Worstelt u met een baby die 's nachts niet wil doorslapen? U bent niet de enige. Ontdek de tips van artsen om de slaapgewoonten van uw baby te begrijpen.
Het goede nieuws is dat baby's na 3 tot 6 maanden een regelmatig slaappatroon ontwikkelen en tot in de vroege uurtjes kunnen doorslapen. Naarmate de hersenen van uw baby zich ontwikkelen tijdens deze eerste maanden, zult u waarschijnlijk een slaappatroon zien ontstaan -- al is het misschien niet het patroon dat u wenst. Help uw pasgeborene het slaappatroon van uw dromen te ontwikkelen door nu deze eenvoudige stappen te volgen.
1. Herken de signalen dat je baby moe is
Uw baby zal u laten weten of hij slaap nodig heeft. Let op deze veel voorkomende tekenen van vermoeidheid:
-
Wrijven in de ogen
-
Geeuwen
-
Van je weg kijken
-
Fussing
Wacht niet tot je baby oververmoeid is om hem naar bed te brengen. Een oververmoeide baby heeft meer moeite om in slaap te vallen en te blijven. Probeer hem een stapje voor te zijn door te zoeken naar de signalen dat hij slaperig wordt voordat hij kribbig en chagrijnig wordt.
2. Stel uw baby's dag-nacht slaap cyclus in.
Probeer uw baby vanaf de leeftijd van 2 weken te leren dat we 's nachts slapen en dat we overdag plezier maken.
Tijdens de daguren, houd dingen stimulerend en actief voor uw baby. Speel veel met ze. Probeer ze wakker te houden na het voeden, maar maak u geen zorgen als ze een dutje doen.
Als het donker is, wees dan een meer rustige ouder voor uw baby. Voed ze in een halfdonkere kamer. Verminder alle stimulatie. Bijvoorbeeld, houd het licht laag en het geluid zacht. Geleidelijk aan zullen ze leren dat het overdag leuk is en 's nachts niet, dus kunnen ze net zo goed slapen als het buiten donker is.
3. Scheid eten van slapen.
Na de eerste maand wil je je baby niet meer in slaap laten vallen terwijl je hem voedt of wiegt, want je wil dat hij ontdekt hoe hij zichzelf in slaap moet brengen.
Ze kunnen een beetje eten, een beetje indommelen, en nog wat eten, een paar keer. Als ze gaan slapen en blijven slapen als je ze voedt, stop dan en leg ze in bed.
Sommige ouders proberen meer flesvoeding, moedermelk of babyvoeding te geven om te proberen een baby op schema te laten slapen of langer te laten slapen. Dit is niet goed voor uw baby. Net zoals u wanneer u teveel gegeten hebt, zal uw overvoede baby niet comfortabel genoeg zijn om goed te rusten.
Let op:
Stop nooit een zuigfles in de mond van je baby als je hem in bed legt. Dit kan leiden tot verstikking, oorontsteking en gaatjes.
4. Maak je baby niet wakker om te voeden na 2 maanden.
Als je baby goed in gewicht toeneemt, hoef je hem 's nachts niet wakker te maken voor een voeding. Uw baby moet zijn eigen slaapschema vinden. Als ze eenmaal overdag meer eten, hoeven ze 's nachts niet meer wakker te worden.
Hier zijn enkele gevallen waarin je je baby wakker moet maken:
-
Hij slaapt overdag meer dan 's nachts en mist zijn voeding overdag.
-
Laat ze niet langer dan 4 uur zonder eten overdag. Het kan nodig zijn om de baby 's nachts wakker te maken om te voeden, maar het is waarschijnlijk beter om te proberen de gewoonten van uw baby overdag te veranderen dan om hem 's nachts om de 4 uur wakker te maken.
Uw baby's kinderarts zal u advies geven voor uw baby. Voor premature baby's of baby's met speciale behoeften, kan het nodig zijn om de voeding aan te passen.
Wees een geduldige ouder
Vergeet niet om je verwachtingen realistisch te houden. Voor de eerste paar maanden van je baby's leven, plan voor onvoorspelbare, sporadische slaap. Probeer te slapen wanneer de baby slaapt, want dat kan de enige rust zijn die u een tijd lang krijgt!
Als het slaappatroon van uw baby plotseling verandert, controleer dan of er symptomen van ziekte zijn. Het kan een waarschuwingsteken zijn van een oorontsteking. Of het kan gewoon een nieuwe wending in zijn ontwikkeling zijn.
