Dysfagie is de medische term voor moeite met slikken. Het komt vaker voor bij oudere mensen, maar kan ook voorkomen bij mensen met bepaalde aandoeningen zoals:
-
hersenverlamming
-
Dementie
-
Wervelletsel
-
Beroerte
Moeilijkheden met slikken kunnen leiden tot voedings- en hydratatieproblemen, verslikking en aspiratiepneumonie (een infectie als gevolg van materiaal uit de mond en maag dat in de longen terechtkomt). Mensen met dysfagie hebben baat bij verschillende slikoefeningen. Dergelijke aandoeningsspecifieke oefeningen kunnen helpen de kracht en coördinatie van de slikspieren te verbeteren, waardoor de symptomen van dysfagie verbeteren.
Om deze oefeningen uit te voeren, hebben mensen vaak hulp en begeleiding nodig van een medische professional. Voorbeelden hiervan zijn logopedisten en ergotherapeuten. Maar als iemand eenmaal weet hoe de oefeningen moeten worden uitgevoerd, kan hij ze zowel thuis als met de medische professional oefenen.
Oefeningen voor dysfagie
Mensen met dysfagie moeten eerst onder begeleiding van een arts, zoals een spraak-taalpatholoog of een ergotherapeut, oefeningen doen zoals de hieronder genoemde. Zij kunnen de persoon stap voor stap door de oefeningen begeleiden en vertellen of ze de oefeningen correct uitvoeren.
1. Inspannende Slik
Stap 1: Verzamel het speeksel in uw mond in het midden van uw tong.
Stap 2: Houd uw lippen op elkaar.
Stap 3: Slik al het speeksel in één keer door, alsof je een druif of een pil doorslikt.
2. Dynamische schudder
Stap 1: Ga op uw rug liggen op een vlakke ondergrond. Zorg ervoor dat uw schouders tegen het oppervlak liggen en gebruik geen kussen of hoofdsteun.
Stap 2: Houd uw schouders op het oppervlak en til uw kin op alsof u naar uw voeten probeert te kijken.
Stap 3: Laat uw hoofd weer zakken naar het oppervlak.
Stap 4: Herhaal dit 30 keer. Rust vervolgens 2 minuten. Herhaal dit zo vaak als een arts aangeeft.
3. Kaakstuwing
Stap 1: Duw uw onderkaak zo ver mogelijk naar voren, waarbij u uw ondertanden voor uw boventanden plaatst.
Stap 2: Houd de positie vast voor de tijd die uw arts of fysiotherapeut heeft bepaald.
Stap 3: Herhaal dit zo vaak als uw arts of fysiotherapeut aangeeft.
4. Masako Manoeuvre
Stap 1: Steek uw tong uit uw mond.
Stap 2: Bijt zachtjes op uw tong om hem op zijn plaats te houden.
Stap 3: Slik door terwijl u uw tong tussen uw tanden houdt.
Stap 4: Laat uw tong los. Herhaal dit vervolgens zo vaak als een medisch deskundige aangeeft.
5. Mendelsohn Manoeuvre
Stap 1: Druk met de wijs-, middel- en ringvinger van één hand op uw hals om uw Adams applet te lokaliseren - de kleine bobbel of gewoon de huid aan de voorkant van uw hals onder de kin.
Stap 2: Slik één keer door en merk op hoe de Adamsappel op en neer beweegt als je slikt.
Stap 3: Slik nogmaals door, maar knijp deze keer uw keelspieren samen om uw Adamsappel op het hoogste punt vast te houden.
Stap 4: Houd dit zo lang vast als uw arts aangeeft, of zo lang als u kunt als u het nog niet zo lang kunt volhouden.
6. Supraglottische manoeuvre
Stap 1: Verzamel een beetje speeksel in uw mond.
Stap 2: Haal diep adem en houd die vast.
Stap 3: Slik door terwijl u uw adem inhoudt.?
Stap 4: Hoest onmiddellijk na het slikken.
Stap 5: Als u dit eenmaal met speeksel naar beneden heeft, kunt u het proberen met eten of drinken, op aanwijzing van een medisch deskundige.
7. Hyoid Lift Manoeuvre
Stap 1: Verzamel materialeneen drinkrietje, stukjes papieren handdoek, en een kopje. U kunt beginnen met 3 tot 5 stukjes papier en opwerken tot 10 naarmate uw kracht toeneemt.
Stap 2: Stop het rietje in je mond.
Stap 3: Zuig op het rietje en pak een stukje papier op met de zuiging die ontstaat.
Stap 4: Houd de zuigkracht sterk genoeg om elk stukje papier naar een kopje te brengen.
Stap 5: Stop met zuigen en laat het papiertje in het bekertje vallen.
Stap 6: Herhaal dit tot alle stukjes papier in het bekertje zitten.
Veiligheidsoverwegingen
U mag slikoefeningen alleen uitvoeren onder begeleiding van een medische professional. Er bestaat een risico op verstikking. Een fysiotherapeut, ergotherapeut of spraak-taalpatholoog zal u helpen uitzoeken welke oefeningen u veilig kunt doen. Zij zullen een programma opstellen om u te helpen op een veilige manier op te werken naar moeilijkere oefeningen. ?
Als u aanzienlijke pijn of ongemak ervaart terwijl u deze oefeningen doet, stop dan onmiddellijk en vertel dit aan uw arts of fysiotherapeut.
