Wanneer een arts raadplegen over slapeloosheid
Volgende artikel
Kan het gekoppeld zijn aan een andere aandoening?
Sommige gezondheidstoestanden -- of zelfs medicijnen die u neemt -- kunnen bijdragen aan chronische slapeloosheid. Een slaaparts vertelt ons over de verbanden, en wat u kunt doen.
Bekijk meer artikel
Cognitieve therapie voor betere slaap
Cognitieve gedragstherapie voor slapeloosheid is gericht op het veranderen van gewoonten en gedachten die u wakker houden. Lees meer over hoe de technieken werken.
Video
Slaaptrucs
Misschien moet je twee keer nadenken over dat kopje thee of die horrorfilm voor het slapen gaan. Hier is een lijst met dagelijkse veranderingen om eindelijk wat rustgevende slaap te krijgen.
Artikel
Veilig gebruik van medicijnen
Soms zijn medicijnen een kortetermijnoptie voor chronische slapeloosheid. Leer welke het meest effectief zijn, wat de bijwerkingen zijn en hoe u ze veilig kunt innemen.
Artikel
De emotionele tol
Slapeloosheid kan uw stemming beïnvloeden, en uw stemming kan invloed hebben op hoe goed u slaapt. Lees meer over wat slaapgebrek doet met je emoties.
