Dikker, voller haar is een van de beste bijwerkingen van een zwangerschap. Veel zwangere vrouwen zeggen dat ze het mooiste haar van hun leven hebben tijdens de zwangerschap. Helaas is het geweldige haar, net als de zwangerschap zelf, tijdelijk.
Het kan een onaangename verrassing zijn als je haar een paar weken na de geboorte van je baby begint uit te dunnen. U vindt misschien losse haren op uw kussen en kleding, of haren verstoppen uw doucheputje. Deze toename van haaruitval is volkomen normaal. Het komt door de veranderende hormoonspiegels na de zwangerschap.
Lees meer over postpartum haaruitval (haarverlies na de bevalling) en wat u eraan kunt doen.
Wat veroorzaakt haaruitval na de bevalling?
Als u zwanger bent, verandert uw lichaam als reactie op de nieuwe hormoonspiegels die nodig zijn voor de ontwikkeling van de baby. De nieuwe balans van hormonen, met name meer oestrogeen, verandert je haargroeicyclus. Het haar blijft tijdens de zwangerschap langer in een groeifase in plaats van in een rustfase. Omdat het haar niet zo snel aan het einde van zijn groeicyclus komt, verliest u minder individuele haren per dag. Het resultaat is voller haar.
Haargroeicycli. Haar doorloopt verschillende groeifasen. De eerste fase is de groeifase, ook wel de anagene fase genoemd, waarin het haar actief langer wordt. De tweede fase heet de catagene fase, of overgangsfase, waarin de haargroei vertraagt en de haarfollikel kleiner wordt. De derde fase is de telogene fase, of rustfase, waarin het haar niet meer groeit. Na de rustfase vallen de afzonderlijke haarstrengen uiteindelijk uit. Een nieuwe haar begint dan te groeien om de uitgevallen haar te vervangen.
Haren bevinden zich meestal twee tot vier jaar in de anagene fase. U kunt ervan uitgaan dat 85% tot 90% van uw haar zich op een bepaald moment in deze fase bevindt. Zodra uw haar in de telogene fase gaat, kunt u verwachten dat het twee tot vier maanden op één lengte blijft. Daarna valt het haar uit. Tijdens uw normale haargroeicyclus vallen er elke dag ongeveer 100 haren uit.
Haaruitval na de bevalling. Zodra u uw baby heeft gekregen, keert uw hormoonspiegel terug naar het niveau van voor de zwangerschap. De daling van het oestrogeen zet uw haar aan om terug te keren naar de cyclus van groei, rust en uitval. Een aanzienlijk deel van je haar begint meteen aan de rustfase. Enkele maanden later hebben de haren hun rustfase voltooid en beginnen ze uit te vallen.
Postpartum haarverlies valt op omdat het veel meer is dan de 100 haren die een persoon normaal per dag verliest. De technische naam voor deze vorm van haaruitval is telogene effluvium, wat overmatig uitvallen betekent. De hormoonschommelingen bij postnatale vrouwen zorgen ervoor dat meer haarstrengen dan normaal in de rustfase komen en enkele weken later uitvallen. Misschien verlies je wel 300 haren per dag.
Is postpartum haaruitval permanent? De toegenomen haaruitval na het krijgen van een baby is geen teken dat u uw haar permanent verliest. Uw haar zou na verloop van tijd weer zijn normale groeipatroon moeten aannemen. Tegen de tijd dat uw baby een jaar oud is, kunt u waarschijnlijk verwachten dat uw haar bij de wortel weer net zo vol is als normaal. De nieuwe haren die ingroeien zullen echter korter zijn dan de andere haren op uw hoofd.
Als je haar dunner blijft worden of niet lijkt terug te groeien, kun je dit met je arts bespreken. Misschien heeft u een ander gezondheidsprobleem dat haarverlies veroorzaakt, zoals bloedarmoede of een schildklieraandoening.
Wat te doen tegen haaruitval na de bevalling?
U kunt haaruitval na de bevalling niet voorkomen. Het is een normaal onderdeel van het herstel van de zwangerschap. Er zijn geen behandelingen om telogene effluvium te stoppen of om nieuwe haargroei te versnellen. Artsen raden aan om gezond en evenwichtig te eten. Dit kan helpen het haar te laten groeien nadat de uitvalfase is afgelopen.
Het haar dat je verliest na een baby groeit na verloop van tijd weer aan. Je kunt echter merken dat je veel nieuwe haren hebt die veel korter zijn dan de rest van je haar. Dit zijn de nieuwe strengen die ingroeien en ze zijn een normaal onderdeel van het postnatale haargroeiproces.
Misschien vind je het uiterlijk van je haar tijdens de verharings- en hergroeifase niet mooi. In dat geval kun je stylingproducten of -technieken gebruiken om je haar er beter uit te laten zien. Probeer lichtgewicht conditioners om het haar niet te verzwaren en het er slap uit te laten zien. Producten met volume kunnen je haar voller doen lijken. Een nieuwe coupe of kleur kan ook het uiterlijk van je haar verbeteren. Je stylist kan je misschien styling tips geven die ook kunnen helpen.
