Dokter vertelt je

Wat gebeurt er als je je hoofd hard stoot? Deze diashow laat zien hoe de hersenen reageren op en herstellen van klappen.

1/22

Je hersenen zijn goed beschermd tegen de meeste schade. Ze zitten in een harde, benige schedel. Lagen van membranen en vloeistof zorgen voor extra vulling. Maar zelfs met al deze natuurlijke bescherming, gebeuren er nog steeds verwondingen. En de schade kan invloed hebben op alles wat u doet, van denken tot bewegen. Een traumatisch hersenletsel (TBI) is elke klap op je hoofd die hard genoeg is om de hersenen aan te tasten.

Hoe raken je hersenen beschadigd?

2/22

Een harde klap op het hoofd kan de hersenen in de schedel doen schudden. Het gevolg: kneuzingen, gebroken bloedvaten, of zenuwbeschadiging van de hersenen. Een harde klap die geen bloeding of opening in uw schedel veroorzaakt, kan een gesloten hersenletsel zijn. Van een open hersenletsel is sprake wanneer een voorwerp de schedel binnendringt en in de hersenen terechtkomt.

Hersenletsel: Mild vs. Ernstig

3/22

Een TBI kan mild of ernstig zijn. Een hersenschudding is een lichte TBI — je zou vrij snel moeten herstellen. Een ernstige TBI kan genoeg schade aanrichten om je voor een langere periode bewusteloos te slaan. Het kan zelfs leiden tot een coma of de dood.

Wat is een hersenschudding?

4/22

Het is wanneer een schok tegen je lichaam of hoofd je hersenen heen en weer schudt in je schedel. Elke harde klap – of het nu van een voetbal tackle is of een auto-ongeluk – kan leiden tot een hersenschudding. Hoewel het als een lichte hersenbeschadiging wordt beschouwd, kan het blijvende schade veroorzaken als je daarna niet lang genoeg rust om je hersenen volledig te laten genezen.

Is het een hersenschudding?

5/22

Na een val of klap op het hoofd, kan het zijn dat je een paar seconden bewusteloos bent. Maar veel mensen met een hersenschudding hebben geen black-out. Veel voorkomende symptomen zijn:

• Duizeligheid

• Misselijkheid of braken

• Wazig zicht

• Hoofdpijn

• Moeite met helder denken

Laat een dokter je nakijken na een hoofdwonde.

Genezing na een hersenschudding

6/22

Net zoals je je enkel rust moet geven na een verstuiking, moet je je hersenen rust geven na een hersenschudding. Zorg voor voldoende slaap. Ga geleidelijk terug naar school en werk wanneer je je beter begint te voelen. Blijf van het speelveld totdat je dokter je toestemming geeft. Het krijgen van een tweede hersenschudding voordat de eerste genezen is kan je herstel vertragen en de kans op blijvende schade vergroten.

Chronische Traumatische Encephalopathie (CTE)

7/22

Voetballers, boksers, of iedereen die herhaaldelijk klappen op het hoofd krijgt, kan deze aandoening krijgen, die hersencellen doodt. Een enkele hersenschudding is waarschijnlijk niet de oorzaak. Symptomen treden vaak pas na jaren op. In het begin zijn er problemen met stemming, gedrag en impulscontrole. Geheugenverlies, problemen met rationele beslissingen nemen, en dementie komen later. Artsen kunnen de diagnose pas na de dood stellen, wanneer ze je hersenen kunnen bekijken. Er is geen behandeling voor de ziekte, alleen de symptomen.

Schedelbreuken

8/22

Je schedel is behoorlijk taai. Maar als het hard genoeg geraakt wordt, kan het barsten. Dat heet een schedelbreuk. Als de scherpe randen van een schedelbreuk in je hersenen drukken, kunnen ze het tere weefsel beschadigen en een bloeding veroorzaken. Kijk uit voor helder vocht uit de hersenen of bloed dat uit je neus of oren stroomt.

Bloeding in de Hersenen

9/22

Soms beschadigt een verwonding de bloedvaten in je hersenen. Het opgesloten bloed hoopt zich op en vormt een bult die een hematoom wordt genoemd. Dit kan de bloedtoevoer naar uw hersenen verminderen of afsnijden. Dit is een medisch noodgeval. Enkele tekenen van een hematoom zijn:

• Hoofdpijn

• Braken

• Problemen met evenwicht

• Zwakte

• Aanvallen

• Problemen met spreken

Hoe wordt hersenletsel vastgesteld?

10/22

Je dokter zal een reeks testen doen. Ze zullen waarschijnlijk vragen stellen om uw geheugen, concentratie, probleemoplossend vermogen, en andere hersenfuncties te controleren. Een hersenscan genaamd computertomografie (CT) of magnetische resonantie imaging (MRI) kan helpen het letsel te vinden.

Geheugenproblemen

11/22

Je zou de delen van je hersenen kunnen beschadigen die je helpen informatie op te slaan en terug te vinden. Dat zal het moeilijker maken om uw verjaardag te herinneren, wat u als ontbijt at, of het ongeluk dat uw verwonding veroorzaakte. Enige problemen met het geheugen zijn normaal, maar het komt wel weer terug. Ernstig hersenletsel veroorzaakt soms op lange termijn geheugenverlies.

Problemen met bewegen

12/22

Een verwonding kan delen van uw hersenen aantasten die u helpen met uw evenwicht en lopen. Als gevolg daarvan kunt u zich duizelig voelen — alsof de kamer ronddraait. Of u kunt het deel beschadigen dat u helpt helder te zien en diepte te peilen. Fysiotherapie en andere revalidatie kunnen uw evenwicht en bewegingen na een hoofdletsel verbeteren.

Stemmingswisselingen

13/22

U kunt zich na een TBI niet als uzelf voelen. Tot de helft van de mensen hebben symptomen van depressie, inclusief aanhoudende droefheid en slapeloosheid. Sommigen hebben wilde stemmingswisselingen, lachen het ene moment en huilen het volgende. Anderen voelen zich overmatig boos of angstig. Als u uw emoties niet onder controle kunt houden, praat dan met uw arts over behandelingen.

Lange termijn effecten

14/22

Een ernstig hersenletsel kan u levenslang bijblijven. Problemen met denken, bewegen en het beheersen van emoties gaan niet altijd over, vooral als u veel klappen op uw hoofd heeft gehad (bijvoorbeeld door sporten). Er zijn aanwijzingen dat een TBI het risico op de ziekte van Alzheimer, Parkinson, CTE en andere hersenaandoeningen verhoogt naarmate je ouder wordt.

Het Herstelproces

15/22

Voor lichte verwondingen zoals hersenschudding, is de beste behandeling om te rusten en uw hersenen een kans te geven om te genezen. Fysieke, beroeps- en spraaktherapie kan helpen bij de fysieke en mentale bijwerkingen van ernstig letsel. Counseling sessies met een psycholoog of psychiater kunnen u helpen om te leren leven met uw letsel.

Hoe Vaak Zijn Hersenletsels?

16/22

Elk jaar hebben 1,7 miljoen mensen een ongeval dat leidt tot een traumatisch hersenletsel. De meeste – ongeveer 75% – zijn mild, inclusief hersenschudding. Ernstiger letsels brengen ongeveer 223.000 mensen in het ziekenhuis en veroorzaken ongeveer 60.000 sterfgevallen.

Kinderen en hersenletsel

17/22

Ze behoren tot de belangrijkste oorzaken van invaliditeit en overlijden bij kinderen. Meer dan 800.00 – meer jongens dan meisjes – bezoeken elk jaar in de VS de eerste hulp voor een hersenletsel. Kinderen met TBI kunnen meer moeite hebben met leren. Ze kunnen ook worstelen met gedragsproblemen en emotionele problemen.

Is het gewoon een bult op het hoofd?

18/22

Leren lopen is een wankele tijd. Een wankele peuter kan heel wat tuimelingen maken. Gelukkig zijn kinderen behoorlijk stevig. De meesten stuiteren meteen terug van een kleine stoot op hun hoofd. Maar als je kind niet stopt met huilen, overgeeft, zegt dat zijn hoofd of nek pijn doet, of moeite heeft om wakker te worden na een val, bel dan meteen de dokter.

Voorkom letsel bij kinderen

19/22

Kleuters lopen meestal hersenletsel op na een val. Zodra kinderen de schoolleeftijd bereiken, zijn sportblessures en fiets- en auto-ongelukken de boosdoeners. Leer kinderen tijdens sport- en recreatieactiviteiten een goed passende helm en andere veiligheidsuitrusting te dragen. Er is ook een nieuw apparaat, de Q-kraag, dat kan worden gedragen om de beweging van de hersenen te helpen verminderen. Laat ze geen sporten doen die niet geschikt zijn voor hun leeftijd. Zorg ervoor dat ze zich houden aan de veiligheidsregels voor fietsers over verkeer en gevaren op de weg.

Tips voor sporters

20/22

Klappen op het hoofd komen vaak voor in professionele en amateursporten zoals voetbal, honkbal en hockey. Sommige competities hebben zelfs hun beleid aangepast om blessures te voorkomen en ze sneller en effectiever te behandelen. Draag elke keer dat u speelt een helm die goed past. Houd je aan de regels om vallen en frontale botsingen te voorkomen.

Veiligheid in de auto

21/22

Een auto-ongeluk kan uw hoofd naar voren duwen — of erger nog, u voorover uit de auto duwen. Voordat u de sleutel in het contact steekt, doet u uw veiligheidsgordel om en zet u uw kind vast in een veiligheidszitje dat past bij zijn leeftijd. Leer kinderen een gordel te dragen als ze in de bus zitten of in een auto van iemand anders. Aanrijdingen van achteren kunnen ervoor zorgen dat je hersenen in je schedel klotsen als je hoofd naar voren en dan weer naar achteren klapt.

Het voorkomen van letsel door vallen

22/22

Je hoeft niet ver of hard te vallen om je hoofd te bezeren. Om te voorkomen dat u een val maakt, ruimt u rommel, snoeren en andere gevaren op waardoor u kunt struikelen. Installeer verlichting in gangen en op trappen, zodat u ’s nachts niet struikelt als u naar het toilet gaat. Maak alle tapijten en matten stevig vast aan de vloer, zodat ze niet onder uw voeten wegglijden.

Sommige mensen raken altijd de weg kwijt, anderen hebben een aangeboren richtingsgevoel. Hier is hoe hun hersenen verschillen.

Waarom verdwaal jij altijd?

Sommige mensen verdwalen altijd, anderen hebben een aangeboren richtingsgevoel. Het verschil zit in hun hersenen.

Door Susan Kuchinskas Uit de dokter archieven

Jessica Levin verdwaalt nooit. “Ik heb een bizar goed richtingsgevoel,” zegt de 33-jarige president van een marketingbedrijf in Edison, N.J. “Als ik al eerder op een plek ben geweest, zelfs 10 of 20 jaar eerder, kan ik teruggaan en weet ik hoe ik ergens moet komen.”

Mensen als Levin hebben geen aangeboren richtingsgevoel. Wat ze wel hebben is een uitstekende herkenning en ruimtelijk geheugen: dat wil zeggen de delen van het geheugen die aspecten van hun omgeving registreren en waar die aspecten zich ten opzichte van elkaar bevinden.

De rol van de hippocampus in navigatie

De hippocampus, een structuur in de hersenen die ook belangrijk is voor andere soorten geheugen, bevat speciale neuronen genaamd grid cellen en plaatscellen die een cellulaire kaart lijken te maken van de plaatsen waar je bent geweest en de routes die je hebt genomen. (Uit een studie bleek dat de hippocampi van ervaren Londense taxichauffeurs aanzienlijk groter waren dan die van gewone mensen).

Plaatscellen geven aan waar je bent, terwijl rastercellen je herinneren aan de ruimtelijke relatie van deze plaats met andere plaatsen waar je bent geweest, volgens S. Ausim Azizi, MD, PhD, die voorzitter is van de afdeling neurologie van de Temple University School of Medicine.

Je hersenen kunnen de weg vinden door een van beide of beide aspecten van het ruimtelijk geheugen te gebruiken, legt Azizi uit. Hoewel we allemaal een beroep doen op beide soorten geheugen, kan het zijn dat de hersenen van een individu de neiging hebben om de een boven de ander te gebruiken. “Sommige mensen zijn heel goed in het navigeren aan de hand van objecten in de omgeving, de functie van objectgeheugen,” zegt Azizi. Ze zullen bijvoorbeeld zeggen: “Ik ga naar het benzinestation en sla rechtsaf.” Mensen die de neiging hebben te vertrouwen op het ruimtelijk geheugen, kunnen daarentegen zeggen, “Ik ga 50 meter naar het noorden, dan 50 meter naar het oosten.”

Je kunt je oriëntatievermogen verbeteren door te oefenen, aldus Azizi. “Hoe meer je naar buiten gaat, hoe beter,” zegt hij. Lichamelijke oefening verbetert de bloedtoevoer naar de hersenen, terwijl geestelijke oefening, zoals het maken van puzzels of het leren van een nieuwe taal, de ontwikkeling van nieuwe zenuwcellen en verbindingen in je hersenen stimuleert.

Misschien heeft Levin zo’n uitstekend richtingsgevoel dankzij die rastercellen, of is het zo dat haar hersenen beide soorten navigatie beter integreren dan die van de meeste mensen. In ieder geval, het komt haar goed van pas.

“Het heeft zeker een aantal gevechten tijdens lange autoritten voorkomen,” zegt ze. “We hoeven nooit meer aan de kant te gaan om de weg te vragen.”

Hoe verbeter je je richtingsgevoel?

Je hoeft je leven niet te slijten als een zwerver. De wetenschap toont aan dat je je ruimtelijk geheugen kunt verbeteren.

Train je hersenen.

Azizi zegt dat de beste manier om je ruimtelijk geheugen te verbeteren is om activiteiten te ondernemen die specifiek betrekking hebben op zowel objecten als coördinaten. Oefen het combineren van deze twee vaardigheden door naar een oriëntatiepunt te kijken en het vervolgens op een kaart te lokaliseren.

Uitwerken.

“Lichaamsbeweging verhoogt de bloedtoevoer naar actieve delen van het lichaam, waaronder de hersenen,” zegt Azizi. Veel studies hebben een groter volume gevonden in de hippocampus van oudere volwassenen die meer aerobic sporten, en één studie toonde aan dat lichaamsbeweging het ruimtelijk geheugen kan verbeteren.

Eet goed.

Uit een onderzoek onder basisschoolkinderen bleek dat het eten van havermout bij het ontbijt het ruimtelijk geheugen specifiek verbeterde. Talrijke studies hebben aangetoond dat het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten de bloedtoevoer naar de hersenen verbetert, wat de geheugenvaardigheden verbetert.

Voel je je licht in het hoofd, duizelig, wazig, of onvast? Ontdek wat er achter deze symptomen zit.

1/13

Je zou kunnen zeggen dat je duizelig bent als het lijkt alsof de kamer ronddraait of als je moeite hebt je evenwicht te bewaren. Je zou kunnen zeggen dat je licht in je hoofd bent als je je flauw voelt of op het punt staat flauw te vallen. Of je gebruikt de woorden door elkaar. Ze kunnen voor verschillende mensen verschillende dingen betekenen. Duizeligheid en licht gevoel in het hoofd zijn niet altijd een reden om u zorgen te maken. Maar soms kunnen ze een teken zijn van een ernstig gezondheidsprobleem.

Lage bloedsuikerspiegel

2/13

Suiker is een brandstof voor je lichaam. Te weinig ervan in je bloedbaan, hypoglykemie genoemd, is meestal gerelateerd aan diabetes of de behandeling ervan. Het kan ook gebeuren als je het intermittent fasting dieet volgt of door andere oorzaken. Je kunt je flauw en verward voelen. Je zicht kan wazig zijn. Een paar gram koolhydraten, zoals vruchtensap, snoep of glucosetabletten, kunnen uw bloedsuikerspiegel meestal snel herstellen. Anders kunt u flauwvallen.

Vertigo

3/13

Het is geen hoogtevrees, zoals veel mensen denken. Vertigo is niet echt een ziekte. Het is eerder een symptoom. Je hebt het gevoel dat jij of de ruimte om je heen ronddraait. Je kunt je ook flauw, onevenwichtig of misselijk voelen. De meest voorkomende vorm van vertigo, perifere vertigo, treedt op wanneer u problemen heeft met uw binnenoor die uw evenwicht beïnvloeden.

Te snel opstaan

4/13

De medische naam hiervoor is orthostatische hypotensie, ook bekend als posturale hypotensie. Wanneer u opstaat vanuit een zittende of liggende positie, kan het bloed uw hersenen niet snel genoeg bereiken. U kunt zich licht in het hoofd of duizelig voelen. Dit gevoel zou na een paar minuten over moeten gaan. Zo niet, dan kan het een teken zijn dat er iets ernstiger aan de hand is.

Medicijnen

5/13

Sommige medicijnen tegen hoge bloeddruk, hartproblemen en antidepressiva kunnen uw bloeddruk verlagen en u duizelig maken. Insuline en sommige andere geneesmiddelen om de bloedsuikerspiegel bij mensen met diabetes te verlagen, kunnen te goed werken en hetzelfde probleem veroorzaken. Duizeligheid kan ook een veel voorkomend probleem zijn als u ouder bent en meerdere medicijnen gebruikt. Vertel het uw arts als u zich onvast of onevenwichtig voelt nadat u met nieuwe medicijnen bent begonnen.

Bewegingsziekte

6/13

Reizen per schip, auto, vliegtuig of trein kan uw hersenen in verwarring brengen over de bewegingen van uw lichaam. Je kunt zin krijgen om over te geven of in koud zweet uitbarsten. Soms kan zeeziekte na een cruise overgaan in landziekte. De aandoening wordt mal de debarquement genoemd. Het wiebelende, schommelende, onvaste gevoel kan weken of langer aanhouden. Onderzoekers denken dat het probleem voortkomt uit je hersenen, niet uit je innerlijke oren.

Uitdroging

7/13

Dit kan gebeuren als je niet genoeg vloeistoffen drinkt om te vervangen wat je verliest via zweet of plas. Dat kan uw bloeddruk verlagen en het moeilijker maken voor uw zenuwstelsel om die onder controle te houden. U kunt zich uitgedroogd, moe en licht in het hoofd voelen. Als uw plas geel is in plaats van helder, is dat een teken dat u wat meer moet drinken.

Menieres Syndroom

8/13

Deze ziekte kan een duizeligheid veroorzaken die 20 minuten tot enkele uren kan duren. Vaak kunt u misselijk zijn en overgeven. Uw oren kunnen vol aanvoelen en het kan moeilijk zijn om te horen. U kunt ook last hebben van oorsuizingen (tinnitus). Artsen weten niet wat de oorzaak is van het Menieres-syndroom. Medicatie, zoutbeperking of andere dieetveranderingen, en fysiotherapie kunnen helpen.

Perilymph Fistula

9/13

Trauma zoals een klap op het hoofd kan het weefsel scheuren dat het met lucht gevulde middenoor scheidt van het met vloeistof gevulde binnenoor. Dit kan duizeligheid en evenwichtsproblemen veroorzaken. Uw oor kan rinkelen, of vol en gevoelig aanvoelen bij harde geluiden. Veranderingen in de luchtdruk, zoals in een vliegtuig of lift, kunnen het verergeren. Een paar weken rust kan voldoende zijn om het gaatje te laten genezen. Maar als het probleem niet verdwijnt, kan een operatie nodig zijn.

Laag ijzergehalte

10/13

Je lichaam vertrouwt op ijzer uit voedsel zoals vlees, tofu, en spinazie om de rode bloedcellen te helpen genoeg zuurstof door je lichaam te pompen. Een gebrek aan dit mineraal wordt bloedarmoede genoemd. Het kan je duizelig, zwak en bleek maken, en je handen koud. Zware menstruaties kunnen ook leiden tot bloedarmoede.

Hartproblemen

11/13

Een verzwakte hartspier (hartfalen), dichtgeslibde bloedvaten (coronaire hartziekte) en soortgelijke hartproblemen kunnen uw hersenen van zuurstofrijk bloed beroven. Daardoor kunt u duizelig worden en zo licht in het hoofd worden dat u flauwvalt. Het kan zonder waarschuwing beginnen en wekenlang herhaaldelijk voorkomen. Raadpleeg uw arts bij duizeligheid of als u pijn op de borst, een onregelmatige hartslag, vermoeidheid of andere symptomen hebt.

Vestibulaire Neuritis

12/13

Uw vestibulaire zenuw verbindt uw binnenoor met de hersenen. Een virale infectie kan de zenuw plotseling doen opzwellen. Het kan u duizelig, onvast en misselijk maken. De aanval kan een paar uur of dagen duren. Maar u kunt een maand of langer nodig hebben om volledig te herstellen. Als het ook het gehoor aantast, heet het labyrinthitis. Het geneest meestal vanzelf, maar het kan nodig zijn om in bed te rusten als de symptomen erg zijn.

Andere oorzaken

13/13

Als u plots licht in het hoofd bent, kan dit wijzen op een noodgeval zoals een bloedklonter of een gesprongen bloedvat (beroerte of aneurysma). Bel 112 als u:

• Uw armen of een kant van uw gezicht niet kunt bewegen of voelen

• Kunt u niet uit één of beide ogen zien?

• Begint uw spraak te haperen of te vervormen?

• Een plotselinge pijnlijke hoofdpijn krijgt?

Misschien heb je wel eens gehoord over vitamines of supplementen waarvan wordt beweerd dat ze de gezondheid van de hersenen bevorderen. Is dat echt zo? Ontdek wat onderzoek uitwijst.

1/12

“Verbetert het geheugen.” “Verscherpt de focus.” Dit zijn slechts enkele van de claims die u kunt zien op de supplementen die 25% van de volwassenen boven de 50 nemen om te proberen hun hersenen gezond te houden. Werken deze producten? Het is vaak onduidelijk, omdat de FDA niet eist dat de makers bewijzen dat de supplementen effectief zijn, zolang ze geen claims maken over specifieke ziekten. Hier is wat experts wel – en niet – weten over een aantal van deze populaire producten.

B-vitamines

2/12

B-vitamines zoals B6, B12, en B9 (foliumzuur) spelen allemaal een rol in de gezondheid van de hersenen. Maar tenzij je er weinig van binnenkrijgt of zwanger bent (foliumzuur is een must om geboorteafwijkingen te voorkomen), zal een supplement waarschijnlijk niet helpen. Als u een hoog risico loopt op Alzheimer, vraag het dan aan uw arts. Het onderzoek naar het gebruik van vitamine B-supplementen om cognitieve vaardigheden te verbeteren is niet overtuigend. Je moet het houden bij voedselbronnen zoals bladgroenten om scherp te blijven.

Cafeïne

3/12

Cafeïne pillen en poeders zijn geen goed idee, vanwege de risico’s als je een overdosis neemt. Maar je kunt zonder schuldgevoel genieten van koffie, zolang het je slaap niet verslechtert of je niet nerveus maakt. Sommige kunnen goed zijn voor je hersenen. Het is een stimulerend middel dat je helpt op te peppen, plus het bevordert de energie door het blokkeren van hersenreceptoren voor een chemische stof genaamd adenosine.

L-theanine

4/12

Een natuurlijk aminozuur, L-theanine lijkt potentieel te hebben voor het verbeteren van mentale prestaties, vooral in combinatie met cafeïne. Dat gezegd hebbende, zijn de meeste studies klein geweest, zoals een in 2019 die 30 mensen omvatte. Tot er?meer onderzoek is, is een veilige gok om groene thee te drinken: Het bevat van nature zowel L-theanine als cafeïne, evenals antioxidanten die je mentale en fysieke welzijn op andere manieren kunnen helpen. ?

Omega-3

5/12

Het traditionele mediterrane dieet, dat omega 3-rijke vis bevat, wordt in verband gebracht met een lager risico op dementie. Maar kunnen omega-3-supplementen helpen? Tot nu toe hebben grote studies (waaronder één gesponsord door het National Institutes of Health) dat niet bewezen. Een mogelijke uitzondering: Mensen met de APOE4 genmutatie, die in verband wordt gebracht met Alzheimer, zouden er baat bij kunnen hebben als ze vroeg genoeg beginnen met het innemen van de supplementen, zo blijkt uit een review uit 2017.

Vitamine E

6/12

Deze antioxidant bestrijdt vrije radicalen, waaronder die welke de hersencellen kunnen beschadigen. Maar grote studies om uit te zoeken of vitamine E supplementen bescherming kunnen bieden tegen dementie hebben geen grote resultaten opgeleverd, hoewel ten minste één studie heeft aangetoond dat ze de verergering van Alzheimer zouden kunnen vertragen bij mensen die de ziekte al hebben. Voorlopig zeggen deskundigen dat de meeste gezonde mensen zich moeten houden aan voedselbronnen zoals noten, zaden en plantaardige olie.

Ginkgo Biloba

7/12

Hoewel het een hoofdbestanddeel is in de traditionele Chinese geneeskunde, heeft modern onderzoek uitgewezen dat ginkgo supplementen uw geheugen waarschijnlijk niet beschermen. Hoewel sommige studies suggereren dat er voordelen kunnen zijn, hebben de meest goed opgezette studies – met name de Ginkgo Evaluation Memory studie die 3.000 oudere volwassenen omvatte – aangetoond dat ginkgo dementie niet voorkomt of vertraagt.

Ginseng

8/12

Vaak gebruikt samen met ginkgo, is ginseng een ander populair supplement dat afkomstig is uit Azië. Net als bij ginkgo hebben sommige studies gesuggereerd dat ginseng een krachtige hersenversterker zou kunnen zijn. Maar het bewijs hield geen stand toen wetenschappers zich gingen richten op de beste kwaliteit onderzoek: Een review van verschillende trials concludeerde dat er “geen overtuigend bewijs” is dat ginseng je mentale vaardigheden beschermt.

Curcumine

9/12

Curcumine zit in kurkuma (een ingrediënt in kerriepoeder) en wordt geprezen om zijn antioxiderende werking. Kan het helpen verklaren waarom Alzheimer minder voorkomt in India? Een UCLA studie toonde aan dat mensen die curcumine innamen beter presteerden op geheugentests en minder abnormale proteïnen in hun hersenen opbouwden. Maar deze studie omvatte slechts 40 mensen, en ander onderzoek heeft dit resultaat niet gevonden, dus zijn er meer studies nodig.

CDP-choline

10/12

In Europa wordt CDP-choline niet verkocht als een voedingssupplement. In plaats daarvan is het een receptplichtig geneesmiddel. Volgens onderzoekers die 14 studies hebben beoordeeld, is er redelijk bewijs dat het het geheugen kan verbeteren bij oudere mensen die al geheugenproblemen hebben. Maar of het deze kan voorkomen bij gezonde mensen is niet duidelijk. Vraag uw arts als u erover denkt het te proberen.

Hoe zit het met combo’s?

11/12

Veel geheugensupplementen worden niet verkocht als enkelvoudige ingrediënten. Hoewel sommige ingrediënten goed samen kunnen werken, zijn gecombineerde supplementen moeilijker te bestuderen en kunnen ze riskant zijn. Supplementen kunnen bijwerkingen veroorzaken, en het risico neemt toe met het aantal dat u neemt. Het mengen van supplementen met voorgeschreven medicijnen kan ook riskant zijn. Bespreek alle medicijnen en supplementen die u neemt (of overweegt te nemen) met uw arts of apotheker, zodat zij u kunnen vertellen wat veilig is.

Voedsel Eerst

12/12

Hoewel bepaalde supplementen in sommige gevallen kunnen helpen, hebben de meeste gezonde mensen geen pillen nodig om scherp te blijven. Het eten van een dieet dat rijk is aan groenten, bessen, volle granen en vis (belangrijke onderdelen van het zogenaamde MIND dieet) is een manier om de gezondheid van de hersenen te ondersteunen als je ouder wordt. Lichamelijk actief blijven, voldoende slapen, zorg dragen voor uw medische aandoeningen, uw sociale contacten onderhouden en uw geest uitdagen door een leven lang te leren, kunnen ook een groot verschil maken. En het is goed voor de rest van je lichaam!

Als u of uw kind spinale musculaire atrofie (SMA) heeft, kan een team van veel verschillende medische professionals u helpen uw symptomen te beheersen.

Een goed zorgteam zal ook helpen complicaties te verminderen. Dat zal de kwaliteit van leven aanzienlijk verbeteren.

Omdat elke persoon met SMA met verschillende dingen te maken heeft, is er niet één combinatie van artsen en therapeuten die betrokken zijn bij de zorg voor iedereen met SMA. Maar in het algemeen zal uw zorgteam bestaan uit deskundigen die u of uw kind kunnen helpen om beter te bewegen en te ademen.

Neurologen

Deze artsen houden zich bezig met problemen met uw zenuwen of zenuwstelsel. Een neuroloog of kinderneuroloog kan een van de eerste mensen zijn die je ziet, aangezien SMA het verlies is van gespecialiseerde zenuwcellen, de zogenaamde motorneuronen. ?

Je neuroloog begrijpt SMA en de problemen die kunnen ontstaan als de ziekte voortschrijdt. Hij zal er nauwlettend op toezien dat eventuele complicaties (stuiptrekkingen, scoliose, enz.) snel en doeltreffend worden behandeld.

Longartsen

Alle ademhalingsproblemen worden behandeld door longartsen. Zwakte in de spieren die je helpen ademen is een groot probleem bij sommige vormen van SMA. Dit kan symptomen veroorzaken zoals:

• Problemen met ademhalen

• Geeuwen

• Niet in staat zijn om plat te liggen

Borst infecties kunnen gebeuren, net als hartschade en ademhalingsproblemen. Dat betekent dat iemands bloed niet genoeg zuurstof krijgt en de kooldioxide in zijn bloed niet kwijt kan.

Een longarts zal de beste behandeling aanbevelen voor de ademhalingsproblemen die zich kunnen voordoen. Hij of zij kan ook suggesties doen voor verdere verzorging om het ademen te vergemakkelijken.

Spraak- en taalpathologen

Als je baby geboren is met SMA of het kreeg voordat ze 6 maanden oud waren, kunnen ze problemen hebben met slikken en zuigen. Spraak- en taalpathologen weten hoe ze slikstoornissen en spraakproblemen kunnen behandelen die kunnen ontstaan door verzwakte spieren.

Zij kunnen u ook helpen oplossingen te vinden die u of uw kind kunnen helpen om te gaan met een tekort aan voeding dat kan optreden als de kauwspieren zwak zijn. U kunt ook leren hoe u voedsel kunt bereiden om het slikken te vergemakkelijken.

Orthopedisten

Deze dokters voorkomen, diagnosticeren, en behandelen problemen met:

• Botten

• Gewrichten

• Ligamenten

• Pezen

• Spieren

Bijvoorbeeld, rugzwakte als gevolg van SMA kan het moeilijk maken om te bewegen, rechtop te zitten en te staan. Het kan ook leiden tot problemen met de ruggengraat. Een orthopeed kan, samen met uw medische zorgteam, de beste aanbevelingen doen over behandelingen.

Fysiotherapeuten en ergotherapeuten

Zij kunnen u helpen uw spieren zo goed mogelijk te gebruiken, zodat u sommige dingen met weinig hulp kunt doen. Deze therapeuten kunnen u producten aanbevelen en leren gebruiken, zoals looprekken en voertuigen op wielen, die u kunnen helpen om u te verplaatsen. Ze kunnen u zelfs hulpmiddelen tonen die u kunnen helpen bij dingen als schrijven, schilderen en het gebruik van de computer.

Gastro-enterologen

Dit zijn artsen die problemen met het spijsverteringsstelsel behandelen. Sommige kinderen met SMA kunnen problemen hebben zoals verzwakte maagspieren. Die kunnen leiden tot constipatie of andere problemen met de spijsvertering.

Diëtisten

Diëtisten kunnen u ook helpen om ervoor te zorgen dat mensen met SMA de juiste voeding krijgen. Zij kunnen u helpen bij het kiezen en bereiden van voedingsmiddelen die gemakkelijker te eten zijn, en helpen bij het opstellen en aanbevelen van voedingsplannen.

Omdat mensen met SMA niet veel bewegen, kan gewichtstoename ook een probleem zijn. Uw diëtist kan u of uw kind helpen om op een gezond gewicht te blijven terwijl hij/zij ervoor zorgt dat uw voeding alle voedingsstoffen bevat die u nodig heeft.

Maatschappelijk werkers

De juiste steun krijgen is een belangrijk onderdeel van het leven met een ziekte. Die steun kan omvatten:

• Individuele en familiale begeleiding

• Hulp bij het oplossen van financiële problemen

• Aanbevelingen voor steun van de gemeenschap

Maatschappelijk werkers spelen een vitale rol in de SMA zorg. Zij kunnen u in contact brengen met de beste hulpbronnen om ervoor te zorgen dat iedereen in uw gezin de hulp krijgt die het nodig heeft.

Omdat SMA de motorneuronen vernietigt en de spieren verzwakt, kunnen mensen met SMA complicaties krijgen. Leer wat deze zijn.

Omdat SMA de motorische neuronen vernietigt en de spieren verzwakt, kunnen mensen met SMA problemen hebben met ademen, bewegen en slikken.

Hoe ernstig die zijn hangt van veel dingen af.

Er zijn vijf verschillende typen SMA. Ze zijn gebaseerd op wanneer de symptomen zich voor het eerst manifesteerden en de hoogste fysieke mijlpalen die je toen bereikte.

De ernstigste vorm, bekend als type 0, is zeldzaam en meestal fataal, ofwel voor de geboorte van het kind, of kort daarna.

Type 1 komt het meest voor en wordt gediagnosticeerd vanaf de geboorte tot de leeftijd van 6 maanden. Het is ook een zeer ernstige vorm van SMA. Type 4 daarentegen, dat bij volwassenen wordt vastgesteld, komt het minst vaak voor en is het minst ernstig.

De symptomen kunnen elkaar overlappen, maar in het algemeen geldt dat hoe vroeger je SMA krijgt, hoe ernstiger de complicaties kunnen zijn.

Het is belangrijk om te onthouden dat geen twee gevallen hetzelfde zijn, en dat alle mensen met SMA verschillende dingen meemaken.

Type 1

Ademhaling:

Zuigelingen met deze vorm van de ziekte kunnen ernstige ademhalingscomplicaties hebben. Dat komt omdat de spieren die de ademhaling en het zuigen controleren, ernstig zijn aangetast door de ziekte.

Sommige complicaties kunnen zijn:

• Luidruchtige ademhaling

• Een zwakke schreeuw

• Longontsteking en andere borstontstekingen

Sommige kinderen met type 1 kunnen plotseling ademhalingsproblemen krijgen. Dat komt omdat de spier die de buik van het middenrif scheidt, verlamd raakt op een leeftijd tussen 6 weken en 6 maanden. Dat kan levenslange ademhalingsondersteuning met een ventilator nodig maken.

Beweging:

Zuigelingen met type 1 SMA hebben ook veel moeite met bewegen, dankzij een lagere spierspanning en minder reflexen.

Foetussen hebben beperkte bewegingen. Ze kunnen geboren worden met contracturen. Dat zijn in feite stijve spieren, pezen en ligamenten die elastisch zijn.

Andere complicaties die de beweging beïnvloeden zijn:

• Fasciculaties (spiertrekkingen)

• Scoliose, ook wel kromming van de wervelkolom genoemd. Dit kan ook het zitten en staan bemoeilijken.

Complicaties bij het voeden:

Omdat spieren bepalen hoe we kauwen en slikken, kan uw kind problemen hebben met eten.

Zwak slikken kan leiden tot het opzuigen (inademen) van voedsel. Dat kan leiden tot verstikking en infecties aan de luchtwegen.

Omdat eten veel moeite kost, kan uw kind veel energie verbruiken alleen al door te proberen te ademen en zichzelf te voeden. Dit kan ertoe leiden dat uw kind niet genoeg aankomt of gewicht verliest.

Uw kind kan ook moeite hebben om zijn mond te openen. Het eten kan ook in de wangen blijven steken.

Type 2

Deze vorm van SMA is intermediair. De eerste symptomen treden op tussen de 6 en 18 maanden oud. Maar sommige kinderen kunnen al eerder symptomen vertonen. Kinderen met deze vorm van SMA kunnen zitten zonder hulp, maar kunnen niet staan of lopen zonder hulp.

Ze kunnen iets hebben dat hypoventilatie heet als ze slapen. Het is een ademhaling die te oppervlakkig en te langzaam is. Dit leidt tot een ophoping van kooldioxide in het bloed, wat vermoeidheid kan veroorzaken.

Ze lopen ook kans op scoliose.

Type 3

De symptomen van deze vorm beginnen meestal pas als uw kind 18 maanden of ouder is. Uw medisch team kan dit de ziekte van Kugelberg-Welander noemen. Uw kind kan zonder hulp lopen, maar kan het moeilijk vinden om te rennen, een trap op te lopen of uit een stoel op te staan. Andere complicaties zijn:

• Hand tremoren

• Scoliose

• Ademhalingsinfecties

?

Type 4

Deze zeldzame categorie komt meestal voor na de leeftijd van 21 jaar. De symptomen zijn over het algemeen mild tot matig. Mensen met dit type kunnen op volwassen leeftijd lopen, maar kunnen spierzwakte hebben die na verloop van tijd erger wordt.

Probeer deze doktersquiz om te zien hoeveel je weet over hersencellen, de grootte van je hersenen en nog veel meer.

Je hersenen kunnen jongleren met meer dan twee bewuste taken tegelijk.

• True

• False

Je hersenen kunnen jongleren met meer dan twee bewuste taken tegelijk.

Correct! Je hebt geantwoord:

Je hersenen doen niet echt meerdere taken tegelijk als je multi-taskt. Het schakelt heel snel van de ene taak naar de andere. Omdat omschakelen tijd kost, is multi-tasken geen effectieve of efficiënte manier van werken.

Resultaten krijgen

Wat kan een dj vu veroorzaken?

• Verwarring tussen dromen en realiteit

• Ergens nieuw zijn dat lijkt op een plek die je je herinnert

• Slechte bedrading in de hersenen

• Een hersenschudding

Wat kan een dj vu veroorzaken?

Correct! Je hebt geantwoord:

Wetenschappers weten nog steeds niet waarom mensen een dj vu hebben: het gevoel dat je ergens bent geweest of iets eerder hebt gedaan, terwijl dat niet zo is. Maar nieuw onderzoek suggereert dat een dj vu optreedt wanneer mensen op een nieuwe plek zijn die lijkt op een plek waar ze eerder zijn geweest of iets doen dat lijkt op iets wat ze eerder hebben gedaan. Voor een moment denken ze ten onrechte dat ze daar waren of het in het verleden deden.

Resultaten krijgen

Hoe groter je brein is, hoe slimmer je bent.

• True

• False

Hoe groter je brein is, hoe slimmer je bent.

Correct! Je hebt geantwoord:

Een groter brein betekent niet altijd grotere gedachten. De menselijke hersenen waren groter toen wij nog in grotten leefden, maar onze lichamen waren toen ook groter. Naarmate we evolueerden, werd meer ruimte in onze hersenen gebruikt voor complexe processen zoals taal, denken en geheugen.

Krijg resultaten

Wat verbaasde wetenschappers over Einsteins brein?

• Het miste verschillende belangrijke onderdelen

• De zenuwvezels van zijn hersencellen waren langer dan gemiddeld.

• Zijn hersenen waren niet groter dan gemiddeld

• Bepaalde hersenkwabben leken groter dan normaal.

Wat verbaasde wetenschappers over Einsteins brein?

Correct! Je hebt geantwoord:

Uit een onderzoek uit 1999 naar Einsteins hersenen, gebaseerd op foto’s die na zijn dood in 1955 zijn genomen, blijkt dat de pariëtale hersenkwabben, die verband houden met rekenvaardigheid, 15% breder lijken dan normaal. Maar de omvang van zijn hersenen was iets kleiner dan gemiddeld.

Resultaten krijgen

Hoeveel wegen je hersenen ongeveer?

• 1,5 pond

• 3 pond

• 6,5 pond

• 13 pond

Hoeveel wegen je hersenen ongeveer?

Correct! Je hebt geantwoord:

Wij zijn misschien de slimste wezens op aarde, maar anderen hebben grotere hersenen. Grotere hersenen zijn deels nodig om grotere spieren te besturen. Het brein van een potvis weegt ongeveer 17 pond en dat van een olifant iets meer dan 10 pond. Het brein van een uil weegt 0,005 pond en dat van een brulkikker ongeveer een tiende daarvan.

Krijg resultaten

Het is aangetoond dat meditatie het vermogen om op te letten en beslissingen te nemen verbetert.

• True

• False

Het is aangetoond dat meditatie het vermogen om aandacht te schenken en beslissingen te nemen verbetert.

Correct! Je hebt geantwoord:

Toen onderzoekers hersenscans bekeken van boeddhistische monniken die mediteerden, ontdekten zij dat de delen van de hersenen die mensen helpen zich te concentreren en beslissingen te nemen, actiever werden. De uitbarsting van activiteit was zeer sterk bij jonge monniken die leerden mediteren. Maar ze was kleiner bij monniken die al langer mediteerden. Dit zou kunnen betekenen dat de hersenen van de oudere monniken hadden geleerd zich beter te concentreren.

Resultaten krijgen

Als je linkshandig bent, bestuurt de rechterkant van je hersenen de spieren aan de linkerkant van je lichaam.

• True

• False

Als je linkshandig bent, bestuurt de rechterkant van je hersenen de spieren aan de linkerkant van je lichaam.

Juist! Je hebt geantwoord:

De rechterkant van je hersenen regelt de bewegingen aan de linkerkant van je lichaam, of je nu rechts- of linkshandig bent. De linkerkant van uw hersenen regelt de bewegingen aan de rechterkant. Daarom heeft een beschadiging aan de ene kant van uw hersenen invloed op de andere kant van uw lichaam. Dus als u een beroerte heeft in het linkerdeel van uw hersenen, kan uw rechterarm of -been verlamd raken.

Krijg resultaten

Waar gebruiken de meeste mensen de linkerkant van de hersenen voor?

• Taal

• Ruimtelijke vaardigheden

• Gezichtsherkenning

• Muziek

Waar gebruiken de meeste mensen voornamelijk de linkerkant van de hersenen voor?

Correct! Je hebt geantwoord:

De twee kanten van je hersenen, hemisferen genoemd, zien er bijna identiek uit. Maar ze voeren verschillende taken uit. Als u woorden vormt of wiskunde doet, gebruikt u vooral de linkerkant. Gezichtsherkenning, ruimtelijke vaardigheden en muziek zijn verbonden met de rechterkant.

Krijg resultaten

Hoe meer je je hersenen gebruikt, hoe sterker ze blijven.?

• True

• False

Hoe meer je je hersenen gebruikt, hoe sterker ze blijven.?

Correct! Je hebt geantwoord:

Om je hersenen fit te houden, moet je ze trainen. Door nieuwe vaardigheden te leren of mentale taken uit te voeren, worden de verbindingen tussen de hersencellen sterker. Door nieuwsgierig te blijven, kunt u uw hersenen scherper houden naarmate u ouder wordt. Lichaamsbeweging lijkt ook te helpen om de hersencapaciteit op peil te houden.

Behaal resultaten

Wat verhoogt je kans op een beroerte?

• Hoge bloeddruk?

• Blootstelling aan UV-straling

• Emotionele stress

• Al het bovenstaande

Wat verhoogt de kans op een beroerte?

Correct! Je hebt geantwoord:

Een beroerte ontstaat wanneer een bloedvat in uw hersenen breekt of verstopt raakt. Hoge bloeddruk – samen met diabetes en roken – kan de bloedvaten beschadigen, waaronder de bloedvaten die uw hersenen van bloed voorzien, waardoor het risico op een beroerte toeneemt.

Krijg resultaten

Hoe geven hersencellen elkaar signalen?

• Via chemische stoffen genaamd neurotransmitters

• Door kleine trillingen te maken

• Door magnetische aantrekking

Hoe geven hersencellen elkaar signalen?

Correct! Je hebt geantwoord:

Hersencellen, of neuronen, worden gescheiden door kleine openingen, synapsen genoemd. Wanneer een signaal het uiteinde van een zenuwvezel bereikt, komen er neurotransmitters vrij, die de kloof oversteken naar het ontvangende neuron. Bewegingen, gedachten, herinneringen, gewaarwordingen en gevoelens zijn allemaal het gevolg van signalen die door neuronen worden doorgegeven.

Resultaten krijgen

Wat is “grijze materie”?

• De beschermende bekleding rond je hersenen

• De cellichamen van neuronen

• De myelineschede

Wat is “grijze materie”?

Correct. Je hebt geantwoord:

Grijze stof bevat neuroncellen in de dunne buitenste laag van de hersenen. Witte stof ziet er wit uit omdat het voornamelijk zenuwvezels bevat die omhuld zijn met een myelineschede. Dankzij het omhulsel kunnen neuronen sneller boodschappen, of zenuwimpulsen, versturen.

Resultaten krijgen

Hoeveel van je energie verbruikt je brein?

• 5%

• 10%

• 25%

• 75%

Hoeveel van je energie verbruikt je brein?

Correct! Je hebt geantwoord:

Je hersenen maken slechts 2% uit van je lichaamsgewicht, maar hersencellen gebruiken twee keer zoveel energie als andere cellen in je lichaam. Hersencellen zijn altijd actief, zelfs als u slaapt.

Resultaten halen

Welke beelden registreren het sterkst in je hersenen?

• Faces

• Knuffeldieren

• Woorden

Welke beelden registreren het sterkst in je hersenen?

Correct! Je hebt geantwoord:

Studies suggereren dat je hersenen zich bewust zijn van subliminale, of verborgen, boodschappen, zelfs als je dat niet bent. Menselijke gezichten die emoties uitdrukken, zoals glimlachen of fronsen, lijken de sterkste invloed te hebben. Woorden zijn zwakker in het overbrengen van verborgen boodschappen.

Krijg resultaten

Hoeveel hersencellen zitten er in je hersenen?

• 10 miljoen

• 2 miljard

• 100 miljard

• 300 miljard

Hoeveel hersencellen zitten er in je hersenen?

Correct! Je hebt geantwoord:

De gemiddelde volwassen menselijke hersenen hebben ongeveer 100 miljard cellen. Door synapsen kan elke hersencel in verbinding staan met tienduizenden andere hersencellen. Het is nog steeds een mysterie hoe deze verbindingen precies samenwerken om al het wonderbaarlijke van onze hersenen te creëren.

Krijg resultaten

Een goede nachtrust stelt je hersenen in staat om herinneringen op te slaan.

• True

• False

Een goede nachtrust geeft je hersenen de mogelijkheid om herinneringen op te slaan.

Correct! Je hebt geantwoord:

Onderzoekers denken dat slaap de hersenen tijd geeft om herinneringen te verwerken en op te slaan. Wij schijnen herinneringen over hoe je dingen moet doen, zoals piano spelen of fietsen, op te slaan tijdens de slaap. Mensen die niet genoeg slapen, hebben moeite zich te concentreren en herinneringen op te halen.

Krijg resultaten

Hersencellen leven over het algemeen langer dan andere cellen.

• True

• False

Hersencellen leven over het algemeen langer dan andere cellen.

Correct! Je hebt geantwoord:

Hersencellen zijn de langst levende cellen in het lichaam. Onderzoek toont aan dat sommige delen van de hersenen nieuwe neuronen kunnen kweken als we ouder worden. Maar de meeste van onze hersencellen zijn aanwezig van geboorte tot dood. De bedrading van deze cellen verandert voortdurend tijdens ons leven.

Resultaten krijgen

Uw score:

017 Deel uw score: Deel op Facebook Deel op Twitter 0% Deel uw score: Deel op Facebook Deel op Twitter

Resultaten:

Hernieuwde quiz Deel op Facebook Deel op Twitter Deel op Pinterest E-mail

Wat veroorzaakt geheugenstoornissen, hoe beschermt u uw geheugen, en intrigerende feiten over het menselijk brein — test uw geheugenkennis met deze doktersquiz.

Seks kan geheugenverlies veroorzaken.

• True

• False

Seks kan geheugenverlies veroorzaken.

Correct! Je hebt geantwoord:

Het is een soort plotseling, tijdelijk geheugenverlies bekend als transient global amnesia. U weet misschien niet meer waar u bent of hoe laat het is, maar u weet nog wel wie u en uw familieleden zijn. Deze vorm van geheugenverlies wordt meestal veroorzaakt door een gebeurtenis. Soms is die gebeurtenis seks.

Krijg resultaten

“Baby brein” kan gewoon een mythe zijn.

• True

• False

“Baby brein” kan gewoon een mythe zijn.

Correct. Je hebt geantwoord:

Veel vrouwen zeggen dat ze last hebben van ‘babyhersens’, vergeetachtigheid tijdens en na de zwangerschap. In een recent onderzoek werden geheugentests afgenomen bij vrouwen voor, tijdens en na de babybuil. Zij vonden zeer weinig verschillen in hersenkracht tijdens de zwangerschap.

Waarom zweren vrouwen dan dat baby hersenen echt zijn? De kracht van suggestie, zeiden de onderzoekers. Je bent vergeetachtiger omdat dat is wat je verwacht.

Krijg resultaten

Je kunt geheugenproblemen krijgen weken nadat je marihuana hebt gerookt.

• True

• False

Je kan geheugenproblemen krijgen weken nadat je marihuana hebt gerookt.

Correct! Je hebt geantwoord:

Het roken van wiet veroorzaakt geheugen- en leerproblemen. Het vermindert je denkvermogen, probleemoplossend vermogen en lichamelijke coördinatie. En het kan je denken verstoren tot dagen of zelfs weken nadat je hebt gerookt. Dus frequente gebruikers kunnen de hele tijd op een lager niveau werken.

Wetenschappers weten nog steeds niet of de veranderingen die marihuana in je hersenen aanbrengt blijvend zijn.

Resultaten krijgen

Je loopt een huis binnen en hebt een dj vu, het gevoel dat je daar eerder bent geweest. Waarschijnlijk:

• Je hebt het huis bezocht als baby.

• Je herinnert je een ander huis met een vergelijkbare indeling.

• Je herinnert je een droom die je had over het huis.

Je loopt een huis binnen en hebt een dj vu, het gevoel dat je er eerder bent geweest. Waarschijnlijk:

Correct. Je hebt geantwoord:

Dat is een verklaring voor een dj vu, een vreemd, wetend gevoel hebben als je in een compleet nieuwe situatie bent.

Als je in een nieuwe omgeving bent die is ingericht als een plek die je je herinnert, kunnen zelfs onbekende voorwerpen lijken alsof je ze eerder hebt gezien. Dat is gewoon de manier van je geheugen om te zeggen dat je in een vertrouwde situatie bent. De meeste volwassenen kunnen zich niets herinneren uit hun kindertijd.

Krijg resultaten

Mensen beginnen hersencellen te verliezen op hun leeftijd:

• 20

• 30

• 40

Mensen beginnen hersencellen te verliezen op hun leeftijd:

Correct! Je hebt geantwoord:

Als we begin 20 zijn, beginnen we hersencellen te verliezen. Dat verandert de manier waarop je hersenen nieuwe herinneringen opslaan. Dat is een normaal onderdeel van ouder worden. Maar u kunt dit leeftijdsgebonden geheugenverlies vertragen door actief te blijven. Probeer te sporten, dansen, lezen, kruiswoordpuzzels te maken en sociaal betrokken te blijven.

Behaal resultaten

Waarom kan je je wel songteksten van 20 jaar geleden herinneren, maar niet iemands naam van vorige week?

• Het is makkelijker om nieuwe herinneringen te vergeten.

• Namen zijn moeilijker te onthouden.

• Liedjes uit onze jeugd blijven ons emotioneel bij.

• Al het bovenstaande

Waarom kan je je songteksten van 20 jaar geleden herinneren, maar niet iemands naam van vorige week?

Correct! Je hebt geantwoord:

Oudere herinneringen zitten het diepst verankerd in onze geest. Onze hersenen bouwen er nieuwe herinneringen op. Dus als we ouder worden, kunnen we ons nieuwere dingen niet meer zo goed herinneren als de oude.

Namen zijn ook willekeurige labels in onze geest. Een naam onthouden is moeilijk zonder een betekenis om hem aan te verbinden. Muziek daarentegen heeft een sterke verbinding met gevoelens en herinneringen, dus blijft het beter in ons geheugen hangen.

Krijg resultaten

Sla het ontbijt over en je hebt meer kans om:

• Lager scoren op een IQ test

• Vergeet de tekst van een toespraak die je gaat geven.

Sla het ontbijt over en je hebt meer kans om:

Correct. Je hebt geantwoord:

Je moeder had gelijk. Een goed ontbijt is echt belangrijk. Maar niet omdat je er slimmer van wordt. Het helpt je dingen beter te onthouden, zoals regels uit een toespraak of feiten uit een boek. Waarschijnlijk komt dat door de bloedsuikerboost die je krijgt als je eet.

Krijg resultaten

Het drinken van alcohol maakt het moeilijker om:

• Nieuwe herinneringen omzetten in lange termijn herinneringen

• Herinneringen op lange termijn van voor je begon te drinken

• Maak nieuwe korte termijn herinneringen

Het drinken van alcohol maakt het moeilijker om:

Correct! Je hebt geantwoord:

Alcohol kan je hersenen blokkeren bij het omzetten van nieuwe herinneringen in het soort dat voor langere tijd in je geest wordt opgeslagen. Maar het heeft geen invloed op oudere herinneringen die u had voordat u dronk.

Maar bedenk wel dat hoe meer drank u tegelijk drinkt, hoe meer het uw geheugen aantast.

Krijg resultaten

Een plotselinge, stressvolle gebeurtenis kan je geheugen een boost geven.

• True

• False

Een plotselinge, hoge-stress gebeurtenis kan je geheugen een boost geven.

Correct! Je hebt geantwoord:

Door een uitbarsting van stresshormonen kan het zien van een schok uw geheugen scherper en u alerter maken.

Uw lichaam kan echter niet goed omgaan met voortdurende stress. Langdurige of chronische stress kan een deel van uw hersenen doen krimpen, waardoor het moeilijker wordt om u te concentreren en dingen te onthouden. En het is gekoppeld aan andere gezondheidsproblemen zoals depressie, angst, hart-en vaatziekten en diabetes.

?

Krijg resultaten

Antihistaminica en slaappillen kunnen je geheugen schaden.

• True

• False

Antihistaminica en slaappillen kunnen je geheugen schaden.

Correct! Je hebt geantwoord:

Miljoenen Amerikanen slikken antihistaminica (tegen allergieën) of slaapmedicatie, die tijdelijk geheugenproblemen kunnen veroorzaken.?

Sommige mensen die cholesterolverlagende medicijnen, statines genaamd, slikken, melden ook licht geheugenverlies en verwarring. Gelukkig houden de geheugenproblemen op zodra u stopt met het medicijn.

Praat met uw arts als u vermoedt dat u geheugenproblemen heeft door medicijnen.

Krijg resultaten

Als de menopauze nadert, beginnen vrouwen hun geheugen permanent te verliezen.

• True

• False

Als ze de menopauze naderen, beginnen vrouwen hun geheugen permanent te verliezen.

Correct! Je hebt geantwoord:

De perimenopauze is de maanden of jaren tot de laatste menstruatie van een vrouw. Hormoonveranderingen kunnen in deze periode een ravage aanrichten in uw lichaam. Naast opvliegers heeft ongeveer 60% van de vrouwen last van geheugenverlies. Gelukkig is dat niet blijvend. Je krijgt je mentale scherpte terug ongeveer een jaar nadat je menstruatie is gestopt.

Krijg resultaten

Mensen die zich elke dag van hun leven kunnen herinneren:

• Hebben een geniaal IQ

• Hebben vergelijkbare hersenen als de meeste mensen

• Kunnen een reeks nummers niet beter onthouden dan anderen

Mensen die zich elke dag van hun leven kunnen herinneren:

Correct! Je hebt geantwoord:

Mensen die zich elke dag van hun leven kunnen herinneren, hebben een zogenaamd super autobiografisch geheugen. Zij kunnen zich de details herinneren van wat zij op een bepaalde dag 20 jaar geleden droegen.

?

Maar over het algemeen scoren zij niet op het geniale niveau van intelligentietests of hebben zij een ongelooflijk kortetermijngeheugen. Het geheim is dat bepaalde delen van hun hersenen groter zijn.

Krijg resultaten

Tijdens de slaap, is je geest hard aan het werk:

• Introduceer nieuwe informatie aan je hersenen

• Herinneringen in je hersenen verstevigen ?

• Toegang tot herinneringen die je hebt gemaakt

Tijdens de slaap, is je geest hard aan het werk:

Correct! Je hebt geantwoord:

Als je ligt te slapen, zijn je hersenen druk bezig hun geheugen op te bouwen. De introductie van nieuwe informatie en de toegang tot je herinneringen gebeuren terwijl je wakker bent. Alle drie de stappen moeten worden uitgevoerd, wil je geheugen goed werken.

?

Zorg dus voor voldoende slaap. De meesten van ons hebben elke nacht zeven tot negen uur nodig om op ons best te zijn.

Behaal resultaten

Broccoli is een goede geheugenbooster.

• True

• False

Broccoli is een goede geheugen booster.

Correct! Je hebt geantwoord:

Groenten als broccoli en bladgroenten als spinazie zijn goed voor zowel je hart als je geheugen. Mensen die deze groenten aten, vertoonden in een onderzoek een veel tragere achteruitgang van hun geheugen.

Voedingsmiddelen met veel foliumzuur, zoals linzen, erwten en verrijkte ontbijtgranen, kunnen ook goed zijn voor uw geheugen. Hetzelfde geldt voor vis, vooral omdat het rijk is aan omega-3 vetzuren die de hersenen ontwikkelen.

Krijg resultaten

Verlies van je gezichtsvermogen kan leiden tot geheugenverlies.

• True

• False

Het verliezen van je gezichtsvermogen kan leiden tot geheugenverlies.

Correct! Je hebt geantwoord:

Als mensen slecht zien, doen ze het vaak ook slecht op geheugentests. Waarom? Wetenschappers weten het niet zeker. Eén theorie: Als je slecht ziet, schrik je terug voor stimulerende activiteiten. Zo verliezen je hersenen hun scherpte.

Krijg resultaten

Als je fibromyalgie hebt, kan je pijn de oorzaak zijn van hersenmist.

• True

• False

Als je fibromyalgie hebt, kan je pijn de oorzaak zijn van hersenspoeling.

Correct! Je hebt geantwoord:

Mensen met fibromyalgie – een complexe chronische pijnaandoening – hebben vaak fibro fog, oftewel hersenmist. Ze hebben problemen met het onthouden van namen en gezichten, verwarren woorden en concentreren zich.

?

Hersenscans suggereren dat fibromyalgie’s chronische pijn de mist kan veroorzaken. Pijnsignalen kunnen de hersenen overuren laten maken, waardoor het moeilijk wordt om alledaagse dingen te doen.

?

Mensen met lupus krijgen ook hersenmist. Een therapeut kan u helpen uw hersenen te trainen om hiermee om te gaan.

Behaal resultaten

Kruiswoordraadsels werken alleen als geheugenboosters als je er voor je 30e mee begint.

• True

• False

Kruiswoordraadsels werken alleen als geheugenboosters als je tegen je 30ste begint.?

Correct! Je hebt geantwoord:

Een studie toonde aan dat mensen die op latere leeftijd regelmatig kruiswoordpuzzels deden, 2,5 jaar minder geheugen verloren. Dat staat los van hoe hoog opgeleid ze waren of wat ze nog meer deden om bezig te blijven.

?

Vrijetijdsactiviteiten zoals lezen, gezelschapsspelen, muziekinstrumenten, dansen, maar ook sociaal zijn en lichaamsbeweging worden in verband gebracht met een lager risico op dementie. Geheugenverlies is een veel voorkomend symptoom van dementie.

Resultaten krijgen

Trucs om iets te onthouden — mnemotechnieken genoemd — gaan terug tot:

• Het oude Griekenland

• Middeleeuws Engeland

• De Italiaanse Renaissance

Trucs om iets te onthouden — mnemotechnieken genoemd — gaan terug tot:

Correct! Je hebt geantwoord:

Geheugentrucjes worden al sinds de Griekse oudheid gebruikt. Ze helpen ons bij het onthouden van anderszins willekeurige informatie door middel van rijmpjes, acroniemen en andere mentale hulpmiddelen.

?

ROY G. BIV’ staat bijvoorbeeld voor de volgorde van de kleuren in een regenboog: rood, oranje, geel, groen, blauw, indigo en violet.

Krijg resultaten

Uw score:

018 Deel je score: Deel op Facebook Deel op Twitter 0% Deel je score: Deel op Facebook Deel op Twitter

Resultaten:

Hernieuwde quiz Deel op Facebook Deel op Twitter Deel op Pinterest E-mail

Ontdek wat er gebeurt als u een ziekte van het zenuwstelsel hebt die multiple system atrophy (MSA) heet en leer hoe u met de symptomen kunt omgaan.

Multiple systeem atrofie (MSA) is een ziekte van het zenuwstelsel die problemen veroorzaakt met de manier waarop uw lichaam werkt, zoals de manier waarop u beweegt en uw evenwicht bewaart. Er is geen genezing, maar medicijnen en veranderingen in uw dagelijkse gewoonten kunnen u helpen de symptomen te beheersen.

MSA Symptomen

Als je MSA krijgt, begin je meestal symptomen te zien als je in je 50s of 60s bent.

De eerste tekenen die je kan opmerken zijn:

• Trage beweging, stijfheid, en tremoren (ongecontroleerde, herhaalde bewegingen)

• Onhandigheid

• Spraakproblemen, zoals een trillende stem

• Flauwvallen of duizeligheid als je opstaat

• Blaasproblemen, zoals plotseling moeten plassen of problemen met het legen van je blaas.

Je kunt ook problemen hebben met sommige basishandelingen van je lichaam. Bijvoorbeeld, je kan merken dat je minder zweet, tranen, en spuugt. Je zou de controle over blaas en darmen kunnen verliezen of verstopt kunnen raken.

Enkele andere problemen die je zou kunnen merken zijn:

• Kan niet goed tegen hitte

• Erectiele disfunctie (ED)

• Slaapapneu

• Slaapstoornissen, inclusief het uitbeelden van levendige dromen

• Luidruchtige ademhaling

• Koude of verkleurde handen en voeten?

• Het moeilijk vinden om je emoties onder controle te houden

• Angst of depressie

Soorten MSA

Er zijn twee soorten MSA. Uw dokter zal u vertellen welke van de twee u heeft, gebaseerd op uw belangrijkste symptomen.

Parkinson of MSA-P. De belangrijkste symptomen lijken op de ziekte van Parkinson. U kunt problemen hebben zoals stijve spieren, trage bewegingen, tremoren en evenwichtsproblemen. Dit is de meest voorkomende vorm van MSA.

Cerebellair of MSA-C. De belangrijkste symptomen die u kunt krijgen zijn verlies van coördinatie en problemen met het bewaren van uw evenwicht. U kunt ook problemen hebben met uw spraak, met slikken en met uw ogen, zoals wazig zien of moeilijk kunnen scherpstellen.

MSA Diagnose

Uw arts kan het in het begin moeilijk vinden om de diagnose MSA te stellen. Veel van de vroege symptomen lijken op de ziekte van Parkinson, die vaker voorkomt. Misschien moet u naar een neuroloog, een arts die gespecialiseerd is in bewegingsstoornissen.

Om te zien of u MSA heeft, zal uw arts u onderzoeken, uw symptomen bespreken en kijken naar veranderingen in uw hersenen en zenuwstelsel. Om erachter te komen of u MSA of de ziekte van Parkinson hebt, kan het nodig zijn dat u een “autonoom onderzoek”, een soort zenuwstelsel-test, ondergaat.

Misschien moet u een MRI van uw hersenen laten maken. Uw arts kan ook uw bloeddruk controleren terwijl u zit en staat. Hij kan ook testen hoe uw lichaam zweet. En misschien moet u een elektrocardiogram laten maken om de elektrische signalen in uw hart te bekijken.

MSA Oorzaken

Wanneer u MSA heeft, hoopt een specifiek eiwit zich op in de cellen die de zenuwcellen in uw hersenen ondersteunen. Dit zorgt ervoor dat delen van de hersenen en het ruggenmerg afbreken. Experts weten niet waarom dit gebeurt.

MSA Complicaties

Bij de meeste mensen worden de symptomen ernstige problemen na een paar jaar. Je hebt waarschijnlijk:

• Meer en meer moeite met dagelijkse activiteiten

• Ademhalingsproblemen inclusief slaapapneu

• Falls

• Moeite met bewegen, tot het punt dat je een rolstoel nodig hebt, en na verloop van tijd niet meer uit bed kan komen

• Verlamming van de stembanden

• Niet in staat zijn om te slikken

• Pneumonia

• Urineweginfecties

• Bloedklonters

De vooruitzichten voor mensen met deze ziekte kunnen variëren. Het is mogelijk om 15 jaar of langer te leven met multiple systeem atrofie. De dood van mensen met deze aandoening is vaak het gevolg van ademhalingsproblemen.

?

MSA Behandeling

MSA heeft geen genezing. De behandeling is gericht op het beheersen van de symptomen.

Het Parkinson medicijn levodopa kan helpen bij het beheersen van beven, stijfheid en trage beweging. Rekken en lichaamsbeweging kunnen uw spieren sterk en soepel houden. Fysio-, ergo- en spraaktherapeuten kunnen u helpen met lopen en praten.

Om uw bloeddruk onder controle te houden, kan uw arts u geneesmiddelen voorschrijven zoals droxidopa, fludrocortison, of midodrine. U zou een pacemaker nodig kunnen hebben om uw hart te reguleren en uw bloeddruk te verhogen.

Voor de controle over uw blaas kunnen geneesmiddelen als oxybutynine, mirabegron, tamsulosine en tolterodine helpen. U kunt ook een katheter gebruiken, die u zelf kunt leren gebruiken. Katheters of medicijnen kunnen ook helpen als u uw blaas niet kunt legen.

Zacht voedsel kan helpen bij het slikken. Bij ernstiger problemen kan een beademings- of voedingssonde nodig zijn.

Medicijnen kunnen helpen bij erectiestoornissen als dat een probleem voor u wordt.

Stappen die je kan nemen om het jezelf comfortabeler te maken zijn onder andere:

• Eet meer zout, drink meer water, en neem cafeïne om je bloeddruk te verhogen

• Draag je steunkousen?

• Vermijd te snel opstaan

• Slaap met het hoofd van je bed omhoog

• Eet meer vezels, neem ontlasting verzachters, of probeer klysma’s voor constipatie

• Voorkom dat je oververhit raakt

• Beweeg zo veel als je kunt om te voorkomen dat er bloedklonters ontstaan.