In dit artikel
Om gezond te blijven en de autosomaal dominante polycysteuze nierziekte (ADPKD) onder controle te houden, werkt u samen met uw arts en volgt u deze tips om goed voor uzelf te zorgen.
Eet goed
Hoewel er geen specifiek dieet wordt aanbevolen voor ADPKD, kan het eten van de juiste voeding u helpen gezond te blijven en complicaties te voorkomen. Door goede keuzes te maken kunt u de groei van cysten vertragen, diabetes en hartproblemen op afstand houden en sneller herstellen van behandelingen zoals dialyse en transplantaties.
Misschien moet u minder zout en minder eiwitten eten, meer voedingsmiddelen met omega-3-vetzuren, kiezen voor vezelrijke koolhydraten en kaliumrijke voedingsmiddelen beperken.
Praat met uw arts over uw dieet. Hij of zij zal suggesties doen op basis van uw testresultaten. Een geregistreerde diëtist met ervaring in nierziekten kan een eetplan opstellen dat voor u geschikt is en voedingsmiddelen bevat die u lekker vindt.
Actief zijn
Lichaamsbeweging helpt u zich goed te voelen en op een gezond gewicht te blijven. Het verlaagt ook uw bloeddruk, houdt stress onder controle en verbetert uw spierkracht en hartgezondheid.
Kies een vorm van lichaamsbeweging die goed voelt en die u graag doet. Doe niet-schokkende activiteiten zoals wandelen, fietsen of zwemmen. Probeer regelmatig te sporten.
Vergeet niet om gehydrateerd te blijven.
Sommige contactsporten zoals voetbal, rugby, basketbal, hockey, boksen en kickboksen zijn riskanter. Repetitieve sporten zoals paardrijden en cross-country fietsen kunnen uw nieren ook beschadigen.
Overleg met uw arts voordat u met een trainingsprogramma begint. Vertel het uw arts als u bloed in uw urine of rug-, zij- of buikpijn heeft.
Niet roken
Vermijd roken. Het is een bekende oorzaak van hart- en vaatziekten en kan leiden tot complicaties bij nieraandoeningen. Het kan de voortgang van ADPKD versnellen en leiden tot nierschade.
Uw pijn beheersen
Het is normaal dat u pijn voelt door ADPKD. U kunt het voelen in uw rug, uw zij of uw buik. Iedereen heeft een ander tolerantieniveau.
Artsen hanteren vaak een trapsgewijze aanpak van pijnbestrijding. Ze beginnen met acetaminophen of andere medicijnen voor lichte of matige pijn. Als dat niet helpt, kunnen ze u doorverwijzen naar een pijnpoli.
Pijnklinieken hebben veel instrumenten voor pijnbestrijding, zoals medische, psychologische en interventietherapieën. Ze kunnen een combinatie van methoden voorstellen, zoals biofeedback en deelname aan een steungroep. Probeer verschillende dingen uit om te ontdekken wat voor u het beste werkt.
Vraag uw arts of nefroloog naar een pijnpoli. Veel ziekenhuizen hebben pijnklinieken die deel uitmaken van de afdeling anesthesiologie.
Maak contact met anderen
Naar buiten gaan en betrokken raken bij anderen kan u helpen om u goed te voelen.
Word lid van een steungroep. U kunt praten over uw gevoelens, verhalen delen en tips krijgen van anderen die leven met ADPKD.
Doe mee aan een jaarlijkse wandeling voor PKD. Op lokaal of nationaal niveau aandacht vragen voor de ziekte. Word lid van een PKD-organisatie en doe mee aan activiteiten of geldinzamelingen. Betrokkenheid kan u ook helpen om over nieuwe ontwikkelingen te leren en met anderen in contact te komen.
Ga online op zoek naar steungroepen, online gemeenschappen en antwoorden op je vragen over ADPKD.
Neem een pauze
Het kan een uitdaging zijn om met uw symptomen om te gaan terwijl u werk, gezin, relaties en andere verantwoordelijkheden in balans houdt.
Besef wanneer u zich gestrest, bezorgd of overweldigd voelt. Doe iets dat u helpt te ontspannen of u beter te voelen. Neem een pauze. Probeer een nieuwe hobby. Neem een weekendje weg. Praat met iemand.
Erken je gevoelens
Het is normaal dat u zich zorgen maakt over uw gezondheid, uw toekomst en de gevolgen voor uw gezin. U kunt verdriet voelen of een gevoel van verlies voor het leven dat u had vóór ADPKD.
Gun uzelf de tijd om uw verdriet te verwerken. De tijd nemen om het te verwerken zal u helpen om verder te gaan wanneer u er klaar voor bent.
Praten met vrienden, familie of anderen die leven met ADPKD over uw gevoelens kan helpen.
Hulp krijgen
Als u een chronische ziekte hebt zoals ADPKD, is het normaal dat u zich depressief of angstig voelt. Praat met uw arts als u zich prikkelbaar voelt, moeite heeft met slapen, uw eetlust verliest, moeite heeft met opletten, nergens in geïnteresseerd bent, of als angst het dagelijks leven in de weg staat.
Een professionele therapeut of counselor kan u hulpmiddelen geven om met angst en depressie om te gaan, u helpen uw gevoelens te verwerken en u vaardigheden leren om beter te leven met ADPKD.
