Het is makkelijk om ziektes te verspreiden zonder dat je het weet. Dokter laat je zien hoe je de verspreiding van besmettelijke infecties kunt stoppen.
Houd besmettelijke infecties onder controle
Buikgriep. Waterpokken. Pinkeye. Keelontsteking. Deze ziektes verspreiden zich snel. Sommige, zoals griep, kun je oplopen van iemand die nog geen symptomen heeft.
Ziekte verspreidt zich op vele manieren. Je kunt ziektekiemen inademen als iemand praat, hoest of niest. Sommige ziekten, zoals waterpokken of roze oog, krijg je als je iemand aanraakt die ze heeft. En andere ziekten, zoals hepatitis B, krijg je door seks met een besmette persoon of door in contact te komen met zijn bloed.
Bacteriën zijn overal. Volg deze vijf eenvoudige stappen om uw gezin vrij te houden van besmettelijke ziektes.
Laat je prikken
Je hoeft niet ziek te worden. Er is een vaccin voor veel voorkomende besmettelijke ziekten.
Zorg ervoor dat je familie up-to-date is met hun vaccinaties. Dat geldt ook voor volwassenen, die een tetanus/difterie/pertussis boostervaccin (ook wel Tdap genoemd) moeten krijgen als ze dat nog niet hebben gehad. Daarna moeten ze elke 10 jaar een difterie/tetanus, of Td, booster krijgen. Mensen ouder dan 50 jaar moeten het gordelroosvaccin krijgen. Mensen van 65 jaar en ouder moeten twee longontstekinginjecties krijgen. En bijna iedereen ouder dan 6 maanden moet jaarlijks een griepvaccin krijgen. Volwassenen hebben mogelijk ook vaccinaties nodig die ze als kind niet hebben gehad.
Onthoud, meer vaccinaties betekent minder kans op verspreiding van ziektes.
Was je handen.
De CDC noemt handen wassen een doe-het-zelf vaccin. Het is een van de makkelijkste dingen die je kunt doen om ziektekiemen tegen te houden. Volg deze stappen om er zeker van te zijn:
-
Maak je handen nat met schoon, stromend water (warm of koud).
-
Gebruik zeep. Wrijf je handen 20 seconden tegen elkaar - ongeveer net zo lang als het duurt om twee keer Happy Birthday te zingen.
-
Spoelen.
-
Droog je handen met een schone handdoek of laat ze aan de lucht drogen.
Heb je geen zeep en water? Gebruik dan een handdesinfectans met minstens 60% alcohol.
Wanneer moet je je handen wassen?
-
Voor, tijdens, en na het bereiden van voedsel
-
Voor je gaat eten
-
Voor en na de verzorging van een zieke
-
Voor en na de behandeling van een snijwond of wond
-
Nadat u naar het toilet bent geweest
-
Nadat u een kind een schone luier heeft aangedaan of heeft opgeruimd na een kind dat naar het toilet is geweest
-
Na het snuiten van je neus, hoesten of niezen
-
Nadat je een dier of zijn afval hebt aangeraakt
-
Nadat je je huisdier hebt gevoerd
-
Nadat je vuilnis hebt aangeraakt
Vervolg
Desinfecteer veel bezochte plaatsen
Ziektekiemen kunnen uren of dagen blijven hangen op harde oppervlakken. Daarom is het belangrijk om plekken zoals toonbanken, gootstenen en kranen schoon te houden. Ook telefoons, afstandsbedieningen, deurknoppen en lichtschakelaars moet je vaak schoonmaken.
Bedek je mond
Hou je bacteriën voor jezelf. Gebruik een zakdoekje als je hoest of niest. Als je er geen hebt, gebruik dan de binnenkant van je elleboog.
Niet delen
Eet of drink niet na iemand, zelfs niet na familie. Gebruik elkaars lippenbalsem of keukengerei niet. Eén van de snelste manieren om ziektekiemen van persoon tot persoon te verspreiden is via de mond.
We kunnen niet beloven dat je nooit ziek wordt, maar volg deze basistips en je kansen om ziek te worden - of te verspreiden - zullen een stuk kleiner worden.
