Als het op opvoeden aankomt, zijn een aantal basisprincipes erg handig. Onze deskundige deelt haar top 10.
Adviezen voor het ouderschap veranderen zo vaak dat het gemakkelijk is om het gevoel te hebben dat je het hoe dan ook verkeerd doet.
Maar Laura Markham, PhD, auteur van Peaceful Parent, Happy Kids, heeft haar eigen tips die niets te maken hebben met de keuze tussen huisarrest en de time-out stoel. In plaats daarvan hebben ze alles te maken met je relatie met je kind.
1. Maak contact
.
Maak elke dag voor elk kind "10 minuten speciale tijd met jou" vrij. Noem het 'Hannah-tijd' of 'Ethan-tijd', zodat ze weten dat het allemaal om hen draait. De ene dag kiezen zij wat ze gaan doen. De volgende dag kies jij. Maar richt al je aandacht op je kind, met heel je hart.
Zorg ervoor dat broertjes en zusjes elders bezig zijn -- en leg je telefoon weg! Negentig procent van je interacties met je kind moet gaan over contact maken, zodat ze de 10% over corrigeren kan accepteren."
2. Beheers eerst je eigen emoties
.
"Wat het probleem ook is -- slechte cijfers op school, driftbuien, weigering om te eten -- voordat je tussenbeide komt bij je kind, begin altijd met jezelf te kalmeren. Meestal voelt een probleem met je kind aan als een noodsituatie, maar dat is het niet. Je kunt diep ademhalen en afstand nemen om jezelf te kalmeren en de ouder te zijn die je wilt zijn.
3. Maak weer contact als je grenzen stelt.
"Roep niet: 'Ruim je Lego op, het is bedtijd', vanuit de keuken. Ga naar hem toe, ga op zijn niveau zitten en kijk wat hij aan het doen is. We jagen kinderen altijd door het schema. Neem even de tijd om te gaan zitten en te bewonderen wat hij heeft gemaakt -- praat dan over bedtijd. Als je met empathie je grens aangeeft, zal hij eerder meewerken."
4. Sluit het gesprek niet af.
.
"Als je kind zegt: 'Ik haat wiskunde! Ik ga nooit meer naar school!' is hij waarschijnlijk niet gewoon moeilijk. Verhoogde emoties betekenen dat er iets aan de hand is. Als je alleen maar zegt: 'Natuurlijk ga je naar school, maak nu je huiswerk,' heb je de deur gesloten om erachter te komen wat hij echt voelt.
Open in plaats daarvan de deur door iets te zeggen als: 'Het klinkt alsof je wiskunde echt niet leuk vindt. Kun je me daar iets over vertellen?' Dat helpt het kind zich veilig te voelen om zich open te stellen voor jou."
5. Verwelkom tranen.
"Een deel van je taak als ouder is om je kind te helpen zijn of haar emoties te beheersen, en soms moeten we allemaal huilen. Ouders denken dat als kinderen huilen je ze snel moet kalmeren, maar het is juist het tegenovergestelde. Leer ze dat die grote emoties, zoals pijn en boosheid, niet gevaarlijk zijn. Als je je kind chagrijnig of agressief ziet worden, neem dan even de tijd om je eigen irritatie te erkennen (zie tip 2) en ga dan over op medeleven en empathie.
Het is jouw taak om je kind te helpen zich veilig genoeg te voelen om de grote, enge gevoelens te uiten -- en ja, laat hem zelfs in de veiligheid van je armen een inzinking hebben. Als hij ze niet kan verwoorden, kun je hem helpen ze te laten zien door vriendelijke grenzen te stellen en iets te zeggen als 'Oh lieverd, ik zie dat je overstuur bent. Het spijt me dat dit zo moeilijk is.'"
6. Neem veel tijd om te lachen.
"Kinderen hebben buiklachen nodig. Maak tijd vrij voor ravotten en gekkigheid. Lachen helpt kinderen zich veilig te voelen, en helpt ze bij de overgang als ze jou moeten verlaten voor school of een oppas, omdat ze zich verbonden voelen.
Maar ik raad niet aan kinderen te kietelen om ze aan het lachen te krijgen. Het doel van loslaten wordt daarmee niet bereikt, en kinderen kunnen zich er oncontroleerbaar door voelen."
7. Vermijd machtsstrijd.
"Als ouders wordt ons verteld dat wij de baas horen te zijn, en dat kinderen horen te doen wat wij zeggen. Maar niemand wint een machtsstrijd, dus blijf niet hangen in het laten zien wie de baas is.
Als je kind zich bijvoorbeeld altijd verzet tegen het eten, denk dan eens na over wat er echt nodig is. Als ze zegt dat ze nu geen honger heeft, maar later wel, dan meent ze dat misschien. Is het het einde van de wereld als ze haar avondeten opeet terwijl jij haar verhaaltje voor het slapengaan voorleest?"
8. Vat het niet persoonlijk op.
"Als je kind overstuur is en uitvalt, gaat het meestal niet over jou. Val niet terug aan. Als je kind onbeleefd tegen je is, zou ik proberen te reageren met: 'Auw! Zo praten we niet tegen elkaar. Je moet wel erg overstuur zijn om zo tegen mij te praten.' Dat opent de deur voor praten in plaats van escaleren."
9. Help je kind zelfdiscipline te leren.
"Zelfdiscipline is het opgeven van iets wat je wilt voor iets wat je nog liever wilt. Dat is essentieel als een kind opgroeit. Als ze ergens goed in willen worden, moeten ze leren zichzelf door de moeilijke plekken heen te slaan. Als zijn treinrails niet in elkaar passen of haar puzzel te moeilijk is, leef dan mee met de frustratie en moedig je kind aan om het probleem op te lossen."
10. Onderbreek nooit een spelend kind.
"OK, je kunt je niet altijd aan die regel houden. Maar spelen is het werk van een kind. Als ze iets zo graag doen dat ze zichzelf erin verliezen, is dat het soort passie en flow dat ze nodig hebben om succesvol te zijn in wat ze als volwassene ook doen."
