Volwassenen met ADHD hebben veel theorieën gehoord van vrienden en familie over waarom ze zijn zoals ze zijn. Maar die helpen niet, en kunnen hen zelfs schaden.
Hoewel artsen niet weten wat ADHD veroorzaakt, is het een echte aandoening. Onderzoekers geloven dat je genen een rol spelen. Ongeveer 85% van de mensen met ADHD heeft iemand in de familie die het ook heeft.
Het is ook mogelijk dat je omgeving, hersenletsel, dieet en de bedrading van je hersenen er ook iets mee te maken hebben.
Wat de oorzaak ook is, als je een van de 17 miljoen mensen in de VS bent met ADHD-symptomen zoals onoplettendheid, hyperactiviteit of impulsief gedrag, dan weet je hoe echt het is.
Volwassenen kunnen ADHD hebben.
Ongeveer 5% van de volwassenen heeft ADHD. Je kunt ADHD hebben als volwassene, ook al was je als kind niet gediagnosticeerd, maar je moet wel ADHD symptomen hebben voor je 12e. Sommige mensen zijn in staat om hun symptomen als kind te overwinnen, om er vervolgens achter te komen dat de eisen van de volwassenheid het moeilijker maken.
Het kan ook zijn dat je als volwassene andere symptomen hebt dan toen je kind was. Volwassenen hebben minder vaak hyperactieve symptomen dan kinderen, maar dat wil niet zeggen dat ze geen ADHD hebben.
Sommigen kregen als kind al de diagnose en zijn er nooit "overheen gegroeid", anderen kregen pas de juiste diagnose toen ze al ver in de volwassenheid waren, en weer anderen zijn zich er gewoon niet van bewust dat ze überhaupt ADHD hebben.
Hoe dan ook, ze hebben één ding gemeen: ze hebben waarschijnlijk veel theorieën gehoord van vrienden en familie over waarom ze zijn zoals ze zijn. Maar dit soort leunstoelanalyses zijn niet behulpzaam voor iemand die het moeilijk heeft met ADHD, en kunnen hem zelfs schaden.
Mensen met ADHD zijn niet lui.
Het lijkt misschien alsof je collega die beweert ADHD te hebben, gewoon een excuus wil om te luieren. Het lijkt alsof ze ongemotiveerd zijn en niet willen werken, maar in werkelijkheid hebben ze moeite om geconcentreerd genoeg te blijven om hun werk af te krijgen.
Ze kunnen gemakkelijk worden afgeleid door beelden of geluiden. Dus als je in de buurt met een andere kantoorgenoot aan het praten bent, kan het heel moeilijk voor hen zijn om de taak uit te voeren.
ADHD is geen karakterfout. Het is een ontwikkelingsstoornis van de hersenen. Sommige van de symptomen van volwassenen met ADHD zijn:
-
Moeite met het afmaken en organiseren van taken
-
Vaak verliezen van belangrijke bezittingen
-
Vergeetachtigheid en afleiding
-
Rusteloosheid
-
Moeite met het volgen van details
-
Ongeduld
Volwassenen met ADHD hunkeren vaak naar veel stimulatie en opwinding, dus ze kunnen er niet tegen om saaie, routinematige taken te doen zoals het invullen van papierwerk. Ze kunnen er langer over doen om dit soort projecten te doen, of ze vermijden ze vaak helemaal.
Het is moeilijk voor hen om bij de les te blijven. Mensen met ADHD beschrijven hun leven vaak als chaotisch en oncontroleerbaar. Ze lijken misschien achteloos omdat ze hun telefoon proberen te vinden of die rekening willen betalen, maar ze zijn overweldigd.
U kunt helpen door voor te stellen hoe een project in behapbare delen kan worden opgedeeld, door taken te prioriteren, duidelijke instructies en volledige informatie te geven, en door vaak follow-up te geven.
ADHD voor volwassenen is niet alleen een excuus om medicijnen te krijgen.
Sommigen denken misschien dat ADHD voor volwassenen niet bestaat, dat het iets is waar mensen overheen groeien als ze eenmaal door hun tienerjaren heen zijn. Maar ongeveer 3 op de 5 kinderen met ADHD in de Verenigde Staten worden volwassenen met ADHD. Minder dan 20% van hen heeft een diagnose gekregen en is behandeld, en slechts ongeveer 1/4 van hen zoekt hulp.
Volwassenen met ADHD kunnen uiteindelijk worden ontslagen of ontslag nemen, worstelen met middelenmisbruik, of zelfs in de gevangenis belanden. Geschat wordt dat tot 40% van de gevangenen ADHD heeft.
De medicijnen die artsen gewoonlijk voorstellen om de symptomen van ADHD te bedwingen, zijn een klasse medicijnen die stimulerende middelen worden genoemd. Deze medicijnen kunnen levensveranderend zijn. Studies tonen aan dat er voor mensen met ADHD geen verband is tussen de medicijnen en drugsmisbruik, zolang je ze inneemt op de manier die de dokter je opdraagt.
Ook bleek uit een onderzoek waarbij een groep tieners tot in de jongvolwassenheid werd gevolgd, dat zij niet meer kans hadden om drugs te misbruiken dan andere tieners.
Daarom moet iemand met ADHD medische hulp zoeken. De meeste grote ziekenhuizen en universitaire medische centra hebben artsen die gespecialiseerd zijn in ADHD bij volwassenen.
Je kunt ADHD hebben en niet hyper lijken.
Je vriend met ADHD kan eigenlijk de meest mellow in de groep zijn. Wanneer je onoplettende type ADHD hebt, heb je vooral moeite met opletten en concentreren.
Mensen met dit type ADHD zijn meer geneigd om slordige fouten te maken, dingen te verliezen, en niet in staat om door te zetten. Dat verklaart bijvoorbeeld waarom een echtgenoot steeds vergeet iets te doen, zoals een vastzittend raam of een lekkend toilet repareren.
Ze kunnen succesvolle relaties hebben.
Niet helpen in het huishouden of met de kinderen betekent niet dat ze niet om hun gezin geven. Als partner van iemand die ADHD heeft, is het belangrijk om te onthouden dat ze echt hun best doen en het beter willen doen.
Omdat ze gemakkelijk afgeleid kunnen zijn of uit hun concentratie raken als je met ze praat, schrijf alle belangrijke informatie op. Laat ze zich op hun gemak voelen om u om hulp te vragen, als ze bang zijn dat ze iets vergeten zijn. Wanneer u zich voor alles verantwoordelijk voelt, kan uw relatie meer op een ouder en kind lijken dan op partners, waardoor u beiden boos op elkaar kunt worden.
Blijf betrokken bij hun behandeling. Je brengt veel tijd met hen door, dus je bent in een geweldige positie om te zien of een medicijn of therapie werkt of niet.
Iemand met ADHD kan zich onzeker en depressief voelen, dus wees hun wingman. Help hen bij het interpreteren van sociale signalen - iets waar sommige mensen met ADHD moeite mee hebben - en heb een visueel signaal om hen te laten weten als ze iets ongepasts doen, zoals onderbreken. Oefen van tevoren voor situaties zoals feestjes, stel je gesprekken en gespreksonderwerpen voor om hun angst te verlichten en misschien te voorkomen dat ze er iets ongemakkelijks uitflappen.
Er is een reden achter hun humeur.
Mensen met ADHD kunnen gemakkelijker hun kalmte verliezen. Schijnbaar kleine dingen kunnen grote explosies veroorzaken -- vastzitten in het verkeer, bijvoorbeeld, of een belangrijk rapport voor het werk verkeerd opbergen.
Meer dan de helft van de mensen met ADHD hebben moeite om hun emoties onder controle te houden, een aandoening die sommigen gebrekkige emotionele zelfregulatie (DESR) noemen. Wanneer zij stimulerende medicatie nemen, wordt deze hersenactiviteit echter normaler. Cognitieve gedragstherapie kan ook helpen om dit soort symptomen te verlichten.
Er is een zilveren randje aan ADHD.
Uit een studie onder studenten bleek dat studenten met ADHD beter scoorden op tests die creativiteit meten, zoals drama, muziek, beeldende kunst en wetenschappelijke ontdekkingen. Een ander onderzoek in Duitsland wees uit dat sommige symptomen, zoals impulsief zijn en in staat zijn te hyperfocussen, mensen met ADHD goede ondernemers maken.
De sleutel is om ervoor te zorgen dat de persoon die je kent met ADHD toegang heeft tot de meest up-to-date behandeling, zodat ze de meer problematische symptomen onder controle kunnen krijgen en de meer positieve symptomen kunnen laten schijnen.
