Mensen met ALS hebben veel hulp nodig bij dagelijkse activiteiten. Als je een ALS verzorger bent, helpt de dokter je hoe je jezelf kunt helpen en een burn-out kunt voorkomen.
Verzorger zijn van een familielid of vriend met ALS kan veel voordelen hebben. Maar het is ook zwaar voor je, zowel lichamelijk als emotioneel. De truc is om een balans te vinden tussen zorg en uw eigen behoeften, zodat u niet opgebrand raakt.
Leer hoe u voor uw dierbare kunt zorgen zonder uzelf te verwaarlozen. Hier zijn wat tips die kunnen helpen:
Leer meer over ALS
Amyotrofische laterale sclerose, ook wel de ziekte van Lou Gehrig genoemd, is een progressieve ziekte die de spieren aantast die u gebruikt om te lopen, praten en spreken. Wanneer u een arts of verpleegkundige hoort spreken over een progressieve ziekte, bedoelen ze een ziekte die in de loop van de tijd steeds erger wordt of zich uitbreidt.
U zult beter in staat zijn om uw dierbare te steunen als u veel over ALS weet. Lees meer over de symptomen. Vraag de arts wat hij of zij kan verwachten als de ziekte voortschrijdt. Neem contact op met de ALS Vereniging of andere groepen die voorlichting geven over deze ziekte.
Vraag om hulp
Mensen met ALS hebben veel hulp nodig. Zorg verlenen kan een 24-uurs baan zijn. Probeer het niet alleen te doen. Je zult een burn-out krijgen. Vraag andere familieleden of vrienden om diensten te draaien. En als iemand aanbiedt om te helpen, zeg dan altijd "ja".
Huur een verpleegster of thuisverzorgster in als u dat kunt betalen of als uw verzekering dat vergoedt. Of bouw een gemeenschap van verzorgers op met de hulp van het Care Connection-programma van de ALS-vereniging.
Communiceer
Houd nauw contact met de arts van uw dierbare en andere leden van het zorgteam.
Ga naar doktersafspraken. Stel vragen als u niet zeker bent van de zorgroutine. Vraag ook om hulp of advies wanneer u dat nodig heeft.
Zorg voor jezelf
Terwijl u voor uw dierbare zorgt, vergeet uzelf niet. Jouw behoeften zijn ook belangrijk. Maak tijd vrij om de dingen te doen waar je van houdt. Ga een eindje wandelen. Luister naar muziek. Laat u masseren. Ga winkelen of naar de film.
Deze activiteiten gaan ook stress tegen, wat veel voorkomt bij verzorgers. Als je je overweldigd voelt, maak dan een afspraak met een therapeut -- of praat gewoon met een vriend.
Zorg voor een vriendenkring
Zorg verlenen kan je voor lange periodes bij je vrienden weghouden. Plan lunches of diners en andere bijeenkomsten zodat u deze belangrijke contacten niet verliest. U kunt ook contact houden per telefoon, e-mail, sms of via Facebook en andere sociale mediasites.
Maak ook contact met andere verzorgers. Je kunt ze ontmoeten via een ALS steungroep of op online forums zoals caregiver.com. Zij kunnen een goede springplank zijn voor vragen of zorgen die u heeft over de zorg voor uw dierbare met ALS.
Let op tekenen van depressie
Zorgen voor iemand met ALS is erg moeilijk. Verzorgers besteden ongeveer 11 uur per dag aan taken als baden, aankleden en eten. Door de hoge eisen die aan het werk worden gesteld, komt depressie vaak voor bij ALS-verzorgers.
Let op de volgende tekenen dat u depressief bent:
-
Je voelt je verdrietig, leeg, hopeloos of waardeloos.
-
Je hebt je interesse verloren in activiteiten en dingen waar je ooit van hield.
-
Je hebt moeite met slapen.
-
Je bent boos, prikkelbaar, of gefrustreerd.
-
Je hebt je eetlust verloren en bent afgevallen, of je hebt meer honger dan normaal en bent aangekomen.
-
Je hebt problemen met je geheugen en concentratie.
Als u één van deze symptomen heeft, ga dan naar uw dokter of een psychiater. Misschien heeft u medicijnen of gesprekstherapie nodig om depressie te behandelen.
