Het hebben van een geliefde met een bipolaire stoornis heeft ook invloed op uw leven. Leer van de experts van Arts Bipolar hoe je voor jullie beiden kunt zorgen.
Het is moeilijk om een balans te vinden. Je wilt steunend en empathisch zijn, omdat je weet dat de persoon met de bipolaire stoornis geen schuld heeft aan zijn ziekte. Maar hun gedrag kan jou beïnvloeden, en je moet voor jezelf en je eigen behoeften zorgen, niet alleen voor die van hen.
Heel vaak bij bipolaire stoornis, kunnen mensen met hypomanie zich niet realiseren dat het een probleem is. Ze kunnen er zelfs van genieten en het een productieve tijd vinden. Of ze zijn bang dat ze depressief worden van medicijnen en zich niet goed zullen voelen. Anderen worstelen met depressie en krijgen niet de hulp die hun lijden zou kunnen verlichten.
Hoewel er geen eenvoudige oplossing is, kunnen deze tips helpen.
Leer. Lees informatie van gerenommeerde websites, boeken en artikelen die de aandoening uitleggen. Hoe meer je weet, hoe beter.
Luister. Besteed aandacht aan wat uw dierbare te zeggen heeft. Ga er niet van uit dat u weet wat hij of zij doormaakt. Doe niet al hun emoties en gevoelens af als tekenen van hun ziekte. Iemand met een bipolaire stoornis kan nog steeds geldige punten hebben.
Merk hun symptomen op. Het kan zijn dat ze het niet zo duidelijk kunnen zien als jij wanneer hun bipolaire symptomen actief zijn. Of ze kunnen het ontkennen. Als je de waarschuwingssignalen van manie of depressie ziet, kun je proberen ervoor te zorgen dat ze zo snel mogelijk hulp krijgen.
Doe dingen samen. Mensen die depressief zijn, trekken zich vaak terug van anderen. Moedig uw vriend of geliefde daarom aan om naar buiten te gaan en dingen te doen die hij of zij leuk vindt. Vraag hem of haar om mee te gaan wandelen of uit eten te gaan. Als ze nee zeggen, laat het dan gaan. Vraag het een paar dagen later nog eens.
Maak een plan. Omdat bipolaire stoornis vaak een onvoorspelbare ziekte kan zijn, moet je plannen maken voor slechte tijden. Wees duidelijk. Spreek met je geliefde af wat hij of zij moet doen als de symptomen verergeren. Heb een plan voor noodgevallen. Als u beiden weet wat u moet doen en wat u van elkaar kunt verwachten, zult u de toekomst met meer vertrouwen tegemoet zien.
Hou je aan een schema.
Als je samenwoont met iemand die een bipolaire stoornis heeft, moedig hem dan aan om zich aan een schema te houden voor slaap en andere dagelijkse activiteiten. Sommige onderzoeken tonen aan dat het helpt om een regelmatige routine te hebben. De persoon zal nog steeds medicijnen en begeleiding nodig hebben, maar zoek naar alledaagse dingen, zoals beweging en een gezond dieet, die de algehele gezondheid ondersteunen.
Maak uw eigen zorgen kenbaar. Aangezien het gedrag van uw dierbare een groot effect op u kan hebben, is het goed om erover te praten. Geef de ander niet de schuld en maak geen lijst van al zijn of haar fouten. Concentreer je in plaats daarvan op hoe hun acties jou laten voelen en hoe ze jou beïnvloeden. Omdat dit heel moeilijk kan zijn, vind je het misschien het makkelijkst om er samen met een therapeut over te praten.
Zorg goed voor jezelf. Hoe intens de behoeften van uw dierbare ook mogen zijn, u telt ook mee. Het is belangrijk voor u om emotioneel en lichamelijk gezond te blijven.
Doe dingen die je leuk vindt. Blijf betrokken bij andere mensen met wie je een hechte band hebt -- sociale steun en die relaties betekenen veel. Denk erover om zelf naar een therapeut te gaan of je aan te sluiten bij een steungroep voor andere mensen die dicht bij iemand staan die een bipolaire stoornis heeft.
Moedig hem of haar aan om de behandeling vol te houden. Je dierbare moet zijn of haar bipolaire medicatie innemen en regelmatig op controle komen of in therapie gaan.
Iemand hulp laten zoeken voor bipolaire stoornis
Om verschillende redenen gaan mensen met een bipolaire stoornis niet naar een dokter voor hulp. Ze schudden de bezorgdheid van een vriend of familielid van zich af. Anderen zien hun ziekte als een afleiding of een zwakte, en willen er niet aan toegeven. Weer anderen geven hun gezondheid een zeer lage prioriteit in vergelijking met andere dingen in hun leven.
Vaak is angst de reden om niet naar de dokter te gaan. Dat geldt vooral als er een familiegeschiedenis van emotionele problemen is. Mensen in ontkenning zijn beschermd tegen hun ergste angsten. Ze kunnen comfortabel blijven in hun dagelijkse routines -- ook al kunnen relaties en carrières op het spel staan.
Als je je zorgen maakt over een dierbare die een bipolaire stoornis zou kunnen hebben, praat dan met hem of haar over een bezoek aan een arts. Soms is het simpelweg voorstellen van een gezondheidscheck-up de beste aanpak. Bij andere mensen werkt het het beste om direct te zijn over je bezorgdheid over een stemmingsstoornis. Neem deze punten mee in het gesprek:
-
Het is niet uw schuld. Jij hebt deze stoornis niet veroorzaakt. Genetica en stressvolle levensgebeurtenissen maken mensen kwetsbaarder voor bipolaire stoornis.
-
Miljoenen Amerikanen hebben een bipolaire stoornis. Het kan zich op elk moment in iemands leven ontwikkelen -- hoewel het zich meestal in de jongvolwassenheid ontwikkelt -- en is verantwoordelijk voor enorm lijden.
-
Bipolaire stoornis is een echte ziekte. Net zoals hartziektes of diabetes, vereist het medische behandeling.
-
Er is een medische verklaring voor bipolaire stoornis. Verstoringen in de chemie van de hersenen en zenuwbanen zijn erbij betrokken. De circuits in de hersenen, die de emoties controleren, werken niet zoals het hoort. Hierdoor ervaren mensen bepaalde stemmingen en energieniveaus intenser, voor langere periodes, en vaker.
-
Er zijn goede behandelingen beschikbaar. Deze behandelingen zijn getest en effectief bevonden voor vele, vele mensen met een bipolaire stoornis. Medicijnen kunnen je helpen je stemmingen te stabiliseren. Door middel van therapie kun je gevoelens, gedachten en gedragingen bespreken die problemen veroorzaken in je sociale leven en je werk. Je kunt leren hoe je deze onder controle kunt krijgen, zodat je beter kunt functioneren en een bevredigender leven kunt leiden.
-
Als u geen behandeling krijgt, riskeert u ergere stemmingswisselingen -- en zelfs zelfmoordneigingen als u depressief bent. U riskeert uw relaties met vrienden en familie te beschadigen. U kunt uw baan in gevaar brengen. En uw lichamelijke gezondheid op lange termijn kan ook worden aangetast, omdat emotionele stoornissen andere systemen in het lichaam beïnvloeden. Dit is zeer ernstig.
Vertrouwen is cruciaal om iemands ontkenning te doorbreken en hem te motiveren om hulp te zoeken. Vertrouwen is ook belangrijk als de behandeling voor bipolaire stoornis eenmaal begint. Door de ogen van een betrouwbare vriend of familielid kan iemand met een bipolaire stoornis weten wanneer de behandeling werkt -- wanneer het beter gaat, en wanneer niet. Als je interesse oprecht is, kun je een grote hulp zijn voor je vriend of familielid.
Hoe help je iemand om zijn bipolaire medicatie te behouden?
Net zoals iemand met diabetes type 1 altijd insuline nodig zal hebben, zal iemand met een bipolaire stoornis waarschijnlijk zijn hele leven lang medicijnen moeten gebruiken. Onderzoek toont aan dat veel van degenen die stoppen vaak binnen een jaar hun symptomen terugvinden.
Hoe belangrijk het ook is, mensen blijven vaak niet op de cursus met hun medicatie. Er zijn een aantal veel voorkomende redenen waarom iemand doses overslaat of stopt met het innemen van medicijnen. Als je een vriend of familielid met een bipolaire stoornis hebt, kun je hem of haar helpen vol te houden. En weten wat de reden is waarom de persoon stopt met het gebruik van de medicijnen kan helpen.
Zorg ervoor dat je hem of haar vertelt dat je om hem of haar geeft, dat je gelooft dat medicatie de sleutel is tot hun welzijn, en dat je er zult zijn om hem of haar te steunen en te helpen op de weg.
De reden: De medicijnen lijken niet te werken.
Moedig geduld aan. Bij veel medicijnen kan het tot 8 weken duren voordat ze aanslaan. Het is dus niet ongebruikelijk dat ze in het begin denken dat ze niet werken. Soms moeten zij en hun arts maanden of zelfs jaren experimenteren voordat ze de juiste medicijnen en doseringen hebben gevonden. Stel hen gerust dat de meeste mensen uiteindelijk blij zijn dat ze het proces hebben volgehouden, omdat ze zich uiteindelijk een stuk beter voelen.
De reden: Ze vergeten het gewoon.
Als uw vriend of geliefde vaak een dosis overslaat omdat hij of zij het "te druk" heeft of het "gewoon vergeten is", moedig hem of haar dan aan om een manier te vinden om het deel te laten uitmaken van de dagelijkse routine. Elke dag op hetzelfde tijdstip pillen innemen, bijvoorbeeld voor het slapen gaan of bij het ontbijt, kan helpen. Het kan ook helpen om een pillenherinneringsapp te downloaden of een pillendoosje te gebruiken. Vraag of je ze mag herinneren met een telefoontje of sms. Bied aan om hun navullingen op te halen bij de apotheek.
De reden: Ze haten de bijwerkingen.
Moedig hen aan het hun arts te vertellen. Het aanpassen van de dosis of het veranderen van het tijdstip waarop ze het innemen, kan de bijwerkingen verlichten. Hun arts heeft misschien ook suggesties over hoe ze met de bijwerkingen kunnen omgaan, zodat ze minder erg zijn. Als dat niet werkt, kan de arts de medicatie veranderen.
De reden: Ze weigeren gewoon.
Er kunnen verschillende redenen zijn waarom iemand weigert een medicijn in te nemen. Ze kunnen een zorg hebben waar ze niet over willen praten. Of ze willen niet accepteren dat ze een psychische aandoening hebben of dat ze medicijnen nodig hebben.
Als uw dierbare medicijnen gebruikt en erover denkt om ermee te stoppen, dring er dan op aan om dit met zijn arts te bespreken. Waarschuw hem of haar voor de gevaren van abrupt stoppen. Hun symptomen kunnen ernstiger worden en ze kunnen onaangename bijwerkingen krijgen.
Als uw dierbare zijn medicijnen niet inneemt, probeer dan een beeld te krijgen van zijn huidige gemoedstoestand. Iemand die relatief stabiel lijkt, kan het een tijdje zonder medicatie stellen. Maar probeer hem of haar zover te krijgen dat ze een behandeling zoeken als hun toestand verslechtert. Misschien is hij of zij bereid te praten over de nadelen van het stoppen met medicatie en wat er op het spel staat.
Soms weigert iemand die manisch of ernstig depressief is toch een behandeling. Het kan zijn dat u het heft in eigen handen moet nemen en contact moet opnemen met de arts. Uw dierbare moet misschien in het ziekenhuis worden opgenomen. Hoewel dit een moeilijke stap kan zijn, kan het hem of haar wakker schudden en duidelijk maken hoe ernstig de situatie is.
