Leer wat monofobie is, hoe het je leven kan beïnvloeden en hoe je ermee om kunt gaan.
Deskundigen zijn van mening dat monofobie deel uitmaakt van een groep psychische aandoeningen die bekend staat als de agorafobische cluster. Agorafobie is een acute angst om buiten of op een vreemde plaats te zijn. Er zijn verschillende gradaties van monofobie: sommige mensen hebben een specifieke metgezel bij zich nodig, anderen hebben een andere persoon in dezelfde kamer nodig, en weer anderen hebben iemand in huis nodig.
Deze fobie kan zich op verschillende manieren uiten, waaronder:
-
Angst om gescheiden te worden van een bepaald persoon
-
Angst om alleen thuis te zijn
-
Angst om alleen in het openbaar te zijn
-
Angst om zich alleen of geïsoleerd te voelen
-
Angst om een gevaarlijke situatie alleen onder ogen te zien
-
Angst om alleen te wonen
-
Angst voor een gevoel van eenzaamheid of eenzaamheid
Symptomen van Monofobie
Het Diagnostic and Statistical Manual van de American Psychiatric Association bevat een lijst met specifieke criteria voor het diagnosticeren van een fobie:?
-
Onredelijke of buitensporige angst veroorzaakt door een specifieke gebeurtenis of situatie, zoals alleen zijn
-
Een onmiddellijke angstreactie die niet in verhouding staat tot het gevaar of de dreiging
-
Erkenning dat de angst niet gerechtvaardigd is of niet in verhouding staat tot de situatie
-
Vermijding van de situatie waar mogelijk
-
Extreme onrust in de situatie
-
Angst die een impact heeft op het vermogen van de persoon om naar school te gaan, te werken, of een sociaal leven te hebben
-
Angst die langer dan zes maanden aanhoudt
-
Angst die niet het gevolg is van een andere stoornis
In essentie is een fobie een angst of een niveau van bezorgdheid die lange tijd aanhoudt en een ernstige impact heeft op de kwaliteit van uw leven. Terwijl de meeste mensen een afkeer of afkeer hebben van bepaalde gebeurtenissen, situaties of dingen, is een fobie extremer en is er vaak professionele hulp nodig.
Monofobie is verwant aan andere vormen van sociale angst, omdat het te maken heeft met de manier waarop je contact maakt met andere mensen om je heen.
Het ervaren van situaties die monofobie triggeren, kan ook leiden tot lichamelijke symptomen, waaronder:
-
Zweten
-
Schudden of beven
-
Rillingen of opvliegers
-
Moeite met ademhalen of kortademigheid
-
Gevoel van verstikking
-
Verhoogde hartslag (tachycardie)
-
Benauwdheid of pijn op de borst?
-
Misselijkheid of maagklachten
-
Droge mond of oorsuizingen
-
Duizeligheid of flauwvallen
-
Desoriëntatie of verwarring
Oorzaken van Monofobie
Fobieën veroorzaken gevoelens van angst en bezorgdheid die zo intens zijn dat ze het dagelijkse leven en de routine van een persoon beïnvloeden. Een fobie roept een reactie op van het "vecht of vlucht" systeem van je lichaam, waardoor je hersenen geloven dat je in dreigend gevaar bent. Mensen kunnen om verschillende redenen fobieën ontwikkelen, waaronder:
-
Biologisch. Neurotransmitters in de hersenen kunnen op onverwachte manieren reageren op bepaalde input, waardoor je hersenen geloven dat je in gevaar bent door een specifiek persoon, ding, of situatie.
-
Genetisch en familiaal. Een neiging tot hoge niveaus van angst en bezorgdheid kan worden geërfd van een ouder. Evenzo kan een kind getuige zijn van de angst van een familielid voor een situatie (zoals alleen zijn) en leren om hetzelfde te vrezen.
-
Omgevingsfactoren. Trauma, of het ervaren van een extreem angstwekkende situatie van alleen zijn, kan monofobie veroorzaken.
Hoewel wetenschappers niet helemaal duidelijk zijn over de oorzaak van fobieën zoals monofobie, gokken velen dat dit soort complexe fobieën wordt veroorzaakt door een combinatie van deze factoren. Vaak, maar niet altijd, kunnen fobieën deels worden teruggevoerd op gebeurtenissen of ervaringen in de kindertijd.
Diagnose van monofobie
Een professional in de geestelijke gezondheidszorg kan een diagnose stellen van een fobie zoals monofobie. Na het diagnosticeren van autofobie, monofobie, of isolofobie, kan een arts je helpen bij de volgende stappen in je herstel. ?
In het proces van het diagnosticeren van monofobie, zal uw arts waarschijnlijk vragen stellen over uw medische geschiedenis en lichamelijke gezondheid. De arts heeft een beschrijving nodig van de situaties die uw extreme angst oproepen.
Uw arts of psychiater kan een test gebruiken die een gedragsvermijdingstest of BAT wordt genoemd, om de intensiteit van uw angst voor of afkeer van alleen zijn te meten. Dit is een instrument dat professionals gebruiken om de intensiteit van uw angst of vermijding van iets specifieks te beoordelen. ?
Behandeling van monofobie
Net als veel andere situationele fobieën, kan monofobie worden behandeld door middel van psychotherapie. Er zijn een paar manieren waarop een therapeut je kan helpen je angst om alleen te zijn te overwinnen.
Exposure therapie. Deze vorm van therapie is gebaseerd op het stapsgewijs verhogen van de hoeveelheid tijd dat iemand wordt blootgesteld aan het ding of de situatie waar hij bang voor is. Blootstellingstherapie is wetenschappelijk en klinisch bewezen om mensen te helpen bepaalde angsten en fobieën te overwinnen.
Cognitieve gedragstherapie. Een van de meest gebruikte en best bestudeerde vormen van psychotherapie, cognitieve gedragstherapie (CGT) is een mengeling van twee soorten therapie: cognitieve en gedragstherapie. Het concept is om problemen of triggers te identificeren en uw rationele gedachten en kennis over de situatie te onderzoeken, evenals uw emotionele reactie. Het verstoren van schadelijke denk- en gedragspatronen kan zeer nuttig zijn bij het beheersen van fobieën.
Medicijnen. Er zijn verschillende medicijnen die nuttig kunnen zijn bij het beheersen van fobieën of het extreme leed dat ze kunnen veroorzaken. Antidepressiva, angstremmers en kalmerende middelen kunnen in verschillende contexten nuttig zijn voor iemand die aan monofobie lijdt. Elk van deze medicijnen moet door een arts worden voorgeschreven en alleen onder medisch toezicht worden gebruikt.
