Snurken kan zorgen voor een slechte nachtrust, voor u en uw bedpartner. Maar als het gebeurt omdat u obstructieve slaapapneu (OSA) hebt, is het een teken van een groter probleem.
De aandoening verhoogt het risico op andere gezondheidsproblemen zoals hoge bloeddruk en diabetes. Het kan u zelfs gevaarlijker maken op de weg. Maar als u slaapapneu behandelt, kunt u sommige van deze problemen verlichten of zelfs genezen.
Hier zijn 11 gezondheidsproblemen waarmee je te maken kunt krijgen als je OSA hebt:
1. Hoge bloeddruk.
Als je het al hebt, kan slaapapneu het verergeren. Als je 's nachts vaak wakker wordt, raakt je lichaam gestrest. Daardoor gaan je hormoonsystemen in overdrive, waardoor je bloeddruk stijgt. Ook daalt het zuurstofgehalte in je bloed als je niet goed kunt ademen, wat het probleem nog groter kan maken.
Behandeling kan echter een verschil maken. Sommige mensen met hoge bloeddruk die hulp krijgen voor slaapapneu zien hun bloeddruk verbeteren. Hun artsen kunnen hun bloeddrukmedicatie misschien verminderen. (Maar u moet niet stoppen of uw dosis veranderen zonder eerst met uw arts te overleggen).
2. Hartziekte.
Mensen met OSA hebben meer kans op hartaanvallen.
De oorzaak kan een laag zuurstofgehalte zijn. Beroertes en atriale fibrillatie - een snelle, flutterende hartslag - worden ook in verband gebracht met de aandoening.
Slaapapneu verstoort de manier waarop uw lichaam zuurstof opneemt, waardoor uw hersenen moeilijk kunnen regelen hoe het bloed in uw slagaders en de hersenen zelf stroomt.
3. Type 2 diabetes.
Slaapapneu komt vaak voor bij mensen met deze aandoening -- 80% of meer van hen heeft OSA.
Obesitas verhoogt het risico op beide aandoeningen. Hoewel studies geen oorzakelijk verband hebben aangetoond tussen slaapapneu en diabetes type 2, kan te weinig slaap in de ogen voorkomen dat uw lichaam insuline niet goed gebruikt, wat leidt tot diabetes.
4. Gewichtstoename.
Extra kilo's verhogen de kans op slaapapneu, en de aandoening maakt het ook moeilijker om af te slanken.
Als je overgewicht hebt, kun je vetophopingen in je nek krijgen die de ademhaling 's nachts blokkeren. Anderzijds kan slaapapneu ervoor zorgen dat je lichaam meer van het hormoon ghreline afgeeft, waardoor je hunkert naar koolhydraten en zoetigheid. En als je de hele tijd moe bent, kun je het voedsel dat je eet misschien niet zo efficiënt omzetten in energie, wat kan leiden tot gewichtstoename.
Het goede nieuws? Een behandeling voor OSA kan ervoor zorgen dat je je beter voelt, met meer energie om te sporten en andere activiteiten te ondernemen. Dit kan u helpen gewicht te verliezen, wat uw slaapapneu kan helpen.
5. Metabool syndroom. Dit is een groep gezondheidsaandoeningen die in verband is gebracht met OSA. Metabool syndroom betekent dat je minstens drie van deze aandoeningen hebt:
-
Hoge bloedsuikerspiegel
-
Lage niveaus van "goed" HDL-cholesterol
-
Hoge niveaus van triglyceriden, een soort vet in het bloed
-
Te veel vet rond je middel
-
Hoge bloeddruk
Metabool syndroom kan u meer kans geven op hartziekten, diabetes of een beroerte, dus het is belangrijk om met uw arts te praten over behandeling en een gezonde levensstijl.
6. Astma bij volwassenen.
De wetenschap heeft het verband met OSA niet bewezen, maar mensen die een slaapapneubehandeling krijgen, hebben mogelijk minder astma-aanvallen.
7. Zure reflux.
Er is geen bewijs dat slaapapneu dit soort maagzuur veroorzaakt, maar veel mensen zeggen dat het een probleem is. Het behandelen van reflux lijkt bij sommige mensen de apneusymptomen te verbeteren, en het behandelen van OSA helpt bij symptomen van reflux, zeggen slaapartsen.
8. Slaperigheid overdag. De zon is op, maar u voelt zich moe. Dat is een veel voorkomend symptoom van OSA. Het kan een tol eisen van je stemming tot hoe helder je denkt. Een behandeling voor slaapapneu kan uw slaap verbeteren en u helpen om u overdag minder vermoeid te voelen.
9. Auto-ongelukken
. Wanneer u zich suf voelt, verhoogt u het risico om achter het stuur in slaap te vallen. Mensen met slaapapneu hebben tot vijf keer meer kans op verkeersongelukken dan normale slapers.
10. Geheugenverlies. Sommige ouderen hebben meer geheugenverlies of denkproblemen dan andere mensen van hun leeftijd. Artsen noemen dit milde cognitieve stoornissen (MCI). De symptomen zijn niet zo ernstig als dementie, en niet iedereen met MCI krijgt dementie. Onderzoek suggereert dat geheugenverlies door MCI eerder optreedt als iemand een "slaapstoornis" heeft zoals obstructieve slaapapneu. Behandeling van OSA kan er echter voor zorgen dat de geheugenproblemen niet erger worden.
11. Depressie. Slechte slaap kan de kans op depressie vergroten. En depressie kan de kans op slechtere slaap vergroten. Als je OSA hebt en je voelt je al een tijdje verdrietig, praat dan met je arts. Die kan je behandelingen geven die je stemming opkrikken en je ZZZ's verbeteren.
Behandeling voor slaapapneu
Alle gezondheidsproblemen die met de aandoening samenhangen kunnen eng klinken, maar er zijn veel manieren om het te behandelen.
Uw arts kan u een apparaat aanraden dat CPAP heet, de afkorting van continuous positive airway pressure. De machine, met een masker dat met een slang is verbonden, kan u helpen 's nachts beter te ademen en de rust te krijgen die u nodig hebt. Het kan even wennen zijn, maar mensen die het apparaat gebruiken als ze slapen voelen zich beter en zijn gezonder.
Er zijn ook andere behandelingen, zoals mondapparatuur, zenuwstimulatoren om uw luchtwegen open te houden en verschillende soorten operaties. Bespreek met uw arts welke optie u het beste kan helpen om u beter te voelen en andere gezondheidsproblemen te voorkomen.
