Schuld en schaamte helpen niet.
1/15
Magere mensen kunnen ook diabetes krijgen. Natuurlijk speelt levensstijl een grote rol, maar genen en etnische achtergrond ook. Diabetes type 2 betekent dat het lichaam niet genoeg insuline aanmaakt en niet goed gebruikt wat het wel aanmaakt. Er zijn dingen die je vriend kan doen om zijn diabetes te verbeteren, maar de schuldige aanwijzen helpt niet. Het is beter om te helpen met het oplossen van problemen.
Deze ziekte is duur
2/15
Tussen doktersbezoeken, testbenodigdheden en medicijnen is de zorg voor diabetes erg duur. Uit een recente studie is gebleken dat mensen met diabetes bijna drie keer meer uitgeven aan eigen risico's, afbetalingen en medeverzekering dan mensen zonder diabetes.
Er zijn ups en downs
3/15
Zelfs als uw vriend alles goed doet - koolhydraten tellen, maaltijden plannen, dagelijks wandelen - is zijn diabetes soms niet onder controle. Stress en hormonen kunnen de bloedsuiker beïnvloeden.
De ziekte is ook progressief. Wat ooit werkte, werkt misschien niet meer. Schade aan de alvleesklier van uw vriend kan in de loop der tijd erger worden. Daardoor kunnen ze minder insuline krijgen om mee te werken. Vaak hebben mensen met de ziekte meer medicijnen nodig naarmate de tijd verstrijkt.
Aanmoediging en steun zijn cruciaal
4/15
In plaats van te wijzen op tekortkomingen, moedig je je vriend(in) aan en prijs je hem/haar wanneer je hem/haar een gezonde keuze ziet maken. Vertel hem of haar dat de pizza met bloemkoolkorst er heerlijk uitziet. Nodig hem uit voor een wandeling of fietstocht. Werk met je vriend(in) samen om een favoriet recept aan te passen zodat het in zijn/haar maaltijdschema past. Bied aan om ze naar de dokter te rijden of te helpen bij het maken van een wekelijks maaltijdplan.
Laat die uitnodigingen komen
5/15
Het is niet omdat je vriend diabetes heeft, dat hij geen dingen met je kan doen. Misschien moeten ze vooruit plannen en een paar aanpassingen doen, maar ze kunnen nog steeds feestjes bijwonen, naar pretparken en restaurants gaan, wandelen, kamperen, dansen of aan talloze andere dingen deelnemen.
Let op tekenen van lage bloedsuiker
6/15
Uw vriend beseft misschien niet altijd wanneer zijn bloed te laag is. Dat kan zijn gedachten vertroebelen. Als je vriend moe, zwak, trillerig, duizelig, zweterig of prikkelbaar lijkt, stel dan voor dat hij zijn bloedsuiker controleert. Je kunt zelfs vragen of je hem wat sap kunt brengen.
Stop met praten over kuren
7/15
Weersta de drang om je vriend te vertellen over het laatste wondermiddel waarover je hebt gelezen. Zich houden aan het dieet, afvallen en sporten zal helpen om hun bloedsuiker onder controle te houden. Maar hun diabetes zal niet volledig verdwijnen.
Van één snoepje ga ik niet dood.
8/15
Oordeel niet over hen en schrik niet. Zolang ze hun snoepjes plannen als onderdeel van een gezond maaltijdplan of ze combineren met lichaamsbeweging, mag je vriend een klein toetje nemen. Snoepen is voor hen niet meer verboden dan voor jou. Ze moeten alleen een kleine portie nemen en ervoor zorgen dat ze rekening houden met de koolhydraten.
Mijn voetpijn kan verschrikkelijk zijn
9/15
Soms is de voetpijn bij diabetes zo erg dat mensen nauwelijks kunnen lopen. Dit kan het voor mensen met de ziekte echt moeilijk maken om de lichaamsbeweging te krijgen die ze nodig hebben. Na verloop van tijd kan diabetes leiden tot zenuwschade, diabetische neuropathie genaamd. Dit veroorzaakt brandende, tintelende en stekende pijnen. Op sommige dagen maakt de pijn het moeilijk om te functioneren. Uiteindelijk kan neuropathie er ook voor zorgen dat ze het gevoel in hun voeten verliezen.
Wees niet alleen maar kommer en kwel.
10/15
Ja, je vriend weet dat sommige mensen met diabetes hun gezichtsvermogen verliezen, of een voet laten amputeren, of dialyse nodig hebben. Maar ze hoeven er niet aan herinnerd te worden. Dit zijn de ergste scenario's die veel vaker voorkomen bij mensen die hun diabetes niet goed onder controle hebben.
Als uw vriend hard werkt om zijn bloedglucosegehalte onder controle te houden, elke dag zijn voeten controleert en elk jaar naar de oogarts gaat, kan hij deze en andere complicaties helpen voorkomen.
Diabetes heeft veel verborgen effecten
11/15
Diabetes kan elk deel van het lichaam van uw vriend beïnvloeden, vooral als hij zijn bloedsuiker niet goed onder controle houdt.
Dagelijkse symptomen zijn vermoeidheid, dorst, honger, veel moeten plassen en stemmingswisselingen. Mogelijke langetermijneffecten zijn hartziekten, beroerte, nierziekten, zenuwpijn, gevoelloosheid, seksuele disfunctie, niet genezende wonden, gebitsproblemen, braken, diarree en depressie.
Gewoontes veranderen is een strijd
12/15
Mensen met diabetes moeten decennialange gewoonten veranderen. Ongezonde routines inruilen voor gezonde routines vergt voortdurende aandacht. Uw vriend moet er waarschijnlijk de hele dag over nadenken en bewuste beslissingen nemen. Soms zullen ze zich vergissen, maar ze kunnen altijd weer opnieuw beginnen.
Diabetes beheren is een grote klus
13/15
Dit alles kan ingewikkeld, tijdrovend en vermoeiend zijn. Bovenop de gewone verantwoordelijkheden van het leven, je vriend:
-
Controleert en behandelt hun bloedsuikers
-
Telt hun koolhydraten
-
Plant hun maaltijden
-
Oefent
-
Neemt medicijnen
-
Controleert en geeft extra zorg aan hun voeten
-
Houdt dokters- en diëtistafspraken bij
Het is een constante evenwichtsoefening.
Soms helpt een ventilatie
14/15
Je vriend kan gefrustreerd, moe en overweldigd raken. Er komt een moment dat ze zich moeten laten gaan. Ze hebben je nodig om te luisteren. Neem hun problemen niet over en probeer ze niet op te lossen. Als ze klaar zijn, help ze hun gedachten te herijken. Praat dan over oplossingen.
Ik ben nog steeds mezelf
15/15
Diabetes definieert je vriend niet. De persoon die hij nu is, verschilt niet van de persoon die hij was voor hij te horen kreeg dat hij diabetes had. Sommige van hun gedragingen en gewoonten kunnen veranderd zijn - ten goede. Zij zijn niet hun ziekte. Ze zijn geen "diabeet". Ze zijn een persoon met diabetes.
