Dokter vertelt je

Ontdek hoe het voorlezen van je kinderen verstrekkende voordelen kan hebben voor hun welzijn en hoe je lezen een vast onderdeel van je opvoedingspraktijk kunt maken.

Samen lezen helpt om:

Het opbouwen van taalvaardigheden. Wanneer u boeken leest, zult u woorden lezen die u normaal gesproken niet gebruikt in alledaagse gesprekken. Uw kind kan bijvoorbeeld de naam van een onbekend dier horen. Het horen van nieuwe woorden helpt kinderen om hun woordenschat op te bouwen.

Maak contact met uw kind. Door samen een boek te lezen, krijgen u en uw kind een band. De liefdevolle één-op-één tijd creëert speciale herinneringen en helpt kinderen lezen te associëren met iets positiefs.

Ontwikkelt de hersenen. Het horen van gesproken taal helpt bij de ontwikkeling van de hersenen, zelfs voordat kinderen kunnen praten. Uit een onderzoek is gebleken dat wanneer kleuters thuis meer aan lezen werden blootgesteld, beeldvormingsstudies meer activering aantoonden in hersengebieden die verband houden met mentale beeldvorming en het begrijpen van verhalen.

Verbetering van de leesvaardigheid. Voorlezen verbetert de toekomstige leesvaardigheid van een kind en stimuleert de liefde voor lezen.

Verbetering van de toekomstige gezondheid. Voorlezen is goed voor de toekomstige gezondheid van een kind. Er bestaat een verband tussen geletterdheid en gezondheidsresultaten. De redenen voor dit verband zijn veelzijdig, maar geletterdheid is belangrijk als het gaat om succesvol navigeren in de gezondheidszorg.

Hoe moet ik mijn kind voorlezen?

Je kind voorlezen hoeft geen karwei te zijn. Zelfs een paar minuten per dag samen lezen is al nuttig. Hier zijn wat tips om je op weg te helpen naar een leuke routine:

Bepaal een dagelijks tijdstip. Kinderen doen het goed met routines, dus als lezen deel uitmaakt van een dagelijkse routine, kan dat ervoor zorgen dat uw kind van lezen een dagelijkse gewoonte maakt. Verhaaltjes voor het slapengaan zijn een goede plek om te beginnen.

Lees met uitdrukking. Maak plezier met de boeken. Zoek je innerlijke toneelschrijver en lees met veel expressie. Als je voorleest aan een baby of peuter, blijkt uit onderzoek dat zij de voorkeur geven aan een sing-song stem met langzame en overdreven woordklanken. Bij het voorlezen van hoofdstukboeken aan oudere kinderen kan een duidelijke stem van de personages het verhaal tot leven brengen zonder de hulp van plaatjes.

Ga met de stroom mee. Maak je geen zorgen als je kind het boek niet uit wil lezen, of als het zich maar op één of twee bladzijden van het verhaal wil concentreren. Wanneer je voorleest aan peuters, bijvoorbeeld, zullen ze niet noodzakelijk in staat zijn om een volledig verhaal te volgen en dat is OK. Ook al besteed je al je tijd aan slechts één bladzijde, je kind zal er toch baat bij hebben om samen te lezen.

Het is OK om vast te houden aan favorieten. Het is normaal dat kinderen hetzelfde boek steeds weer opnieuw willen horen. Kinderen leren het beste door herhaling en het kan troostend zijn om steeds weer hetzelfde verhaal te horen. Dus ga je gang en verzamel je enthousiasme voor de tiende (of honderdste) lezing van Piet de Kat.

Maak gebruik van uw plaatselijke openbare bibliotheek. U en uw kind kunnen in uw plaatselijke bibliotheek gratis kiezen uit duizenden boeken. Als u hulp nodig hebt, kunnen bibliothecarissen kinderen heel goed aan het juiste boek koppelen.

Praat tijdens en na. Boeken bieden volop gelegenheid voor heen-en-weer gesprekken met uw kinderen. U kunt vragen stellen om hen te helpen verbanden te leggen tussen het verhaal en hun eigen leven, zoals Ben je ooit speelgoed kwijtgeraakt zoals de jongen in het verhaal? Praat over de plaatjes die je ziet en vraag hoe zij denken dat de personages zich voelen. Dit heen en weer gepraat is belangrijk voor hun taal- en sociale ontwikkeling.

Hoe kies ik boeken om aan mijn kind voor te lezen?

De keuze van het juiste boek hangt af van de leeftijd, de rijpheid, het leesniveau en de interesses van uw kind. Het is altijd een goed idee om uw kind te volgen bij het zoeken naar een boek dat hem of haar interesseert. Als u uw kind het boek laat kiezen dat u samen gaat lezen, is de kans groter dat het zich betrokken voelt bij de activiteit.

Er zijn zoveel prachtige kinderboeken verkrijgbaar, dat het overweldigend kan zijn om het juiste boek voor je eigen kind te vinden. Als je niet weet waar je moet beginnen, zijn hier enkele beproefde voorleesboeken voor kinderen:

Boeken voor de Kleinste Lezers (verkrijgbaar als Kartonboek)

Bruine Beer, Bruine Beer Wat Zie Je? Door Bill Martin Jr.

Corduroy door Don Freeman

Good Night Moon door Margaret Wise Brown

Raad eens hoeveel ik van je hou door Sam McBratney

De zeer hongerige rups van Eric Carle

Kleuter- en lagere schoolboeken

Alexander en de verschrikkelijke, afschuwelijke, nee goede, zeer slechte dag door Judith Viorst

Amelia Bedelia serie door Peggy Parish

Het Hello, Goodbye Venster door Norman Juster

Knuffel Konijntje: Een waarschuwend verhaal door Mo Willems

Nee, David! door David Shannon

Een regenboog planten door Lois Ehlert

De besneeuwde dag door Ezra Jack Keats

Waar de wilde dingen zijn door Maurice Sendak

Eerste hoofdstukboeken voor grote kinderenCharlie & de chocoladefabriek door Roald Dahl

Charlotte’s Web door E.B. White

The Phantom Tollbooth door Norton Juster

The Secret Garden door Frances Hodgson Burnett?

A Wrinkle in Time door Madeleine L’Engle

Er zijn vele redenen waarom lezen belangrijk is. Maak elke dag tijd vrij om samen met uw kind te lezen. U zult herinneringen creëren en een levenslange liefde voor boeken en leren koesteren.

Kom meer te weten over pectus carinatum, of uitstekende borst, met inbegrip van symptomen, diagnose en behandeling.

Wat is Pectus Carinatum?

Pectus carinatum is een misvorming van de borstwand. Het kraakbeen tussen de ribben en het borstbeen, of sternum, groeit te veel, waardoor het midden van de borstkas naar buiten wijst. Het vooruitstekende borstbeen wordt duidelijker tijdens de puberteit als kinderen een groeispurt doormaken. In feite worden 90% van alle gevallen van pectus carinatum gediagnosticeerd na de leeftijd van 11 jaar.

Pectus carinatum wordt ook duivenborst genoemd vanwege de manier waarop het de borstkas laat uitsteken en lijkt op een vogel of duif.

Pectus carinatum stopt niet totdat de botten stoppen met groeien, meestal rond de leeftijd van 18. Hierdoor kan uw kind zich zelfbewust voelen in sociale situaties, zoals bij het zwemmen of als het zich in het bijzijn van anderen moet omkleden.

Wat zijn de symptomen van een uitpuilend borstbeen?

Kinderen en tieners met een uitpuilend borstbeen kunnen last hebben van:

• Pijn op de borst

• Een snelle hartslag (tachycardie)

• Kortademigheid, vooral tijdens het sporten

• Gevoel van vermoeidheid of moeheid

Pectus carinatum doet meestal geen schade aan de inwendige organen. Het kan echter bij sommige kinderen astma of infecties van de luchtwegen veroorzaken. Anderen kunnen een gevoeligheid voelen rond het borstbeen. Sommige kinderen kunnen pectus carinatum aan een kant van de borst meer dan de andere hebben, zodat de borst ongelijk lijkt.

Wat zijn de oorzaken van Pectus Carinatum?

De oorzaak van pectus carinatum is onbekend, maar de aandoening komt soms voor bij meerdere leden van dezelfde familie.

Artsen hebben gemerkt dat kinderen die pectus carinatum hebben vaak een andere gezondheidstoestand hebben die ermee gepaard gaat. Enkele van de meest voorkomende zijn:

• Down-syndroom: een genetische aandoening veroorzaakt door een extra kopie van chromosoom 21

• Marfan syndroom: een bindweefselaandoening

• Morquio syndroom: ongewone groei van botten of weefsel die dwerggroei kan veroorzaken

• Edwards syndroom: een genetische aandoening veroorzaakt door een extra kopie van het 18e chromosoom

• Osteogenesis imperfecta: een ziekte die botten broos of breekbaar maakt

• Multiple lentiginesyndroom: een genetische aandoening die huidafwijkingen veroorzaakt

Hoe wordt Pectus Carinatum gediagnosticeerd?

Om de diagnose te stellen, zal uw arts eerst de borst van uw kind bekijken. Hij zal uw kind lichamelijk onderzoeken en de borstwand opmeten. De meeste artsen zullen ook een röntgenfoto maken om de borstkas van uw kind van voren en van opzij te bekijken. Dit helpt om een idee te krijgen van hoe ernstig het uitstekende borstbeen is.

Uw arts kan opdracht geven voor meer tests om te controleren op andere aandoeningen. Enkele veel voorkomende tests om pectus carinatum te helpen diagnosticeren zijn:

• Scans zoals computertomografie (CT) of magnetische resonantie beeldvorming (MRI)

• Elektrocardiogram (EKG) of echocardiogram om een beeld van het hart te krijgen

• Scoliose test

• Longfunctie test om de longen te controleren

• Genetisch onderzoek om na te gaan of er syndromen zijn die verband kunnen houden met pectus carinatum

Hoe wordt Pectus Carinatum behandeld?

De meeste mensen hebben geen behandeling nodig voor pectus carinatum, maar er zijn opties voor degenen die zich er zelfbewust over voelen, of als het invloed heeft op een andere aandoening.

De meest voorkomende behandeling voor pectus carinatum is het gebruik van compressiebeugels. Deze braces geleidelijk opnieuw uitlijnen van de borst in de tijd door het toepassen van lichte druk. De compressie braces worden gedragen rond de borst om te helpen opnieuw vorm te geven.

Houd in gedachten dat voor compressie braces om een effect te hebben, kinderen moeten ze dragen tussen 16 en 20 uur per dag. Gedurende die tijd zal de arts de vorderingen van uw kind volgen om te zien hoe de braces werken. Deze orthopedische braces worden individueel aan de drager aangepast om ervoor te zorgen dat ze de beste kans hebben om te werken.

Voor mensen met een licht geval kan eenvoudig gewichtheffen de spiermassa in de borst vergroten, wat de vorm van de borstkas kan helpen opvullen.

Alleen ernstige gevallen van pectus carinatum vereisen een chirurgische behandeling. Deze behandeling wordt een Ravitch-procedure genoemd om overtollig kraakbeen te verwijderen. Hiervoor maakt de arts een kleine snede in het midden van de borst van uw kind om het kraakbeen aan de voorkant van het borstschild te verwijderen. De arts brengt dan roestvrijstalen stutten aan om het borstbeen op te tillen en het steun te geven. De stutten kunnen later worden verwijderd.

Ontdek de verschillen tussen receptieve en expressieve taalstoornissen, en leer meer over de oorzaken, symptomen, diagnose en behandeling van taalstoornissen.

Sommige kinderen kunnen een gemengde receptieve-expressieve taalstoornis hebben, terwijl anderen er slechts één hebben.

Wat is een receptieve taalstoornis?

Een kind met een receptieve taalstoornis ondervindt problemen bij het proberen te begrijpen van de boodschappen van anderen.

Dit type taalachterstand zorgt ervoor dat je kind moeite heeft met het vertalen van informatie die aan hem of haar gegeven wordt.

Wat zijn de oorzaken van Receptieve Taal Stoornis?

De oorzaken van receptieve taalstoornis zijn grotendeels onbekend, maar verschillende factoren dragen bij aan de ontwikkeling ervan, waaronder:

• Familiegeschiedenis van de aandoening

• Beperkte communicatie met andere mensen, soms als gevolg van een visuele of auditieve beperking

• Algemeen denkvermogen (cognitief)

• Aandachtsstoornissen

• Ontwikkelingsstoornissen, zoals autisme of het syndroom van Down

In sommige gevallen kan schade aan de hersenen (door trauma of een tumor) ook leiden tot een receptieve taalstoornis.

Wat zijn de Symptomen van Receptieve Taalstoornis?

Enkele veel voorkomende receptieve taalstoornis symptomen zijn:

• Moeite om te begrijpen wat de ander zegt?

• Moeilijkheden met het volgen van de gegeven aanwijzingen?

• Het kost veel tijd om te beslissen wat te spreken of te schrijven

Wat is een expressieve taal stoornis?

Een kind met een expressieve taalstoornis vindt het moeilijk om andere mensen te laten begrijpen wat hij bedoelt te zeggen.

Het kind heeft moeite om zijn boodschap over te brengen aan de andere persoon wanneer het verbaal communiceert.

Wat zijn de oorzaken van Expressieve Taal Stoornis?

Net als bij de receptieve taalstoornis zijn de oorzaken van de expressieve taalstoornis onbekend.

Sommige kinderen kunnen alleen moeilijkheden ondervinden bij het communiceren met andere mensen. Bij anderen kan expressieve taalstoornis gerelateerd zijn aan vele ontwikkelingsgerelateerde gezondheidsproblemen, zoals het syndroom van Down, autisme en gehoorverlies.

De meeste kinderen kunnen ook een combinatie van taalachterstand (stoornis) en receptief-expressieve taalstoornis hebben, wat betekent dat ze moeite hebben met zowel begrijpen als spreken.

Enkele oorzaken van expressieve taalstoornis zijn:

• Ontwikkelingsstoornis, die verworven of geërfd kan zijn

• Trauma veroorzaakt door een harde klap op het hoofd

• Een medische aandoening

Wat zijn de Symptomen van Expressieve Taal Stoornis?

Kinderen met een expressieve taalstoornis kunnen deze symptomen ervaren:

• Moeite met het bedenken van een goede zin of het samenvoegen van woorden tot een betekenisvolle boodschap

• Moeite om het juiste woord te vinden om hun gevoelens uit te drukken

• Ze kennen maar een paar woorden in vergelijking met andere kinderen van dezelfde leeftijd

• Woorden weglaten uit hun zinnen tijdens een gesprek

• Verward zijn over het correcte gebruik van verleden, tegenwoordige en toekomende tijden

Hoe wordt een taal stoornis gediagnosticeerd?

Uw kind zal worden beoordeeld op het type taalachterstand. Deze beoordeling kan plaatsvinden in de vorm van interviews met de ouders om meer te weten te komen over de medische voorgeschiedenis van het kind, zijn vermogen om te begrijpen en begrepen te worden, en zijn gedrag.

Het resultaat van de beoordeling zal de arts helpen een behandelplan voor uw kind op te stellen.

Wat is de behandeling voor een taalstoornis?

Er zijn verschillende mogelijkheden om een taalstoornis te behandelen. Deze omvatten:

• Groeps- en individuele therapie sessies met een logopedist

• Ontwikkeling van taalinterventieprogramma’s?

• Hulp krijgen van leerkrachten speciaal onderwijs

• Het plannen van thuisprogramma’s voor ouders om met hun kind te communiceren

• Woordspelletjes spelen met het kind om hun woordenschat te vergroten

• Oefenen met het maken van korte en eenvoudige zinnen

• Het bezoeken van een psycholoog voor de behandeling van gedragsproblemen (indien aanwezig)

Mensen met cystische fibrose hebben heel specifieke voedingsbehoeften. Leer hier meer over hoe en wat je moet eten.

Wat is Cystic Fibrosis?

Cystic Fibrosis, of CF, is een genetische aandoening die schade kan veroorzaken aan belangrijke organen zoals de longen en het spijsverteringsstelsel. Bij cystische fibrose worden slijm, zweet en spijsverteringssappen kleverig en dik, waardoor buizen, kanalen en andere doorgangen verstopt raken. Deze verstoppingen komen vooral voor in de longen en de alvleesklier, waardoor infecties van de luchtwegen ontstaan en voedsel moeilijk verteerbaar is of moeilijk voedingsstoffen uit het voedsel opneembaar zijn.

Mensen met cystische fibrose hebben specifieke dieetvoorschriften waaraan ze moeten voldoen.

Wat is een Cystic Fibrosis Dieet?

Als je lichaam meer calorieen verbrandt dan het nodig heeft om een gezond gewicht te behouden, kan het moeilijk zijn om infecties te bestrijden en gezonde longen te behouden.

Zo hebben mensen met cystische fibrose tot 1? keer meer calorieën nodig dan mensen zonder de ziekte. Deze energiebehoefte kan toenemen als je een infectie bestrijdt.

Volwassenen met mucoviscidose moeten ernaar streven hun lichaamsgewicht op peil te houden of het te verhogen als ze onder hun aanbevolen gewicht zitten. Het ideale cystische fibrose dieet moet veel calorieën en vetten bevatten, die essentieel zijn voor de absorptie van vetoplosbare vitaminen. Vetten moeten 40% van je calorieën uitmaken.

Uw arts zal u helpen uw ideale lichaamsgewicht te bepalen.

Wat moet je eten als je Cystic Fibrosis hebt?

Mensen met Cystic Fibrosis moeten zich concentreren op het eten van voedsel dat rijk is aan voedingsstoffen en dat alle volgende belangrijke voedselgroepen omvat, in de hoeveelheden die door uw diëtist of gezondheidsdeskundige worden aanbevolen:

• Complexe (zetmeelrijke) koolhydraten. Deze omvatten brood, granen, aardappelen, rijst en pasta die langzaam worden verteerd en geleidelijk energie vrijgeven zonder scherpe pieken in de bloedsuikerspiegel te veroorzaken.

• Eiwitten. Kies uit mager vlees, gevogelte, zeevruchten, en eieren. Vegetarische bronnen van eiwitten zijn bonen, erwten, linzen, noten, zaden en sojaproducten.

• Melk en zuivelproducten. Kies uit melk, yoghurt, en kaas, of verrijkte sojadranken en yoghurt als alternatieven voor uw cystic fibrosis maaltijdplan. ?

• Fruit en groenten. Probeer een verscheidenheid aan fruit en groenten te eten als onderdeel van je dieet, omdat dit uitstekende bronnen van vitaminen en mineralen zijn, evenals vezels, vooral in de vorm van hele voedingsmiddelen. ?

• Vetten. Vette vis zoals zalm, tonijn en sardines zijn geweldige bronnen van gezonde vetten. Kies uit gezondere plantaardige olie-opties zoals zonnebloem-, olijf-, soja-, sesam- en koolzaadolie. Noten en zaden zijn ook goede bronnen van gezonde vetten.

De extra calorieën die je neemt, moeten altijd deel uitmaken van goed uitgebalanceerde maaltijden. Onderzoek suggereert dat mensen met cystische fibrose de neiging hebben om meer verzadigde vetten te eten, wat het risico op hartaandoeningen kan verhogen. Gebruik meer onverzadigde vetten zoals die in avocado’s, noten, en oliën zoals walnoot- en lijnzaadolie.?

Ontdek wat u moet weten over hydranencefalie en leer over mogelijke oorzaken, diagnostische maatregelen en wat u kunt verwachten voor en na de geboorte van uw baby.

De ziekte komt voor bij ongeveer 1 op de 50.000 geboorten.

Als uw kind aan deze aandoening lijdt, ontbreekt een deel van de voorkant van zijn hersenen en is dit gevuld met hersenvocht. Deze ophoping van vocht in de hersenen wordt hydrocefalie genoemd en veroorzaakt vaak een verhoogde druk in het hoofd.

Hydranencephalie leidt vaak tot de dood.

Wat veroorzaakt hydroencefalie?

Hydranencephalie is in verband gebracht met verschillende mogelijke oorzaken, zoals:

• Een blokkade in de halsslagader van de baby die de bloedtoevoer naar de hersenen verhinderde

• Infecties in de baarmoeder die ervoor zorgden dat het hersenweefsel van de baby afsterft

• Gebrek aan zuurstof in de hersenen van de baby.

• Genetische syndromen of genmutaties

• Blootstelling aan toxines in de baarmoeder

• Tweeling-tweeling transfusie syndroom

• Fowler Syndroom, Trisomie 13, en andere zeldzame syndromen

Hoewel de exacte oorzaak van hydranencephalie onbekend is, treft het zowel mannelijke als vrouwelijke baby’s in dezelfde mate. Een verhoogd risico op het ontwikkelen van hydranencefalie is ook niet in verband gebracht met een specifiek ras of etniciteit.

Hoe wordt hydranencephalie gediagnosticeerd?

Vroege tekenen van hydranencefalie kunnen soms worden gediagnosticeerd tijdens prenatale echo’s.? Sommige baby’s vertonen geen tekenen van hydranencefalie tot de geboorte of zelfs maanden daarna.?

Als uw baby symptomen van de aandoening vertoont, zullen artsen een combinatie van tests gebruiken om een nauwkeurige diagnose te stellen. Ze zullen vragen stellen over je familiegeschiedenis, en beeldvormende tests zoals een CT-scan of MRI bestellen om een betere blik in je baby’s hersenen te krijgen. Met deze tests kunnen de artsen de delen van de hersenen van het kind zien die nog niet ontwikkeld zijn. Uw arts kan ook een vruchtwaterpunctie voorstellen om te controleren op afwijkingen in de chromosomen van het kind en om de diagnose te helpen bevestigen.

Wanneer gebeurt hydranencefalie?

Hydranencefalie treedt op na de 12e week van de zwangerschap, terwijl de hersenen van je baby zich ontwikkelen. De kans op een miskraam of doodgeboorte is groter bij baby’s met hydranencefalie, maar een zwangerschap kan normaal verlopen. U kunt regelmatige foetale bewegingen voelen, en uw baarmoeder zal normaal uitzetten en groeien.

Wat gebeurt er met een baby met hydranencefalie na de geboorte?

Soms hebben baby’s met hydranencefalie een normale bevalling en vertonen ze bij de geboorte geen tekenen van hydranencefalie. Ze kunnen een gemiddelde hoofdomtrek, reflexen en spiercontrole hebben, maar beginnen symptomen te vertonen in de daaropvolgende weken of maanden. Tekenen van hydranencefalie bij baby’s zijn onder andere:

• Irriteerbaarheid en huilen

• Verhoogde spierspanning

• Vergroot hoofd (hydrocephalus)

• Slechte voeding

• Moeite met handhaven lichaamstemperatuur

• Aanvallen of spierspasmen

• Stijfheid of verlamming?

Kinderen die de kindertijd overleven, zullen met voortdurende gezondheidsproblemen te maken krijgen. Deze kinderen zullen waarschijnlijk slechtziend of blind zijn, doof, en een verminderde lichamelijke en geestelijke ontwikkeling hebben. Ze kunnen ook chronische ademhalings- en maagdarmproblemen hebben.

Is er behandeling voor hydranencefalie?

Er is momenteel geen behandeling die het ontbrekende hersenweefsel van je baby kan laten groeien of ontwikkelen.

Behandelingen voor hydranencefalie richten zich op het beheersen van de symptomen van uw baby en het verbeteren van de kwaliteit van leven. Waarschijnlijk zal uw baby een operatie moeten ondergaan om een shunt in de hersenen te implanteren. Een shunt is een holle buis die vocht afvoert en de druk in het hoofdje van uw baby vermindert.

Afhankelijk van zijn toestand kan uw baby ook andere zorg en behandelingen nodig hebben om andere symptomen onder controle te houden.

Wat zijn de vooruitzichten voor baby’s geboren met hydranencefalie?

De meeste baby’s die geboren worden met hydranencephalie zullen niet langer dan één jaar overleven, en zij die de kindertijd overleven zullen een verkorte levensverwachting hebben. Hun aandoening vereist constante zorg en behandeling gedurende hun hele leven.

Hoe lang een baby met hydranencefalie kan overleven, hangt af van hoeveel van zijn hersenen goed werken. De hersenstam is verantwoordelijk voor het controleren van de ademhaling en het regelen van de lichaamstemperatuur. Hoe beter de hersenen van uw baby ontwikkeld zijn, hoe groter de kans is dat hij of zij de kindertijd overleeft.

De laatste jaren zijn er gevallen bekend van mensen met hydranencefalie met een langere levensverwachting. Sommigen hebben 20 jaar of meer geleefd. De langst levende persoon met deze aandoening stierf op 33-jarige leeftijd. ?

Wat u moet weten over Robertsoniaanse translocatie. Leer meer over deze afwijking in chromosomen en hoe het invloed kan hebben op u of uw kinderen.

Robertsonian translocaties zijn zeer zeldzame structurele chromosomale afwijkingen die slechts ongeveer één op de 900 mensen hebben. Dergelijke translocaties ontstaan vanzelf en vallen buiten onze medische controle.

Als de Robertsoniaanse translocatie wordt doorgegeven aan een kind, kan dit een vorm van het Down-syndroom veroorzaken. Er is ook een risico op het krijgen van een baby met het Patau-syndroom, een zeldzame genetische aandoening die ernstige aangeboren afwijkingen veroorzaakt. ?

Hoe gebeurt een Robertsonian Translocatie?

Chromosomen zijn de microscopische bouwstenen van onze genetische opmaak. Zij vertellen uw lichaam alle informatie die het moet weten om vorm te krijgen en goed te functioneren.

Mensen hebben normaal gesproken 46 chromosomen, 23 van de moeder en 23 van de vader. Elk chromosoom heeft een korte en een lange arm.

Chromosomen 13, 14, 15, 21, en 22 hebben een zeer korte arm, die geen uniek genetisch materiaal bevat, en worden acrocentrische chromosomen genoemd.

Bij een translocatie breken twee van deze vijf chromosomen bij de korte arm. De gebroken acrocentrische chromosomen smelten dan samen, zodat deze chromosomen nu twee lange armen hebben, maar geen korte armen. Terwijl de korte armen op deze chromosomen niet functioneel zijn, kunnen de korte armen op de resterende acrocentrische chromosomen wel van dienst zijn.

Omdat de andere acrocentrische chromosomen alleen hun korte armen uitlenen, zijn er geen gezondheidsproblemen die voortkomen uit Robertsoniaanse translocaties. Toch zal een drager van een Robertsoniaanse translocatie slechts 45 chromosomen hebben, geen 46.?

Je kunt een Robertsoniaanse translocatie van je ouders erven of in de loop van de tijd krijgen. Dus, je kunt het ook doorgeven aan je kind.?

Er zijn twee soorten Robertsoniaanse translocaties:

• Gebalanceerde Robertsoniaanse translocatie Als een persoon deze vorm van Robertsoniaanse translocatie heeft, wordt hij een Robertsoniaanse translocatie-drager genoemd. Deze dragers leven gezond en lang. Ze weten misschien niet eens dat ze deze translocatie hebben, en ze kunnen het doorgeven van generatie op generatie zonder dat iemand het weet.

• Onevenwichtige Robertsoniaanse translocatie Deze translocatie kan pas na de geboorte van een baby worden ontdekt. Bij veel baby’s met een onevenwichtige Robertsonian translocatie, waarvan de ouders normale chromosomen hebben, krijgt de baby de aandoening tijdens zijn groei in de baarmoeder. Bij zeer weinig baby’s met deze aandoening kan een van de ouders drager zijn van een Robertsoniaanse translocatie.

Hoe Robertsonian Translocation Inherited?

De belangrijkste medische zorg voor mensen die een Robertsoniaanse translocatie hebben, is dat zij extra genetisch materiaal aan hun kinderen kunnen doorgeven. Maar, uw kind zal niet altijd uw translocatie erven.

De overerving van een Robertsoniaanse translocatie van u op uw kind kan op drie manieren verlopen:

• Uw kind kan van beide ouders geen van de chromosomen krijgen die betrokken zijn bij de Robertsoniaanse translocatie. Dit zal resulteren in een gezond kind zonder genetische afwijkingen.

• Uw kind kan een set chromosomen met Robertsoniaanse translocaties en een set normale chromosomen van de ene ouder krijgen en vervolgens een set normale chromosomen van de andere ouder. Dan heeft uw kind extra genen. Dit kan leiden tot een handicap zoals translocatie downsyndroom bij uw kind. Maar de aard en de ernst van de handicap hangen af van welke chromosomen het kind precies heeft geërfd.

• Uw kind kan één kopie van de getransloceerde chromosomen en één set gewone chromosomen krijgen. Hoewel uw kind misschien geen handicap krijgt, zal het drager zijn van een Robertsoniaanse translocatie.

Een vrouw met een Robertsoniaanse translocatie heeft een hoog risico op een miskraam of het krijgen van een kind met een handicap. Maar, het risico op een miskraam is vrij laag bij dragers van een Robertsoniaanse translocatie.

Sommige mannen met een Robertsoniaanse translocatie hebben een verlaagd aantal zaadcellen of een verminderd vermogen om sperma te produceren.

Hoe wordt Robertsonian translocatie gediagnosticeerd?

De meeste mensen weten niet eens dat ze een Robertsonian translocatie hebben, totdat er een baby geboren wordt met extra genetisch materiaal. Er zijn echter tests die zowel u als uw partner kunnen doen om een beter idee te krijgen van het risico dat uw kind een handicap zou kunnen hebben.

Deze test wordt meestal aanbevolen aan mensen van wie bekend is dat ze chromosoomtransocaties in hun familie hebben of aan mensen die het risico lopen een chromosomale onregelmatigheid te krijgen.

De test bestaat uit een eenvoudig bloedonderzoek waarbij uw bloed wordt afgenomen en de chromosomen in uw bloedcellen onder een microscoop worden bekeken. Uw zorgverlener controleert of uw chromosomen regelmatig zijn of niet.

Leer wat Goldenhar syndroom is, hoe het uw lichaam beïnvloedt, en de beschikbare behandelingsmogelijkheden.

Het Goldenhar syndroom treft één op de 3.500 tot 25.000 kinderen op het moment van de geboorte. De vormfouten komen voor in de wervelkolom, ogen, gezicht en oren van mensen met het Goldenhar syndroom.?

In sommige gevallen kan deze aandoening ook schade veroorzaken aan de inwendige organen. De ernst van het Goldenhar syndroom hangt af van het individuele geval.

De aandoening wordt gecategoriseerd onder de groep aandoeningen die craniofaciale microsomie wordt genoemd.

Wat zijn de oorzaken van het Goldenhar syndroom?

Er is geen definitieve oorzaak van het Goldenhar syndroom. Sommige onderzoeken suggereren echter dat het voortkomt uit foetale groeirestrictie of problemen met de bloedcirculatie.

Onderzoekers vermoeden ook dat genetica een rol kan spelen, aangezien een klein percentage van de mensen met het Goldenhar syndroom familieleden heeft met dezelfde aandoening.

Wat zijn de Symptomen van het Goldenhar Syndroom?

De symptomen van het Goldenhar syndroom verschillen van persoon tot persoon en kunnen mild of ernstig zijn, afhankelijk van de aandoening.?

Enkele veel voorkomende symptomen zijn:?

• Microtie, een aandoening waarbij een volledig oor of een deel van een oor ontbreekt?

• Andere afwijkingen aan het oor?

• Onderontwikkeling van de gezichtsspieren

• Onderontwikkeling van het sjabloonbeen, jukbeen, en kaakbeen?

• Gespleten lip?

• Gespleten gehemelte?

• Ongewoon kleine of grote mond?

• Gebitsproblemen?

• Epibulbar tumoren, verwijzend naar niet-kankerachtige cellengroei in de ogen, of gezichtsverlies?

• Defecten in het netvlies van de ogen

Meestal tast het Goldenhar syndroom slechts één kant van het gezicht aan. In sommige gevallen kan het echter aan beide kanten voorkomen.

Mensen met het Goldenhar syndroom kunnen ook enkele bijkomende symptomen hebben, zoals gehoorverlies, longproblemen, afwijkingen aan ledematen, problemen met de wervelkolom en nieraandoeningen.

Hoe wordt het Goldenhar Syndroom gediagnosticeerd?

Uw arts zal de diagnose Goldenhar syndroom stellen op basis van zichtbare tekenen en symptomen. Eerst zal hij/zij een lichamelijk onderzoek doen. Daarna zal hij beeldvormend onderzoek laten doen om de diagnose te bevestigen. Enkele veel voorkomende beeldvormende onderzoeken zijn:?

• CT-scan?

• Röntgenfoto?

• Echocardiogram?

• Echografie?

Afhankelijk van het individuele geval, kan de arts ook een genetische test aanbevelen om bepaalde aandoeningen met vergelijkbare kenmerken uit te sluiten. ?

Wat is de behandeling voor het Goldenhar Syndroom?

De behandeling van het Goldenhar syndroom hangt af van de tekenen die een individu vertoont, samen met hun leeftijd. De arts kan verschillende interventies aanbevelen in verschillende stadia van ontwikkeling.

Hier zijn verschillende behandelingen die kunnen worden gegeven aan een persoon met het Goldenhar syndroom:?

• Voeding. Mensen met het Goldenhar syndroom kunnen problemen hebben met eten vanwege misvormde gelaatstrekken. De arts kan voor deze aandoening speciale zuigflessen aanbevelen. Een andere optie is een nasogastrische voedingssonde, dat is een speciale slang die medicijnen en voedsel via de neus naar de maag brengt. Een verpleegster zal u leren hoe u de sonde moet gebruiken en doorspoelen en hoe u de huid rond de neus moet verzorgen.

• Ademhaling. Sommige mensen, vooral die met een onderontwikkelde kaak, kunnen slaapapneu ontwikkelen. Deze mensen moeten de juiste interventie strategieen krijgen van relevante medische specialisten.

• Spraak. Mensen met het Goldenhar syndroom hebben ook problemen met de spraak als gevolg van craniofaciale misvorming. De arts kan hiervoor logopedie aanbevelen.

• Gehoorverlies. Wanneer kinderen worden geboren met het Goldenhar syndroom, raden artsen aan om het gehoor na zes maanden te evalueren. Als er gehoorproblemen worden ontdekt, kan uw arts gehoorapparaten of soortgelijke behandelingen aanbevelen, afhankelijk van hoe ernstig het gehoorverlies is.

• Gespleten lip of gespleten gehemelte. De juiste behandeling hiervoor is chirurgische reparatie. Ook hartafwijkingen, problemen met de wervelkolom of nieraandoeningen worden operatief behandeld.

• Epibulbar tumoren. Dit zijn niet-kankerachtige celgroeiingen in de ogen. Een chirurg zal ze verwijderen als ze je ogen hinderen of in het algemeen te groot zijn om te laten zitten.?

Omdat het Goldenhar syndroom al bij de geboorte zichtbaar is, kan uw arts al in een vroeg stadium een behandelplan opstellen. De interventies en behandelingen zullen verschillen naarmate uw kind groeit en zich ontwikkelt. Praat met uw arts als uw kind problemen heeft met ademhalen, eten of spreken.?

Is ibuprofen een goed medicijn voor een kind met koorts? Lees meer over wanneer u ibuprofen moet geven en hoe u de juiste dosis voor uw kind berekent.

Wat is Ibuprofen?

Ibuprofen is een medicijn dat gebruikt wordt tegen pijn, zwelling en koorts. Het wordt vrij verkocht, dus je kan het krijgen zonder doktersvoorschrift. Het is ook een van de meest voorkomende niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID’s) die u in het schap van de apotheek vindt. Misschien heeft u het zelf wel eens gebruikt om hoofdpijn te verzachten, een verstuikte pols minder te laten ontsteken of koorts te verlagen tijdens een griepje?

De dosering van ibuprofen voor baby’s en kinderen is gecompliceerder dan voor volwassenen, omdat uw kind het medicijn in vloeibare vorm nodig kan hebben. U moet goed opletten dat u de juiste ibuprofen-doseringstabel voor uw kind gebruikt, afhankelijk van zijn leeftijd, gewicht en medische toestand. Overleg met uw arts als u niet zeker weet of ibuprofen het juiste medicijn voor uw kind is.

Welke aandoeningen kan Ibuprofen behandelen?

Het gebruik van Ibuprofen is talrijk, aangezien dit geneesmiddel snel koorts en vele soorten pijn kan verlichten. Als uw kind zich beroerd voelt als gevolg van een van de volgende aandoeningen, gebruik dan een ibuprofen doseertabel voor baby’s en kinderen om het de juiste hoeveelheid geneesmiddel te geven.

Koorts. Ibuprofen kan naast zwelling ook koorts verminderen. Ibuprofen voor kinderen kan helpen bij het verlagen van hoge koorts waardoor uw kind zich ellendig voelt of niet meer kan slapen.

Pijnen. Kinderen met lichaamspijn als gevolg van een ziekte zoals griep of spierpijn door sportactiviteiten kunnen zich beter voelen na het innemen van ibuprofen.

Tandpijn. Met de juiste dosis ibuprofen kan kiespijn bij een kind worden verzacht. Veel artsen raden ibuprofen ook aan bij doorkomende tandjes tijdens de eerste levensjaren van een baby, maar alleen als het kind zes maanden of ouder is.

Zwelling. Peuters vallen tijdens het leren lopen en kinderen raken vaak gewond tijdens ruig spel. Ibuprofen kan de zwelling verminderen terwijl de bulten, kneuzingen en verstuikingen van uw kind genezen.

Is Ibuprofen voor baby’s hetzelfde als Ibuprofen voor kinderen?

Nee, baby ibuprofen is meestal dikker, en het bevat meer van het medicijn in elke milliliter vloeistof. Veel flessen ibuprofen voor zuigelingen lijken op kinder-ibuprofen, dus wees voorzichtig dat u ze niet verwisselt.

Ouders vragen zich vaak af of ze zuigelingen de kindermedicatie kunnen geven of andersom. U kunt de twee vloeistoffen omwisselen, maar alleen als u de dosis goed afmeet. De kinderdosis is meestal groter dan de dosis voor zuigelingen, omdat de kindermedicatie meer vloeistof bevat.

Een ouder kan een baby bijvoorbeeld 1,25 milliliter ibuprofen voor zuigelingen of 2,5 milliliter ibuprofen voor kinderen geven. Vraag altijd advies aan uw arts als u niet zeker bent van de juiste dosis voor de leeftijd en het gewicht van uw kind of als u hulp nodig hebt bij het omrekenen van de dosis.

Is het gevaarlijk om een Ibuprofen doseringstabel voor baby’s en kinderen te negeren?

Het kan onveilig zijn om uw kind een te hoge dosis ibuprofen te geven, en de dosering van ibuprofen voor zuigelingen moet door een arts worden gecontroleerd. Houd rekening met de onderstaande tekenen als u vermoedt dat uw kind te veel medicijnen heeft ingenomen:

Overdosering. Als uw kind te veel ibuprofen inneemt, riskeert het een overdosis van het geneesmiddel. Let op tekenen van misselijkheid, ademhalingsproblemen of piepende oren.

Beschadiging van het maagslijmvlies. Deze darmschade kan ontstaan als een kind te lang te veel ibuprofen inneemt. Als kinderen ibuprofen alleen innemen wanneer ze het nodig hebben en in de juiste dosis, wordt het als veilig beschouwd.

Is Ibuprofen doseringstabel voor baby’s en kinderen berekend op leeftijd en gewicht?

Het is erg belangrijk om uw kind de juiste dosis van deze medicatie te geven, zodat het zich zo snel mogelijk beter voelt. Lees de aanwijzingen op de verpakking of fles van het geneesmiddel door en raadpleeg de onderstaande richtlijnen voordat u ibuprofen aan uw zuigeling of jong kind geeft.

Zuigelingen. Uw arts zal u waarschijnlijk vertellen dat u uw kind geen ibuprofen mag geven als het jonger is dan zes maanden. Negeer deze veiligheidsrichtlijnen voor ibuprofen niet.

Als uw kind ouder is dan zes maanden, hangt de dosis die u geeft af van de leeftijd en het gewicht. Vraag uw arts of u op basis van het gewicht moet doseren op de ibuprofen-doseringstabel als uw kind groter of kleiner is dan gemiddeld. Volgens de ibuprofen-doseringstabel voor zuigelingen en kinderen kan een acht maanden oude baby die groter is dan gemiddeld een grotere dosis krijgen dan een 12 maanden oude baby die kleiner is dan gemiddeld.

Kinderen. Kinderen hebben meer opties als het gaat om de dosering van ibuprofen. Misschien wilt u voor het doseren van ibuprofen bij kinderen een druppelaar blijven gebruiken, zodat de medicatie niet uit de mond van uw peuter loopt. Als dat het geval is, zorg er dan voor dat u de dosis nauwkeurig afmeet. Denk eraan dat ibuprofen voor zuigelingen geconcentreerder is en meer medicijnen per milliliter bevat dan medicijnen voor kinderen.

Oudere kinderen kunnen hun vloeibare ibuprofen drinken uit het kleine doseerbeker dat in het medicijndoosje zit. Gebruik dit bekertje voor het doseren in plaats van een lepeltje. Uw kind kan ook kauwtabletten gebruiken.

Geef uw kind geen ibuprofen-pil voor volwassenen. De hoeveelheid ibuprofen in vrij verkrijgbare pillen voor volwassenen is te hoog voor een kind.

Kan ik een keukenlepel gebruiken om de hoeveelheid ibuprofen voor mijn kind af te meten?

Het eenvoudige antwoord hierop is nee. Theelepels en eetlepels die je in je keukenla vindt, hebben verschillende maten en vormen. Ze zijn niet bedoeld om medicijnen af te meten. Gebruik de doseerdruppelaar of het doseerbekertje dat bij het flesje medicijn zit en een ibuprofen doseertabel voor baby’s en kinderen om er zeker van te zijn dat u uw kind elke keer de juiste hoeveelheid medicijn geeft.

Leer wat het Kleine Levin-syndroom is. Begrijp hoe deze zeldzame aandoening zich voordoet, wat de oorzaak is, hoe de diagnose wordt gesteld en hoe het wordt behandeld.

De symptomen van het Kleine-Levin-syndroom worden geassocieerd met een deel van de hersenen dat de hypothalamus wordt genoemd. De hypothalamus is bekend voor het reguleren van slaap, geslachtsdrift, honger, dorst en eetlust.

Kleine-Levin Syndroom valt onder de diagnostische categorie van hypersomnia. Deze categorie beschrijft gewoon specifieke slaapstoornissen die lange perioden van slaap veroorzaken. Door de moeilijkheid van de diagnose, kan Kleine-Levin vaak verkeerd gediagnosticeerd worden als een psychiatrische stoornis.

De symptomen van het Kleine-Levin-syndroom worden na verloop van tijd minder intens. Iemand ouder dan 50 jaar heeft zelden symptomen van KLS.?

Wat is de oorzaak van het KLS-syndroom?

Hoewel de exacte oorzaak van KLS onbekend is, zijn er steeds meer aanwijzingen dat verkoudheids- of griepsymptomen vaak voorafgaan aan een episode van het Kleine-Levin-syndroom.

Onderzoekers speculeren ook dat KLS veroorzaakt kan worden door een hoofdwonde, infectie, besmettelijke ziekte, of auto-immuunziekte. Zelden wordt meer dan één familielid getroffen door het Kleine-Levin syndroom.

Wat zijn de symptomen van het Kleine-Levin-syndroom?

Hoewel de episodes van het Kleine-Levin-syndroom het meest in verband worden gebracht met grote hoeveelheden slaap, kunnen ze ook specifieke gedragsveranderingen, toegenomen honger en hyperseksualiteit teweegbrengen. Elke episode kan minimum een week en maximum twee maanden duren.

Mensen met KLS kunnen lange periodes zonder episode doormaken en geen van de effecten ervan voelen. De meeste mensen hebben tussen de twee en twaalf episoden per jaar. Meestal treden de symptomen niet op na het 40ste levensjaar.

Tijdens de aanvallen, kunt u:

• Tot twintig uur aan een stuk slapen

• Prikkelbaar zijn

• Je slaperig voelen wanneer je wakker bent

• Voel je onverschillig tegenover anderen

• Voel verwarring

• Zie hallucinaties

• Eet meer dan normaal

• Wordt alleen wakker om te eten, te drinken, en naar het toilet te gaan

• Feel detached from reality

• Ervaar je een abnormaal hoge sexdrive?

• Dingen verkeerd onthouden

• Niet in staat zijn om zich te concentreren

• Voel je je depressief, angstig, of agressief?

Tijdens de episodes, kan je erg slaperig en gedesoriënteerd worden. Episoden kunnen spontaan optreden. Daarom dragen veel mensen met het Kleine-Levin-syndroom medische sieraden of andere herkenningstekens die het Kleine-Levin-syndroom beschrijven.

Hoe wordt het Kleine-Levin-syndroom gediagnosticeerd?

Het is een uitdaging om de diagnose Kleine-Levin Syndroom te stellen. Gewoonlijk worden andere aandoeningen met gelijkaardige symptomen eerst uitgesloten.

KLS wordt vaak verkeerd gediagnosticeerd als depressie of bipolaire stoornis.

Het kan ook verkeerd geïnterpreteerd worden als:

• Narcolepsie

• Epilepsie

• Multiple sclerose

• Tumoren

• Migraine

• Bijwerkingen van benzodiazepines of illegale drugs

Gesprekken met je arts zullen hen helpen een diagnose te stellen. Ze kunnen ook ouders of anderen die getuige zijn geweest van een episode interviewen om te bepalen of je KLS hebt.

Wat is de behandeling van het Kleine-Levin-syndroom?

De behandeling van het Kleine-Levin-syndroom is gericht op het verminderen van de symptomen, voornamelijk door het gebruik van medicatie.

Voor slaperigheid, kunnen artsen stimulerende middelen voorschrijven zoals:

• Amfetamines

• Methylfenidaat

• Modafinil

Lithium is het meest populaire en effectieve medicijn voor het stabiliseren van iemand die een KLS episode ervaart en het verlengen van periodes tussen episodes. Onderzoekers speculeren dat de overeenkomsten tussen stemmingsstoornissen en KLS zouden kunnen verklaren waarom lithium zo effectief is in beide situaties.

Andere behandelingen worden bestudeerd.

Voor schoolgaande kinderen is het behouden van een gezond gewicht net zo belangrijk als het halen van goede cijfers — misschien zelfs nog wel belangrijker.

Voor schoolgaande kinderen is het behouden van een gezond gewicht net zo belangrijk als het halen van goede cijfers – misschien zelfs nog wel belangrijker. Dat komt omdat kinderen en tieners met overgewicht kunnen worstelen met zaken die stressvoller zijn dan pop quizzen en te veel huiswerk. Velen ontwikkelen een slecht gevoel van eigenwaarde, een negatief lichaamsbeeld, depressie en een leven lang ernstige gezondheidsproblemen, zegt Jill Castle, een geregistreerde diëtiste, schrijfster en voedingsdeskundige voor kinderen.

Obesitas bij kinderen is een groeiend probleem. Ongeveer 1 op de 3 Amerikaanse kinderen en tieners heeft overgewicht of obesitas — bijna het drievoudige van het percentage in 1963. Deze kinderen ontwikkelen gezondheidsproblemen die artsen vroeger pas op volwassen leeftijd zagen: diabetes type 2, hoge bloeddruk en een verhoogd cholesterolgehalte. Een te hoog gewicht op jonge leeftijd wordt in verband gebracht met een hogere kans op vroegtijdig overlijden op volwassen leeftijd.

Nu het schooljaar begint, raadt Castle ouders aan hun huiswerk te doen als het gaat om het instellen van gezonde eetroutines en verwachtingen.

Ze zegt dat een van de beste dingen die ouders kunnen doen structuur is. “Moedig je kinderen aan om te ontbijten, ongeacht hun leeftijd,” stelt ze voor. “Elke ochtend ontbijten zet de honger- en volheidscyclus in gang. Vaak slaan kinderen het ontbijt over, en tieners slaan ook de lunch over of doen daar heel weinig mee — en komen dan uitgehongerd thuis. Dit leidt ertoe dat ze alles eten wat ze zien en later slechte keuzes maken.”

Regelmatige eet- en snackmomenten houden kinderen verzadigd, zodat ze minder snel te veel eten als het echt tijd is om te eten. “Zorg ervoor dat je kinderen een evenwichtige voeding krijgen met magere eiwitten, koolhydraten, inclusief volle granen, en gezonde vetten”, aldus Castle.

Geen enkel voedingsmiddel zou verboden moeten zijn, vindt ze, zelfs fastfood of af en toe een zoetigheidje. “Zorg in plaats daarvan voor evenwichtige traktaties. Sta bijvoorbeeld niet meer dan één of twee keer per week fastfood toe.” Kinderen die overmatig gecontroleerd worden, zijn niet goed in zelfregulering; ze gaan gewoon op zoek naar de verboden dingen bij vrienden. “Het is jouw taak om ze een gezonde houding ten opzichte van eten aan te leren,” zegt Castle. “Schaam ze niet.”

Naast structuur en evenwicht, herinnert Castle ouders eraan om duidelijke richtlijnen te geven: “Ik merk dat veel ouders niet ‘het gesprek’ voeren met hun kinderen. Velen zullen een lunch inpakken. Maar weinigen zeggen echt: ‘Ik verwacht dat je je boterham en fruit opeet voordat je de koekjes opeet.'”

Maar goed eten is slechts één onderdeel van het behouden van een gezond gewicht. “Kinderen hebben elke dag een vol uur aan krachtige, zweterige beweging nodig, waarbij hun hartslag omhoog gaat,” zegt Castle. “Het kan zich opstapelen over gym, pauze en sport,” maar zorg ervoor dat je kinderen de volle 60 minuten krijgen, zelfs in het weekend.

Goed slapen is ook belangrijk. “Kinderen die ’s nachts gemiddeld minder dan 6 uur slapen, hebben vaak moeite om hun gewicht onder controle te houden. Streef naar 7 uur, op zijn minst,” adviseert ze. “Slaap is wanneer kinderen groeien.”