Agorafobie: symptomen, oorzaken en behandelingen

U kunt agorafobie hebben als u een onnatuurlijke angst heeft voor bepaalde plaatsen en situaties. arts legt uit.

Agorafobie is een zeldzame vorm van angststoornis. Als je het hebt, weerhouden je angsten je ervan om de wereld in te gaan. Je vermijdt bepaalde plaatsen en situaties omdat je denkt dat je je opgesloten voelt en geen hulp kunt krijgen.

Bijvoorbeeld, je kan je zorgen maken of in paniek raken wanneer je in:

• Openbaar vervoer (bussen, treinen, schepen of vliegtuigen)

• Grote, open ruimtes (parkeerplaatsen, bruggen)

• Gesloten ruimtes (winkels, bioscopen)

• Menigten of in de rij staan

• Being outside your home alone

Misschien wil je maar naar een paar plaatsen gaan, of misschien ben je zelfs bang om je huis te verlaten.?

Agorafobie Oorzaken en Risicofactoren

Dokters zijn niet zeker wat agorafobie veroorzaakt. Ze denken dat het in families voorkomt. Je kunt het krijgen als je veel paniekaanvallen hebt. Dat is als je angstaanvallen hebt die uit het niets komen en een paar minuten duren. Dit gebeurt als er geen echt gevaar is.

Minder dan 1% van de mensen in de V.S. heeft agorafobie. Vrouwen hebben er twee tot drie keer meer kans op dan mannen, en het komt vaker voor bij tieners en jonge volwassenen.

Een paar andere dingen die je kans erop kunnen verhogen zijn het hebben van:

• Paniekstoornis, vooral als het niet behandeld wordt

• Andere fobieën

• Een familielid die agorafobie heeft

• Een geschiedenis van zeer stressvolle of traumatische gebeurtenissen

Agorafobie Symptomen

Als je agorafobie hebt en op een plek terechtkomt die je bang maakt, kun je erg angstig worden of in paniek raken. Lichamelijke symptomen hiervan kunnen zijn:

• Snel, bonzend hart

• Sweating, trembling, shaking

• Ademhalingsproblemen

• Gevoel van warm of koud

• Misselijkheid of diarree

• Pijn op de borst

• Problemen met slikken

• Duizeligheid of gevoel van flauwte

Je kunt je voelen als:?

• Je overleeft een paniekaanval misschien niet.

• Je hebt het niet onder controle.

• Je ziet er slecht uit in het bijzijn van anderen of dat ze naar je staren.

• Je moet met iemand zijn die je vertrouwt als je ergens heen gaat.

Je hebt misschien ook:

• Een angst om alleen in je huis te zijn

• Een algemeen gevoel van angst

Agorafobie Diagnose

Veel van de symptomen die door agorafobie worden veroorzaakt, zijn dezelfde als die van andere medische aandoeningen zoals hartaandoeningen, maagproblemen en ademhalingsproblemen. Het kan dus zijn dat je meerdere keren naar de dokter of de eerste hulp moet voordat je er samen met je arts achter bent wat er echt aan de hand is.

Je dokter kan vragen stellen:

• Vind je het eng of stressvol om je huis te verlaten?

• Moet je sommige plaatsen of situaties vermijden?

• Wat gebeurt er als je in één van hen belandt?

Ze zullen een lichamelijk onderzoek doen en misschien wat testen om andere medische problemen uit te sluiten. Als ze geen lichamelijke reden vinden voor je symptomen, zullen ze je waarschijnlijk aanraden om naar een psychiater of therapeut te gaan.

Tijdens je sessie zal je vragen beantwoorden over je gevoelens en je gedrag. Volgens de normen van de American Psychiatric Association kan agorafobie bij u worden vastgesteld als u in ten minste twee van deze situaties extreme angst of paniek voelt:

• Buiten je huis, alleen

• In een open ruimte, zoals een parkeerplaats of een winkelcentrum

• In een gesloten ruimte, zoals een theater of een klein kantoor

• In een rij of in een menigte

• In het openbaar vervoer, inclusief vliegtuigen

Agorafobie Behandelingen

Uw arts zal agorafobie meestal behandelen met therapie, medicatie, of een combinatie van de twee.?

Therapie. Cognitieve therapie kan u nieuwe manieren leren om te denken over of om te gaan met situaties die paniek veroorzaken en u helpen minder bang te zijn. U kunt ook ontspannings- en ademhalingsoefeningen leren. Soms kan uw therapeut u exposure-therapie voorstellen, waarbij u geleidelijk aan een aantal dingen gaat doen die u angstig maken.

Medicijnen. Er zijn veel medicijnen die uw arts kan voorstellen voor agorafobie, maar de meest voorkomende zijn antidepressiva. Artsen beginnen vaak met een lage dosis van een van deze medicijnen die het niveau van een "feel-good" chemische stof in uw hersenen genaamd serotonine verhoogt. Enkele medicijnen die helpen serotonine in balans te brengen zijn citalopram (Celexa), escitalopram oxalaat (Lexapro), fluoxetine (Prozac), sertraline (Zoloft), en venlafaxine (Effexor).

U zult waarschijnlijk minstens 6 maanden tot een jaar medicijnen gebruiken. Als u zich beter voelt en niet langer gestrest bent wanneer u op plaatsen bent waar u vroeger bang voor was, kan uw arts beginnen met het afbouwen van uw medicijnen.

Voor verlichting op korte termijn kan uw arts u, naast antidepressiva, ook benzodiazepinen aanraden, medicijnen tegen angst. Dit zijn kalmerende middelen die kunnen helpen bij uw symptomen. Je kunt er afhankelijk van worden, dus je moet ze niet te lang nemen. En vertel uw arts als u problemen heeft gehad met alcohol- of drugsmisbruik.

Alternatieve therapieën. Toegepaste relaxatie is een reeks oefeningen die u helpen op te merken wanneer u zich gespannen begint te voelen en die u leren hoe u uw spieren kunt ontspannen en die spanning kunt verminderen. Het duurt meestal een sessie van een uur per week gedurende 12 tot 15 weken.

Andere alternatieve therapieën die kunnen helpen zijn ademhalingsoefeningen en meditatie.

Veranderingen in levensstijl. Het kan helpen om regelmatig te bewegen en gezond te eten. Sla cafeïne en alcohol over. Deze kunnen je symptomen verergeren.

Agorafobie Vooruitzichten

De juiste combinatie van medicatie en therapie kan helpen om met agorafobie om te gaan en het leven ermee makkelijker te maken. Een paar andere dingen om in gedachten te houden:

• Zoek hulp wanneer je die nodig hebt. Familie en vrienden kunnen je helpen je angsten te overwinnen, en een steungroep laat je in contact komen met mensen die dezelfde dingen doormaken als jij.

• Beheers angst en stress. Praat met uw therapeut over manieren om uzelf te kalmeren en vind ontspanningstechnieken die voor u werken.

• Volg de richtlijnen van je dokter. Het is echt belangrijk dat u uw medicatie neemt zoals voorgeschreven en uw therapie afspraken nakomt. Blijf in contact met je gezondheidsteam zodat zij hun best voor je kunnen doen.