Slaapapneu is wanneer u stopt met ademen tijdens uw slaap.
Behandelingen kunnen bestaan uit veranderingen in levensstijl, zoals afvallen of een andere slaaphouding, medische apparatuur zoals CPAP-apparaten, of een operatie.
Slaapapneu thuis behandelen
U kunt milde slaapapneu behandelen met enkele veranderingen in uw leefstijl. Uw arts kan u aanraden:
-
Afvallen. Ongeveer de helft van de mensen met slaapapneu heeft overgewicht. Als u wat extra gewicht heeft, heeft u misschien ook extra weefsel in uw keel dat het moeilijker maakt om te ademen. Afvallen - zelfs een paar kilo - kan uw symptomen vaak verbeteren.
-
Gebruik geen alcohol en slaappillen. Zij verminderen de spierspanning achter in uw keel, wat de luchtstroom kan belemmeren.
-
Verander van slaaphouding. U ademt gemakkelijker als u niet op uw rug ligt. Hier is een truc om niet om te rollen: Stop twee tennisballen in een sok en speld die aan de achterkant van je pyjama.
-
Stop met roken. Roken kan de zwelling in uw bovenste luchtwegen vergroten, waardoor zowel snurken als apneu kunnen verergeren.
-
Allergieën behandelen. Door neusallergieën zwellen de weefsels in uw luchtwegen op en worden ze nauwer, zodat u moeilijker kunt ademen. Vraag uw arts hoe u ze onder controle kunt krijgen.
Continue Positieve Luchtwegdruk (CPAP)
Bij continue positieve luchtwegdruk (CPAP) draagt u een masker over uw neus of mond terwijl u slaapt. Het masker is aangesloten op een machine die een constante luchtstroom in uw neus blaast. Deze luchtstroom helpt uw luchtwegen open te houden zodat u kunt ademen zoals het hoort. CPAP is de meest voorkomende behandeling voor slaapapneu.
Bilevel Positieve Luchtwegdruk (BiPAP)
Bilevel positieve luchtwegdruk (BiPAP) lijkt op CPAP. Maar de luchtstroom verandert als u in- en uitademt. U draagt een masker, dat de BiPAP-machine met u verbindt. Het gebruikt druk om lucht in uw longen te brengen. Als u normaal ademt, wordt uw middenrif naar beneden geduwd zodat uw longen zich kunnen vullen met lucht. Als u slaapapneu heeft, kan de BiPAP u helpen op deze manier te ademen tijdens de slaap.
BiPAP is meestal veilig. Maar het is niet voor iedereen geschikt. Als u problemen hebt met ademen, slikken of bij bewustzijn blijven als u het gebruikt, praat dan met uw arts. Die kan uw behandeling misschien aanpassen.
Automatische Positieve Luchtwegdruk (APAP)
Als een CPAP-machine niet helpt of problemen veroorzaakt, kan uw arts u een automatische positieve luchtwegdruk (APAP) voorschrijven. Deze houdt uw luchtweg open terwijl u slaapt, zodat niets deze kan blokkeren. Anders dan de CPAP-machine past de APAP-machine de druk die hij u tijdens uw slaap geeft aan uw behoeften aan.
Orale hulpmiddelen voor slaapapneu
Tandheelkundige hulpmiddelen kunnen helpen uw luchtweg open te houden terwijl u slaapt. Tandartsen met speciale expertise in de behandeling van slaapapneu kunnen ze voor u ontwerpen.
Chirurgie voor slaapapneu
Een operatie kan nodig zijn als u een medische aandoening heeft waardoor uw keel te nauw is. Deze aandoeningen omvatten vergrote amandelen, een kleine onderkaak met een overbeet, of een afwijkend neustussenschot (wanneer de wand tussen uw neusgaten uit het midden staat).
De meest voorkomende operaties voor slaapapneu zijn:
-
Neusoperatie. Dit verhelpt neusproblemen zoals een afwijkend tussenschot.
-
Uvulopalatopharyngoplastiek (UPPP). Hierbij wordt zacht weefsel van de achterkant van uw keel en gehemelte weggehaald, waardoor uw luchtweg bij de opening van uw keel wijder wordt.
-
Mandibulaire maxillomandibulaire advancement chirurgie. Dit verhelpt bepaalde gezichtsproblemen of keelblokkades die een rol spelen bij slaapapneu.
Andere behandelingsmogelijkheden voor slaapapneu
-
Somnoplastiek. Procedures bij uw arts kunnen het weefsel van uw zachte gehemelte verkleinen en verstijven.
-
Stimulatie van de bovenste luchtwegen (UAS). Als u geen CPAP kunt gebruiken, kunt u een apparaat krijgen dat Inspire heet. Het is een bovenste luchtwegstimulator. Uw arts plaatst een kleine pulsgenerator onder de huid op uw bovenborst. Een draad die naar uw long gaat detecteert uw natuurlijke ademhalingspatroon. Een andere draad naar uw nek stuurt milde signalen naar de zenuwen die uw luchtwegspieren aansturen, zodat ze open blijven. Met een afstandsbediening kunt u hem voor het slapen aanzetten en na het ontwaken weer uitzetten.
-
Medicatie. Medicijnen zoals solriamfetol (Sunosi) kunnen de slaperigheid behandelen die vaak gepaard gaat met slaapapneu.
Waarom u uw slaapapneu moet behandelen
Als u dat niet doet, heeft u misschien:
-
Hoofdpijn
-
Keelpijn
-
Snurken
-
Vermoeidheid
-
Slechte stemmingen
Meer ernstige langetermijnsymptomen zijn onder meer een hogere kans op:
-
hartaandoeningen
-
Diabetes
-
Complicaties van een operatie
