Geen zin in eten? Ontdek via een arts wat de reden kan zijn van je gebrek aan eetlust.
1/15
Honger is je lichaam's signaal dat het brandstof nodig heeft. Je hersenen en darmen werken samen om je dat gevoel te geven. Dus als je geen zin hebt om te eten, kunnen een aantal dingen die dip in eetlust veroorzaken, waaronder bepaalde medicijnen, emoties en gezondheidsproblemen.
Stress
2/15
Wanneer je gestrest bent, reageert je lichaam alsof het in gevaar is. Je hersenen laten chemische stoffen vrij, waaronder adrenaline, die je hart sneller doen slaan en je spijsvertering vertragen. Dat kan je eetlust remmen. Dit heet de vecht-of-vlucht reactie, en het duurt maar een korte tijd. Als je langdurig gestrest bent, geeft je lichaam een hormoon af dat cortisol heet, en dat maakt je hongeriger, vooral naar calorierijk voedsel.
Medicijnen
3/15
Veel medicijnen kunnen eetlustverlies als bijwerking hebben. Enkele van de meest voorkomende zijn antibiotica, antischimmelmiddelen, en spierverslappers. Geneesmiddelen tegen depressie, migraine, hoge bloeddruk, chronische obstructieve longziekte en de ziekte van Parkinson kunnen ook invloed hebben op uw hongergevoel. Als u niet eet, vraag dan aan uw arts of een van de medicijnen die u gebruikt de oorzaak van het probleem kan zijn.
Verkoudheid of griep
4/15
Wanneer je ziek bent, gaat je immuunsysteem in de hoogste versnelling. Het laat chemische stoffen vrij, cytokinen genaamd, die je moe kunnen maken en je niet enthousiast maken om te eten. Het is je lichaam's manier om te zeggen dat je moet rusten zodat het de energie krijgt die het nodig heeft om te vechten tegen wat je ziek maakt. Maar een klein beetje eten kan je immuunsysteem een boost geven. Probeer eens een kom kippensoep: Onderzoek toont aan dat het helpt tegen ontstekingen, en dat kan ervoor zorgen dat je je beter voelt.
Zwangerschap
5/15
Je hoort te eten voor twee? Maar je hebt geen zin om te kauwen? Dat komt omdat veel aanstaande moeders te kampen hebben met misselijkheid, vooral tijdens het eerste trimester. Hoewel het ochtendmisselijkheid wordt genoemd, kan het elk moment van de dag toeslaan. Gemakkelijk te verteren voedsel, zoals crackers of droge toast, kan de misselijkheid kalmeren. Probeer ook vaak kleine maaltijden of snacks te eten -- een lege maag kan het erger maken.
Maaggriep
6/15
Als je misselijkheid, diarree en krampen hebt, kan het zijn dat je een buikgriep hebt, of gastro-enteritis. Dat is wanneer een virus, bacterie of parasiet je maag en darmen infecteert. De kans is groot dat het laatste waar je zin in hebt eten is. Als de misselijkheid weg is, begin dan met zacht voedsel, zoals bananen, rijst of toast. En drink veel om ervoor te zorgen dat je gehydrateerd blijft.
Maagaandoeningen
7/15
Wanneer eten leidt tot misselijkheid, diarree, een opgeblazen gevoel, of maagpijn, kan je eetlust afnemen. Dit gebeurt vaak bij maagaandoeningen. Een van de meest voorkomende is het Prikkelbare Darm Syndroom, een chronische aandoening van je dikke darm. Colitis en de ziekte van Crohn zijn ernstiger aandoeningen die tot dezelfde symptomen leiden. Als je dit soort problemen hebt, ga dan naar je dokter.
Anemie
8/15
Deze aandoening ontstaat wanneer je lichaam niet genoeg gezonde rode bloedcellen aanmaakt. Hun taak is het vervoeren van zuurstof door je lichaam. Als u er niet genoeg van hebt, kunt u zich moe en zwak voelen en weinig eetlust hebben. Als u symptomen hebt, zoals pijn op de borst en hoofdpijn, kan uw arts een bloedtest doen om te zien of u bloedarmoede hebt. Als dat zo is, kan hij of zij u ijzer- of vitamine B12-supplementen aanraden.
Kanker
9/15
Een gebrek aan eetlust is een veel voorkomende bijwerking van kanker. De ziekte en haar behandelingen, zoals bestraling en chemotherapie, kunnen ook misselijkheid, pijn of uitdroging veroorzaken. Ze kunnen zelfs de smaak of geur van voedsel veranderen. Praat met uw arts als u het moeilijk vindt om tijdens de maaltijd voldoende te eten. Misschien moet u 6 tot 8 kleinere maaltijden per dag nemen.
Veroudering
10/15
Tot 30% van de oudere mensen hebben minder eetlust dan vroeger. Dit kan verschillende oorzaken hebben. Naarmate je ouder wordt, vertraagt je spijsvertering, waardoor je langer een vol gevoel hebt. Uw reuk-, smaak- of gezichtsvermogen kan ook zwakker worden. Hierdoor kan voedsel minder aantrekkelijk worden. Hormonale veranderingen, een chronische ziekte en medicijnen kunnen uw hongergevoel ook afremmen. Praat met je dokter -- hij kan je helpen uit te zoeken wat er aan de hand is.
Diabetes
11/15
Als uw diabetes niet goed wordt beheerd, kunnen hoge bloedsuikerspiegels de zenuwen in uw lichaam beschadigen. Een van die zenuwen kan de nervus vagus zijn, die je maagspieren aanstuurt. Als deze zenuw niet goed werkt, gaat het voedsel niet zo snel door je maag-darmkanaal. Deze aandoening, gastroparese genoemd, veroorzaakt een gebrek aan eetlust en een opgeblazen gevoel. Het wordt behandeld met veranderingen in uw dieet, medicatie of een operatie.
Hypothyreoïdie
12/15
Je schildklier hormonen regelen hoe je lichaam voedsel omzet in energie. Wanneer die klier er niet genoeg van aanmaakt, vertragen je lichaamsfuncties. Het resultaat: Je verbruikt minder energie en je honger daalt. Maar omdat je niet zoveel calorieën verbrandt, kun je juist aankomen. Uw arts kan u op deze aandoening testen en, als dat het probleem is, schildklierhormoon toedienen om de zaken weer te versnellen.
Migraine
13/15
Een bonzend hoofd alleen al kan genoeg zijn om je eetlust te verliezen. Maar een migraine kan ook misselijkheid en overgeven veroorzaken. En het kan zijn dat je geen zin hebt om te eten, zelfs niet nadat het over is. Een dipje in de eetlust komt vaak voor in de dag of twee na een migraine. Medicijnen kunnen helpen om ze te voorkomen of om ze te behandelen als je ze hebt.
Depressie
14/15
Voor sommige mensen kan dit leiden tot hunkeren naar voedsel en gewichtstoename. Voor anderen kan het juist het tegenovergestelde effect hebben. Depressie zorgt ervoor dat je hersenen meer van het hormoon corticotropin-releasing factor (CRF) vrijgeven. Dit kan ervoor zorgen dat u minder honger heeft. Bij een ernstige depressie kunt u uw interesse in koken en eten verliezen. Als de verandering van uw eetlust gepaard gaat met een verandering van stemming, bespreek dit dan met uw arts.
Hersenschudding
15/15
Een milde vorm van traumatisch hersenletsel, dit kan duizeligheid, hoofdpijn en misselijkheid veroorzaken. In sommige gevallen kan je een deel van je reukzin verliezen. Dat kan eten minder aantrekkelijk maken. Als je denkt dat je een hersenschudding hebt, ga dan naar je dokter. Die kan het met zekerheid vaststellen. Als het niet ernstig is, kan hij/zij je dingen vertellen die je kunt doen om je sneller beter te voelen, zoals voldoende rust nemen.
