Als u zich beter begint te voelen na uw transplantatie, kunt u getroffen worden door de plotselinge terugkeer van uw eetlust. Na een tijdje ziek te zijn geweest, kan dat een geweldig gevoel zijn. Voor het eerst in tijden geniet u weer van eten.
Maar hoe geweldig dat gevoel ook is, veel eten heeft de bekende keerzijde: gewichtstoename. En helaas kunnen de steroïden die je neemt zowel je eetlust stimuleren als het je lichaam moeilijker maken om koolhydraten te gebruiken. Het resultaat kan overtollig vet zijn.
Experts zeggen dat gewichtstoename vaak voorkomt bij transplantatiepatiënten. En hoewel een gezond gewicht voor iedereen belangrijk is, is het vooral belangrijk nadat u een transplantatie heeft ondergaan. Een gezond gewicht houden verlaagt het risico op hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk en diabetes.
Hoe te eten na een orgaantransplantatie
Er is geen magisch "transplantatie dieet". In het algemeen moet u het soort dieet eten dat voor iedereen gezond zou zijn. Het moet weinig vet en suiker bevatten en veel complexe koolhydraten zoals granen, groenten en granen. Natuurlijk hangt het allemaal af van uw individuele geval. Misschien moet u speciale voorzorgsmaatregelen nemen. Houd u aan het dieet dat uw arts u aanbeveelt.
In veel gevallen is eten een stuk eenvoudiger na een transplantatie. Voor een niertransplantatie moeten mensen bijvoorbeeld vaak voedingsmiddelen met veel magnesium en fosfor vermijden en strenge vochtbeperkingen in acht nemen. Na een transplantatie kunnen veel van deze beperkingen worden opgeheven. Mensen kunnen dan een normaal dieet volgen.
Ongewenste gewichtstoename voorkomen
Hoe blijft u gezond en vermijdt u gewichtstoename na een orgaantransplantatie? Deze suggesties van transplantatiedeskundigen kunnen helpen:
-
Praat met uw gezondheidsteam.
Overleg met een diëtist, zelfs vóór de transplantatie, kan zeer nuttig zijn. Dit kan u helpen te plannen hoe u moet eten zonder uw nieuwe gezondheidstoestand in gevaar te brengen.
-
Blijf uit de buurt van fad diëten.
Vermijd diëten waarover je leest in tijdschriften of hoort op tv. Richt je in plaats daarvan op de basis. Zie uw nieuwe eetplan niet als een dieet. Zie het als het maken van verstandige veranderingen in de manier waarop je eet waar je permanent mee kunt leven.
-
Weersta de verleiding in de supermarkt.
Als je probeert gezond voedsel bij de kruidenier te kopen, hoef je je wilskracht maar één keer per week te oefenen in plaats van elke dag. Als je geen donuts en koekjes in huis hebt, kom je niet in de verleiding om ze te eten.
-
Drink veel water.
Dit is aan te raden zolang uw arts zegt dat u de hoeveelheid vocht die u drinkt niet hoeft te controleren.
-
Probeer gezonder te koken.
Probeer in plaats van frituren voedsel te bakken, braden, grillen of stomen.
-
Let op de portiegrootte.
Houd er rekening mee dat restaurants vaak enorme porties serveren. Eet niet alles op. Halveer het en eet de rest de volgende dag als lunch.
-
Lees voedseletiketten.
Let op wat er in het voedsel zit dat je koopt. Let op de hoeveelheid vet, zout en calorieën.
-
Kijk uit voor interacties.
Zorg ervoor dat u weet of uw medicijnen een wisselwerking hebben met voedsel dat u eet. Bijvoorbeeld, sommige medicijnen die gebruikt worden om uw immuunsysteem te onderdrukken kunnen een wisselwerking hebben met grapefruitsap.
