Depressie dokters, therapeuten en psychiaters kiezen

Om beter te worden, heeft u deskundige hulp nodig. arts helpt u bij de voorbereiding op uw eerste bezoek aan een arts of therapeut.

Maar het vinden van de juiste mensen kan intimiderend lijken. Hier zijn enkele antwoorden op veelgestelde vragen over het vinden van hulp. Na deze vragen vindt u een lijst met tips over hoe u zich kunt voorbereiden op uw eerste afspraak.

• Wat voor soort hulp heb ik nodig? t hangt echt af van de ernst van uw ziekte en wat u eerder hebt geprobeerd. Zowel gesprekstherapie als medicatie kunnen nuttig zijn. Vaak wordt een combinatie van beide aanbevolen. De Mental Health Parity and Addiction Equity Act van 2008 vereist dat ziektekostenverzekeraars geen beperkingen opleggen aan de dekking van geestelijke gezondheidszorg die anders zijn dan de dekking van andere medische of chirurgische behandelingen. De Patient Protection and Affordable Care Act biedt federale steun voor mensen met een laag inkomen om een ziektekostenverzekering af te sluiten. Sommige geestelijke gezondheidswerkers of klinieken bieden ook een glijdende schaal aan op basis van inkomen.

• Kan

  Ik zie maar één dokter?

  Uw huisarts kan een goede hulp zijn. Hij/zij kan u medicijnen voorschrijven, met u praten over veranderingen in uw levensstijl en in sommige gevallen gesprekstherapie geven. U moet uw huisarts zeker laten weten als u zich zorgen maakt over een depressie. Hij/zij kan u testen aanbieden om medische aandoeningen uit te sluiten die kunnen bijdragen aan uw symptomen. Eerstelijnszorgverleners schrijven routinematig medicijnen voor bij depressie, maar als uw geval gecompliceerd is of als u niet reageert op de behandelingen die zij u voorschrijven, kan uw arts u aanraden om naar een psychiater te gaan die gespecialiseerd is in de behandeling van psychische aandoeningen. Veel huisartsen kunnen u kortdurend begeleiden, maar als u een intensieve of gespecialiseerde behandeling nodig heeft, kunt u voor therapie terecht bij een psycholoog, maatschappelijk werker of psychiater.

• Hoe vind ik een therapeut of een psychiater? Vraag je huisarts om een aanbeveling. U kunt ook contact opnemen met organisaties zoals NAMI, de National Alliance for the Mentally Ill, of SAMHSA, de Substance Abuse and Mental Health Services Association, die u deskundigen in uw omgeving kunnen aanbevelen. Als u een ziektekostenverzekering hebt, kan de maatschappij u laten weten welke zorgverleners in uw netwerk zitten. De meeste provincies hebben ook gemeenschapsdiensten die behandeling kunnen aanbieden of aanbevelen.

• Waar moet ik naar zoeken? Therapeuten en psychiaters gebruiken veel verschillende benaderingen. Sommigen richten zich op praktische, hier-en-nu problemen. Anderen gaan dieper en onderzoeken gebeurtenissen uit het verleden die mogelijk een rol hebben gespeeld bij uw depressie. Er zijn specifieke vormen van psychotherapie waarvan is aangetoond dat ze helpen bij depressie - zoals cognitieve gedragstherapie of interpersoonlijke psychotherapie. Veel therapeuten gebruiken een mix van stijlen. Wanneer u voor het eerst met een potentiële therapeut of psychiater praat, vraag dan naar hun benadering om te zien of die geschikt lijkt voor u en uw aandoening. Als het niet goed bij u past, zoek dan iemand anders. Als het niet klikt met een persoon, zal therapie waarschijnlijk minder helpen. U kunt ook op zoek gaan naar iemand die gespecialiseerd is in uw specifieke probleem. Als u bijvoorbeeld een drugs- of alcoholprobleem hebt, zoek dan een arts of niet-medisch therapeut die gespecialiseerd is in het behandelen van mensen die worstelen met een verslaving.

• Wat als behandeling niet helpt? Als je eenmaal een therapeut en arts hebt gevonden, moet je therapie en medicatie een kans geven om te werken. Beter worden kost tijd, vaak meerdere maanden. Behandeling voor depressie kan in het begin moeilijk zijn. Het is niet gemakkelijk om je open te stellen voor iemand over zeer persoonlijke dingen in je leven. Maar de meeste mensen worden beter als ze behandeld worden.

• Wat als ik in een crisis zit? Soms hebben mensen die depressief zijn het gevoel dat het leven niet de moeite waard is of hebben ze gedachten om zichzelf iets aan te doen. Als dat met u gebeurt, zoek dan onmiddellijk behandeling. Een plaatselijke spoeddienst, 911 of een crisis-hotline zoals de SAMHSA nationale crisis-hotline 1-800-273-8255 moeten worden gecontacteerd.

Depressie Therapie: Voorbereiding op je eerste afspraak

Het is niet altijd makkelijk om met iemand over je persoonlijke problemen te praten. Dus wees voorbereid. Voordat u uw arts of therapeut voor het eerst ziet, bedenk dan waar u over wilt praten. Bedenk wat uw doelen zijn. Ga naar binnen met informatie en vragen.

Hier zijn vier belangrijke manieren om u voor te bereiden.

1. Schrijf je vragen op.

Bedenk een aantal specifieke dingen die je wilt vragen. Ga er niet van uit dat uw arts u alles zal vertellen wat u moet weten.

Bijvoorbeeld, je zou je arts kunnen vragen

dokter

:

• Heb ik medicijnen nodig voor mijn depressie?

• Wat voor medicijn gaat u voorschrijven?

• Wat zijn de bijwerkingen en risico's?

• Hoe vaak moet ik het innemen?

• Hoe snel zal het werken?

• Zullen mijn andere medicijnen, kruiden of supplementen een wisselwerking hebben met dit medicijn?

U kunt uw

therapeut

:

• Wat voor aanpak gebruik je? Wat zullen onze doelen zijn?

• Wat verwacht je van mij? Zal je me specifieke opdrachten geven om tussen de sessies door te doen?

• Hoe vaak zullen we samenkomen?

• Hoe beslissen we of de therapie van korte of lange duur zal zijn?

• Hoeveel kost elke sessie, en wat is uw beleid voor afzeggingen of gemiste afspraken?

2. Hou een logboek of dagboek bij.

Het bijhouden van je stemmingswisselingen in een dagboek kan nuttig zijn voor jou, je dokter, en je psycholoog of therapeut. Noteer gewoon elke dag een paar regels. Vermeld in elke notitie:

• Hoe je je die dag voelt

• Uw huidige symptomen

• Eventuele gebeurtenissen die uw stemming zouden kunnen hebben beïnvloed

• Hoeveel slaap je de nacht ervoor hebt gehad

• De exacte dosering van de medicijnen die u nam

Breng je dagboek mee naar je eerste afspraak. Toon het aan uw arts en therapeut. Als je een paar weken of maanden een dagboek bijhoudt, kan het zijn dat je patronen in je stemmingswisselingen begint te zien die je eerder nooit hebt opgemerkt.

3. Vergeet je fysieke symptomen niet.

Je denkt misschien dat ze niet relevant zijn, maar lichamelijke symptomen zijn vaak tekenen van depressie. Vertel je arts of therapeut over pijn, maagklachten, slaapproblemen of andere lichamelijke klachten. In sommige gevallen kunt u behandeling voor deze symptomen nodig hebben.

4. Vraag hulp aan vrienden of familieleden.

Vraag hen naar veranderingen die ze hebben opgemerkt in je gedrag. Zij hebben misschien symptomen gezien die jij gemist hebt. En als u zenuwachtig bent voor uw eerste afspraak, vraag dan of een vriend of familielid met u meegaat.