Uit het doktersarchief
Te midden van de constante buzz over nieuwe, must-have producten, de toevloed aan anti-aging behandelingen en huidverzorgingsadvies uit alle hoeken, is het moeilijk om de hype van de werkelijkheid te scheiden.
Hier geven vooraanstaande dermatologen u de feiten over enkele algemeen aanvaarde schoonheidsovertuigingen.
Mythe: Zonnebanken zijn veilig zolang ze geen UVB-stralen bevatten.
U weet dat zonnen in de zon ongezond is en kan leiden tot huidkanker en vroegtijdige veroudering. Maar hoe zit het met zonnebanken? Zonnebankbedrijven zeggen vaak dat ze de zogenaamde "zonnebrand" UVB-stralen wegfilteren, zegt Jenny Kim, MD, assistent-professor geneeskunde en dermatologie aan de David Geffen School of Medicine van de Universiteit van Californië in Los Angeles. Maar als je naar een zonnebank gaat, stel je je huid nog steeds bloot aan UVA-stralen, die dieper in de huid doordringen en schade veroorzaken die kan leiden tot vroegtijdige veroudering en huidkanker.
Mythe: Hoe hoger de SPF, hoe beter de bescherming.
Er zijn drie soorten ultraviolette (UV) stralen: UVA, UVB en UVC. UVA-stralen dringen vrij diep door in de huid, waardoor uw pigmentatie verandert en u bruin wordt. UVB-stralen zijn de primaire zonnestralen. Deze stralen beschadigen ook het DNA van de huid en veroorzaken fotoveroudering, pigmentveranderingen en carcinomen (kankertumoren). UVC-stralen worden door de atmosfeer geabsorbeerd en bereiken de grond niet.
De SPF op een zonnebrandcrème verwijst naar de hoeveelheid bescherming die het product biedt tegen UVB-stralen of zonnebrand. Veel zonnebrandcrèmes moeten daarom bescherming bieden tegen zowel UVA- als UVB-stralen. Breed spectrum betekent bescherming tegen UVA en UVB. Zoek naar een SPF van minstens 15 en een van de volgende ingrediënten: mexoryl, oxybenzone of avobenzone (Parsol 1789) voor UVA-bescherming, of titaniumdioxide.
Mythe: Op een bewolkte dag heb je geen zonnebrandcrème nodig.
Zelfs op een bewolkte dag bereikt de UV-straling van de zon het aardoppervlak. Zorg er dus voor dat u elke dag zonnebrandcrème gebruikt en deze om de twee uur en na het zwemmen of zweten opnieuw aanbrengt.
Val ook niet ten prooi aan de mythe dat u beschermd bent omdat u make-up met een SPF draagt. Volgens Leslie Bauman, MD, directeur van de University of Miami Cosmetic Group en auteur van The Skin Type Solution, zou je 14 of 15 keer zoveel make-up moeten gebruiken als een normaal persoon om de SPF op het etiket van poeder make-up te bereiken. Hetzelfde geldt voor foundation en vloeibare make-up. Zorg ervoor dat je naast je make-up ook zonnebrandcrème gebruikt.
Mythe: Je gezicht scrubben met zeep houdt je huid gezond en vrij van acne.
"Als je je gezicht schrobt, verwijder je een deel van de beschermende oliën en barrières, wat kan leiden tot uitslag en zelfs brandwonden," zegt Sandy Johnson, MD, een gediplomeerd dermatoloog bij Johnson Dermatology Group in Fort Smith, Ark. Gebruik in plaats daarvan een zachte reiniger, gevolgd door een vochtinbrengende crème of zonnebrandcrème.
Mythe: Het is beter om de pus uit een puistje te halen door het te laten knallen.
"De waarheid is dat, ook al voelt het heel goed om [de pus] los te laten, veel ervan alleen maar dieper gaat," zegt Johnson. "Als het dieper gaat, veroorzaakt het meer ontstekingen die kunnen leiden tot littekens en verspreiding onder de huid. Daarom krijg je er een paar dagen later nog een in de buurt van de eerste."
Johnson zegt dat het cruciaal is dat mensen niet meer aan hun gezicht plukken. Maar als je het absoluut niet kunt laten, zegt ze, doe het dan wel goed. Knijp de puist niet uit. Gebruik in plaats daarvan een zogenaamde comedone extractor - een goedkoop instrument dat je bij de meeste schoonheidswinkels kunt kopen. Oefen stevige druk uit met de extractor; rol hem dan over het puistje om het te verwijderen.
Mythe: Facials en microdermabrasie zijn goed voor uw huidverzorgingsroutine.
Dit is een populaire mythe, zegt Bauman, vooral door de toename van het aantal kuuroorden. Maar, zegt Bauman, een recente studie uit India concludeerde dat gezichtsbehandelingen bij 80% van de mensen acne-uitbraken veroorzaken.
"Ze voelen goed aan, maar hebben geen voordeel voor de huid op lange termijn, behalve ontspanning," zegt ze. "Net als microdermabrasie, die alleen de bovenste huidlaag afslijpt, zijn ze een "complete en totale geldverspilling."
Mythe: Dure huidverzorgingsproducten werken het best.
"Dit is gewoon niet waar," zegt Bauman, die voor haar eigen huidverzorging populaire vochtinbrengende crèmes en zonnebrandcrèmes uit de drogisterij gebruikt. "Veel massaproducten zijn beter dan dure."
Kim is het daarmee eens. De meeste actieve ingrediënten in antiverouderingscrèmes zijn vergelijkbaar, zegt ze, of ze nu worden verkocht door een plaatselijke winkel of een chique boetiek. Dure huidverzorgingsproducten kunnen natuurlijk goed zijn. Alleen kun je meestal iets soortgelijks krijgen voor veel minder.
"Als je wilt betalen voor het gevoel, de geur en de verpakking," zegt Kim, "dat is aan jou."
Mythe: Antiverouderingsproducten (of 'rimpelcrèmes') kunnen rimpels uitwissen.
De meeste rimpelcrèmes hydrateren alleen de huid, maken haar voller en laten haar er tijdelijk beter uitzien. Dus trap niet in de hype. Er is echter één product met een solide geschiedenis en reputatie voor het tegengaan van fijne lijntjes, zegt Bauman. Dat zijn topische retinoïden.
Vaak verkocht onder de naam "Retinol" of "Tretinoïne", dringen deze crèmes of druppels in de huid en verhogen de celvernieuwing. Studies hebben aangetoond dat ze redelijk effectief zijn bij de behandeling van acne, het verminderen van fijne lijntjes en rimpels, en het terugdraaien van de effecten van fotoveroudering of schade door de zon. Sommige retinoïden zijn vrij verkrijgbaar. Voor meer kracht kunt u uw arts om een recept vragen.
Kim raadt ook aan een antioxiderende crème met vitamine C te gebruiken, maar ze waarschuwt dat deze crèmes snel destabiliseren. Ze moeten dus gekocht worden bij een gerenommeerd bedrijf.
Maar wees gewaarschuwd, waarschuwt Kim: "Niets is magisch."
Mythe: Lasers kunnen je er 20 jaar jonger doen uitzien.
"Er worden veel verschillende soorten lasers op de markt gebracht, en ze doen allemaal verschillende dingen," zegt Kim. "Sommige helpen bij zonnevlekken, andere bij rimpels. Sommige gaan diep en activeren collageen. Het wordt allemaal zo aan de man gebracht dat mensen denken dat je er een heel ander mens van wordt."
Hoewel lasers volgens haar veel beter zijn dan een paar jaar geleden en betere resultaten opleveren met minder bijwerkingen, moeten patiënten nog steeds realistisch zijn over wat ze eigenlijk kunnen doen. "Als je je huid intensief hebt beschadigd, kunnen we maar zoveel doen", zegt ze.
Dus wat is de bottom line als het gaat om huidverzorgingstips en anti-aging strategieën? Blijf uit de zon, zeggen de deskundigen - en gebruik elke dag en gedurende de hele dag een goede zonnebrandcrème.
