De experts geven enkele tips om u te helpen de voedingswaarden te gebruiken om uw gezondheid te verbeteren:

De portiegrootte: Een Cruciaal Feit

Bovenaan op het etiket staat een standaard portiegrootte en hoeveel porties een verpakking bevat – cruciale informatie voor het interpreteren van de rest van de getallen op het etiket.

“Een fles gezoete ijsthee heeft misschien maar 75 calorieën per portie. Maar als die fles twee en een halve portie bevat en je drinkt alles op, dan verbruik je 225 calorieën,” zegt Christine A. Rosenbloom, PhD, RD, professor in voeding aan de Georgia State University.

De grootte van porties is gebaseerd op standaardmaten die zijn overeengekomen door de USDA en de FDA. Een portie cornflakes is bijvoorbeeld 3/4 kop. Een enkele portie macaroni met kaas is een kopje. “De meeste informatie die volgt op het voedingsetiket is gebaseerd op die portiegrootte, van calorieën tot grammen vet. Het is dus essentieel om te weten wat een portie is, en om te weten hoeveel je er eigenlijk van eet,” zegt Rosenbloom.

Verzadigd vet en transvet: de belangrijkste vetfeiten

Vetfeiten op voedseletiketten geven de totale hoeveelheid vet, verzadigd vet en transvet aan. Het totale vetgehalte is belangrijk als u probeert af te vallen en een vetarm dieet wilt volgen.

“Maar om hartziekten te voorkomen, zijn de cruciale items verzadigd vet en transvet,” zegt Myrtle McCulloch, MS, klinisch assistent-professor voedingsdeskundige aan de Georgetown University in Washington, D.C. “Dit zijn de vetten die het cholesterolgehalte en het risico op hartziekten verhogen.”

Producten die een halve gram of minder transvetten bevatten, kunnen nog steeds claimen transvetvrij te zijn. Om het zeker te weten, kijk je verder op het etiket naar de ingrediëntenlijst. Als het product gedeeltelijk gehydrogeneerde oliën bevat, bevat het ten minste enkele transvetten. Zoek naar voedingsmiddelen die zowel weinig verzadigde vetten als weinig transvetten bevatten.

Dagelijkse waarden: Wat betekent het?

Het etiket vermeldt niet alleen de hoeveelheid verzadigd vet, cholesterol, natrium en vezels in grammen, maar ook “% Dagelijkse Waarde”. Dit geeft aan welk percentage van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voedingsstoffen een portie bevat.

De dagelijkse waarden zijn gebaseerd op een dieet van 2.000 calorieën per dag. Mannen en zeer actieve vrouwen moeten mogelijk meer calorieën innemen om aan hun energiebehoeften te voldoen. Kijk onderaan het voedingsinformatiekader, waar de aanbevolen hoeveelheden in grammen staan voor een dieet van 2.000 en 2.500 calorieën per dag.

“Maar blijf niet hangen in de wiskunde,” zegt McCulloch. “Als een product slechts 5% of minder van de dagelijkse waarde bevat, beschouw het dan als een product met een laag gehalte aan dat ingrediënt. Als het 20% of meer bevat, beschouw je het als hoog. Een product met 20% of meer van de dagelijkse waarde aan vezels, bijvoorbeeld, vertegenwoordigt een uitstekende bron van vezels,” volgens de USDA.

Vezels: Kijk voor feiten over deze voedingsstof

Voedingsdeskundigen zeggen dat we tussen de 25 en 38 gram vezels per dag moeten consumeren. “De meeste mensen krijgen nauwelijks de helft van die hoeveelheid binnen,” zegt voedingsdeskundige Lisa Hark, PhD, RD van de Universiteit van Pennsylvania, auteur van Nutrition for Life.

Als je brood, granen of ontbijtgranen koopt, raadt ze aan om merken te kiezen met ten minste 3 gram vezels per portie of meer. Fruit, groenten, bonen en noten leveren ook vezels in je dieet.

Natrium: Pas op voor te veel zout

Het voedingswaarde-etiket vermeldt niet voor niets de feiten over natrium, of zout. Een teveel kan het risico op hypertensie (hoge bloeddruk) verhogen — één van de belangrijkste oorzaken van hart- en vaatziekten. Studies tonen aan dat hoe minder zout iemand inneemt, hoe kleiner het risico op het ontwikkelen van hypertensie. Ook de inname van voldoende kalium helpt de bloeddruk laag te houden.

Zoek naar verpakte voedingsmiddelen die 5% of minder van de dagelijkse waarde aan natrium bevatten. Als u voedsel uit blik kiest, kunt u het natriumgehalte verlagen door het vocht van het voedsel af te spoelen.

Suikers: Kijk uit voor lege calorieën

Veel verpakte voedingsmiddelen bevatten suikers in verschillende vormen, wat kan leiden tot veel calorieën en niet veel voedingswaarde.

”

Dit item op het etiket is nuttig omdat het alle verschillende vormen van suiker combineert die in voedsel kunnen voorkomen, van geraffineerde suiker tot honing en fructose,” zegt McCulloch. Onthoud: 4 tot 5 gram suiker is het equivalent van een afgestreken theelepel suiker.

Vitaminen en Mineralen: Nuttige feiten om bij te houden

Op het etiket staan de vitamines A en C, calcium en ijzer. Als je veel fruit, groenten, volle granen en magere zuivelproducten eet – of als je een multivitamine neemt – hoef je je waarschijnlijk geen zorgen te maken over deze getallen. Als u probeert meer calcium binnen te krijgen, zoek dan naar voedingsmiddelen met ten minste 20% van de dagelijkse waarde.

Gebruik voedingswaarde labels om je prioriteiten te stellen

Omdat het gemakkelijk is om overweldigd te raken, bepaal welke informatie voor jou het belangrijkst is. Als gewicht een probleem is, is het totaal aantal calorieën bijvoorbeeld een prioriteit. Zo niet, dan hoef je je daar geen zorgen over te maken.

“Als je een hoge bloeddruk hebt of een familiegeschiedenis van hypertensie, concentreer je dan op het natriumgehalte,” zegt Goldberg. Wees vooral alert op de informatie op de voedingspanelen als je gaat winkelen voor een nieuw artikel. “Op die manier kunt u verschillende merken met elkaar vergelijken en de beste keuze voor uw eigen behoeften maken,” zegt Goldberg.

Maakt het lezen van etiketten je echt gezonder? Studies tonen aan dat mensen die op de voedingswaarde-etiketten letten inderdaad vetarmer eten en meer vezels en ijzer binnenkrijgen.

Regels voor je peuter

0

Volg deze tips om het opstellen van regels voor een peuter makkelijker te maken.

Gebruik deze tips om regels te bepalen en op te leggen aan je peuter.

Stel specifieke en redelijke regels op

Zorg ervoor dat je peuter de regel kan visualiseren en volgen. Het moet iets zijn wat binnen hun macht ligt, en specifiek. Abstracte concepten zijn slechte regels. Wees aardig tegen anderen is te vaag. Doe andere mensen geen pijn, dat is beter.

Koppel elk negatief met een positief dat goed gedrag laat zien. Bijvoorbeeld, houd je handen thuis kan volgen op doe andere mensen geen pijn.

Geef voorrang aan

Ken de grenzen van je kind. Een peuter kan zich niet op meer dan een paar regels tegelijk concentreren, dus kies de belangrijkste. Kies regels die gericht zijn op hun veiligheid of de veiligheid van anderen. Naarmate ze zich meer en meer met die regels vertrouwd gaan voelen, kun je langzaam nieuwe regels introduceren.

Deze aanpak zal je eigen mentale gezondheid en de gezondheid van je relatie met je peuter ten goede komen. Kies je gevechten. Slecht gedrag is soms een schreeuw om aandacht, en negeren kan een nuttige tactiek op zich zijn, zolang het slechte gedrag niet in strijd is met een van de regels.

Leg de regels uit

Kinderen moeten het waarom van dingen begrijpen. Praat over de regel als je hem instelt. Waarom is dit belangrijk? Wees geduldig, en luister naar hun zorgen tijdens het gesprek.

U moet ook de parameters van de regels verduidelijken. Bijvoorbeeld, wat voor soort activiteiten kunnen worden opgevat als kwetsen? Je peuter moet begrijpen dat bijten, slaan en schoppen ook onder de niet kwetsen regel vallen.

Als je iets nieuws tegenkomt dat onder de regel zou moeten vallen, wees dan duidelijk over de regel die je handhaaft. Als je peuter iemand knijpt, moet je uitleggen dat knijpen ook geldt als pijn doen.

Handhaaf de regels consequent

Vermijd gemengde boodschappen. Iedereen moet de regels kennen en handhaven, zodat uw peuter niet in verwarring wordt gebracht. Informeer alle verzorgers over wat wel en niet mag en over de consequenties die aan die regels verbonden zijn.

U moet ook zelf het voorbeeld geven voor uw kind. Een van de redenen waarom de meeste deskundigen spanken afkeuren is dat het de boodschap uitzendt dat slaan oké is als je boos bent.

Stel milde consequenties

Harde fysieke en verbale consequenties zoals slaan en schreeuwen kunnen averechts werken en leiden tot meer wangedrag. Ze houden ook de aandacht gericht op slecht gedrag in plaats van goed gedrag te bevorderen. In het ergste geval kunnen ze blijvende lichamelijke en geestelijke gevolgen hebben voor uw kind.

Probeer in plaats daarvan een van de volgende strategieën:

Laat ze natuurlijke gevolgen ervaren. Zolang ze zichzelf niet in gevaar brengen, kun je ze laten ontdekken wat de gevolgen van hun daden zijn. Als ze hun koekje naar je gooien, hoef je het niet snel te vervangen.

Beperk privileges. Neem een favoriet stuk speelgoed af of weiger je peuter naar een bepaald programma te kijken. Stel de straf op als een logisch gevolg van een specifieke regel.

Geef ze een korte time-out. De vuistregel is één minuut per leeftijdsjaar. Langere time-outs hebben geen extra voordeel en je loopt het risico dat je kind ongeduldig wordt en de straf ondermijnt. Breng uw kind naar een aangewezen time-outplek zonder afleiding. Praat niet tegen uw kind en geef hem geen aandacht tijdens de time-out.

Beloon goed gedrag

Wanneer je de regels vastlegt, is het belangrijk om goed gedrag te modelleren en te belonen in plaats van alleen te focussen op slecht gedrag. Laat ze zien dat jij de regels volgt die je hebt opgesteld.

Geef uw kind complimentjes en vertel hem precies wat u op dat moment zo goed vindt aan zijn gedrag. Als ze bijvoorbeeld hun speelgoed opruimen, roep dan uit hoe goed ze dat hebben gedaan om het gewenste gedrag te benadrukken.

Ouderschap is een moeilijke taak, dus doe je best en volg je instincten. Zorg er in het algemeen voor dat er meer liefde en trots te zien is dan kritiek en straf.