Insuline helpt je cellen energie te maken. Soms werkt het niet meer en loopt je bloedsuiker op. De dokter legt uit wat dat met je lichaam doet en wat je eraan kunt doen.
1/12
Insuline is een hormoon dat werkt als een sleutel. Het ontgrendelt je cellen om glucose (een soort suiker) uit je bloed toe te laten om energie te maken. Soms werkt dit slot-en-sleutel proces niet. Dan hoopt de glucose zich op in je bloed, zelfs als je meer insuline aanmaakt. Wetenschappers hebben enkele ideeën, maar ze weten niet zeker waarom je cellen niet reageren.
Symptomen
2/12
Meestal heb je die niet. Je kunt deze aandoening al heel lang hebben en het niet weten. Mensen met ernstige insulineresistentie krijgen soms donkere huidvlekken op hun nek, ellebogen, knieën, handen en oksels.
Waar loop je risico op?
3/12
Je hebt meer kans om insulineresistent te worden als je overgewicht hebt, niet genoeg beweegt, een hoge bloeddruk hebt, of rookt.
Bloed en hartproblemen
4/12
Sommige problemen met je bloedsysteem kunnen ook de kans op het krijgen van insulineresistentie verhogen, waaronder een laag HDL "goed" cholesterol, hoge niveaus van een soort vet genaamd triglyceriden in je bloed, hart-en vaatziekten, een eerdere beroerte, en bloedvataandoeningen in je nek of benen.
Uw familiegeschiedenis speelt een rol
5/12
Mensen met een Afro-Amerikaanse, Latijns-Amerikaanse, Indiaanse, Aziatische of Pacifische achtergrond hebben een grotere kans om resistent te worden tegen insuline. Als je ouder, broer of zus diabetes type 2 heeft, is je risico groter. Als je moeder diabetes had terwijl ze zwanger was van jou (zwangerschapsdiabetes), is je risico ook hoger.
Diagnose
6/12
De test voor insulineresistentie is ingewikkeld en ongemakkelijk, dus in plaats daarvan zal je arts je waarschijnlijk testen voor prediabetes (bloedsuiker die hoger is dan hij zou moeten zijn). Een laboratorium kan het glucosegehalte in je bloed controleren nadat je een tijdje niets hebt gegeten, of een "gemiddelde" bloedsuikerspiegel van de afgelopen paar maanden bepalen. Hogere waarden dan normaal wijzen erop dat je insulineresistent bent.
Kan Diabetes worden
7/12
Het is moeilijk voor je alvleesklier om extra insuline aan te maken om te proberen glucose in je lichaamscellen te krijgen. Uiteindelijk kunnen de cellen die insuline aanmaken opbranden, wat leidt tot prediabetes en diabetes type 2. Als je insulineresistentie in een vroeg stadium ontdekt en je levensstijl aanpast, kun je voorkomen dat dit gebeurt.
Eet juist
8/12
Verminder zoetigheden, geraffineerde granen en dierlijke vetten, en eet veel groenten, fruit en volle granen. Zo'n eetplan helpt je om op een gezond gewicht te komen en te blijven. Het helpt uw cellen ook beter gebruik te maken van insuline. Het DASH dieet, voor mensen met hoge bloeddruk, is een goed voorbeeld. Het omvat ook het verminderen van zout. Het kan de insulineresistentie verlagen, vooral als u daarbij afslankt en actiever wordt. Studies hebben ook een verband aangetoond tussen een laag vitamine D-gehalte en een slecht gebruik van insuline door je lichaam.
Kom in beweging
9/12
Lichamelijke activiteit helpt bij het bestrijden van insuline resistentie. Net als een gezond dieet, helpt het je gewicht te verliezen. Lichaamsbeweging helpt ook je cellen insuline te gebruiken, vooral in je spieren. Streef naar minstens 30 minuten beweging per dag, de meeste dagen van de week. Je hart moet sneller kloppen en je moet iets harder ademen.
Medicatie
10/12
Verandering van levensstijl is de beste behandeling voor insulineresistentie. Maar als je de aandoening hebt en de kans groot is dat je diabetes type 2 krijgt, wil je arts misschien ook dat je het medicijn metformine probeert. Het kan type 2 voorkomen of uitstellen bij jongere, zwaardere mensen met een zeer grote kans om het te krijgen. Metformine kan ook helpen type 2 te voorkomen bij vrouwen die zwangerschapsdiabetes hebben gehad.
Metabool Syndroom
11/12
Insulineresistentie is een deel -- maar niet alles -- van deze aandoening. Mensen met het metabool syndroom hebben ten minste drie van deze kenmerken: een grote taille, hoge triglyceriden, laag HDL-cholesterol, hoge bloeddruk en een bloedglucose dat hoger is dan normaal. Het verhoogt je kansen op diabetes, hartziekten en beroertes.
Gerelateerde Ziektes
12/12
Mensen met insulineresistentie hebben vaak een iets hoger niveau van ontsteking in hun hele lichaam. Andere aandoeningen hebben deze ontsteking ook. Insulineresistentie wordt in verband gebracht met hart- en vaatziekten, bloedstolsels in je slagaders, nierziekten, leverziekten, polycysteus ovarium syndroom (PCOS), en reumatoïde artritis.
