Dokter vertelt je

De dokter helpt u een plan te ontwikkelen om sinusproblemen te behandelen die het gevolg zijn van allergieën of een gewone verkoudheid.

1. Zoek uit wat de oorzaak is van je problemen

Sommige mensen zijn nu eenmaal vatbaarder voor sinusproblemen dan anderen. Misschien heeft u nauwe sinusgangen of een afwijkend septum. Neuspoliepen kunnen ook in uw neusholten groeien en de afvoer blokkeren.

Wat de oorzaak ook is, het is belangrijk om die wegen open te houden zodat ze goed kunnen afvoeren.

2. Maak het vochtig

Een droog klimaat en verwarmde binnenlucht drogen beide de membranen in je neus uit. En wanneer het slijm daarboven opdroogt, wordt het dikker en is de kans groter dat het je sinussen verstopt. En het resultaat? Pijn en druk.

De beste oplossing: Koop een luchtbevochtiger voor je slaapkamer en gebruik die als je de verwarming aan hebt staan.

3. Maak de rommel schoon

Gebruik een zoutoplossing om allergenen, irriterende stoffen en overtollig slijm te verwijderen. Je kunt een zoutoplossing van de drogist gebruiken. Of maak thuis je eigen oplossing en gebruik een neusspoelsysteem zoals een Neti pot, een gadget dat eruitziet als een theepot. Je kunt er een kopen bij de drogist.

Om je eigen zoutoplossing te maken, meng je 3 theelepels zout met 1 theelepel zuiveringszout en bewaar je het in een steriele, luchtdichte verpakking. Om het te gebruiken, meng je ongeveer 8 ons lauw water (gedestilleerd, steriel of eerder gekookt) met 1 theelepel van het mengsel. Zorg ervoor dat u inblik- of pekelzout gebruikt zonder conserveringsmiddelen, jodium of andere toevoegingen die uw sinussen kunnen irriteren. Als je een branderig gevoel hebt, of als het te sterk lijkt, verdun het dan met extra warm water.

Doe het mengsel in een schone Neti pot. Kantel uw hoofd over uw wastafel in een hoek van 45 graden. Plaats het tuitje in je bovenste neusgat en giet de oplossing er voorzichtig in. Het zoute water stroomt door je neusholte naar het andere neusgat en naar buiten. Snuit uw neus om het achtergebleven water kwijt te raken. Herhaal de stappen bij het andere neusgat.

4. Open de dingen

Breng een paar keer per dag een warm, vochtig washandje aan op je gezicht. Dit kan helpen om de ruimte in uw sinussen te openen.

Om ze vochtig te houden, inhaleer je twee tot vier keer per dag stoom. Een eenvoudige manier om dit te doen: Ga in de badkamer zitten met een warme douche. U kunt ook een bio-elektrisch apparaat gebruiken om verstopping van de sinussen te verhelpen. Het apparaat wordt op het gezicht geplaatst en zendt pijnloze micro-stroom golfvormen uit die vibreren en verlichting geven.

Drink ook veel vloeistoffen. Dat zal je slijm verdunnen en je helpen het kwijt te raken.

5. Maak de lucht vrij

Dingen in de lucht om je heen – zoals vervuiling, sigarettenrook, schoonmaakmiddelen, haarlak, en elk ander materiaal dat dampen afgeeft – kunnen je problemen verergeren.

Als u rookt, is het tijd om te stoppen. Blijf uit de buurt van andere rokers, of vraag hen om buiten te roken. Blijf ook binnen op dagen met een hoge luchtvervuiling als u kunt.

Moet u een HEPA luchtfilter aanschaffen voor uw slaapkamer of kantoor? Dat hangt af van wat uw sinussen irriteert. Deze filters zijn goed in het verwijderen van deeltjes in de lucht die verband houden met huisstofmijt, pollen, en huidschilfers van huisdieren. Maar die blijven niet alleen in de lucht. Ze zetten zich af in uw tapijten, bekleding en andere ruimtes. Als allergieën uw sinusproblemen veroorzaken, vraag uw arts dan of een HEPA-luchtfilter zinvol voor u is.

6. Behandel het probleem

Medicijnen kunnen helpen.

verminderen de zwelling in uw neus en kunnen ook verstopping en druk op de sinus verlichten. Je kunt ze in meer dan één vorm krijgen. Dit is waar je op moet letten op de ingrediëntenlijst:

• Neussprays: oxymetazoline of phenylephrine

• Pillen: fenylefrine of pseudo-efedrine

Een woord van voorzichtigheid: Gebruik een neusspray niet langer dan 3 dagen, en gebruik een decongestivum dat je via de mond inneemt niet langer dan 7 dagen.

verkrijgbaar in supermarkten en drogisterijen kunnen helpen de pijn te verlichten die veroorzaakt wordt door druk op de sinus. Lees en volg altijd zorgvuldig het etiket en de doseringsinstructies. Als u ze meer dan 7 dagen achter elkaar moet gebruiken, is het tijd om de dokter te bellen.

Nasaal

steroïden

om een verstopte neus door allergieen te verlichten. Ze kunnen ook helpen bij de behandeling van neuspoliepen. Sommige zijn vrij verkrijgbaar, zoals Flonase, Nasacort, en Rhinocort. Andere zijn alleen op recept verkrijgbaar.

kunnen helpen als uw sinus problemen gerelateerd zijn aan allergieën. Producten die zonder recept verkrijgbaar zijn, zijn onder meer cetirizine, difenhydramine, fexofenadine en loratadine. Als uw problemen niet verdwijnen, kunt u met uw arts praten over het laten uitvoeren van een allergie huidtest.

Als medicijnen niet helpen, kan uw arts u aanraden een specialist te raadplegen. Het kan zijn dat u een sinusoperatie moet ondergaan om poliepen, littekenweefsel en andere dingen die de afvoer van uw neus belemmeren, te verwijderen.

Als u allergieën hebt, zijn vooral belangrijk om uw slaapkamer allergie-vrij te houden. de arts toont u gemakkelijke manieren u het kunt doen.

Zijn sleutel om de ruimte minder aan vorm, stofmijten, en andere allergenen gezellig te maken die u maken niezen en sniffle.

1. Schop huisstofmijt uit bed

Deze microscopisch kleine beestjes kunnen allergieën en astma veroorzaken. Ze leven vaak in uw beddengoed.

Je kan een aantal stappen ondernemen om van ze af te geraken:

• Doe stofmijtwerende hoezen over kussens, dekbedden, matrassen, en boxsprings.

• Was uw dekens, lakens en kussenslopen elke week in water dat ten minste 130 F is. Droog alles in een hete droger.

2. Regelmatig stofzuigen

Tapijt is een populaire plek voor huisstofmijt. Overweeg om het in uw slaapkamer te vervangen door hardhouten vloeren of linoleum en wasbare vloerkleden.

Als je toch tapijt in je slaapkamer moet hebben:

• Kies een laagpolig tapijt, dat houdt minder allergenen vast.

• Maak het elke week schoon met een stofzuiger met een HEPA filter en een dubbele zak. Draag een stofmasker terwijl u stofzuigt, zodat u geen stof inademt dat in de lucht zweeft.

• Doe huishoudelijk werk overdag, niet ’s avonds, zodat stof een paar uur de tijd heeft om neer te slaan voordat je gaat slapen.?

3. Gebruik lichte en luchtige raambekleding

Neem afscheid van stofvangers zoals jaloezieën en zware gordijnen die alleen chemisch gereinigd mogen worden. Probeer in plaats daarvan wasbare gordijnen en rolgordijnen.

Veeg raamkozijnen en glas regelmatig schoon om schimmel en meeldauw te voorkomen. Beide kunnen symptomen van de bovenste luchtwegen veroorzaken als u allergieën of astma heeft.

4. Ruim uw slaapkamer op

Hou het simpel om beter te ademen. Beperk het aantal prullaria en stoffen. Hoe minder bekleding in de kamer, hoe beter.

Verplaats boeken, tijdschriften en decoratieve voorwerpen naar een andere kamer, zodat u minder vaak hoeft af te stoffen.

Bewaar geen spullen onder je bed, en laat geen vuile kleren op de vloer liggen.

5. Bescherm de lucht in de slaapkamer

Huisstofmijt en schimmel houden van een warme, vochtige kamer, maar jij waarschijnlijk niet.

• Als het warm is, gebruik dan je airconditioner, zelfs als je wordt verleid door het buitenbriesje.

• Als je in een zweterig klimaat woont, gebruik dan een luchtontvochtiger om de vochtigheid op 30% tot 50% te houden.

• Zet de verwarming lager of de airco hoger. Huisstofmijt kan zich niet zo goed voortplanten bij temperaturen onder de 77 F.

• Controleer het tapijt op tekenen van schimmel of meeldauw, vooral in de buurt van ramen. Als u condens ziet op ramen of kozijnen, probeer dan de oorzaak te vinden. Zoek uit hoe u dit kunt verhelpen, zodat het niet tot schimmel leidt.

• Laat geen vochtige of bezwete kleren in de wasmand liggen. Dat is een perfecte voedingsbodem voor schimmel. Maak de wasmand elke dag leeg.

Misschien wilt u een luchtfiltratiesysteem proberen dat gebruik maakt van een HEPA-filter om de lucht in uw slaapkamer schoner te houden. Deze filters werken in centrale airco- en verwarmingssystemen en in draagbare airco-units.

6. Maak van uw slaapkamer een huisdiervrije zone

Uw huisdieren vinden het misschien heerlijk om tegen u aan te kruipen. Maar huidschilfers, speeksel en plas van harige dieren kunnen allergenen bevatten. Bovendien kunnen ze schimmels en pollen van buiten mee naar binnen nemen. Het beste is dat uw hond of kat ergens anders slaapt. Zo niet, doe dan uw best om huidschilfers te verminderen. Stofzuig bijvoorbeeld vaker.

7. Verban Kakkerlakken

Deze scharrelende insecten kunnen overal opduiken, waar je ook woont — en ze laten kleine uitwerpselen achter die symptomen kunnen veroorzaken bij mensen met astma, vooral bij kinderen.

Om kakkerlakken buiten je huis te houden:

• Dicht kieren en spleten af.

• Repareer lekken in leidingen en kranen.

• Probeer geen natte handdoeken op de vloer te laten liggen. Kakkerlakken gedijen op water.

• Kruimels zijn een lokmiddel voor kakkerlakken. Maak van slaapkamers geen voedsel zones.

• Bewaar voedsel in goed afgesloten verpakkingen.

• Houd de vaat schoon.

• Huur een verdelger in als dat nodig is.

De meeste muggenbeten veroorzaken alleen roodheid, zwelling en jeuk. Maar muggen kunnen het West Nijl virus bij zich dragen. Hier is waar je op moet letten.

Het is zomer — tijd om van het buitenleven te genieten! Maar wij zijn niet de enigen. Insecten zoals muggen gedijen ook in het warmere weer. En dat betekent meer kans op jeukende muggenbeten.

Probeer deze methodes om de jeuk te verlichten:

• Was het gebied met water en zeep.

• Een koud kompres of ijs kan helpen de jeuk en zwelling te verminderen.

• Calamine lotion, een vrij verkrijgbare hydrocortison crème, of een topisch antihistaminicum kan ook helpen om de jeuk te verlichten.

Insectenbeten voorkomen

Je beste kans is om te beginnen met het vermijden van een beet. Het is misschien onmogelijk om alle muggenbeten te voorkomen, maar er zijn manieren om je risico te verkleinen.

• Gebruik insectenspray op blootgestelde huid tijdens de eerste uren van de muggen — meestal van zonsopgang tot zonsondergang. Gebruik ook afweermiddel wanneer je in beboste of borstelige gebieden bent.

• Volgens de Environmental Protection Agency (EPA) bieden insectenwerende middelen met DEET of picaridin als actieve ingrediënten meestal een bescherming die langer duurt dan andere. Studies hebben ook uitgewezen dat olie van citroeneucalyptus een vergelijkbare bescherming biedt als producten met lage concentraties DEET.

• Draag een shirt met lange mouwen en een lange broek wanneer u buiten bent.

• Laat geen stilstaand water rond je tuin staan. Dit is waar muggen zich voortplanten. Houd uw dakgoten schoon, laat kinderbadjes leeglopen, ververs het water in vogelbadjes regelmatig en leeg overtollig water uit bloempotten.

• Houd insecten buiten uw huis door uw horren in goede staat te houden. Repareer alle schermen met gaten of scheuren.

Muggen en West Nile Virus

Muggenbeten kunnen een jeukende last zijn. Maar muggen kunnen ook ziektes overbrengen.

In andere delen van de wereld brengen muggen malaria en knokkelkoorts over. In de Verenigde Staten kunnen muggen het West Nijl virus verspreiden. Bij ongeveer 80% van de mensen die besmet zijn, veroorzaakt dit virus geen symptomen. Maar bij sommige mensen kan het West-Nijl virus ernstige ziekte en zelfs de dood veroorzaken. Degenen die het meeste risico lopen om ziek te worden van het West-Nijl virus zijn mensen van 50 jaar en ouder.

In milde gevallen kunnen de symptomen zijn:

• Koorts

• Lichaamspijn

• Hoofdpijn

• Braken

• Gezwollen klieren

Ernstige symptomen vereisen de zorg van een arts. Deze omvatten:

• Hoge koorts

• Spierzwakte

• Gezichtsverlies

• Nekstijfheid

• Desoriëntatie of stupor

• Trillingen, stuiptrekkingen, gevoelloosheid, verlamming

De symptomen treden meestal drie dagen tot twee weken na een beet van een besmette mug op. Als u ernstige symptomen waarneemt, ga dan meteen naar uw arts. Minder ernstige symptomen, zoals een lichte koorts of hoofdpijn, kunt u meestal thuis behandelen.

Muggenbeten kunnen vervelend zijn, maar met een beetje planning hoeft u uw tijd buiten niet te laten verpesten.

Allergiesymptomen kunnen je leegzuigen en je ellendig laten voelen. Probeer deze eenvoudige strategieën om allergieën te overwinnen en depressies te bestrijden.

De lijders aan allergieën die symptomen zoals het niezen, het sniffling, en rode, itchy ogen zeggen maken hen miserabel kunnen niet overdrijven. Recente studies tonen een verband aan tussen seizoengebonden allergieën en klinische depressie. Terwijl de onderzoekers niet kunnen zeggen dat de allergieën eigenlijk mensen veroorzaken om depressief te voelen, schijnt het dat de allergielijders kwetsbaarder aan depressie zijn.

De meeste mensen die allergieën hebben hebben geen depressie, en de meeste mensen die depressief zijn hebben geen allergieën, zegt Paul S. Marshall, PhD, een klinische neurofysiologist in de afdeling van psychiatrie bij het Medisch Centrum van de Provincie Hennepin in Minneapolis. Maar ik denk zijn nauwkeurig om allergieën als een risicofactor voor depressie te kenmerken.

Zou het een risicofactor voor u kunnen zijn? Grootschalige bevolkingsstudies suggereren dat allergiepatiënten ruwweg twee keer zoveel kans hebben op depressie als mensen zonder allergieën.

In één zo’n onderzoek hadden volwassenen met allergische rhinitis (hooikoorts) twee keer zoveel kans om in de voorbije 12 maanden gediagnosticeerd te worden met een zware depressie. In een andere studie hadden kinderen die op 5- of 6-jarige leeftijd hooikoorts hadden, twee keer zoveel kans om in de daaropvolgende 17 jaar een zware depressie te krijgen.

Recenter onderzoek ondersteunt ook het verband tussen allergie en depressie.

In een studie uit 2002 ontdekte een team van wetenschappers onder leiding van Marshall dat mensen met hooikoorts meer droefheid, apathie, lusteloosheid en vermoeidheid ervoeren in de late zomer, wanneer het hooikoortsseizoen zijn hoogtepunt bereikt. Thats enkel het tegendeel van wat wij bij mensen zien die geen allergieën hebben, zegt Marshall. Gewoonlijk, neigen de mensen om een positievere stemming in de zomer te hebben, zegt hij.

Making Sense of the Allergy-Depression Link

Wat is er aan de hand? Sommige deskundigen leggen het verband tussen allergie en depressie uit in psychologische termen, waarbij ze zich vooral concentreren op de zware emotionele tol die chronische allergiesymptomen eisen.

Theres geen bewijs dat er een oorzakelijk verband is tussen allergische rinitis en depressie, zegt Richard F. Lockey, MD, professor van geneeskunde en directeur van de afdeling van allergie en immunologie bij de Universiteit als het College van Geneeskunde van Zuid-Florida in Tampa. Maar als u door uw neus niet kunt ademen, als u hoofdpijnen hebt, als u niet goed ’s nachts kunt slapen, theres een goede kans youre gaat depressief voelen.

Er is duidelijk bewijsmateriaal dat de allergieën met slaap kunnen interfereren, en de slaapproblemen zijn verbonden met slechte concentratie en depressie. Maar er kan ook een biologische basis aan de allergieblues zijn die zo vele mensen met allergieën beïnvloedt.

Ik ben veel meer aan de kant van een biologisch verband, zegt Teodor T. Postolache, MD, universitair hoofddocent psychiatrie en directeur van het programma voor stemming en bezorgdheid aan de Universiteit van Maryland School of Medicine in Baltimore. Postolache leidde een onderzoek uit 2005 dat aantoonde dat pieken in boompollen samenhingen met verhoogde zelfmoordcijfers bij vrouwen.

Hij zegt dat allergische rhinitis er voor zorgt dat gespecialiseerde cellen in de neus cytokinen, een soort ontstekingseiwitten, vrijgeven. De dierlijke en menselijke studies wijzen erop dat de cytokinen de hersenfunctie kunnen beïnvloeden, die droefheid, malaise, slechte concentratie, en verhoogde slaperigheid teweegbrengt.

Klinkt dat bekend? Wij allen ervaarden dit syndroom tot op zekere hoogte, zegt Marshall. Wat de individuen met strenge allergieën ervaren wanneer het reageren is gelijkaardig aan de algemene malaise u voelt wanneer u griep hebt.

Je lichamelijk en emotioneel beter voelen

Geen kwestie wat de nauwkeurige aard van allergie-depressieverbinding, enkel het weten over het kan u helpen. Voor één ding, zegt Marshall, helpt het negatieve emoties in context zetten. Wetend dat allergieën droefheid, malaise, en lusteloosheid kunnen veroorzaken, kan mensen helpen om hun symptomen niet valselijk aan iets anders toe te schrijven, zegt hij. Wat meer, het kan geruststellend zijn om te weten dat het krijgen van allergiesymptomen onder controle een welkome lift aan een depressieve stemming kan brengen.

De deskundigen zijn snel om te waarschuwen dat dit niet betekent de mensen vechtend depressie behandeling voor de voorwaarde, zoals psychotherapy en antidepressieve medicatie zouden moeten negeren. Noch zouden allergielijders zich van bewezen behandelingen voor allergieën moeten afwenden.

Met andere woorden, mensen die zowel een allergie als een depressie hebben, moeten waarschijnlijk voor elke aandoening apart behandeld worden. Je behandelt depressie nog steeds zoals je normaal zou doen en behandelt allergieën zoals je normaal zou doen, zegt Marshall.

Het vermijden van Allergenen komt eerst

De deskundigen zijn het erover eens dat de eerste lijn van aanval tegen allergieën zou moeten zijn om blootstelling aan de allergenen te beperken die hen veroorzaken. Veel voorkomende allergenen zijn pollen, stofmijt, huidschilfers van dieren en de schimmels die in de grond en in huizen groeien. Enkele nuttige tips:

• Blijf binnen wanneer het aantal pollen hoog is. Hou de ramen gesloten en de airco aan. Als je toch naar buiten moet, douche en was je haar voordat je ’s avonds naar bed gaat.

• Houd de luchtvochtigheid in je huis onder de 50% om schimmelgroei tegen te gaan. Als u een ontvochtiger gebruikt, maak deze dan regelmatig schoon om te voorkomen dat deze een bron van schimmel wordt.

• Vervang gordijnen, die allergenen verzamelen, door jaloezieën en kies voor gemakkelijk schoon te maken vloerbedekking zoals hout of tegels in plaats van vloerkleden of tapijt.

• Was beddengoed regelmatig in water van tenminste 130 graden Celsius om huisstofmijt te doden. Dek matrassen en kussens af met allergeen-ondoordringbare hoezen. Deel uw bed niet met het huisdier.

When More Help Is Needed

Over-the-counter en voorschriftallergiepillen, neusnevels, en oogdalingen kunnen zeer efficiënt zijn. En wanneer allergieën bijzonder ernstig of hardnekkig blijken te zijn, zijn allergie-injecties (immunotherapie) na verloop van tijd voor 90% effectief.

Mensen met allergieën en een depressie zouden ervoor moeten zorgen dat alle dokters die bij hun verzorging betrokken zijn, met elkaar spreken om hun inspanningen te coördineren. Het is belangrijk voor de allergoloog om met de psychiater te spreken, zegt Postolache. Dat zal waarschijnlijk resulteren in een verhoogde therapeutische controle van beide aandoeningen.

De dokter legt uit wat het orale allergie syndroom is, welke voedingsmiddelen deze aandoening kunnen veroorzaken en welke tests dit kunnen aantonen.

Heeft u wel eens een hap van een appel genomen en jeuk in uw mond gekregen? Heeft een lekkere banaan uw tong doen opzwellen? Zo ja, dan is de kans groot dat u het orale allergiesyndroom hebt, of het pollen-voedselallergiesyndroom zoals het ook wel wordt genoemd. Het gebeurt omdat je immuunsysteem het verschil niet kan zien tussen de eiwitten in deze voedingsmiddelen en pollen. De symptomen zijn meestal jeuk, tintelingen en zwellingen, meestal in de mond, de lippen en de keel.

Orale allergie syndroom komt vaak voor, zegt Robert Eitches, MD, behandelend arts bij Cedars-Sinai Medical Center. Hij zegt dat hij ongeveer 500 patiënten heeft die het hebben.

Maar velen die het hebben weten niet zij hebben. Heel wat mensen met stuifmeelallergieën weten zij dit voedsel niet kunnen verdragen, maar zij maken niet het verband tussen hen en hun allergieën, zegt hij.

De mensen ontdekken wanneer hun allergie het testen voor voedsel maar positief voor iets zoals berkenstuifmeel, grasstuifmeel, of ragweedstuifmeel negatief is, zegt Eitches.

“Wij leerden enkel over het syndroom over de laatste 5 of 10 jaar,” Eitches zegt. “Ik denk dat het al langer bestaat dan we ons realiseren. Het is duidelijker geworden in de laatste 2 of 3 jaar.”

Orale allergie syndroom treft vooral tieners en volwassenen, hoewel jongere kinderen het soms ook krijgen.

In de meeste gevallen zijn de reacties mild en duren ze niet lang. De symptomen verschijnen meestal direct na het eten. Maar het kan tot een uur duren.

Behandel het als een pollenallergie. Antihistaminica, epinefrine (voor ernstige reacties) en immunotherapie zijn drie mogelijke behandelingen. Maar er is geen specifiek medicijn om het orale allergiesyndroom te behandelen.

In zeldzame gevallen kan het een levensbedreigende reactie veroorzaken die bekend staat als anafylaxie. Symptomen kunnen zijn:

• Kortademigheid

• Beklemmend gevoel in de keel

• netelroos

• Braken

• Misselijkheid

• Diarree

• Duizeligheid

Bel 911 als je één van deze symptomen hebt.

Uw arts kan u vertellen of u risico loopt op anafylaxie. Hij/zij kan u een epinefrine auto-injector voorschrijven.

Praat met uw arts als uw symptomen niet overgaan. Het is altijd het beste om uw arts of allergoloog te vragen. Huidtests en voedselproeven kunnen je helpen om uit te vinden hoe ernstig je allergie is.

Dus je hebt een seizoensgebonden allergie en je wilt weten welke andere voedingsmiddelen, bekend als trigger-voedsel, je allergie kunnen verergeren.

Als je een berkenallergie hebt, omvat de lijst van mogelijke triggers voor het orale allergiesyndroom

• Amandelen

• Appels

• Abrikozen

• Wortelen

• Koriander

• Bleekselderij

• Kersen

• Venkel

• Hazelnoten

• Kiwi

• Nectarines

• Pastinaken

• Perziken

• Peren

• Pepers

• Pruimen

Berk is waarschijnlijk de grootste oorzaak van kruisreacties, zegt Eitches. Kiwi, selderij, nectarines, abrikozen en appels zijn de meest voorkomende voedingsmiddelen die een reactie veroorzaken.

Als u een ragweedallergie hebt, kunt u moeten vermijden:

• Bananen

• Cantaloupe

• Kamille thee

• Komkommer

• Honingdauw

• Watermeloen

• Zonnebloempitten

• Zucchini

Als gras je allergie is, kunnen deze een reactie veroorzaken:

• Selderij

• Cantaloupe

• Honeydew

• Sinaasappels

• Perziken

• Tomaten

• Watermeloen

Als je last hebt van bijvoet, dan kan elk van deze je problemen bezorgen:

• Appels

• Paprika’s

• Zwarte peper

• Broccoli

• Kool

• Karwij

• Wortelen

• Bleekselderij

• Koriander

• Venkel

• Kiwi

• Peterselie

• Pinda

• Zonnebloem

Latexallergie betekent dat de volgende voedingsmiddelen een reactie kunnen veroorzaken:

• Avocado’s

• Bananen

• Kastanjes

• Kiwi

• Papaja

Het eten van één van deze triggervoedsels zou elke keer een gelijkaardige reactie moeten veroorzaken, zegt Mary Tobin, MD, hoofd van de klinische programma’s aan het Rush University Medical Center.

Maar het kan erger zijn als je het voedsel eet tijdens het hoogtepunt van het pollenseizoen, voegt ze eraan toe. Niet alle voedingsmiddelen die geassocieerd worden met een van de pollen zullen een reactie uitlokken.

Misschien heb je alleen problemen met een of twee voedingsmiddelen, zegt Tobin. Bananen en cantaloupe kunnen een reactie uitlokken, maar aubergine en pompoen misschien niet.

Slechts kan het voedsel dat van installaties komt mondeling allergiesyndroom veroorzaken. Als de noten uw probleem zijn, kunt u een ernstigere voedselallergie hebben. Praat met uw arts.

De beste manier om het orale allergiesyndroom te vermijden, is om voedsel dat de oorzaak is, te mijden. Toch zijn er manieren om je favoriete fruit en groenten te eten en je risico tot een minimum te beperken.

De beste manier is om je eten te koken. Hitte breekt de proteïnen af die bij het syndroom horen. Maar dit werkt niet met alle voedsel, zoals selderij bijvoorbeeld.

Ingeblikt, verwerkt, gepasteuriseerd, of bevroren voedsel kan ook veilig zijn. Maar je kunt nog steeds symptomen krijgen na het eten van gedroogd of gedehydrateerd voedsel.

Als u uw groente of fruit toch vers wilt eten, probeer het dan te schillen. De meeste eiwitten die je wilt vermijden zitten in de schil.

Dit alles verlaagt de kans dat je het syndroom krijgt. Maar niets zal het volledig doen verdwijnen.

Toch, als je weet dat je dit probleem hebt, kun je die voedingsmiddelen vermijden en een gelukkiger, gezonder leven leiden, zegt Eitches.

Maakt allergie je ongelukkig? De dokter toont je een dozijn natuurlijke allergiebehandelingen, van vers fruit en vitamine D tot acupunctuur en luchtfilters.

1/12

Het is een prachtige dag. Maar als er veel pollen zijn, houd dan de ramen en deuren gesloten om de lucht binnenshuis te beschermen. U kunt ook een HEPA-filter op uw airconditioningsysteem installeren en een vlak- of paneelfilter op uw oven.

2. Overweeg alternatieve behandelingen

2/12

Groot hoefblad is een van de meest veelbelovende en goed onderzochte behandelingen. Sommige studies suggereren dat een butterbur extract genaamd Ze 339 even goed kan werken als antihistamine medicijnen. Andere studies tonen aan dat Phleum pratense en pycnogenol op plantaardige basis ook nuttig kunnen zijn.

3. Was je

3/12

Elke keer als je je huis binnenloopt, neem je kleine stukjes van de buitenwereld met je mee. Na buiten te zijn geweest, zijn je kleren, schoenen, haar en huid bedekt met kleine deeltjes van overal waar je bent geweest. Neem een douche en trek andere kleren aan om alle allergenen weg te wassen. Laat ook je schoenen aan de deur.

4. Draag een masker

4/12

Het zal allergenen van het krijgen in uw luchtwegen houden wanneer u bepaalde allergietrekkers niet kunt vermijden, zoals wanneer u in uw werf werkt of stofzuigt. Een masker van het N95 ademhalingstoestel, beschikbaar bij de meeste drogisterijen en de medische leveringsopslag, zal 95% van kleine deeltjes, zoals stuifmeel en andere allergenen tegenhouden.

5. Eet Gezond

5/12

In één studie, hadden de kinderen die veel verse groenten, vruchten, en noten aten — in het bijzonder druiven, appelen, sinaasappelen, en tomaten — minder allergiesymptomen. De onderzoekers proberen nog om de verbinding te achterhalen. Maar theres geen twijfel dat een gezond dieet goed voor uw geheel lichaam is. Voeg minstens één vers fruit en veggie aan elke maaltijd toe.

6. Spoel het uit

6/12

Een neusspoeling reinigt slijm uit je neus en kan de allergiesymptomen daar verlichten. Het kan ook bacteriën en dun slijm wegspoelen en postnasale druiper verminderen. Koop een spoelset of maak er zelf een met een netipot of een neusbol. Meng 3 theelepels jodiumvrij zout met 1 theelepel zuiveringszout. Bewaar dit in een luchtdicht bakje. Doe voor gebruik 1 theelepel van het mengsel in 8 ons gedestilleerd of gekookt en vervolgens afgekoeld water. Leun over een gootsteen en spoel zachtjes één neusgat per keer.

7. Meer drinken

7/12

Als u opgezet voelt of postnasal druiper van uw allergieën hebt, nip meer water, sap, of andere niet-alcoholische dranken. De extra vloeistof kan het slijm in uw neus verdunnen en u wat verlichting geven. Warme vloeistoffen zoals thee, bouillon of soep hebben een bijkomend voordeel: stoom.

8. Ga voor natuurlijk

8/12

Houd je huis schoon. Het is een van de beste manieren om allergenen binnenshuis te vermijden. Maar agressieve chemicaliën kunnen je neusholtes irriteren en je symptomen verergeren. Maak daarom natuurlijke schoonmaakmiddelen met alledaagse ingrediënten zoals azijn of zuiveringszout. Gebruik een stofzuiger met een HEPA-filter om allergenen op te vangen. Als je ernstige allergieën hebt, vraag dan iemand anders om op te ruimen.

9. Get Steamy

9/12

Inhaleer wat stoom. Deze eenvoudige truc kan een verstopte neus verlichten en u helpen makkelijker te ademen. Houd uw hoofd boven een warme (maar niet te hete) kom of gootsteen vol water, en leg een handdoek over uw hoofd om de stoom op te vangen. Of ga in de badkamer zitten met een warme douche.

10. Vermijd sigarettenrook

10/12

Het kan je loopneus, jeuk, verstopte neus en tranende ogen verergeren. Kies voor rookvrije restaurants, nachtclubs en hotelkamers. Vermijd ook andere dampen die uw symptomen kunnen verergeren, zoals spuitbussen en rook van houtgestookte open haarden.

11. Overweeg acupunctuur

11/12

Deze oude praktijk kan enige verlichting brengen. De manier waarop acupunctuur neusallergieën beïnvloedt, is nog onduidelijk. Maar een paar studies tonen aan dat het kan helpen. Vraag uw arts of het goed is om het te proberen.

12. Ken je triggers

12/12

Je denkt misschien dat je weet wat het probleem is. Maar weet je het zeker? Maak een afspraak met een allergoloog voor een allergie huidtest om je triggers te lokaliseren. Dan kun je een plan maken om ze te vermijden.

Heeft een kind meer kans op allergieën als één of beide ouders ook allergieën heeft?

Deskundigen denken nog steeds dat andere factoren een rol spelen, zoals je omgeving, luchtvervuiling, infecties aan de luchtwegen – zelfs voeding en emoties.

Sommigen zeggen een lepel van honing het niezen en het sniffling symptomen van allergieën doet weggaan. de arts vroeg de deskundigen.

Youre begraven onder een berg van weefsels en kan nauwelijks uw oogleden open na een dosis van allergiemedicijnen houden. U herinnert zich horend dat de kleine hoeveelheden lokale honing kunnen helpen sniffles bij baai houden. Werkt het?

Theorie vs. Praktijk

Het idee dat honing allergieën kan voorkomen is gebaseerd op een concept dat immunotherapie heet. De theorie houdt steek, maar er zijn problemen.

Het komt neer op dit, zegt allergist Neeta Ogden, MD: U krijgt een uiterst kleine hoeveelheid van het ding youre allergisch voor, die u minder gevoelig aan het kan maken.

Na verloop van tijd en met grotere dosissen, bouwt uw lichaam immuniteit tegen het allergeen op. Het is hetzelfde idee achter allergie shots.

Sommige mensen denken dat het eten van lokale honing op dezelfde manier werkt omdat het stuifmeel bevat. Een probleem met die theorie: Er is geen manier om precies te weten wat er in je honing zit. Met immunotherapy, isoleren wij het nauwkeurige allergeen patiënten allergisch voor zijn, zegt Ogden.

En theres een groter probleem: Youre waarschijnlijk niet allergisch voor het stuifmeel dat in de honing wordt gevonden. Zijn een grote misvatting dat het insect-gedragen stuifmeel van bloemen iets met allergieën heeft te doen, zegt Ogden. Het doet niet.

Niet het Allergeen dat u zoekt

Pollen van onkruid, bomen en grassen zijn de belangrijkste oorzaak van seizoensgebonden allergieën. De wind blaast het geelachtige stof van deze planten meestal de lucht in.

Bijen, die honing maken, hebben de neiging om stuifmeel van felgekleurde bloemen op te pikken. Stuifmeel van deze bloemen veroorzaakt zelden allergieën.

Zo zelfs als de lokale honing stuifmeel bevat, zijn onwaarschijnlijk dat zijn achter uw allergiesymptomen, Ogden zegt.

De artsen hebben de kwestie onderzocht. Hun bevindingen: De honing werkt niet. Één studie had mensen met allergieën 1 eetlepel lokale honing per dag eten. Hun symptomen werden niet beter — zelfs niet vergeleken bij mensen die geen van het kleverige materiaal neerhaalden.

Honing heeft gezondheidsrisico’s

Wanneer mensen het hebben over het eten van honing om allergieën te voorkomen, bedoelen ze niet de soort in de supermarkt die in een plastic beer zit. Het is vaak lokale, onbewerkte honing. En het kan wat vrij nare dingen in het hebben, van bijendelen aan vormsporen en bacteriën. Deze dingen worden meestal verwijderd tijdens de commerciële verwerking.

Het is zeldzaam, maar het eten van onbewerkte honing kan een ernstige allergische reactie veroorzaken. Je kunt last krijgen van jeuk, netelroos, of zwelling van je mond, keel, of huid. De boosdoener: stuifmeel of bijendelen in de onbewerkte honing.

Één van de redenen ik nooit onverwerkte honing voor allergieën adviseer is omdat iemand allergisch voor het kan zijn en zelfs niet het weten, zegt Ogden. Ik maak me over lokale honing ongerust die niet is verwerkt of getest.

En als youre allergisch voor bijen, zijn mogelijk onverwerkte honing wat bijengif kon bevatten en een strenge reactie veroorzaken, zegt Ogden.

Honing kan helpen

Terwijl de lokale honing geen cure-all voor uw allergieën is, toont het onderzoek aan dat de verwerkte honing met andere symptomen kan helpen. Je hebt waarschijnlijk gehoord dat het geprezen wordt als een hoestmiddel. Eén theorie is dat het antioxidanten bevat die virussen helpen bestrijden.

Honing helpt ook om de irritatie in je keel te verzachten, waardoor je gaat hoesten, zegt Ogden.

Of je het nu toevoegt aan je thee of deelt met je kind, houd in gedachten dat het niet veilig is om kinderen jonger dan 12 maanden te geven. Het bevat een giftige stof die kan leiden tot een gevaarlijke aandoening genaamd botulisme. Het is vooral ernstig bij baby’s.

Kan het schoonmaken van je huis je allergieën veroorzaken? Ontdek of uw stofzuiger daadwerkelijk uw allergiesymptomen veroorzaakt.

Één studie vond dat sommige stofzuigers fijn stof en kiemen terug in de lucht werpen, waar zij allergieën kunnen veroorzaken en besmettingen verspreiden.

Maar stop niet voor altijd met stofzuigen! De meeste goede stofzuigers zuigen meer stof, vuil en allergenen op dan ze uitspugen.

De stofzuigers die de meeste problemen lijken te veroorzaken, zijn oudere, goedkopere modellen. Nieuwere modellen die meer kosten, zuigen over het algemeen beter allergenen op. Als uw stofzuiger verouderd en vuil is, is het tijd voor een nieuwe.

Sommige deskundigen zeggen dat u een stofzuiger met een HEPA-filter (high-efficiency particulate air) moet aanschaffen.

Anderen zeggen dat de beste stofzuigers centrale units zijn, waarbij de motor en het filter zich buiten uw huis bevinden. Een nadeel is de prijs. Ze zijn duurder door de installatiekosten.

Andere manieren om de lucht in uw huis schoon te houden:

• Was vloerkleden elke week in heet water om huisstofmijt en andere allergieverwekkers te doden.

• Gebruik een microvezel of elektrostatische doek om af te stoffen. Deze wervelen geen stof of andere zaken op die je allergie opwekken.

• Vervang vloerbedekking, als je kunt, door tegels of hardhouten vloeren.

Beantwoord deze doktersvraag om meer te weten te komen over graspollen.

Gras kort houden helpt bij grasallergie.

• True

• False

Gras kort houden helpt tegen grasallergie.

Correct! Je hebt geantwoord:

Krijg resultaten

Je score:

01 Deel uw score: Deel op Facebook Deel op Twitter 0% Deel uw score: Deel op Facebook Deel op Twitter

Resultaten:

Hernieuwde quiz Deel op Facebook Deel op Twitter Deel op Pinterest E-mail